Meteo GR Αγγλική έκδοση του ιερατεδωτού. Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό

Ο ήλιος είναι η πηγή της ζωής στον πλανήτη. Οι ακτίνες του δίνουν το απαραίτητο φως και ζεστό. Ταυτόχρονα, η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου είναι επιζήμια για όλα τα ζωντανά πράγματα. Για να βρούμε έναν συμβιβασμό μεταξύ των ωφέλιμων και επιβλαβών ιδιοτήτων του ήλιου, οι μετεωρολόγοι υπολογίζουν τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας, το οποίο χαρακτηρίζει τον βαθμό κινδύνου του.

Ποια ακτινοβολία UV του ήλιου είναι

Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου έχει ένα ευρύ φάσμα και χωρίζεται σε τρεις περιοχές, δύο από τις οποίες φτάνουν στη Γη.

• UV. Εύρος ακτινοβολίας μακράς κυμάτων
  315-400 nm

  Οι ακτίνες είναι σχεδόν ελεύθερες μέσω όλων των ατμοσφαιρικών "φραγμών" και φτάνουν στο έδαφος.

• UV-B. Εύρος ακτινοβολίας μεσαίου κύματος
  280-315 nm

  Οι ακτίνες απορροφώνται 90% από το στρώμα όζοντος, διοξείδιο του άνθρακα και υδρατμούς.

• Uv-c. Εύρος ακτινοβολίας ShortWave
  100-280 nm

  Την πιο επικίνδυνη περιοχή. Απορροφάται πλήρως από το στρατοσφαιρικό όζον, χωρίς να φτάσει στη γη.

Όσο μεγαλύτερη είναι η ατμόσφαιρα του όζοντος, τα σύννεφα και τα αεροζόλ, τόσο λιγότερο η καταστρεπτική επίδραση του ήλιου. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες εξοικονόμησης έχουν υψηλή φυσική μεταβλητότητα. Το ετήσιο μέγιστο του στρωματοποιημένου όζοντος πέφτει την άνοιξη και τουλάχιστον - για το φθινόπωρο. Το Cloudy είναι ένα από τα πιο μη μόνιμα χαρακτηριστικά καιρού. Το διοξείδιο του άνθρακα μπορεί επίσης να αλλάξει όλη την ώρα.

Κάτω από ποιες τιμές του δείκτη UV υπάρχει κίνδυνος

Ο δείκτης UV δίνει μια εκτίμηση της UV-ακτινοβολίας του ήλιου στην επιφάνεια της γης. Οι τιμές του δείκτη UV ποικίλλουν από την ασφαλή 0 έως την ακραία 11+.

• 0 - 2 χαμηλά
• 3 - 5 Μέτρια
• 6 - 7 Υψηλή
• 8 - 10 πολύ υψηλές
• 11+ ακραία

Σε μεσαία γεωγραφικά πλάτη, ο δείκτης UV προσεγγίζει τις μη ασφαλείς τιμές (6-7) μόνο στο μέγιστο ύψος του ήλιου πάνω από τον ορίζοντα (συμβαίνει στα τέλη Ιουνίου - αρχές Ιουλίου). Στον ισημερινό, κατά τη διάρκεια του έτους, ο δείκτης UV φτάνει τα 9 ... 11+ σημεία.

Τι είναι χρήσιμο για τον Ήλιο.

Σε μικρές δόσεις, η UV-ακτινοβολία του ήλιου είναι απλά απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου συνθέτουν τη μελανίνη, τη σεροτονίνη, τη βιταμίνη D απαραίτητη για την υγεία μας, αποτρέπουν την Rahit.

Μελανίνη Δημιουργεί ένα είδος προστατευτικού φραγμού για τα κύτταρα του δέρματος από τις επιβλαβείς επιδράσεις του ήλιου. Εξαιτίας του, το δέρμα μας σκουραίνει και γίνεται ελαστικό.

Ωρόνη της ευέλικτης σεροτονίνης Επηρεάζει την ευημερία μας: βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη συνολική ζωτικότητα.

Βιταμίνη Δ. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση και εκτελεί λειτουργίες κατά της ανάπτυξης.

Τι είναι επικίνδυνος ήλιος

Λήψη ΗλιοθεραπείαΕίναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα σύνορα μεταξύ του χρήσιμου και επιβλαβούς ήλιου είναι πολύ λεπτά. Το υπερβολικό μαύρισμα πάντα σύνορα με καύση. Η υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει το DNA στα κύτταρα του δέρματος.

Το προστατευτικό σύστημα του σώματος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοια επιθετική επίδραση. Αυτό μειώνει την ανοσία, βλάπτει τον αμφιβληστροειδή των ματιών, προκαλεί τη γήρανση του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.

Το υπεριώδες καταστρέφει την αλυσίδα DNA

Πώς ο ήλιος επηρεάζει τους ανθρώπους

Η ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Οι άνθρωποι της ευρωπαϊκής φυλής είναι πιο ευαίσθητοι στον ήλιο - η προστασία απαιτείται γι 'αυτούς βάσει του δείκτη 3 και 6 θεωρείται επικίνδυνο.

Ταυτόχρονα, για τους Ινδονήσιους και στους Αφροαμερικανούς, αυτό το όριο είναι 6 και 8, αντίστοιχα.

Ο οποίος πέφτει περισσότερο υπό την επιρροή του ήλιου

Άτομα με φως
Δερμάτινο δέρμα

Οι άνθρωποι που έχουν πολλά moles

Οι κάτοικοι μεσαίων γεωγραφικών γεωγραφικών στοιχείων κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο νότο

Εραστές χειμώνα
Αλιεία

Σκιέρ και ορειβάτες

Οι άνθρωποι που έχουν μια οικογενειακή ιστορία καρκίνου του δέρματος

Σε ποιο καιρό ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος

Το γεγονός ότι ο ήλιος είναι επικίνδυνος μόνο σε ζεστό και καθαρό καιρό - μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη. Είναι δυνατή η καύση σε δροσερό σύννεφο καιρό.

Cloudy, ό, τι πυκνά, δεν μειώνει την ποσότητα υπεριώδους στο μηδέν. Στις μεσαίες γεωγραφικές πλάτες, η θολερότητα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καύσης, το οποίο δεν μπορεί να ειπωθεί για τα παραδοσιακά μέρη Παραλία διακοπές. Για παράδειγμα, στις τροπικές περιοχές, αν σε ηλιόλουστο καιρό μπορείτε να κάψετε σε 30 λεπτά, στη συνέχεια στο σύννεφο - σε μερικές ώρες.

Πώς να προστατεύσετε τον ήλιο

Προστατεύστε από τις καταστραμμένες ακτίνες, ακολουθήστε τους απλούς κανόνες:

Λιγότερο βρίσκονται στον ήλιο τις μεσημότερες ώρες

Φορούν φωτεινά ρούχα, συμπεριλαμβανομένων των καπέλων ευρείας κολωγής

Χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες

Φορώ γυαλιά ηλίου

Στην παραλία περισσότερο στη σκιά

Τι αντηλιακό για να επιλέξετε

Το αντηλιακό ποικίλλει ανάλογα με το βαθμό προστασίας από τον ήλιο και σημειώνονται από 2 έως 50+. Οι αριθμοί σημαίνουν το μερίδιο της ηλιακής ακτινοβολίας, η οποία υπερνάζει την προστασία της κρέμας και φτάνει στο δέρμα.

Για παράδειγμα, όταν εφαρμόζετε μια κρέμα με σήμανση 15, μόνο 1/15 (ή 7%) υπεριώδεις ακτίνες θα ξεπεράσουν την προστατευτική μεμβράνη. Στην περίπτωση της κρέμας 50 - μόνο 1/50, ή 2%, επηρεάζουν το δέρμα.

Το αντηλιακό δημιουργεί ένα αντανακλαστικό στρώμα στο σώμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι καμία κρέμα δεν μπορεί να αντανακλά το 100% υπεριώδες.

Για καθημερινή χρήση, όταν ο χρόνος παραμονής κάτω από τον ήλιο δεν υπερβαίνει τη μισή ώρα, είναι αρκετά κατάλληλο για μια κρέμα προστασίας 15. Για μια ηλιοθεραπεία στην παραλία είναι καλύτερα να πάρετε 30 και υψηλότερα. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση μιας κρέμας 2+ για το ανώτατο όριο.

Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό

Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε όλο το ανοιχτό δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, των αυτιών και του λαιμού. Εάν σχεδιάζετε να κάνετε ηλιοθεραπεία αρκετά για πολύ καιρό, η κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές: 30 λεπτά πριν από την έξοδο και, επιπλέον, πριν εισέλθετε στην παραλία.

Απαιτείται όγκος για την εφαρμογή για να καθορίσετε τις οδηγίες κρέμας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό όταν κολύμπι

Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε φορά μετά το μπάνιο. Το νερό συνδυάζει την προστατευτική μεμβράνη και, αντανακλώντας τις ακτίνες του ήλιου, αυξάνει τη δόση του προκύπτοντος υπεριώδους. Έτσι, όταν κολύμπι, ο κίνδυνος καύσης αυξάνεται. Ωστόσο, λόγω του αποτελέσματος ψύξης, μπορεί να μην αισθάνεστε το καύση.

Άφθονη εφίδρωση και σκούπισμα με μια πετσέτα - επίσης ένας λόγος για να προστατεύσετε ξανά το δέρμα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στην παραλία, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα, η σκιά δεν παρέχει πλήρη προστασία. Άμμος, νερό και ακόμη και το γρασίδι αντανακλούν το 20% των υπεριώδους ακτίνων, αυξάνοντας την επίδρασή τους στο δέρμα.

Πώς να υπερασπιστεί τα μάτια σας

Το φως του ήλιου, που αντανακλάται από το νερό, το χιόνι ή την άμμο, μπορεί να προκαλέσει ένα οδυνηρό πίσω μέρος του αμφιβληστροειδούς. Για να προστατεύσετε τα μάτια σας, χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου με ένα υπεριώδες φίλτρο.

Κίνδυνος για σκιέρ και ορειβάτες

Στο βουνό ατμοσφαιρικό "φίλτρο" λεπτό. Για κάθε 100 μέτρα, το ύψος του δείκτη UV αυξάνεται κατά 5%.

Το χιόνι αντανακλά το 85% των υπεριωδών ακτίνων. Επιπλέον, μέχρι το 80% της αντανακλασμένης κάλυψης χιονιού της υπεριώδους ακτινοβολίας αντανακλάται και πάλι από τα σύννεφα.

Έτσι, στα βουνά του ήλιου είναι πιο επικίνδυνη. Προστατέψτε το πρόσωπο, το κάτω μέρος του πηγουνιού και των αυτιών είναι απαραίτητη ακόμη και σε νέους νέους.

Πώς να αντιμετωπίσετε ηλιακά εγκαύματα αν καίτε

Αντιμετωπίστε το σώμα με ένα υγρό σφουγγάρι για να υγρανθείς το κάψιμο

Λιπάνετε τα καμένα οικόπεδα από την αντι-αφρώδη κρέμα

Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, ενδέχεται να σας συμβουλεύσετε να αποδεχτείτε το αντιπυρετικό

Εάν το κάψιμο είναι ισχυρό (το δέρμα διογκώνει βαριά και φυσαλίδες), συμβουλευτείτε την ιατρική φροντίδα

Ο ήλιος είναι η πηγή της ζωής στον πλανήτη. Οι ακτίνες του δίνουν το απαραίτητο φως και ζεστό. Ταυτόχρονα, η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου είναι επιζήμια για όλα τα ζωντανά πράγματα. Για να βρούμε έναν συμβιβασμό μεταξύ των ωφέλιμων και επιβλαβών ιδιοτήτων του ήλιου, οι μετεωρολόγοι υπολογίζουν τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας, το οποίο χαρακτηρίζει τον βαθμό κινδύνου του.

Ποια ακτινοβολία UV του ήλιου είναι

Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου έχει ένα ευρύ φάσμα και χωρίζεται σε τρεις περιοχές, δύο από τις οποίες φτάνουν στη Γη.

• UV. Εύρος ακτινοβολίας μακράς κυμάτων
  315-400 nm

  Οι ακτίνες είναι σχεδόν ελεύθερες μέσω όλων των ατμοσφαιρικών "φραγμών" και φτάνουν στο έδαφος.

• UV-B. Εύρος ακτινοβολίας μεσαίου κύματος
  280-315 nm

  Οι ακτίνες απορροφώνται 90% από το στρώμα όζοντος, διοξείδιο του άνθρακα και υδρατμούς.

• Uv-c. Εύρος ακτινοβολίας ShortWave
  100-280 nm

  Την πιο επικίνδυνη περιοχή. Απορροφάται πλήρως από το στρατοσφαιρικό όζον, χωρίς να φτάσει στη γη.

Όσο μεγαλύτερη είναι η ατμόσφαιρα του όζοντος, τα σύννεφα και τα αεροζόλ, τόσο λιγότερο η καταστρεπτική επίδραση του ήλιου. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες εξοικονόμησης έχουν υψηλή φυσική μεταβλητότητα. Το ετήσιο μέγιστο του στρωματοποιημένου όζοντος πέφτει την άνοιξη και τουλάχιστον - για το φθινόπωρο. Το Cloudy είναι ένα από τα πιο μη μόνιμα χαρακτηριστικά καιρού. Το διοξείδιο του άνθρακα μπορεί επίσης να αλλάξει όλη την ώρα.

Κάτω από ποιες τιμές του δείκτη UV υπάρχει κίνδυνος

Ο δείκτης UV δίνει μια εκτίμηση της UV-ακτινοβολίας του ήλιου στην επιφάνεια της γης. Οι τιμές του δείκτη UV ποικίλλουν από την ασφαλή 0 έως την ακραία 11+.

• 0 - 2 χαμηλά
• 3 - 5 Μέτρια
• 6 - 7 Υψηλή
• 8 - 10 πολύ υψηλές
• 11+ ακραία

Σε μεσαία γεωγραφικά πλάτη, ο δείκτης UV προσεγγίζει τις μη ασφαλείς τιμές (6-7) μόνο στο μέγιστο ύψος του ήλιου πάνω από τον ορίζοντα (συμβαίνει στα τέλη Ιουνίου - αρχές Ιουλίου). Στον ισημερινό, κατά τη διάρκεια του έτους, ο δείκτης UV φτάνει τα 9 ... 11+ σημεία.

Τι είναι χρήσιμο για τον Ήλιο.

Σε μικρές δόσεις, η UV-ακτινοβολία του ήλιου είναι απλά απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου συνθέτουν τη μελανίνη, τη σεροτονίνη, τη βιταμίνη D απαραίτητη για την υγεία μας, αποτρέπουν την Rahit.

Μελανίνη Δημιουργεί ένα είδος προστατευτικού φραγμού για τα κύτταρα του δέρματος από τις επιβλαβείς επιδράσεις του ήλιου. Εξαιτίας του, το δέρμα μας σκουραίνει και γίνεται ελαστικό.

Ωρόνη της ευέλικτης σεροτονίνης Επηρεάζει την ευημερία μας: βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη συνολική ζωτικότητα.

Βιταμίνη Δ. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση και εκτελεί λειτουργίες κατά της ανάπτυξης.

Τι είναι επικίνδυνος ήλιος

Λαμβάνοντας ηλιοθεραπεία, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα σύνορα μεταξύ του χρήσιμου και επιβλαβούς ήλιου είναι πολύ λεπτή. Το υπερβολικό μαύρισμα πάντα σύνορα με καύση. Η υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει το DNA στα κύτταρα του δέρματος.

Το προστατευτικό σύστημα του σώματος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοια επιθετική επίδραση. Αυτό μειώνει την ανοσία, βλάπτει τον αμφιβληστροειδή των ματιών, προκαλεί τη γήρανση του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.

Το υπεριώδες καταστρέφει την αλυσίδα DNA

Πώς ο ήλιος επηρεάζει τους ανθρώπους

Η ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Οι άνθρωποι της ευρωπαϊκής φυλής είναι πιο ευαίσθητοι στον ήλιο - η προστασία απαιτείται γι 'αυτούς βάσει του δείκτη 3 και 6 θεωρείται επικίνδυνο.

Ταυτόχρονα, για τους Ινδονήσιους και στους Αφροαμερικανούς, αυτό το όριο είναι 6 και 8, αντίστοιχα.

Ο οποίος πέφτει περισσότερο υπό την επιρροή του ήλιου

Άτομα με φως
Δερμάτινο δέρμα

Οι άνθρωποι που έχουν πολλά moles

Οι κάτοικοι μεσαίων γεωγραφικών γεωγραφικών στοιχείων κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο νότο

Εραστές χειμώνα
Αλιεία

Σκιέρ και ορειβάτες

Οι άνθρωποι που έχουν μια οικογενειακή ιστορία καρκίνου του δέρματος

Σε ποιο καιρό ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος

Το γεγονός ότι ο ήλιος είναι επικίνδυνος μόνο σε ζεστό και καθαρό καιρό - μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη. Είναι δυνατή η καύση σε δροσερό σύννεφο καιρό.

Cloudy, ό, τι πυκνά, δεν μειώνει την ποσότητα υπεριώδους στο μηδέν. Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, η συννεφιασμένη μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καύσης, η οποία δεν μπορεί να ειπωθεί για τα παραδοσιακά μέρη των διακοπών στην παραλία. Για παράδειγμα, στις τροπικές περιοχές, αν σε ηλιόλουστο καιρό μπορείτε να κάψετε σε 30 λεπτά, στη συνέχεια στο σύννεφο - σε μερικές ώρες.

Πώς να προστατεύσετε τον ήλιο

Προστατεύστε από τις καταστραμμένες ακτίνες, ακολουθήστε τους απλούς κανόνες:

Λιγότερο βρίσκονται στον ήλιο τις μεσημότερες ώρες

Φορούν φωτεινά ρούχα, συμπεριλαμβανομένων των καπέλων ευρείας κολωγής

Χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες

Φορώ γυαλιά ηλίου

Στην παραλία περισσότερο στη σκιά

Τι αντηλιακό για να επιλέξετε

Το αντηλιακό ποικίλλει ανάλογα με το βαθμό προστασίας από τον ήλιο και σημειώνονται από 2 έως 50+. Οι αριθμοί σημαίνουν το μερίδιο της ηλιακής ακτινοβολίας, η οποία υπερνάζει την προστασία της κρέμας και φτάνει στο δέρμα.

Για παράδειγμα, όταν εφαρμόζετε μια κρέμα με σήμανση 15, μόνο 1/15 (ή 7%) υπεριώδεις ακτίνες θα ξεπεράσουν την προστατευτική μεμβράνη. Στην περίπτωση της κρέμας 50 - μόνο 1/50, ή 2%, επηρεάζουν το δέρμα.

Το αντηλιακό δημιουργεί ένα αντανακλαστικό στρώμα στο σώμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι καμία κρέμα δεν μπορεί να αντανακλά το 100% υπεριώδες.

Για καθημερινή χρήση, όταν ο χρόνος παραμονής κάτω από τον ήλιο δεν υπερβαίνει τη μισή ώρα, είναι αρκετά κατάλληλο για μια κρέμα προστασίας 15. Για μια ηλιοθεραπεία στην παραλία είναι καλύτερα να πάρετε 30 και υψηλότερα. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση μιας κρέμας 2+ για το ανώτατο όριο.

Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό

Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε όλο το ανοιχτό δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, των αυτιών και του λαιμού. Εάν σχεδιάζετε να κάνετε ηλιοθεραπεία αρκετά για πολύ καιρό, η κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές: 30 λεπτά πριν από την έξοδο και, επιπλέον, πριν εισέλθετε στην παραλία.

Απαιτείται όγκος για την εφαρμογή για να καθορίσετε τις οδηγίες κρέμας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό όταν κολύμπι

Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε φορά μετά το μπάνιο. Το νερό συνδυάζει την προστατευτική μεμβράνη και, αντανακλώντας τις ακτίνες του ήλιου, αυξάνει τη δόση του προκύπτοντος υπεριώδους. Έτσι, όταν κολύμπι, ο κίνδυνος καύσης αυξάνεται. Ωστόσο, λόγω του αποτελέσματος ψύξης, μπορεί να μην αισθάνεστε το καύση.

Άφθονη εφίδρωση και σκούπισμα με μια πετσέτα - επίσης ένας λόγος για να προστατεύσετε ξανά το δέρμα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στην παραλία, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα, η σκιά δεν παρέχει πλήρη προστασία. Άμμος, νερό και ακόμη και το γρασίδι αντανακλούν το 20% των υπεριώδους ακτίνων, αυξάνοντας την επίδρασή τους στο δέρμα.

Πώς να υπερασπιστεί τα μάτια σας

Το φως του ήλιου, που αντανακλάται από το νερό, το χιόνι ή την άμμο, μπορεί να προκαλέσει ένα οδυνηρό πίσω μέρος του αμφιβληστροειδούς. Για να προστατεύσετε τα μάτια σας, χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου με ένα υπεριώδες φίλτρο.

Κίνδυνος για σκιέρ και ορειβάτες

Στο βουνό ατμοσφαιρικό "φίλτρο" λεπτό. Για κάθε 100 μέτρα, το ύψος του δείκτη UV αυξάνεται κατά 5%.

Το χιόνι αντανακλά το 85% των υπεριωδών ακτίνων. Επιπλέον, μέχρι το 80% της αντανακλασμένης κάλυψης χιονιού της υπεριώδους ακτινοβολίας αντανακλάται και πάλι από τα σύννεφα.

Έτσι, στα βουνά του ήλιου είναι πιο επικίνδυνη. Προστατέψτε το πρόσωπο, το κάτω μέρος του πηγουνιού και των αυτιών είναι απαραίτητη ακόμη και σε νέους νέους.

Πώς να αντιμετωπίσετε ηλιακά εγκαύματα αν καίτε

Αντιμετωπίστε το σώμα με ένα υγρό σφουγγάρι για να υγρανθείς το κάψιμο

Λιπάνετε τα καμένα οικόπεδα από την αντι-αφρώδη κρέμα

Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, ενδέχεται να σας συμβουλεύσετε να αποδεχτείτε το αντιπυρετικό

Εάν το κάψιμο είναι ισχυρό (το δέρμα διογκώνει βαριά και φυσαλίδες), συμβουλευτείτε την ιατρική φροντίδα