في الآونة الأخيرة نسبيًا ، هرع سكان دول ما بعد الاتحاد السوفيتي ، بعيدًا عن عادتهم ، إلى الساحل في الصيف البحر الاسود.كل شيء يتدفق ، كل شيء يتغير. الآن اختيار البحار والمحيطات أوسع بكثير. لكن العجوز المنسي جيدًا ليس دائمًا سيئًا ولا لزوم له. تكون درجة حرارة البحر الأسود في الصيف أقل قليلاً من درجة حرارة البحر الأحمر على سبيل المثال. متوسط درجة حرارة الماء 22 درجة مئوية. وإيجاد بلد ستقضي فيه إجازتك ليس بالأمر الصعب. هل تريد - أوكرانيا أم روسيا ، وتريد - تركيا أم بلغاريا. بالطبع ، البحر الأسود أسود لذلك. يتوافق لون الماء هناك مع الاسم ، لذا يصعب الغوص. وما تخفيه ، لا يمكن أن يفتخر ساحل هذا البحر دائمًا بالنظافة والدقة. لذلك ، تقوم حوالي 20 دولة أوروبية بتصريف مياه الصرف الصحي في البحر الأسود ، بما في ذلك نهر الدانوب وبروت ودنيبر ، والتي تتدفق فيه. عامل تلوث آخر هو التطور الهائل لساحل البحر الأسود. نتيجة لذلك ، يتم تغطية الجزء السفلي في هذه المناطق ببقايا الخرسانة وغبار الأسمنت والمواد الكيميائية المختلفة.
يمكنك أيضا الاسترخاء بحر البلطيق.بالمناسبة ، لديها القليل من الملوحة. هذا هو نتيجة التدفق الرائع للمياه العذبة. خلال أشهر الصيف ، تكون درجة حرارة سطح الماء قريبة من درجة حرارة الهواء. إنه أعلى بالقرب من الشواطئ الشرقية ، وأقل على طول الساحل الغربي السويدي. في الشتاء ، على العكس من ذلك ، تكون الأجزاء الشرقية من البحر أكثر برودة من الأجزاء الغربية. لذا ، فإن درجة حرارة الماء في الصيف في خليج فنلندا هي 15-17 درجة مئوية ، في خليج بوثنيا - 9-13 درجة مئوية ، في وسط البحر - 14-17 درجة مئوية. لا أعتقد أن مثل هذا المناخ مناسب لقضاء عطلة مع أطفال صغار يأخذهم آباؤهم إلى البحر ، كما يقولون ، لتدفئتهم.
ومع ذلك ، يفضل الكثيرون السفر إلى أوروبا. البحرالابيض المتوسطيغسل شواطئ العديد من البلدان في المنطقة ، من فرنسا وإسبانيا إلى كرواتيا والجبل الأسود وتركيا. هذا يجعل من الممكن اختيار منتجع وفقًا لاحتياجات وإمكانيات كل سائح. الدول في أجزاء أخرى من العالم - تونس والمغرب وإسرائيل - لديها أيضًا منفذ إلى البحر الأبيض المتوسط. من حيث الملوحة ودرجة الحرارة ، يعد هذا البحر من أكثر البحار دفئًا وملوحة. الماء مذهل. شفافيتها تصل إلى 50-60 م ، واللون أزرق لامع. يمكن أن يتراوح متوسط درجة حرارة الهواء في الشتاء بين 13-15 درجة مئوية بالقرب من الساحل الجنوبي ، وحوالي 8-11 درجة مئوية في الشمال ، وفي أغسطس - من 19 إلى 23 درجة مئوية في الشمال ، إلى 25-30 درجة مئوية. ج ، على التوالي ، في المناطق الجنوبية من البحر. مراكز العلاج بمياه البحر (العلاج بمياه البحر) شائعة على ساحل البحر الأبيض المتوسط. لمثل هذه الإجراءات ، اذهب إلى فرنسا أو إسبانيا أو اليونان أو تونس. باختصار ، البحر الأبيض المتوسط هو كلاسيكي من هذا النوع. إنه دافئ وجميل ومريح. يمكنك أيضًا ممارسة الغطس والغوص.
ولكن ، إذا كنت من محبي الرياضات المائية ، فمن المؤكد أن اختيارك يقع على البحر الأحمر! يعتبر عالمها تحت الماء الأجمل على وجه الأرض. سيكون أيضًا خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يريدون معرفة أي راكبي الأمواج يجب أن يستريحوا.
إنهم بحاجة إلى التفكير في زيارة الساحل أيضًا. بحر ايجه،تقع في تركيا واليونان. مياه صافية بشكل غير عادي ، مناظر سماوية ، الكثير من الشمس - شاعرة للروح! في الوقت نفسه ، توجد جزر مشهورة في التاريخ مثل Euboea و Crete و Rhodes و Lesvos. الآثار القديمة منتشرة على طول ساحل بحر إيجه. يحتوي اسمها بالفعل على أسطورة قديمة.
غالبًا ما ترتبط الرحلات إلى الساحل بـ الرغبة في تحسين الصحة.في هذه الحالة ينصح الخبراء البحر الميت.لقد كتبنا عن هذا من قبل.
وعلى أي بحر للاسترخاء لأولئك الذين يحلمون بمياه صافية وشواطئ مثالية؟
تعتبر المنتجعات من الأجمل البحر الكاريبي.هذا بحر شبه مغلق من المحيط الأطلسي ، بين أمريكا الوسطى والجنوبية. تشمل جزر الكاريبي - جزر الأنتيل وجزر الباهاما - عدة جزر كبيرة: كوبا وهايتي وجامايكا وبورتوريكو. بشكل عام ، هذا البحر خاص. في المتوسط ، تحدث 8-9 أعاصير هنا سنويًا من يونيو إلى نوفمبر. أفضل وقت للسفر هو من أواخر نوفمبر إلى منتصف مايو. يتم تمثيل عدة أنواع من السلاحف البحرية في المنطقة. يوجد في البحر الكاريبي وتيار الكاريبي. إنه دافئ - من 23 إلى 28 درجة مئوية. في قلب جزيرة سانت كيتس ونيفيس يوجد جبل لياميوغا ، مع وجود بركان خامد في الأعلى ومغطى بنباتات كثيفة. تشتهر هذه الجزيرة بالقرود الخضراء الصغيرة. هناك لا يمكنك بناء أبنية أعلى من أشجار النخيل المجاورة. جوز الهند والأناناس والبابايا والمانجو والموز وفاكهة الخبز والسابوديلا والتمر الهندي والأنونا والكرامبولا والجوافة والماامي سابوت كلها ثمار. لا يتم تصدير بعضها بسبب هشاشتها ، لذلك لا يمكن تذوقها إلا في منطقة البحر الكاريبي.
أولغا كورشون
نحن نروي إلى أين أذهب في صيف 2019لقضاء إجازة غير مكلفة وآمنة في البحر. نحن نأخذ في الاعتبار كلاً من الإجازات في الجولات والقسائم ، فضلاً عن رحلة مستقلة - الأسعار والظروف وأفضل المنتجعات.
- أين تذهب إلى البحر غير مكلفة
- الدول الشعبية
- خيارات أخرى
- وجهات أخرى
- أوروبا والبحر الأبيض المتوسط
- جنوب شرق آسيا
- جنوب روسيا وشبه جزيرة القرم
ما هي الأسعار المدرجة في المقال؟ أجرة السفر للرحلات ذهابا وإيابا. تكلفة الجولات هي الحد الأدنى لسعر هذه الوجهة لمدة 5-7 ليالٍ ، ما لم يُذكر خلاف ذلك.
إلى أين أذهب للاسترخاء بجانب البحر بثمن بخس
يفضل معظم الروس الاسترخاء في الصيف قريبًا نسبيًا - على سبيل المثال ، في أوروبا أو البلدان المجاورة. أولاً ، في الفترة من يونيو إلى أغسطس في هذه البلدان ، يكون موسم الذروة ، وثانيًا ، تذاكر الطيران رخيصة - من 7000 إلى 8000 روبل.
أين يمكنك الذهاب للاسترخاء في البحر في صيف 2019 بتكلفة زهيدة وبأمان (بما في ذلك مع الأطفال):
- ديك رومى
- تونس
- بلغاريا
- جورجيا
- الجبل الأسود
يمكن العثور أدناه على معلومات حول تكلفة الجولات والسفر المستقل إلى هذه الوجهات الصيفية وغيرها.
كيفية الاسترخاء غير مكلفة في جولة البحر؟بسهولة! استخدم خدمات خاصة مثل ومقارنة أسعار الجولات من جميع منظمي الرحلات السياحية. بهذه الطريقة يمكنك العثور على أفضل الصفقات.
الدول الشعبية
ديك رومى
إجازة غير مكلفة على الشاطئ في البحر في الصيف - 2019 ممكن في تركيا. الروس لا يحتاجون إلى تأشيرة ؛ يمكنك الذهاب في جولة أو بمفردك.
القسائم. مع الحجز المبكر ، من الممكن حقًا العثور على جولات مقابل 20.000 إلى 25.000 روبل لشخصين. في الصيف ، تكون الأسعار أعلى ، ولكن قد تأتي الجولات الساخنة.
الصورة: منظر لأحد المنتجعات التركية © Mahir Uysal
تونس
تونس هي من أشهر الوجهات الصيفية لعام 2019. يونيو ويوليو وأغسطس في هذا البلد هو أفضل وقت لقضاء عطلة على الشاطئ.
أسعار الرحلات إلى تونس منخفضة ، مما يؤدي إلى تدفق كبير للسياح من روسيا.
تذاكر. السفر إلى تونس بمفردك مكلف. تكلف التذاكر من موسكو إلى عاصمة البلاد (تونس) من 19800 روبل ؛ إلى منتجع شاطئ المنستير الشهير - من 36500 روبل. البحث عن رحلات جوية إلى تونس →
القسائم. الصيف هو موسم الذروة ، وترتفع أسعار الرحلات إلى تونس بشكل ملحوظ. من يونيو إلى أغسطس ، يتم الاحتفاظ بالحد الأدنى للسعر عند مستوى 40.000-42.000 روبل ، لكن الجولات إلى معظم الفنادق تكلف ما لا يقل عن 45.000-50.000 روبل.
الصورة: منتجع في تونس © AlexSky / pixabay.com الجبل الأسود
الجبل الأسود هو مكان آخر يمكنك أن تذهب إليه بثمن بخس لقضاء إجازة في الخارج في صيف عام 2019. علاوة على ذلك ، لا تحتاج إلى تأشيرة.
تكلفة الرحلات الصيفية إلى الجبل الأسود - من 36278 روبل.
المزيد عن العطلات في الدولة:
الصورة: ساحل منتجع Sutomore في الجبل الأسود © Lubomirkin pixabay.com المزيد من الخيارات
بلغاريا
لقضاء عطلة رخيصة على الشاطئ هذا الصيف ، يمكنك الذهاب إلى بلغاريا. البلد آمن ، والمنتجعات لديها البنية التحتية اللازمة ، ويمكنك الطيران مع الأطفال. مطلوب تأشيرة للدخول.
عن طريق رحلة مباشرة من خطوط يامال الجوية يمكنك أن تطير إلى بورغاس مقابل 12387 روبل. تبدأ أسعار الرحلة المباشرة إلى فارنا في يونيو من 14،437 روبل ، وفي يوليو وأغسطس ، قد يكون الوصول إلى بلغاريا أغلى قليلاً. تذاكر إلى بلغاريا →
يمكنك المغادرة في جولة حزمة في صيف 2019 من 25173 روبل لمدة 7 ليال. تبدأ أسعار الجولات الشاملة كليًا إلى بلغاريا من 32000 روبل.
الصورة: شاطئ في نيسبار ، بلغاريا © casur جورجيا
عطلة الميزانية في البحر - 2019 ممكنة في جورجيا. أسعار الغذاء والنقل والرحلات أرخص بشكل ملحوظ مما هي عليه في الوجهات الأوروبية (قبرص واليونان وإسبانيا وما إلى ذلك). بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتاج الروس إلى تأشيرة للراحة في جورجيا.
المنتجع الشاطئي الرئيسي في البلاد - باتومي، ولكن يمكنك أيضًا الذهاب إلى إحدى القرى المجاورة (Gonio و Kobuleti و Kvariati و Sarpi).
تذاكر الطيران. تبدأ أسعار الرحلة إلى باتومي في الصيف من 14500 روبل. خيار بديل هو السفر إلى تبليسي (من 11300 روبل) ، ثم الوصول إلى البحر بواسطة وسائل النقل العام (القطار والحافلة) أو استئجار سيارة والقيادة بنفسك. البحث عن تذاكر إلى جورجيا →
جولات. الحد الأدنى لتكلفة الإجازة في جورجيا لمدة 5-7 ليالٍ في الصيف هو 50000 روبل. عادة ما تكون أسعار الفنادق المطلة على البحر أعلى - من 70000 إلى 80000 روبل.
الصورة: جسر باتومي في الصيف © jagermesh / flickr.com وجهات أخرى لقضاء العطلات البحرية
إلى أين تذهب في إجازة صيف 2019 إذا كنت مستعدًا لإنفاق المزيد من المال في الإجازة؟ يمكنك السفر إلى البلدان الأكثر تكلفة على ساحل البحر الأبيض المتوسط أو جنوب شرق آسيا أو جنوب روسيا.
أوروبا والبحر الأبيض المتوسط
الدول الأوروبية جيدة لقضاء العطلات الصيفية المستقلة لأنه يمكن الوصول إليها بثمن بخس. لكن أسعار الإقامة والوجبات والرحلات في أوروبا مرتفعة للغاية.
اليونان
من الخيارات الجيدة للاسترخاء في البحر في صيف 2019 الذهاب إلى اليونان. هنا البحر دافئ ، والبنية التحتية ، والأمان - يمكنك أن تأتي مع الأطفال. تأشيرة شنغن مطلوبة.
سوف تجد المقالات التالية مفيدة:
الصورة: أحد المنتجعات اليونانية © Nick Karvounis كرواتيا
يمكنك السفر جواً غير مكلفة في الصيف للاسترخاء على البحر في كرواتيا ، فقط تذكر ذلك في هذا البلد معظم الشواطئ مغطاة بالحصى. أنت بحاجة إلى تأشيرة شنغن.
تتوفر تذاكر رخيصة إلى كرواتيا في النصف الأول من صيف عام 2019. يمكنك السفر إلى مدينة بولا برحلة مباشرة لشركات طيران S7 مقابل 16372 روبل. توجد أسعار جيدة للرحلات المتجهة إلى دوبروفنيك وزغرب وسبليت.
يمكنك الذهاب إلى كرواتيا في جولة من 36278 روبل لمدة 5 ليال.
الصورة: منظر لمنتجع دوبروفنيك © Sorin Cicos إسبانيا
هناك طريقة أخرى للوصول إلى البحر بثمن بخس في عام 2019 وهي الذهاب إلى إسبانيا. يتم تطوير السياحة هناك ، يمكنك الحصول على راحة جيدة كزوجين أو أسرة مع طفل. تأشيرة شنغن مطلوبة للزيارة.
الوجهة الإسبانية الأكثر تكلفة هي برشلونة - يمكنك السفر إلى هناك مقابل 15381 روبل (يونيو ، رحلة مع خدمة النقل).
سيكلف الوصول إلى مدن إسبانية أخرى على ساحل البحر 2.5 إلى 3 آلاف روبل أكثر. تكلفة الرحلات المباشرة من 17500 روبل.
يمكنك السفر إلى إسبانيا في الصيف في جولة من 21954 روبل لفندق ثلاث نجوم.
معلومات الدولة:
الصورة: البحر في مايوركا ، إسبانيا © Nick Karvounis إيطاليا
من الممكن قضاء عطلة على الشاطئ في إسبانيا (على سبيل المثال ، في ريميني وأمالفي). لكن الكثيرين يذهبون إلى البلاد من أجل المعالم السياحية والتسوق ، على الرغم من أن أسعار العطلات في إيطاليا مرتفعة.
إذا كنت ذاهبًا في إجازة إلى إيطاليا في صيف عام 2019 ، فضع في اعتبارك أن أرخص وقت للوصول إلى البلاد هو في يونيو. هذا الشهر ، ستكلف رحلة مباشرة إلى منتجع ريميني الساحلي 16241 روبل (بواسطة Red Wings).
كخيار رخيص ، يمكنك السفر إلى ميلانو (11000-12000 روبل) والوصول إلى المنتجع بالحافلة أو القطار.
تكلفة قسائم الشراء إلى إيطاليا لصيف 2019 من 42467 روبل (لمدة 7 ليالٍ).
الصورة: الساحل الإيطالي ، بوسيتانو © إدغار تشابارو قبرص
واحدة من أفضل الجزر حيث يمكنك الاسترخاء في الصيف بتكلفة زهيدة على البحر- قبرص. التذاكر رخيصة ، وتكلفة العطلات في قبرص ليست مرتفعة مثل أوروبا. غالبًا ما يتم اختيار الجزيرة لقضاء العطلات مع الأطفال.
يمكنك الدخول بتأشيرة شنغن ، وفي حالة عدم وجودها ، يمكنك التقدم عبر الإنترنت للحصول على تأشيرة قبرصية خاصة للروس.
معلومات مفيدة: إسرائيل
بالنسبة لأولئك الذين يختارون الذهاب إلى الخارج عن طريق البحر في صيف عام 2019 ، تقدم إسرائيل عدة خيارات في وقت واحد: هذا البلد موطن للبحر الأبيض المتوسط والبحر الأحمر والميت. الروس لا يحتاجون إلى تأشيرة لزيارة إسرائيل.
يمكنك السفر من موسكو إلى تل أبيب في الصيف مقابل 14610 روبل على رحلة مباشرة من الخطوط الجوية الإسرائيلية. إذا كنت مستعدًا للسفر مع النقل ، فهناك تذاكر أرخص - ما يصل إلى 12500 روبل. تكلفة تذاكر شهري أغسطس ويوليو أغلى بنحو 2-4 آلاف روبل.
يمكنك الذهاب الى البحر الى اسرائيل في جولة بسعر 60626 روبل لشخصين.
الصورة: شاطئ في إسرائيل © Vladimir Anikeev جنوب شرق آسيا
الإجازات في جنوب شرق آسيا هي عكس العطلات في أوروبا: التذاكر هنا باهظة الثمن (من 20000 روبل) ، لكن الترفيه والإسكان غير مكلف.
يعتبر الصيف في آسيا هو الموسم المنخفض ، ولكن هذا له مزاياه: الشواطئ ليست مزدحمة بالسياح ، وأسعار الإجازات أقل بكثير. تمطر في كثير من الأحيان ، لكنها عادة ما تهطل في المساء ، وكل شيء يجف بحلول الصباح.
ما هي تكلفة الاسترخاء في البحر صيف 2019 في آسيا؟ ستكون العطلات الأقل تكلفة في المنتجعات الشعبية في تايلاند وفيتنام. في بلدان أخرى (على سبيل المثال ، في جزر المالديف أو سري لانكا) ، تكون الأسعار أعلى.
تايلاند
يوجد في تايلاند منتجعان رئيسيان على شاطئ البحر - باتايا وفوكيت. في باتايا ، من الجيد الاسترخاء في أي وقت من السنة ، وفي فوكيت في الصيف عادة ما تكون الأمواج غائمة وقوية.
للوصول إلى باتايا ، عليك السفر إلى بانكوك. تبلغ تكلفة الرحلة بدون توقف من موسكو إلى بانكوك في الصيف من 29467 روبل - وهذا مخصص لأولئك الذين اعتادوا السفر مع جميع وسائل الراحة. إذا كنت مستعدًا للسفر مع تغيير واحد ، فيمكنك العثور على تذاكر أرخص - مقابل 24000-25000 روبل.
يمكنك الوصول إلى بوكيت هذا الصيف بالطائرة المباشرة مقابل 33000-34000 روبل ؛ مع عملية زرع - بضعة آلاف أرخص.
منتجع آخر في تايلاند حيث يمكنك الاسترخاء في البحر في صيف 2019 هو كوه ساموي. تحتاج أولاً إلى السفر إلى بانكوك ، ثم في رحلة داخلية إلى كوه ساموي. تكلفة التذاكر إلى الجزيرة من 2500 روبل.
تنشر شركات الطيران مثل الخطوط الجوية القطرية بانتظام عروضًا خاصة يمكنك من خلالها الوصول إلى تايلاند مقابل 26000 إلى 28000 روبل. الرحلات الجوية إلى تايلاند →
يبدأ السفر إلى تايلاند في صيف 2019 برزمة من 62.567 روبل (لمدة 10 ليالٍ). للترقيات ، يمكنك شراء جولات من 26000 لشخصين.
معلومات مفيدة عن تايلاند.
نحن نحل العديد من المشاكل لأنفسنا ، حيث يكون الجو دافئًا ومريحًا وغير مكلف نسبيًا ، وترفيه ، وطعام ، وسفر ، وتأشيرة. لكن في بعض الأحيان ننسى أهم شيء ، أي البحار هو الأكثر فائدة لنا.
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن مياه البحر مفيدة للجسم لأنها جيدة جدًا مماثلة في تكوينها لبلازما الدم البشري. المواد المفيدة المذابة في الماء تدخل الجسم بسهولة من خلال مسام الجلد ، ثم من خلال جدران الأوعية الدموية إلى الدم. تُثري مياه البحر أجسامنا بالمعادن النشطة الموجودة فيها ، والتي تنشط تجديد الخلايا ، مما يعني أن لها تأثيرًا مجددًا. في الوقت نفسه ، يعمل المغنيسيوم الموجود في مياه البحر على تحسين المناعة ، والكالسيوم يقوي العظام ، واليود يطبيع الأيض ، والبوتاسيوم يطبيع ضغط الدم ، والبروم يهدئ الأعصاب.
هذا هو السبب في أن معظم الناس يكافحون بشكل غريزي ، وفي الشتاء إلى البلدان التي يوجد فيها بحر دافئ ودائمًا ما يكون الجو دافئًا. يعتقد الأطباء والعلماء أن البحر الأكثر فائدة هو دواء فريد بحد ذاته ، والذي لا يسمح لأجسامنا بالاسترخاء فحسب ، بل يعيد الجسم بالكامل إلى شكله الأصلي على المستوى الجزيئي.
ولكن أي البحار هو الأكثر فائدة وأين يجب أن تذهب ، في نفس الوقت ، الاسترخاء والشفاء.
البحر الميت.
البحر الميت هو البحر الأكثر فائدة للأطفال.
بالتاكيد، أكثر البحار فائدة على كوكبنا - البحر الميت. السباحة فيه ، وفقًا لمفاهيمنا الروسية (من الفجر حتى الغسق) ، أمر مستحيل ، لكن الحمامات الصغيرة ، خاصة في الصباح ، مفيدة بلا شك. اشتهر البحر الميت منذ فترة طويلة بكمية كبيرة من الأملاح الذائبة في مياهه و. يوجد 21 معدنًا ذائبًا في مياه البحر الميت ، بينما 12 منها غير موجود في أي بحار في العالم.
بالمناسبة - يسمى البحر الميت بالميت ، لأنه ليس فقط الأسماك ، ولكن الكائنات الحية الدقيقة لا تعيش فيه. لذلك لا توجد منشآت صناعية على ساحل البحر الميت البحر الميت هو أحد أنظف البحر في العالم.
في الصيف ، تصل درجة الحرارة على ساحل الموتى إلى 40 درجة ، ولكن بسبب التبخر المستمر للبروم ، فلن تلاحظ ذلك. تحمي أبخرة البروم بشرتك من الآثار غير الصحية للأشعة فوق البنفسجية ، لذلك لن ترى شواطئ البحر الميت محترقة واحدة - ستظل السمرة دائمًا متساوية وجميلة. هذا هو السبب في أن البحر الميت سيكون أكثر فائدة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على تان جميل ، ولا يحترق في الشمس في اليوم الأول في البحر.
لاحظ بياض الثلج!
لا تقدر قيمة البحر الميت فقط حتى تان جميلة فهو يعالج بشكل ملحوظ الأمراض الجلدية المختلفة ، مثل الأكزيما الجلدية والصدفية والتهاب الجلد المزمن والتهاب الجلد العصبي. كما يفيد زيارة البحر الميت لمن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي - التهاب البلعوم ، والتهاب الأنف المزمن ، والربو القصبي ، والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض المفاصل (التهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل).
لكن الفائدة الرئيسية للبحر الميت هي أنه يعالج المرض الرئيسي لجميع رجال الأعمال - التعب المزمن ، وفي هذا لا مثيل له. بالطبع ، هناك أيضًا موانع - أمراض الأورام والحساسية من اليود.
غروب الشمس فوق البحر الأحمر
يأتي البحر الأحمر في المرتبة الثانية من حيث فعاليته العلاجية بعد البحر الميت ، لذلك يعتبر ثاني أفضللصحة الجسم. البحر دافئ جدًا ، على عكس البحر الميت ، حيث لا يمكنك البقاء في الماء لفترة طويلة ، بل وأكثر من ذلك ، فإن البحر الأحمر هو ببساطة جنة لمن يحبون السباحة والغوص. هذا يحدد إلى حد كبير فعاليتها وفائدتها.
والبحر الأحمر هو الثاني من حيث محتوى الأملاح المفيدة فيه ، والبحر مليء بالشعاب المرجانية ، فهي مصدر إضافي للأملاح المعدنية المفيدة. لمن يعاني أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي البحر الأحمر مفيد في الربيع وكذلك في موسم المخمل. ومع ذلك ، من الممكن علاج أمراض الجهاز التنفسي في الصيف وبشكل أكثر فاعلية بسبب التبخر الطبيعي في الهواء ، فقط لا تنس أنه في الحرارة (الظهيرة) على البحر الأحمر ، كما هو الحال في أي مكان آخر ، لا يمكنك أن تكون كذلك. يتم معالجة بعض الأنواع بنجاح في البحر الأحمر العقم عند النساء والرجال ، خاصة بسبب عواقب الأمراض المعدية التي يعاني منها الأطفال أو المراهقة.
البحر الأسود والبحر الأبيض المتوسط وبحر إيجة والبحر الأدرياتيكي.
هذه البحار لها نفس تكوين الأملاح وبطبيعة الحال نفس الشيء تأثير الشفاء وفي نفس الوقت فإن عدم وجود قطرات ضغط ورطوبة معتدلة مناسب جدًا لمن يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرضى ارتفاع ضغط الدم.
الصنوبريات غابات في منتجعات البحر الأبيض المتوسطتشكل تركيبة فريدة من الهواء ، بمثابة وقاية ممتازة من الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، وكذلك السل والالتهاب الرئوي.
مناخ البحر الأبيض المتوسط مناسب للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي والغدد الصماء. يشحن هواء البحر الأبيض المتوسط أجسام المصطافين بالأيونات ومبيدات الفيتون والماء بالأملاح المعدنية.
وفقًا للأطباء المحليين ، أكثر البحار فائدة ، فإن تكوين الماء يتوافق مع تركيبة العناصر الدقيقة لدم الإنسان.
بحر البلطيق.
حصل بحر البلطيق المركز الرابع في الترتيب "فائدة" البحار لتحسين جسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن لهذا البحر أيضًا مزايا لا يمكن إنكارها. وقلة الحرارة ، فضلاً عن أشعة الشمس اللطيفة ، تجعلها أكثر أماكن العطلات فائدة للأطفال والبالغين من خطوط العرض الشمالية ، وكذلك أولئك الذين يعانون من ضعف الجسم الذي بالكاد يتحمل التأقلم. يمر دون أن يلاحظه أحد ، كما أن وفرة الغابات الصنوبرية بهواءها الرائع مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية والجهاز التنفسي . حتى حقيقة أن البحر يحتوي على مياه باردة إلى حد ما ، والتي ترتفع درجة حرارتها إلى 20 درجة فقط ، تعمل على تحسين الجسم ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي وتنشيط الأوعية الدموية ، وهناك رأي مفاده أن بحر البلطيق فقط هو الذي يعزز فقدان الوزن.
إذا قررت قضاء إجازة في البحر ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك ، لذا اختر البحار الأكثر فائدة للاسترخاء والعلاج ، حتى لو لم تكن تعاني من أي أمراض وأمراض.
حقائق مثيرة للاهتمام حول البحر الأسود.
قبل الاختيار أفضل بحر لقضاء عطلةفلنتحدث عن الجوانب الرئيسية. لكل شخص تفضيلاته الخاصة لاختيار البحر ، لكن تذكر حول التأقلم. لطفلهذه الفترة صعبة للغاية. مما لا شك فيه أنه سيكون من الأسهل اختيار وسيلة النقل مسبقًا ، سواء كانت شخصية.
علامات التأقلمهي حالة الطفل المتحمسة أو ، على العكس من ذلك ، الخمول ، قد يكون هناك أرق أو نعاس متزايد. كل هذا يتوقف على العمر والحالة العاطفية للطفل. عند الأطفال الأكبر سنًا التأقلميمر بشكل أسرع وأسهل ، لكن لا يمكن استبعاده تمامًا.
العوامل المؤثرة في التأقلم
- الحالة الصحية للطفل ، ومستوى اللياقة البدنية ؛
- نمط الحياة: رحلات متكررة خارج المدينة ، إلى الريف ، إلى القرية ؛
- من الضروري مراعاة تغيير المناطق الزمنية أثناء الرحلات الجوية ، وتجنب الرحلات الطويلة مع الأطفال الصغار ؛
- للرحلة الأولى البحر أفضلأختر أسود أو آزوف. مناسب : القرم ، ساحل البحر الأسود. للرحلات اللاحقة ، يمكنك تحديد البلدان دول البلطيق وتركيا وبلغاريا.
- قبل الرحلةيجب أن تفكر بالتأكيد فيما يجب أن تأخذه معك على الطريق. من الضروري أخذ الألعاب المفضلة للطفل ، وأقلام الرصاص ، والكتب ، ومياه الشرب ، والمناديل المبللة ، والمناشف الورقية. من الطعام ، يجدر تناول: ملفات تعريف الارتباط ، والتفاح ، والمعجنات دون حشو ، والفواكه المجففة ، والكراميل ، وأكياس الشاي.
- للشاطئعليك أن تأخذ معك مجموعة للعب على الرمال ، دائرة ، كرة قابلة للنفخ ، مرتبة. من المهم أن يكون لديك قبعة بنما خفيفة ، أو نظارة شمسية ، أو حذاء ، أو تي شيرت ، أو قميص بدون أكمام لمنع ضربة الشمس.
- تجميعوالتي يجب أن تحتوي على الأدوية التالية:
خافضات الحرارة.
مضاد فيروسات؛
علاجات السعال والتهاب الحلق.
علاجات الاضطرابات المعوية.
علاج لنزلات البرد.
المطهرات والضمادات والجص.
قواعد البقاء على الشاطئ
يجرى على الشاطئ، من الضروري الاسترشاد بهذه القواعد من أجل تجنب:
- مزيد من الوقت في الظل.
- يزداد وقت الاستحمام تدريجيًا ويتناوب معه بمرور الوقت على الشاطئ ؛
- أفضل وقت للتواجد في الشمس هو الصباح حتى الساعة 10-11 ، في المساء من 16 إلى 17 ؛
- لا بد من استخدام واقي الشمس.
- لا تترك الطفل بالقرب من الماء دون رقابة ؛
- مراعاة قواعد النظافة الشخصية ؛
- لا تشتري الطعام من الباعة على الشاطئ.
قواعد النظافة الأساسية أثناء السفر
- تأكد من غسل يديك.إذا لم يكن من الممكن غسل يديك ، فيمكنك استخدام مناديل أو مواد هلامية مضادة للبكتيريا ؛
- اغسل الفواكه والخضروات جيدًاأثناء استخدام الماء المغلي أو الماء المعبأ نفسه ؛
- مراقبة نظام الشرب.من الأفضل شرب مياه الشرب المعبأة. في القطار ، لا ينصح بغسل أسنانك بالماء المتدفق من الصنبور. لا تعطِ الأطفال مشروبات مثلجة ، لأن الثلج يمكن أن يصنع من ماء ملوث بالبكتيريا ؛
- المنتجعات أفضل لا تعطي طفلك أطعمة قابلة للتلفالتي تم تخزينها بدون تبريد.
بحر آزوف
على ال بحر آزوف أفضلالمجموع الاسترخاء مع طفل.بعد كل شيء ، يسخن البحر نفسه في وقت مبكر جدًا ، فمن الممكن بالفعل السباحة مع الأطفال في أوائل يونيو. شواطئ رملية ، نزول لطيف وسلس إلى الماء - مجرد جنة للأطفال وأولياء أمورهم.
ماء البحارمشبعة في التركيب الكيميائي ، لذلك لها تأثير مفيد على الجهاز التنفسي. هذا مهم للأطفال الذين غالبًا ما يكونون مرضى. بعد كل شيء ، الإنفاق إجازة في البحر، و أيضا على الشاطئ الرملي- سيكونون قادرين ليس فقط على الاسترخاء معنويًا بعد المدرسة أو الحضانة ، ولكن أيضًا تحسين صحتهم.
عطلات بحر البلطيق مع الأطفال
إذا كانت الحرارة متعبة للغاية بالنسبة لك ، ولا يمكنك الحصول على راحة طبيعية في البلدان الاستوائية التقليدية الحارة - اختيارك بحر البلطيق. لن تدللك بمياه دافئة للغاية ، لكنها ستمنحك الفرصة للاسترخاء واكتساب القوة والاستمتاع بالجمال المحلي. المناخ المعتدل هو ميزتها.
على أي حال ، فإن الأطفال الأكبر سنًا الذين يحبون السباحة تحت الماء في مفاجأة سارة. يمكن ممارسة الغوص في تلك الأماكن التي لا تزال فيها السفن والطائرات الغارقة بعد الحرب.
إذا كنت تريد عطلة على الشاطئ ، تعال الاسترخاء على بحر البلطيقالصيف. المناخ الدافئ المعتدل الذي تفضله ، بينما لن يكون هناك حرارة شديدة.
العطل مع الأطفالالبحر الأبيض
عطلة لا تصدق تكاد تشبه حكاية خرافية يمكنك تنظيمها في رحلة إلى البحر الأبيض. كاريليا ، التي تشبه في أي وقت من السنة غابة سحرية ومدينة ، لن تترك أي شخص غير مبال. يمكنك الإقامة في كل من الفنادق الصغيرة الواقعة على طول ساحل البحر والفنادق على شواطئ البحيرات.
كما اجازة على الشاطئليس هنا ، ولكن يمكنك القيام برحلات صيد الأسماك ومشاهدة المعالم السياحية حول المضايق. استرح على البحر الأبيضيحب السياح الليالي البيضاء التي تتم ملاحظتها هنا من نهاية يوليو وحتى بداية سبتمبر. يراقب مع الاطفاللا يمكنك فقط متابعة طبيعة هذه المنطقة غير العادية ، ولكن يمكنك أيضًا متابعة سكان البحر.
الإجازات مع الأطفال على بحر قزوين
خروج في بحر قزوينذهب المحيط ، لذلك أطلق عليه عن طريق البحر، إذا تم اتباع التعريف بدقة ، فسيكون خطأ. لكن بالنسبة لجميع المؤشرات الأخرى - هذا هو الواقع لحر. عمومًا بحر قزوينتقع في منطقة المناخات المعتدلة والقارية. لذلك ، في الصيف يرتفع متوسط درجة حرارة الهواء إلى 27 درجة.
إذا كنت لا تتسامح مع البلدان الحارة ، و راحةانت تريد على البحر- اختر الراحة في هذه الحالة في بحر قزوين. ناهيك عن السعر (عند المقارنة ، على سبيل المثال) ، ستتمكن من اختيار أفضل مكان للإقامة بنفس المبلغ. الأطفالمثل اختيار السكن - مباشرة على الساحل في منازل عائمة. سيكون هذا السكن ممتعًا ومفيدًا للصحة.
بالنظر إلى أن البحر يقع عند ملتقى آسيا وأوروبا ، فإن المياه تصبح شافية ومالحة في نفس الوقت. ومع ذلك ، فإن البحر محاط بخمس دول في وقت واحد ، مما يجعل من الممكن تحديد الطريقة الأكثر راحة عند اختيار طريق ووسيلة النقل.
بالإضافة إلى الشعاب المرجانية والحياة البحرية ، تم تجهيز مجمع خاص هنا. دولفين الشعاب. في رحلة هنا ، ستعرف أطفالك على الدلافين عن قرب. نظرًا لوجود جسور معلقة فوق البحر ، يمكنك مشاهدة الدلافين ، على بعد متر واحد منهم حرفيًا.
العطل مع الأطفال على البحر الأحمر
البحر الاحمربالطبع سيكون ممتعًا للجميع. سكان البحار متنوعون لدرجة أنه يمكنك الإعجاب بهم في أي وقت: سواء كنت تسترخي على الرصيف أو تسبح في قارب في الخليج. اللحظة الوحيدة ، من بين جميع البلدان التي يكون فيها الوصول إلى البحر ممكنًا ، فإن اللحظة الوحيدة التي توجد فيها بنية تحتية مناسبة هي إسرائيل. وعلى الرغم من أن البلاد بها أصغر جزء من الساحل تقريبًا ، إلا أنها مجهزة فقط للعائلات التي لديها أطفال. جمع منتجع إيلاتيرضي زواره بخيارين:
- الجزء الشمالي من المنتجعبعد إزالة الشعاب المرجانية ، يتم تغطية الشاطئ والقاع بالحصى أو الرمل. في هذه الحالة ، ستنجح بالتأكيد الاسترخاء مع الأطفال، ولكن عندما تم تنظيف القاع ، سبح السكان البحريون بعيدًا في ظروف أكثر راحة لهم.
- الجزء الجنوبي مليء بالزواحف البحرية التي يمكنك الإعجاب بها ودراسة موطنها وأسلوب حياتها بأي شكل: الإبحار على متن قارب أو الغوص تحت الماء أو مجرد مشاهدتها من الشاطئ.
العطل في البحر الأبيض المتوسط مع الأطفال
الميزة الرئيسية للراحة هنا هي توافرها لمدة 8 أشهر في السنة. ما عدا هذا البحرالابيض المتوسطيجذب السياح مع الاطفال الى الاستراحهمناخها (تصل درجة الحرارة في الصيف إلى 28 درجة). في الوقت نفسه ، فإن البنية التحتية لكل فندق مريحة للغاية للزوار. يشعر الأطفال بالراحة هنا ويستريحون جيدًا.
أصبحت اليونان وتركيا وقبرص تقليديًا اختيار الآباء الذين يرغبون في أن تكون عطلتهم مع طفل مثالية.
إذا كانت الميزانية تسمح لك بالاختيار ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على سواحل إيطاليا وإسبانيا وفرنسا. الباقي هنا سيكون أعلى بكثير من حيث مستوى الخدمة ، وسعر التذكرة سيتوافق أيضًا مع هذا. عند اختيار جولة ، نوصي بمقارنة عمر الطفل والميزانية والإجازة المطلوبة.
البحر الأسود للترفيه عن الأطفال
كثيرا ما يتم طرح السؤال: البحر الأسود أو بحر آزوف أفضل للأطفال؟! " الجواب واضح - كل هذا يتوقف على تفضيلاتك وعمر الطفل. البحر الأسود أعمق بكثير ، لذلك يستغرق وقتًا أطول للاحماء. أي ، إذا كنت تريد الوصول إلى شاطئ البحر في بداية شهر يونيو ، فمن الأفضل اختيار آزوف. إذا تم التخطيط للرحلة في تاريخ لاحق ، فقد يكون Chernoye هو الأفضل. على أي حال ، قبل الرحلة بوقت قصير ، تحقق من الطقس.
بحر إيجة للأطفال
العطل مع الأطفال على بحر إيجهربما في شكل منتجعات الجزيرة. هنا يمكنك أن يكون لديك شاطئ خاص بك ، وكذلك - مياه البحر ذات الجمال المذهل. البحر الصافي للعائلات التي لديها أطفالسيكون لها تأثير مفيد على الجسم كله. لكن! العمق هنا في كل مكان تقريبًا ، لذلك لن يكون من الممكن امتصاص الضفة أثناء قفز أطفالك على الماء. يغسل هذا البحر شواطئ تركيا واليونان ، لذا سيكون اختيار موقع الرحلة والنقل واضحًا.
نتائج
لا تنسى حول التأقلم. خاصة عند اختيار الرحلات قصيرة المدى. وفقًا لنصيحة أطباء الأطفال ، من المنطقي إخراج الطفل إذا كنت تعيش على البحر شهر واحد على الأقل! خلاف ذلك ، فإن التأقلم المحتمل لن يؤدي إلا إلى زيادة الضغط على الكائن الحي المتنامي ، ونتيجة لذلك ، سيتم إلحاق ضرر جسيم. ننصحك بالاقتراب من الاختيار بدقة ، حتى متى اختيار البحر لرحلة مع الأطفالكان لديك الوقت والمال لتنظيم عطلة.
النص: ناتاليا سخنوفا
صور وفيديو: مصادر إنترنت مجانية
ما هو الصيف بدون اجازة وما هي الاجازة بدون البحر؟ لا يتخيل الكثيرون إجازتهم الصيفية بدون البحر ، وهناك ذرة من الحقيقة في ذلك. في البحر ، لا نسترخي فحسب ، بل نعزز صحتنا أيضًا.
وفقًا لعالم الأحياء الفرنسي رينيه كينتون ، فإن مياه البحر تشبه إلى حد كبير في تركيبها بلازما الدم البشرية بحيث يمكنها اختراق الدم من خلال مسام الجلد وتنشيط بناء الخلايا وإثراء الجسم بالمعادن. يساعد البوتاسيوم على تطبيع ضغط الدم ، والمغنيسيوم يحسن المناعة ، واليود يطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، والكالسيوم يقوي العظام ، والبروم يهدئ الأعصاب.
لكن ؟ أي بحر أكثر فائدةلصحة جيدة؟
الأكثر فائدة وراحة للسباحة هي درجة حرارة الماء في البحر + 23- + 25 درجة مئوية. في درجات الحرارة المرتفعة ، يفقد الماء خصائصه المفيدة.
بسبب الطين العلاجي والتركيب المعدني الفريد للمياه ، يعتبر البحر الميت هو الأكثر فائدة. تحتوي مياه البحر الميت على ملح بكمية 260-310 جم / كجم من الماء - وهذا حقًا كمية قياسية. علاوة على ذلك ، تحتوي مياه البحر الميت على 21 معدنًا ، 12 منها غير موجود في أي مسطح مائي آخر على كوكبنا. بالإضافة إلى أن البحر الميت هو الأنظف ، حيث لا تعيش فيه الأسماك والكائنات الحية الدقيقة بسبب زيادة تركيز الملح ، ولا توجد شركات صناعية متطورة على الساحل.
يجعل التبخر المستمر للبروم الهواء رقيقًا وممتعًا للتنفس ، ويقلل من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي لا يحترق الجلد ويكون السمرة متساوية. بفضل هذا التأثير ، يمكن تحمل الحرارة بسهولة عند 40 درجة مئوية.
لن تتمكن من السباحة في البحر الميت لأن المحلول الملحي المشبع يدفعك للخروج من الماء بقوة. أقصى ما يمكنك فعله هو الاستلقاء على الماء وقراءة الجريدة.
عيب آخر للبحر الميت هو أن الهواء غالبًا ما يكون معطرًا بكبريتيد الهيدروجين.
- الأمراض الجلدية: التهاب الجلد العصبي ، الصدفية ، الأكزيما الجلدية ، الأمراض الجلدية المزمنة ،
- أمراض الشعب الهوائية الرئوية: التهاب الأنف المزمن ، التهاب البلعوم ، التهاب اللوزتين ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الشعب الهوائية ، الربو القصبي ،
- أمراض المفاصل: التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ،
- متلازمة التعب المزمن.
يجب ألا يستريح مرضى السرطان والأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اليود في البحر الميت.
البحر الاحمر
وهي تحتل المرتبة الثانية في ترتيب البحار المفيدة على كوكب الأرض. نسبة الملح عالية (38-42 جم / كجم من الماء) ، لكن الأسماك والعديد من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة والطحالب تعيش في البحر. تثري الشعاب المرجانية مياه البحر الأحمر بالمعادن المفيدة. هذا من أحر البحار على كوكب الأرض ، ودرجة حرارة الماء في الصيف + 32 درجة مئوية.
يحتوي الهواء على البروم العلاجي بكمية أقل منه في البحر الميت ، لذا فهو لا يشكل طبقة واقية من أشعة الشمس. في الصيف ، وعلى البحر الأحمر ، وفي الجو ، حتى في ساعات المساء ، تظل الرطوبة مرتفعة.
البحر الأدرياتيكي ، بحر إيجة ، مرمرة ، البحار السوداء
من حيث الخصائص العلاجية ، فإن هذه البحار متشابهة تقريبًا. محتوى الملح فيها حوالي 40 جم لكل 1 لتر. تختلف فقط في المناخ. تتمتع منتجعات البحر الأسود في شبه جزيرة القرم ومنطقة أوديسا ورومانيا وبلغاريا بصيف دافئ ورطوبة معتدلة ولا تنخفض درجات الحرارة والضغط ، وهذا المناخ مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. المناخ الأكثر سخونة هو سمة من سمات الساحل الجنوبي لشبه جزيرة القرم ، ومعظم منتجعات البحر الأبيض المتوسط ، مرمرة ، بحر إيجة والبحر الأدرياتيكي. ومع ذلك ، يسهل تحمل الصيف الحار بسبب انخفاض الرطوبة ، وتشبع الغابات الصنوبرية الهواء بالأيونات والأملاح ومبيدات الفيتون.
حقيقة مثيرة للاهتمام؛ إن مياه البحر الأسود قريبة في تكوينها من تكوين العناصر الدقيقة لدم الإنسان. لذلك ، فإن السباحة فيه مفيدة للغاية.
عيب منتجعات البحر الأسود في تركيا والقوقاز هو ارتفاع نسبة الرطوبة.
يُنصح بالراحة على البحر الأدرياتيكي وبحر إيجه وبحر مرمرة والبحر الأسود للمرضى الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي والغدد الصماء ، وكذلك للوقاية من التهاب الشعب الهوائية المزمن والربو والالتهاب الرئوي والسل.
بحر آزوف
تركيبة بحر آزوف فريدة من نوعها: فهي تحتوي على 92 معادن من الجدول الدوري مفيدة لصحة الإنسان. تصبح مياه البحر مفيدة بشكل خاص في الطقس العاصف ، عندما يرتفع الطمي والأوساخ ، التي لها تأثير مفيد على الجسم ، من القاع. يحتوي الطين على البروم وكبريتيد الهيدروجين ، والتي لها تأثير مفيد على العضلات ، واستعادة لونها وتطبيع التمثيل الغذائي عمليات في الجسم. تحتوي رمال الشاطئ على كمية كبيرة من المواد الفعالة بيولوجيا. لقد أصبح شائعًا مؤخرًا. أنها تساعد في بدء عمليات التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن. يجب ألا يكون الحفر في الرمال لأخذ حمام رملي أعلى من منطقة القلب ، ويجب تغطية الرأس بمنشفة مبللة. تحتاج إلى الاستحمام لمدة 15-20 دقيقة يوميًا لمدة 5-7 أيام.
الهواء جيد ايضا. البحر وهواء السهوب الجاف ، الخلط ، يصنع جهاز استنشاق طبيعي مشبع برائحة أعشاب السهوب والعناصر النزرة مثل البروم واليود والكالسيوم.
عند اختيار منتجع للاسترخاء ، تجدر الإشارة إلى أن شواطئ بحر آزوف ضحلة جزئيًا.
يوصى باستخدام Rest on the Sea of Azov للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدد الصماء والحركية والجهاز التنفسي وأمراض القلب ، وكذلك لتقوية المناعة العامة والوقاية من مرض البري بري وهشاشة العظام والشيخوخة المبكرة.
بحر البلطيق
يتميز بحر البلطيق بمناخ معتدل ومريح وشمس معتدلة ونقص الحرارة الشديدة ، وهو ما يجعله مثاليًا للأطفال والكبار على حدٍ سواء. التأقلم سريع وسهل. بفضل الغابات الصنوبرية ، فإن الغلاف الجوي مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والغدة الدرقية.
مياه الاستحمام باردة جدًا - حوالي 20 درجة مئوية ، لكن السباحة في مثل هذه الظروف هي "تدليك" طبيعي جيد ، يعمل على نغمات جدران الأوعية الدموية ، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ويفقد الوزن.
السباحة بسبب قلة ملوحة الماء تتطلب مجهود بدني وتوتر عضلي ومفاصل وهذا ممنوع للأشخاص المصابين بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
يوصى باستخدام منتجعات البلطيق لأمراض الجهاز التنفسي واضطرابات الغدد الصماء وأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات العصبية وإعادة التأهيل بعد أمراض الأورام والعلاج الكيميائي والتدخلات الجراحية.
