Soarele este sursa vieții de pe planetă. Razele sale dau lumina necesară și cald. În același timp, radiația ultravioletă a soarelui este dăunătoare pentru toate lucrurile vii. Pentru a găsi un compromis între proprietățile utile și dăunătoare ale soarelui, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol.
Ce radiație UV a soarelui este
Radiația ultravioletă a soarelui are o gamă largă și este împărțită în trei zone, dintre care două atinge pământul.
-
UV. Gama de radiații cu undă lungă
315-400 nm.Razele sunt aproape libere prin toate "barierele" atmosferice și ajung la pământ.
-
UV-b. Gama de radiații de undă de mijloc
280-315 nm.Razele sunt absorbite de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.
-
UV-c. Randa de radiații Shortwave.
100-280 nm.Cea mai periculoasă zonă. Complet absorbit de ozonul stratospheric, fără a ajunge la Pământ.
Cu cât este mai mare atmosfera de ozon, nori și aerosoli, cu atât efectul distructiv al soarelui. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic se încadrează în primăvară și cel puțin - pentru toamnă. Înnorat este una dintre cele mai non-permanente caracteristici meteo. Dioxidul de carbon poate schimba, de asemenea, tot timpul.
În ce valori ale indicelui UV există un pericol
Indicele UV oferă o estimare a radiației UV a soarelui pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la seif 0 la extreme 11+.
- 0 - 2 scăzut
- 3 - 5 moderați
- 6 - 7 mari
- 8 - 10 foarte mari
- 11+ extreme
În latitudini medii, indicele UV abordează valorile nesigure (6-7) numai la înălțimea maximă a soarelui peste orizont (are loc la sfârșitul lunii iunie - la începutul lunii iulie). La ecuator, în cursul anului, indicele UV ajunge la 9 ... 11+ puncte.
Ce este util pentru Soare.
În doze mici, radiația UV a soarelui este pur și simplu necesară. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina, vitamina D necesare pentru sănătatea noastră, împiedică Rahit.
Melanin. Creează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii din efectele dăunătoare ale Soarelui. Din cauza lui, pielea noastră se întunecă și devine elastică.
Horon de serotonină fericire Aceasta afectează bunăstarea noastră: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.
Vitamina D. Consolidează sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și efectuează funcții anti-dezvoltare.
Ceea ce este soarele periculos
Luând în considerare bronzareEste important să înțelegeți că granița dintre soarele utili și dăunătoare este foarte subțire. Tan excesiv se învecinește întotdeauna cu o arsură. Radiația ultravioletă dăunează ADN-ului în celulele pielii.
Sistemul protector al corpului nu poate face față unui impact atât de agresiv. Acest lucru reduce imunitatea, dăunează retinei ochilor, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Ultravioletul distruge lanțul ADN
Cum afectează soarele oamenilor
Susceptibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Persoanele din cursa europeană sunt cel mai sensibil la soare - protecția este necesară pentru ei sub indexul 3, iar 6 este considerat a fi periculos.
În același timp, pentru indonezeni și afro-americani, acest prag este de 6 și, respectiv, 8.
Care se află cel mai sub influența soarelui
Oameni cu lumină
ton de piele
Oamenii care au multe moli
Locuitorii de latitudini medii în timpul odihnei în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști
Oamenii care au o poveste de cancer de piele favorabilă familiei
În ce vreme soarele este mai periculos
Faptul că soarele este periculos numai în vreme caldă și clară - o concepție greșită comună. Este posibil să ardeți în vremea răcoroasă.
Înnorat, oricare ar fi dense, nu reduce cantitatea de ultraviolete la zero. În latitudini medii, norii reduce semnificativ riscul de ardere, care nu se poate spune despre locurile tradiționale sărbători de plajă. De exemplu, în tropice, dacă în vreme însorită puteți arde în 30 de minute, apoi în nor - în câteva ore.
Cum de a proteja împotriva soarelui
Pentru a proteja împotriva razelor distruse, urmați regulile simple:
Mai puțin sunt la soare la orele de dimineață
Purtați haine strălucitoare, inclusiv pălării largi colorate
Utilizați creme de protecție
Poarta ochelari de soare
Pe plaja mai mult la umbra
Ce protecție solară de a alege
Protecția solară variază în funcție de gradul de protecție de la soare și marcat de la 2 la 50+. Numerele înseamnă ponderea radiației solare, care depășește protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când aplicați o cremă cu marcare 15, doar raze ultraviolete 1/15 (sau 7%) vor depăși filmul de protecție. În cazul cremei 50 - doar 1/50 sau 2%, afectează pielea.
Protecția solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegem că nici o cremă nu poate reflecta 100% ultravioletă.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul de a rămâne sub soare nu depășește o jumătate de oră, este destul de potrivit pentru o cremă de protecție 15. Pentru o plajă pe plajă este mai bine să luați 30 și mai mare. Cu toate acestea, se recomandă utilizarea unei creme de 2+ pentru a fi utilizată pentru tavan.
Cum să aplicați protecția solară
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea deschisă, inclusiv fața, urechile și gâtul. Dacă intenționați să faceți plajă suficient pentru o lungă perioadă de timp, crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de ieșire și, în plus, înainte de a intra în plajă.
Volum necesar pentru aplicarea pentru a specifica instrucțiunile de cremă.
Cum se utilizează protecția solară la scăldat
Protecția solară trebuie aplicată de fiecare dată după scăldat. Apa îmbină filmul de protecție și, reflectând razele soarelui, mărește doza ultravioletă rezultată. Astfel, atunci când se îmbăia, riscul de ardere crește. Cu toate acestea, datorită efectului de răcire, este posibil să nu simți arsura.
Transpirația abundentă și ștergerea cu un prosop - și un motiv pentru a re-proteja pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar sub umbrela, umbra nu oferă o protecție cu drepturi depline. Nisip, apă și chiar iarba reflectă până la 20% din razele ultraviolete, sporind impactul asupra pielii.
Cum să vă apărați ochii
Lumina soarelui, reflectată de apă, zăpadă sau nisip, poate provoca o spate dureroasă a retinei. Pentru a vă proteja ochii, utilizați ochelari de soare cu un filtru ultraviolete.
Pericol pentru schiori și alpiniști
În munți atmosferici "filtru" mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri, înălțimea indicelui UV crește cu 5%.
Zăpada reflectă până la 85% din razele ultraviolete. În plus, până la 80% din coperta de zăpadă reflectată de ultraviolete este reflectată din nou de nori.
Astfel, în munții Soarelui este cel mai periculos. Protejați fața, partea inferioară a bărbiei și urechile este necesară chiar și în vremea cloud.
Cum să se ocupe de sârmă dacă ați ars
Tratați corpul cu un burete umed pentru a umezi arderea
Lubrifiați parcelele arse de cremă anti-spumante
Când temperatura este ridicată, contactați medicul, este posibil să fiți sfătuiți să acceptați antipireticul
Dacă arderea este puternică (pielea se umflă greu și bule), consultați asistența medicală
Soarele este sursa vieții de pe planetă. Razele sale dau lumina necesară și cald. În același timp, radiația ultravioletă a soarelui este dăunătoare pentru toate lucrurile vii. Pentru a găsi un compromis între proprietățile utile și dăunătoare ale soarelui, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol.
Ce radiație UV a soarelui este
Radiația ultravioletă a soarelui are o gamă largă și este împărțită în trei zone, dintre care două atinge pământul.
-
UV. Gama de radiații cu undă lungă
315-400 nm.Razele sunt aproape libere prin toate "barierele" atmosferice și ajung la pământ.
-
UV-b. Gama de radiații de undă de mijloc
280-315 nm.Razele sunt absorbite de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.
-
UV-c. Randa de radiații Shortwave.
100-280 nm.Cea mai periculoasă zonă. Complet absorbit de ozonul stratospheric, fără a ajunge la Pământ.
Cu cât este mai mare atmosfera de ozon, nori și aerosoli, cu atât efectul distructiv al soarelui. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic se încadrează în primăvară și cel puțin - pentru toamnă. Înnorat este una dintre cele mai non-permanente caracteristici meteo. Dioxidul de carbon poate schimba, de asemenea, tot timpul.
În ce valori ale indicelui UV există un pericol
Indicele UV oferă o estimare a radiației UV a soarelui pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la seif 0 la extreme 11+.
- 0 - 2 scăzut
- 3 - 5 moderați
- 6 - 7 mari
- 8 - 10 foarte mari
- 11+ extreme
În latitudini medii, indicele UV abordează valorile nesigure (6-7) numai la înălțimea maximă a soarelui peste orizont (are loc la sfârșitul lunii iunie - la începutul lunii iulie). La ecuator, în cursul anului, indicele UV ajunge la 9 ... 11+ puncte.
Ce este util pentru Soare.
În doze mici, radiația UV a soarelui este pur și simplu necesară. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina, vitamina D necesare pentru sănătatea noastră, împiedică Rahit.
Melanin. Creează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii din efectele dăunătoare ale Soarelui. Din cauza lui, pielea noastră se întunecă și devine elastică.
Horon de serotonină fericire Aceasta afectează bunăstarea noastră: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.
Vitamina D. Consolidează sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și efectuează funcții anti-dezvoltare.
Ceea ce este soarele periculos
Luând plajă, este important să înțelegeți că granița dintre soarele utili și dăunătoare este foarte subțire. Tan excesiv se învecinește întotdeauna cu o arsură. Radiația ultravioletă dăunează ADN-ului în celulele pielii.
Sistemul protector al corpului nu poate face față unui impact atât de agresiv. Acest lucru reduce imunitatea, dăunează retinei ochilor, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Ultravioletul distruge lanțul ADN
Cum afectează soarele oamenilor
Susceptibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Persoanele din cursa europeană sunt cel mai sensibil la soare - protecția este necesară pentru ei sub indexul 3, iar 6 este considerat a fi periculos.
În același timp, pentru indonezeni și afro-americani, acest prag este de 6 și, respectiv, 8.
Care se află cel mai sub influența soarelui
Oameni cu lumină
ton de piele
Oamenii care au multe moli
Locuitorii de latitudini medii în timpul odihnei în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști
Oamenii care au o poveste de cancer de piele favorabilă familiei
În ce vreme soarele este mai periculos
Faptul că soarele este periculos numai în vreme caldă și clară - o concepție greșită comună. Este posibil să ardeți în vremea răcoroasă.
Înnorat, oricare ar fi dense, nu reduce cantitatea de ultraviolete la zero. În latitudini medii, tulbure reduce semnificativ riscul de ardere, care nu se poate spune despre locurile tradiționale de vacanțe pe plajă. De exemplu, în tropice, dacă în vreme însorită puteți arde în 30 de minute, apoi în nor - în câteva ore.
Cum de a proteja împotriva soarelui
Pentru a proteja împotriva razelor distruse, urmați regulile simple:
Mai puțin sunt la soare la orele de dimineață
Purtați haine strălucitoare, inclusiv pălării largi colorate
Utilizați creme de protecție
Poarta ochelari de soare
Pe plaja mai mult la umbra
Ce protecție solară de a alege
Protecția solară variază în funcție de gradul de protecție de la soare și marcat de la 2 la 50+. Numerele înseamnă ponderea radiației solare, care depășește protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când aplicați o cremă cu marcare 15, doar raze ultraviolete 1/15 (sau 7%) vor depăși filmul de protecție. În cazul cremei 50 - doar 1/50 sau 2%, afectează pielea.
Protecția solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegem că nici o cremă nu poate reflecta 100% ultravioletă.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul de a rămâne sub soare nu depășește o jumătate de oră, este destul de potrivit pentru o cremă de protecție 15. Pentru o plajă pe plajă este mai bine să luați 30 și mai mare. Cu toate acestea, se recomandă utilizarea unei creme de 2+ pentru a fi utilizată pentru tavan.
Cum să aplicați protecția solară
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea deschisă, inclusiv fața, urechile și gâtul. Dacă intenționați să faceți plajă suficient pentru o lungă perioadă de timp, crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de ieșire și, în plus, înainte de a intra în plajă.
Volum necesar pentru aplicarea pentru a specifica instrucțiunile de cremă.
Cum se utilizează protecția solară la scăldat
Protecția solară trebuie aplicată de fiecare dată după scăldat. Apa îmbină filmul de protecție și, reflectând razele soarelui, mărește doza ultravioletă rezultată. Astfel, atunci când se îmbăia, riscul de ardere crește. Cu toate acestea, datorită efectului de răcire, este posibil să nu simți arsura.
Transpirația abundentă și ștergerea cu un prosop - și un motiv pentru a re-proteja pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar sub umbrela, umbra nu oferă o protecție cu drepturi depline. Nisip, apă și chiar iarba reflectă până la 20% din razele ultraviolete, sporind impactul asupra pielii.
Cum să vă apărați ochii
Lumina soarelui, reflectată de apă, zăpadă sau nisip, poate provoca o spate dureroasă a retinei. Pentru a vă proteja ochii, utilizați ochelari de soare cu un filtru ultraviolete.
Pericol pentru schiori și alpiniști
În munți atmosferici "filtru" mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri, înălțimea indicelui UV crește cu 5%.
Zăpada reflectă până la 85% din razele ultraviolete. În plus, până la 80% din coperta de zăpadă reflectată de ultraviolete este reflectată din nou de nori.
Astfel, în munții Soarelui este cel mai periculos. Protejați fața, partea inferioară a bărbiei și urechile este necesară chiar și în vremea cloud.
Cum să se ocupe de sârmă dacă ați ars
Tratați corpul cu un burete umed pentru a umezi arderea
Lubrifiați parcelele arse de cremă anti-spumante
Când temperatura este ridicată, contactați medicul, este posibil să fiți sfătuiți să acceptați antipireticul
Dacă arderea este puternică (pielea se umflă greu și bule), consultați asistența medicală
