Перш ніж вирушити в похід, потрібно до нього добре підготуватися: похід - це не екскурсія. По-перше, треба усвідомити: чи є у вас можливість зробити 2-3 денний (багатоденний) похід з однією або декількома ночівлями в польових умовах (в наметах), або краще організувати похід вихідного дня.

Потім керівнику походу (класному керівнику) необхідно визначити мету походу. Безцільне проведення часу, навіть на природі, може втомити учасників походу. Головна мета будь-якого походу - згуртування підліткового колективу і зміцнення їх здоров'я. Крім цього, можлива і конкретизація цілей: збір краєзнавчого матеріалу з певної теми, гербаріїв або мінералів, зустріч з цікавими людьми, екологічні дослідження місцевості, ознайомлення з архітектурними пам'ятками або культурно-просвітницькими центрами і т. Д.

Підготовка до походупочинається з комплектування групи. Якщо керівник походу (класний керівник) приймає рішення організувати похід вихідного дня всім класом, то в даному випадку проблем менше: необхідно лише бажання учнів класу і відсутність у них медичних протипоказань. Якщо ж похід 2-денний (з ночівлею), то тут варто подумати. Дорослі повинні пам'ятати, що в тривалих походах вступає в дію «принцип сумісності» учасників. Від того, хто буде в складі групи, яка фізична підготовка і туристський досвід учасників походу, які завдання вони ставлять, яким часом і засобами мають, залежить найголовніше - вибір маршруту походу.

Природно бажання відкрити щось нове, пройти ще не пройдене. Країна наша настільки велика, у ній стільки чудових куточків, що цікавих маршрутів, відкриттів вистачить на все життя. Але не захоплюйтеся, як правило, дивовижне завжди поруч! Може бути, саме в вашому регіоні (околицях села або міста, районі, області, краї) знаходяться найдивовижніші місця, архітектурні та історичні пам'ятники, проживають цікаві люди.

Маршрут пройти легше, коли він добре продуманий і вивчений. Тоді буде більше часу, сил для ознайомлення з цікавими місцями, підвищиться безпека походу і зведеться до мінімуму ймовірність зміни або непроходження маршруту. Групам початківців туристів і тим, хто вперше спрямовується в той чи інший район, слід скористатися одним з еталонних маршрутів. Ці маршрути найбільш логічні і цікаві, знайомлять з визначними пам'ятками і включають характерні для даного району перешкоди. Консультацію по маршруту можна отримати в туристичному клубі, МКК (маршрутно- кваліфікаційна комісія), місцевому музеї. Там же можна ознайомитися зі звітами про походи інших туристських груп.

При розробці маршруту потрібно зібрати всі необхідні відомості про район походу, використовуючи карти і схеми, опису складних перешкод, інформацію про погодні умови, транспортні можливості, стан доріг і переправ та ін.

Всі підготовчі роботи повинні вестися організовано і планомірно. Для цього складається план, розподіляються обов'язки серед членів групи.

Виходячи з тривалості і складності маршруту, складу учасників походу і намічених завдань готується загальне та спеціальне спорядження, ремонтна та медична аптечки. Завгосп групи складає списки продуктів, намічає, де їх краще купувати, вирішує питання упаковки. Отримані дані про маршрут, спорядженні і продовольстві дозволяють визначити загальну вагу вантажу, вага рюкзаків на підходах і основному маршруті, скласти кошторис витрат.

Потрібно, щоб всі учасники походу мали не тільки подібні навички і знання, близькі інтереси, але і приблизно однакову фізичну підготовку. Для цього за 2-3 місяці до походу слід організувати спільні тренувальні заняття, під час яких туристи удосконалюються фізично і опановують технічними навичками і прийомами подолання перешкод. Слід використовувати в цих цілях походи вихідного дня, туристські зльоти і змагання.

У походах вихідного дня відпрацьовуються способи пересування, подолання планованих на маршруті природних перешкод, прийоми колективної страховки і самостраховки, перевіряється і допрацьовується спорядження. Спеціально створювані великі навантаження в цих походах дають можливість виявити і порівняти фізичний стан і підготовку окремих учасників.

Якщо кілька хлопців з класу займаються в туристської секції колективу фізкультури підприємства, установи, навчального закладу, установах додаткової освіти школярів, то ці організації повинні створювати умови для фізичної, технічної і теоретичної підготовки туристів, забезпечувати їх по можливості необхідним спорядженням.

Всі члени групи повинні пройти медичний огляд не раніше ніж за місяць до початку походу і отримати дозвіл лікаря на участь в походах вихідного дня I-III категорій складності, а для участі в походах IV-VI категорій складності - висновок лікарсько-фізкультурного диспансеру або фізкультурного лікаря .

Будь багатоденний похід починається з перевірки в МКК. Основним документом, що дає право на проведення спортивних туристських походів I-VI категорій складності, є маршрутна книжка встановленого зразка. Маршрутну книжку можна отримати в маршрутно-кваліфікаційної комісії за місцем проживання або роботи. Два примірника книжки слід правильно заповнити, прикласти до них довідки про туристський досвід членів групи, медичні довідки, картографічний матеріал, опису і по можливості фотографії складних ділянок маршруту, переліки спеціального спорядження і засобів надання долікарської допомоги. Все повинно бути зібрано заздалегідь в процесі підготовки до походу. МКК дає висновок про можливість здійснення групою заявленого походу.

Якщо навіть належить похід вихідного дня і не треба оформляти документи в МКК, то слід пам'ятати, що перед походом в обов'язковому порядку видається наказ по школі (ліцею, гімназії) із зазначенням маршруту слідування, складу групи, термінів проведення, відповідальних за життя і здоров'я дітей . Якщо група учнів перевищує 12 осіб, то з числа дорослих (педагогів, батьків) призначається помічник керівника походу. Якщо похід відбувається всім класом, найкраще, якщо керівниками походу будуть двоє дорослих. Класний керівник повинен пам'ятати, що призначення другого керівника- дорослого - відповідальний момент. Головна умова, щоб дорослий був товариський, фізично здоровий, рухливий, мав авторитет (або був знайомий більшості хлопців) серед школярів даної групи.

Вибираючи між пішим, водним та гірським маршрутом, варто віддати перевагу першому. Це пов'язано з тим, що новачкові і так має бути чимало випробувань: від збору рюкзака до приготування їжі на вогнищі, і не варто шукати зайвих складнощів.

Категорія складності

Всі туристичні маршрути мають свою категорію складності: від I до VI по зростанню. Перші кілька походів повинні пройти по найпростішим маршрутами, які мають першу категорію. Вони досить мальовничі й мають добре обладнані стоянки, але при цьому цілком прості і безпечні.

тривалість маршруту

Не має сенсу в перший же раз вирушати в тривалий похід. Бажано обмежитися походом вихідного дня, або, максимум, п'ятиденним маршрутом. Це дозволить тверезо оцінити свої сили і тяготи подібного відпочинку, а також зрозуміти, чи всі члени колективу можуть виносити таке навантаження.

Медичні протипоказання

Перш ніж вирушати в похід, необхідно проконсультуватися зі своїм терапевтом. Подібний відпочинок протипоказаний при хворобах серця, легенів, хребта, недолікованих застудах і безлічі інших захворювань.

збір речей

Не варто залишати збір речей на останній день, бажано почати його за 3-5 днів до відправлення. Складіть список необхідного, у міру упаковки рюкзака викреслюйте зібране і дописуйте те, що згадалося. При цьому пам'ятайте, що все це належить нести на своїх плечах, тому найкращим варіантом стане здоровий мінімалізм.

Купівля та оренда спорядження

Початківцю туристу потрібно мати рюкзак, намет, спальний мішок і килимок. Ці речі краще купити, тому що вони можуть стати в нагоді не тільки в поході. А ось набір посуду для багаття, тент, човни (для водного походу) можна взяти в оренду. При цьому необхідно перевірити всі орендовані речі ще вдома, щоб не виявити, що вони в жахливому стані, вже в розпалі походу.

Закидання і зворотний шлях

Вирішити питання з квитками, в тому числі і на зворотну дорогу, варто заздалегідь, краще задовго до поїздки. Пов'язано це з тим, що в літній час квитки на потяги та автобуси дуже затребувані і є всі шанси опинитися в чужому місті без можливості дістатися додому.

Харчування і алкоголь на маршруті

Заздалегідь призначте завгоспа в своїй групі і зберіть гроші на продукти. Розкладки харчування (скільки грамів крупи, тушонки, згущеного молока, овочів і т.д. необхідно людині в день) в асортименті представлені в інтернеті. Пам'ятайте, що на багатті можна готувати каші, супи, робити чай і компот. А ось смажити щось не дуже зручно, тому брати з собою мішок картоплі не потрібно. При виборі продуктів варто приділити особливу увагу легким, сипучим круп і макаронів, а також супів в пакетиках. Нести їх краще, пересипавши в пластикові пляшки.

Кожен інструктор на питання про алкоголь на маршруті відповість категоричним «ні» і збреше. Брати його можна і навіть потрібно, дотримуючись при цьому ряд правил. По-перше, після важкого дня дорослій людині потрібно не більше 100 грамів міцного напою, щоб заснути. По-друге, пити можна лише в кінці дня, коли потрібну відстань пройдено, а табір поставлений. І нарешті, напої також варто перелити в пластик, щоб не нести скло і не турбуватися за його збереження.

денні переходи

У день людина без праці може пройти 15-25 кілометрів по пересіченій місцевості. Новачкам варто орієнтуватися на менший показник і пам'ятати, що після кожних трьох днів в дорозі, обов'язково організовувати «днювання», тобто добову стоянку.

Необхідно заздалегідь тверезо оцінити фізичну форму всіх учасників походу, щоб для одного з них ці відстані не стали нестерпними.

Найважливіше в аптечці

Похідна аптечка, крім стандартних засобів, повинна містити ще й бинти (звичайний і еластичний), мазі від опіків і ударів, дезінфікуючий засіб і величезний запас засобів від харчових отруєнь. Крім того, відповідальний за медикаменти повинен запастися знеболювальні, антибіотиками, Противоалергенні засобами і уточнити у кожного з членів групи, чи потрібні йому спеціалізовані ліки.

Одяг та взуття

Речі в похід варто брати керуючись в першу чергу їх функціональністю і зручністю. Отже, на маршруті знадобляться: трекінгові черевики і шльопанці (в табір), комплект термобілизни, і пара комплектів звичайної білизни, флісова кофта або светр, водонепроникні штани і куртка, здатні захистити від дощу і вітру, кепка або пов'язка на голову, шорти, пара футболок, купальник (якщо в шляху будуть днювання біля водойм).

постановка табору

Починати постановку табору коштує до того, як стемніє. Ідеальним місцем вважається кромка лісу або берег водойми. Намети повинні знаходитися на відстані не менше 30 метрів від багаття, причому ні в якому разі не з підвітряного боку.

При постановці табору чергові відразу починають займатися багаттям і приготуванням вечері, а решта ставлять намети, натягують тент, сушать речі, якщо виникла така потреба, і т.д.

Спілкування з місцевими жителями

Вставати табором стоїть у видаленні від населених пунктів, а заглянули на вогник ввічливо випроваджувати геть. У видаленні від Москви, у туристів прийнято красти, тому, якщо неподалік від табору є село, бажано прибрати всі цінні речі під тенти наметів.

В іншому, проявляйте дружелюбність, уникайте тісних контактів з незнайомими людьми.

Техніка безпеки

У таборі і при русі дотримуйте техніку безпеки: не втрачайте один одного з виду, не звертайте з маршруту, не розводьте вогнищ поруч з наметами. До речі, намет горить рівно три секунди, а залишити її можна в кращому разі за півхвилини, тому планування стоянки потрібно приділити особливу увагу.

Не залишайте сміття на покинутій стоянці. Як правило, в обладнаних таборах є місце для сміття, якщо ж його немає, постарайтеся спалити більшу його частину, а то, що залишилося, захопити з собою до найближчого населеного пункту.

Логічне завершення маршруту

Як би не пройшов похід і які б враження він не залишив, обов'язково зустріньтеся через тиждень після його закінчення з супутниками. У досвідчених туристів ця зустріч називається «гусятник» і вкрай високо цінується. Подивившись фотографії, поспілкувавшись і згадавши кумедні моменти походу, більшість тих, хто спробував це одного разу, починають планувати наступний маршрут.

Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com

В останні роки все більше і більше охочих відпочити здійснюють велосипедні та піші туристичні походи. У туристичному поході можна відволіктися від суєтного міського життя і побувати наодинці з природою. Але, перш ніж відправитися в туристичний похід, потрібно чітко уявляти собі всі його можливі небезпеки і труднощі. Для їх профілактики та подолання потрібно мати з собою необхідні речі.

Турист в поході повинен мати з собою:

1. Компас.
2. Карту.
3. Каструлю з розрахунку 1,5-2 літра на людину.
4. Казанок.
5. Кухоль.
6. Ложку.
7. Половник.
8. Складаний ніж.
9. Флягу для води.
10. Термос.
11. Ручний ліхтар з запасом батарейок і лампочок.
12. Приналежності для вмивання.
13. Відповідний одяг.
14. Спальний мішок або намет.
15. Зручне взуття.
16. Швейні приналежності.
17. Продукти тривалого терміну придатності (як правило крупи або консерви).
18. Місткий і легкий рюкзак.
19. Саперного лопатку.
20. Тонку сталеву дріт.
21. Металевий прутик діаметром 5 міліметрів.
22. Медичну аптечку.

Є деякі загальні правила до одягу туриста. Вона повинна бути теплою і і легкою. У той же час одяг жодним чином не повинна сковувати рухи. Взимку рекомендується використовувати термобілизну, а влітку мати легку вітровку на випадок сильного вітру. Також в літньому поході необхідно мати кілька пар бавовняних носок, а взимку вовняні шкарпетки. Взуття має бути зручним, теплою і просторою. Зимове взуття повинне вільно взуватися на дві пари носок - бавовняних і вовняних. Взуття ні в якому разі не повинна терти ноги!

Чим комплектувати аптечку?

Ось список необхідних ліків для першої допомоги, які повинні знаходитися в кожній аптечці:

1. Бинти стерильні та нестерильні.
2. Бинт еластичний.
3. Палять.
4. Пластир бактерицидний і в рулоні.
5. Перекис водню.
6. Калію перманганат.
7. Альбуцид або софрадекс.
8. Пантенол.
9. Валідол.
10. Аміак.
11. Анальгін або баралгін.
12. Цитрамон.
13. Хіфенадин або супрастин.
14. Но-шпа.
15. Беллалгін.
16. Вугілля активоване.

Комплектацію аптечки потрібно доповнити з урахуванням хронічних захворювань членів групи. Так наприклад, якщо в групі є сердечники, то потрібно взяти ще й нітрогліцерин. В аптечці обов'язково повинні бути ножиці.

Як харчуватися в поході?

Багато в чому правильне харчування є запорукою успішності туристичного походу.

• Вчені і досвідчені туристи радять організовувати гаряче харчування три рази в день.
• Харчуватися в сухомятку небажано, так як таке харчування призводить до погіршення працездатності.
• У похід слід брати продукти тривалого зберігання, такі як крупи і консерви.
• Можна харчуватися в поході також зібраними ягодами і спійманої рибою.
• Cкоропортящіеся продукти краще не брати. Влітку, у спеку вони пропадають набагато швидше. Тому необдумане використання швидкопсувних продуктів влітку під час туристичного походу може привести до шлунково-кишкових захворювань і зриву походу.

Дотримання в поході елементарних правил безпеки і особистої гігієни буде запорукою успішності цього заходу.

Важко знайти людину, яка б не мріяв відволіктися від набридливої ​​нудної роботи, шумного мегаполісу або виснажливої ​​навчання і відправиться в подорож. Звичайно, при згадці про подорожі у багатьох в голові виникає образ казкової Франції або сонячної Туреччини з сервісом all inclusive. Але є і такі люди, яких фраза «вирушаємо в похід», змушує радісно тремтіти від передчуття довгих прогулянок з рюкзаком, ввечері біля вогнища в лісі і ночей, проведених в наметі. І це не дивно, адже мальовничі пейзажі і невинно чиста природа варті того, щоб ненадовго залишити всі блага цивілізації, і відправитися в похід з рюкзаком на спині.

Відвідування діляться на кілька видів. Наприклад, вони бувають планові і самостійні, тобто можна записатися в спеціальний спортивний клуб і піти в похід з інструктором, а можна зібрати своїх близьких друзів, самостійно скласти план походу, відправиться в подорож. Крім того, за видами пересування походи можна розділити: на пішохідні, лижні, водні, гірські і так далі. Спортивних баз, що пропонують туристам подорожі з рюкзаком на плечах, з кожним днем ​​стає все більше, але самостійні походи все одно залишаються неймовірно популярними. Це відбувається тому, що спільні подорожі об'єднують людей. Адже в похідних умовах люди вчаться разом долати труднощі і радіти маленьким перемогам.

Окремо потрібно сказати про те, чи варто брати в походи дітей.

На перший погляд це може здатися небезпечним, але на ділі подібний досвід до виживання в екстремальних ситуаціях. Відвідування допомагають дітям придбати почуття відповідальності, справедливості та взаємодопомоги. Але, звичайно, зовсім маленьких дітей краще залишати вдома.

І ще - якщо у вас є діти, з ними буде корисно, час від часу, грати в гру «Увага, вирушаємо в похід!» будинки. Ви даєте сигнал до зборів, і далі діти відповідають на ваші запитання, поставлені прямо по пунктах цієї статті. Але повернемося до теми ...

Що потрібно взяти з собою, відправляючись в похід?

Буде непогано одягнути спортивний туристичний костюм, взути трекінгові черевики і оговтатися назустріч природі, але для того, щоб похід був комфортним і безпечним, кожна людина повинна взяти з собою з собою необхідний мінімум речей.

1. Рюкзак

Ну, який похід без рюкзака? Рюкзак потрібен для того, щоб скласти туди всі інші речі, які можуть знадобитися в похідних умовах. Тому він повинен бути містким, надійним і максимально зручним. Оптимальним розміром для рюкзака вважається обсяг 55-70 літрів. Але, крім цього, при його виборі необхідно враховувати надійність лямок, а також зовнішніх кріплень, до яких зовні рюкзака можна прикріпити якийсь корисний вантаж або інвентар.

2. Намет

Намет - це невеликий переносний будиночок, без якого в поході ніяк не обійтися. Адже коли людина каже: «Скоро вирушаємо в похід!», - він, як правило, передбачає подорож на кілька днів,.

Що потрібно враховувати при виборі намету? Насамперед потрібно визначитися з тим, скільки людина піде в похід. Якщо подорожує група з 10 осіб, то вони можуть взяти з собою дві чотиримісні намети і одну «двушку». Це допоможе заощадити сили мандрівників, адже намети можна нести по черзі. При покупці намети потрібно буде враховувати те, наскільки швидко її можна буде поставити і зібрати, а також її загальна вага і кількість займаного місця в туристичному рюкзаку.

3. Спальний мішок

Ночами буває дуже холодно, а спальний мішок допоможе швидко зігрітися. Найкраще вибирати легкий спальник, набитий пухом, він буде добре зігрівати вночі, але при цьому займати мало місця в рюкзаку.

4. Туристичний килимок

Такий килимок знадобиться для посиденьок біля вогнища на сирій землі, так як він не промокає.

5. Термосумка

Вона потрібна буде для того, щоб скласти туди деякі ліки і швидкопсувні продукти харчування.

6. Побутовий інвентар

До побутового інвентарю відносяться запальнички, пляшки для води, посуд для їжі і приготування їжі, ніж, сокиру, голка з ниткою, свисток, компас і ліхтарик з запасом батарейок.

7. Аптечка

8. Одяг

З одягу потрібно буде взяти теплі кофти, запасну білизну, футболки. Також знадобляться сонцезахисні окуляри, дощовик, шкарпетки, кепка і предмети особистої гігієни.

Організація харчування в поході

Харчуванню варто приділити особливу увагу. Від того, наскільки правильно буде організовано харчування в похідних умовах, може залежати загальне враження від подорожі. У статті ви знайдете вичерпну інформацію про варіанти «похідного меню», калорійності тих чи інших продуктів, і без праці підберете як індивідуальний раціон, так і схему харчування для групи. Тут же ми опишемо питання харчування в поході дуже кратко.Прі складанні похідного меню потрібно враховувати наступні моменти:

• харчування має бути збалансованим (білки, жири, вуглеводи);
• їжа повинна бути досить калорійною;
• продукти не повинні займати багато місця в рюкзаку.

На свіжому повітрі і після активних фізичних навантажень є хочуть все, тому раціон кожної людини повинен складатися приблизно їх 3000-4000 калорій в день (хоча багатьом, можливо, буде цього мало). У статті ви знайдете вичерпну інформацію про варіанти «похідного меню», калорійності тих чи інших продуктів, і без праці підберете як індивідуальний раціон, так і схему харчування для групи. Тут же ми опишемо питання харчування в поході дуже коротко.

Фахівці рекомендують вибрати одну людину з туристичної групи, який буде займатися приготуванням їжі. Два рази на день слід готувати гарячу їжу, так як вона корисна для шлунка, а для швидкого відновлення і насичення організму потрібно захопити з собою в похід протеїнові батончики. Місця вони займають вкрай мало, а користі в похідних умовах приносять багато.

З продуктів рекомендується брати в'ялене м'ясо, ковбасу, крупи, макарони, цукор, вафлі і халву. А ось до консервам, які багато хто так і норовлять взяти з собою, потрібно ставитися з побоюванням. Хоча вони і мають масу переваг, недоліки теж є (наприклад, консерви швидко псуються у відкритому вигляді і можуть викликати). Крім цього, плануючи маршрут, потрібно приділити увагу стежками, які будуть проходити повз кущів з ягодами. Ягоди допоможуть урізноманітнити похідний раціон і наситити організм мандрівників необхідними вітамінами.

Загалом, з усією вищеописаної інформації можна зробити очевидний висновок про те, що до організації походу потрібно поставитися максимально відповідально. Адже від того, які речі і продукти харчування ви візьмете, відправляючись в похід, може залежати безпека і здоров'я не тільки ваші, але і людини поруч з вами. Але чого не зробиш заради задоволення «злитися» з природою воєдино?

Якщо ви ще жодного разу не збирали рюкзак, щоб рано вранці сісти на автобус і відправитися на відпочинок в дику місцевість, то вважайте, що ви не знаєте, що таке свобода.

Відсутність шуму міст, натовпів людей, думок про турботи, проблеми, обов'язки та інших докучливих речах - все це дозволяє раптом усвідомити присутність власного "Я". І у нього, вже напевно накопичилося безліч припали пилом бажань, які свого часу дуже хотілося виконати.

Так чому б не відсунути всі справи в сторону і не побалувати себе чимось приємним і не менш важливим, ніж ваша робота? Життя - не означає вічний борг перед усім світом, вона в рівній мірі створена для задоволень.
Тому, відкиньте сумніви геть, і приготуйтеся відправитися в похід!

1. Як вибрати вид подорожі?

Якщо ви новачок в похідних питаннях, то вибираючи між пішим, водним та гірським маршрутом, вам варто віддати свою перевагу першому варіанту.
Чому? Це найбільш безпечний варіант подорожі, під час якого, вам доведеться покладатися в основному тільки на свої фізичні можливості. Досвід в рафтингу або скелелазінні ви ще встигнете отримати, а для початку краще буде вибрати більш легкий маршрут, з мінімальними вимогами. Таким чином, ви зможете отримати більше приємних емоцій від походу, в першу чергу, відпочиваючи, а, не перевіряючи себе на міцність.

2. На скільки днів планувати похід?

Безумовно, для першого разу не варто вибирати довгий і "тернистий" шлях. Та й в наступні два-три походи, краще буде обмежитися простими маршрутами, поки ви не почнете розуміти, що добре з ними справляєтеся, як морально, так і фізично, і вам пора підвищити свій рівень.
Кращим рішенням буде зупинити свій вибір на 2-денний прогулянці, а потім вже поступово піднімати планку до 5-ти денний і вище.

3. Кого брати з собою в подорож?

Напевно, йти в свій перший похід одному буде досить нудно. Цілком ймовірно, що, навіть не дійшовши до середини, вам уже захочеться повернути назад. Крім того, подорожувати в поодинці, особливо якщо у вас мало досвіду в таких справах, досить небезпечно, адже в разі чого допомогти вам буде нікому.

Тому, в таких випадках, люди вважають за краще брати з собою компаньйонів: друзів, членів сім'ї або ж домовлятися приєднатися до групи інших мандрівників.

Говорячи про кількість людей, найбільш зручною для походу, то краще за все, якщо їх буде від 5 до 8 осіб, а то і менше. Адже ви відправляєтеся на природу, в першу чергу, відпочивати від світу людей, а не продовжувати з ним возитися вже в інших умовах.

Варто відзначити, що багато завзяті любителі походів і екстремали, набираючись досвіду, все частіше беруть із собою в дорогу різних домашніх тварин: хтось розгулює по гірській місцевості з котом, хтось відпочиває біля океану з їжаком, інші беруть з собою ручних птахів і не тільки. Згодом, ви також зможете приєднатися до їх числа з кимось не менш екзотичним.

4. За яких умов НЕ МОЖНА йти в похід?

Буває так, що душа просить, а тіло не може. Тому, перш ніж відмахнутися від всіх побоювань, все ж рушайте на консультацію до сімейного терапевта. А якщо ви збираєтеся брати в похід рідних і близьких, то краще відразу приходьте всією сім'єю.
Подібний вид відпочинку буде протипоказаний вам в наступних випадках:

• проблеми в роботі серцево-судинної і дихальної системи;
• порушення роботи опорно-рухового апарату;
• погано вилікувані простудні захворювання або можливе загострення хронічних хвороб;
• сильна алергія на багато видів рослинності, а також укуси комах, що мешкають в обраній місцевості;
• вагітність.

5. Коли і як краще почати збирати речі?

Краще вибирайте золоту середину - не варто пакувати рюкзак за два тижні до поїздки, і тим більше робити це в останню хвилину. Приблизно за 3-4 дні до походу - буде ідеальним варіантом.

Чи не страждайте гіперболізмом - не потрібно брати з собою більше речей, ніж ви зможете забрати. Відчуття комфорту в домашніх умовах і в умовах дикої природи - абсолютно різні речі. І для створення необхідного вам затишку, знадобиться список спеціальних речей, таких як: намет, спальний мішок і каремат (килимок).

Всі ці речі повинні бути виготовлені з щільних, якісних повітронепроникних і водовідштовхувальних матеріалів. Тільки в такому випадку, ви можете розраховувати на високий рівень комфорту при їх використанні.

Інші речі, такі як: посуд для приготування їжі на вогнищі, тенти, різні види спорядження - ліхтарі, ножі та інше, ви завжди можете взяти "в оренду" у знайомих. Згодом, відповідно до своїх вимог, докупити все необхідне. Звичайно, якщо вони не вирішили вчинити так само.

6. Що робити з транспортом?

Найпростіше буде віддати перевагу поїздкам на міжміських автобусах - вартість завжди доступна, умови комфортабельні, і час перебування в дорозі мінімальне. Також, безумовно, варто заздалегідь купити квитки на автобус в обидва кінці, уважно вивчивши всі існуючі рейси, щоб не виникло непередбачених труднощів, здатних зіпсувати враження від подорожі.

7. Який потрібен рюкзак?

Найбільш оптимальним стане туристичний рюкзак, що володіє наступними перевагами:

місткість (наявність широкого основного і безлічі додаткових відділень з міцною фурнітурою, а також гаків і застібок для закріплення каремата, казанка і інших речей);

практичність (захист від вологи, пилу і займання, хороша прошивка, міцні якісні матеріали);

непомітний дизайн (найкраще в military стилі або кольорі хакі, але чорний, сірий, темно-синій також підійдуть).

8. Як правильно зібрати аптечку?

Величезними буквами запишіть собі, що бинти (звичайний і еластичний), пластирі, мазі від опіків, ударів і порізів, сонцезахисний крем, дезінфікуючі засоби - різні антисептики (перекис водню, стрептоцид), сильні знеболюючі і противоалергенні препарати, антибіотики, а також таблетки від харчових отруєнь обов'язково повинні знайти своє місце у вашому рюкзаку.

Крім того, вирушаючи на природу, пам'ятайте про те, що комарі, мошки та інші місцеві мешканці будуть дуже раді вашому появи, отже, варто додати креми та спреї від укусів, а також кошти-відлякувачі (палаючі спіралі).

Використовуйте для їх зберігання середніх розмірів косметичку (для економії місця) або ж міцну пластикову коробку.

9. У чому зберігати засоби гігієни?

Для підтримки задовільного рівня чистоти, вам знадобляться наступні речі:

• шматок мила, загорнутий в поліетиленовий мішечок;
• кілька одноразових пакетиків звичайного шампуню, при бажанні + пару пакетиків сухого шампуню, на той випадок, якщо не буде часу помити голову;
• розпочата зубна паста (все одно, не встигнете використовувати весь тюбик);
• гігієнічна помада, складне дзеркальце і проста, компактна гребінець);
• мінімальна кількість манікюрного приладдя.

Все це можете також скласти в невелику косметичку.

10. Як вирішити питання з провізією?

Що стосується їжі, то вам також необхідно буде заздалегідь скласти список продуктів, розрахованих на тривале зберігання. У пріоритеті опиняться:

• всілякі види консервів: м'ясні, рибні, овочеві, фруктові;
• макарони і крупи: гречка, рис, пшенка;
• супи та каші швидкого приготування;
• чай, кава або фрукти для компоту;
• згущене молоко;
• цукор і спеції: сіль, перець, спеціальні приправи;
• міцні напої;
• хліб (нарізний);
• Питна вода.

Практика показує, що на групу з 3-5 чоловік, які вирушають у похід більш ніж на три дні, буде досить:

• 3-4 пачок крупи;
• 20+ банок консервів;
• до 10 пачок швидко заварюється каш і супів;
• 1-2 пачки пакетованого чаю або велика банка кави;
• 5+ упаковок хліба;
• 15+ літрів питної води.

З посуду на одну людину знадобиться: пара вилок, столових і чайних ложок, ніж, термокружка, пара металевих мисок, упаковка одноразових стаканів. Ще захопіть з собою пару пачок серветок - столових і вологих, а також вирішите, хто буде завідувати казанком для приготування їжі.

Спеції найкраще зберігати в маленьких коробочках із кришками, наприклад, з-під "Тік-Така", а алкоголь перелити в пластикові пляшки. Питну воду обов'язково розподіліть між усіма членами групи, а заодно і подбайте на своєму маршруті можливі місця її поповнення.

11. Яка підійде одяг і взуття?

В першу чергу, зручну і звичну. Не біда, якщо ваша взуття має не самий естетичний вигляд, головне, щоб вона була міцною, добре вентильованого і мала міцну підошву. Найкраще для цих цілей підійдуть трекінгові кросівки або черевики. Крім цього, не забудьте захопити з собою шльопанці для зручності переміщення по табору.

Що стосується одягу, то вам стане в нагоді комплект термобілизни і пара комплектів звичайної білизни, тепла кофта або светр, водонепроникні штани і демісезонний куртка. Не зайвим буде захопити головні убори - капелюх, кепку або бандану, а також сонячні окуляри.

Крім цього, візьміть з собою легкі шорти, кілька футболок і купальник для відпочинку у прилеглих водойм.

12. Які гаджети взяти в дорогу?

Якщо у вас є smart-годинник з чутливими датчиками, то обов'язково візьміть їх з собою. У цьому випадку, у вас буде цілий набір корисних функцій - і ліхтарик, і навігація, і можливість контролювати рівень фізичних навантажень під час походу.

Якщо вам не чуже прекрасне, то варто захопити з собою невеликий фотоапарат або задовольнятися телефоном з гарною камерою. Для підзарядки гаджетів не зайвим буде заздалегідь обзавестися портативним акумулятором, наприклад, придбати "Power Bank".

13. Як правильно розбити табір?

Починайте постановку табору завидна, бажано не на відкритій місцевості. Ідеальним варіантом стануть узлісся або берег річки. Перед тим, як поставити намети, визначте напрямок вітру, а також вирішите, де буде розташовуватися ваш багаття. Пам'ятайте про те, що для вашої ж безпеки буде краще, якщо намети буде розташовуватися на відстані 30-40 метрів від багаття.

Виходячи з міркувань про уміннях і практичному досвіді ваших супутників, розподіліть робочі обов'язки: хтось буде збирати дрова і розводити вогонь, інший займатися цим їжі, а решта - ставити табір.

14. Як вести себе на природі?

Завжди тримайтеся разом, а також не звертайте з наміченого маршруту в пошуках пригод або більш короткого шляху. Не залишайте після себе сміття - краще спаліть більшу частину, а залишки донесіть до найближчого населеного пункту.

У разі різкого погіршення самопочуття, чи не геройство. Краще відмовтеся від продовження походу і розгляньте варіанти з наданням медичної допомоги.

Обізнаний - значить озброєний. Тепер, ви можете спокійно і послідовно готуватися до поїздки.
Якщо хочете недорого і з повним набором зручностей подорожувати по Україні, то рекомендуємо вам заздалегідь купити.
Бажаємо вам гарного відпочинку!