Teroare de apă înainte de a merge la înot. Hidrofobia este frica de apă. Fobii legate de apă. Cauzele batofobiei

Imagine tipică.
Un turist rus ajunge la plajă. Fiecare zi a vacanței tale contează (și costă sute de dolari), iar aici, pe frumoasa plajă albă din Varadero, steaguri roșii flutură în vânt. De exemplu, nu poți înota.

Turistul, desigur, scuipă pe asta și se urcă în apă. Deci, ce zici de valuri? Imediat la 150 de metri în față, până la talie. Dimpotrivă, este grozav să simți puterea valurilor oceanului care te acoperă cu capul de cap.
Dar nu era acolo. Din ocean, Rousseau îl târăște pe turist cu forța (mai exact cu forța, fără nicio figură de stil) înapoi la râu de către un salvator local cubanez. Niciun argument în rusă sau engleză nu ajută. Nu poți, asta-i tot.

După ceva timp, turistul află că un salvamar cubanez, dacă un turist se rănește pe porțiunea lui de plajă, va fi închis timp de 3 ani fără să vorbească și atribuie comportamentul său fricii de închisoare. Blestemând sistemul represiv, se duce să stropească în piscină.

Vine o nouă zi. Marea s-a liniştit. Aproape că nu sunt valuri. Dar sunt din nou steaguri roșii pe plajă! Mă trag din nou din apă!! Asta nu se mai încadrează în niciun colț. Turistul îl înjură pe salvator și, ca răspuns, aude doar un răsucitor de limbi de neînțeles în spaniolă, unde este ghicit cuvântul „Portugalia”. Ca, data viitoare când mergi la o baie în Atlantic, în Portugalia, turistul se hotărăște și, neputincios, se duce să mai bea un mojito, complet neștiind că salvamarul l-a salvat foarte posibil de zile lungi de dureroasă agonie.

Dar salvamarii stau la fiecare 100 de metri doar pe plajele din Varadero. In Guanabo, la 30 km de Havana, plajele sunt alese exclusiv de populatia locala.Si din moment ce cubanezii nu inoata in mare iarna (din punctul lor de vedere este frig), aproape nu sunt salvamari in jur.

Prima dată am văzut steagurile roșii pe plaja din Guanabo. Ne-am amintit de poveștile turiștilor din Varadero despre atrocitățile salvatorilor. Ne-am bucurat că aici nimeni nu ne va opri să simțim puterea valurilor. Și m-am urcat bucuros în apă.
A fost o furtună limpede pe mare, motiv pentru care apa de obicei limpede era o suspensie de nisip galben noroios. Fundul nu era vizibil. Fie bucăți de scânduri, fie o grămadă de alge marine mi-au lovit piciorul. Am găsit și pietre în partea de jos.
A devenit puțin alarmant. Ei bine, cum poate următorul val, din năvala căruia cu greu poți sta pe picioare, să-ți dea o asemenea piatră la cap. Așa că, după ce nu am petrecut mai mult de două minute în apă, m-am cățărat înapoi, hotărând că asta e suficient pentru azi. El și-a sfătuit soția să nu intre deloc în apă, dar după ce s-a uitat la valurile noroioase, ea însăși nu a vrut.

Aceasta nu este o meduză, așa cum o numesc în mod greșit ghidurile occidentale (meduză albastră). Acesta este un sifonofor - un organism nevertebrat apropiat de meduză.
Numele său științific este physalia, dar printre oameni toată lumea o cunoaște drept „omul de război portughez”.

Din exterior, arată ca o vezică de pește umflată, albastră cu dungă violet, pe care o plutește de-a lungul valurilor. De-a lungul valurilor, o bulă umflată cu aer (numită științific pneumatofor) este ținută deasupra suprafeței apei. Și sub apă, cel mai interesant lucru sunt tentaculele albastre lungi și groase.

Tentaculele pot ajunge până la 50 de metri, dar la adulți au de obicei 10 metri lungime.Am văzut, aparent, indivizi tineri - 5-6 metri era recordul, dar a fost încă impresionant.

Tentaculele sunt fire subțiri de celule înțepătoare care îi ard pe cei care le ating cu otravă puternică.

Este puțin probabil să mori pe loc din cauza unei arsuri de război portughez. Dar obținerea unei arsuri extrem de dureroase este sigur. Otrava poate provoca paralizie. Dacă tentaculul trece de-a lungul coloanei vertebrale, atunci există toate șansele de a se îneca, pentru că... paralizează.

Dar am stat în valurile care îmi acopereau capul. Încurcă accidental capul unei astfel de creaturi...

Întreaga coastă era plină de nave portugheze. Nisipul ca nisipul laser dintr-o boltă a unei bănci și-au încrucișat firele răspândite.
Și a fost noroc că erau ude și vântul nu era atât de puternic. Uneori, vântul suflă aceste fire prin aer - ca urmare a ceea ce a fost numit „vânt violet” în 1974 în Florida, până la 400 de oameni au primit arsuri grave.

A doua zi dimineața marea s-a liniștit. Dar se pare că furtuna a fost atât de puternică încât a scos prea multe nave din oceanul deschis. În fața ochilor noștri, valurile deja calme au continuat să arunce noi indivizi la țărm.

Salvamarii s-au plimbat de-a lungul plajei, explodând metodic bule albastre (noi am încercat-o singuri - dacă arunci o piatră în ea, explodează bucuros ca o pungă umflată).
Dar erau prea mulți. De la mare la foarte mic - Zhenya încă a călcat pe unul dintre cei mici. Piciorul s-a umflat instantaneu, dar... Era foarte puțină otravă în ea, totul a dispărut în 2 zile.

De obicei, „sezonul” pentru astfel de cadouri oceanice este august-septembrie - timpul furtunilor. Dar chiar și iarna se întâmplă uneori...

Și cel mai important, sunt diavoli frumoși. Pur și simplu se mișcă prea înfricoșător. O masă gelatinoasă de neînțeles se frământă încet, ridicându-se la un capăt, de parcă ar încerca să vă privească mai bine. (Există un videoclip pe cameră, dar nu știu cum să-l pun online :))

Nu este de mirare că mulți vin special să le privească

(numără câte persoane stau în jurul prietenului tău)

În general, te-am avertizat.

Deși unii cubanezi nebuni fac baie. Chiar și cu copiii. Dar ei nu merg departe. Totuși, într-o mare calmă, barca poate fi văzută de departe...

Psihiatrii numesc frica patologică de corpurile de apă hidrofobie sau acvafobie.

O persoană care se confruntă cu această frică se teme că apa i-ar putea intra în plămâni și se va sufoca din cauza lipsei de oxigen. Hidrofobia este adesea unul dintre simptomele rabiei.

În același timp, pacientul se teme nu numai de corpurile deschise de apă, ci chiar și de picăturile de lichid pe propria piele. Cu rabie, o persoană experimentează un spasm puternic atunci când încearcă să înghită apă. Acest lucru face posibilă distingerea rabie de hidrofobie, care este de natură psihologică.

Cauzele acvafobiei

Cel mai adesea, principala contribuție la dezvoltarea acestei tulburări o au experiențele trăite în primii ani. Copilul ar putea fie să se treacă într-o situație periculoasă, în care risca să se înece, fie să fie speriat de poveștile părinților săi despre siren sau oameni înecați.

Este demn de remarcat faptul că acvafobia se poate dezvolta și la adulți, de exemplu, după ce a suferit o epavă, o inundație sau un tsunami. În plus, frica de apă poate fi cauzată de vederea unei persoane înecate sau chiar de un film cu dezastru. Desigur, astfel de factori pot provoca dezvoltarea unei fobie numai la persoanele foarte impresionabile, vulnerabile.

Acvafobia poate apărea la o persoană care nu poate înota atunci când înoată într-un corp de apă natural sau artificial. În acest caz, fricile se datorează unui instinct complet natural de autoconservare.

Frica de apă se manifestă cu o intensitate diferită: de la anxietate ușoară la o stare asemănătoare unui atac de panică, însoțită de o pierdere a autocontrolului și a capacității de a lua decizii raționale.

Cele mai frecvente simptome ale hidrofobiei sunt următoarele:

Nu este nevoie să-ți forțezi copilul să facă baie: doar uda-l dintr-o adăpatoare când stă pe mal.
Hidrofobia este adesea exprimată ca o teamă de a ajunge lichid pe față. Prin urmare, merită să exersați să vă puneți fața sub apă. Demonstrează-i copilului tău că nu își riscă viața și că nu se poate sufoca. După ce copilul tău încetează să intre în panică, învață-l să-și țină respirația.
Acest lucru se poate face turnând apă pe cap dintr-o cană sau o oală. Desigur, toate acestea trebuie făcute într-un mod ludic: forțând un copil să facă cu forța ceea ce îi este frică, riști să-i agravezi experiențele nevrotice. De îndată ce înțelegi că copilul tău a încetat să-și mai fie frică, poți merge cu el la plajă.
Vorbește mai des cu copilul tău despre temerile lui. Poate că experimentează ceva ascuns de ochii adulților. Este recomandabil să consultați un psiholog pentru copii care vă va învăța cum să vorbiți corect cu bebelușul și să obțineți încrederea lui deplină.

Cel mai adesea se îneacă copiii care nu experimentează nici cea mai mică teamă de apă deschisă. Mulți părinți încearcă să-și sperie copiii spunându-le povești despre copii înecați care nu i-au ascultat pe mama și pe tata.

În acest caz, copilul poate deveni „infectat” cu anxietatea părintească, în urma căreia se dezvoltă o fobie care poate distruge foarte mult viața la vârsta adultă.

Prin urmare, psihologii sfătuiesc să renunțe la încercările de intimidare a unui copil. De ce? Este foarte simplu: o fobie poate provoca înec chiar și într-un corp de apă puțin adânc. Într-adevăr, din cauza fricii sale, o persoană își pierde capacitatea de a gândi rațional, iar corpul încetează să-i asculte în sensul literal al cuvântului.

Este mai bine să vă înscrieți copilul în piscină, să-l învățați să înoate și să-i explicați unde ar trebui să se scufunde și unde să nu se scufunde.

Bebeluş în piscină

Puteți începe să învățați cu un exercițiu numit „Float”. Mergeți la o adâncime în care apa va ajunge la pieptul bebelușului. Roagă-l să respire adânc și să-și bage picioarele. Dacă te apleci ușor după aceasta, este imposibil să te îneci: aerul din plămâni va fi ținut pe apă.

Faptul este că densitatea corpului uman este mai mică decât densitatea apei. Înecul apare din cauza pierderii autocontrolului: o fobie provoacă panică, care poate duce la sufocare. Starea pe apă nu necesită nici un efort fizic sau abilități speciale.

Doar persoanele cărora le este frică să ia o înghițitură de apă pot obosi repede. Ei încearcă să-și ridice capul cât mai sus posibil, drept urmare centrul de greutate se schimbă și corpul merge în jos.

Pentru a nu te simți obosit și a scăpa de oroarea apei, ar trebui să înveți să te scufunzi. După aceasta, puteți trece la pasul următor: stăpâniți îndemânarea de a înota sub apă. Copiii sub un an care nu au încă temeri de apă pot face acest lucru destul de ușor.

Fobii legate de apă

Există o clasificare a fobiilor asociate cu apa, bazată pe obiecte care provoacă o persoană să simtă frică. Adesea, frica nu este asociată cu corpul de apă în sine, ci cu unele dintre caracteristicile sale inerente:

Limnofobie. Acest termen se referă la oroarea lacurilor, mlaștinilor și iazurilor. În același timp, individului se teme de ceea ce s-ar putea ascunde sub suprafața apei.
Termen "potamofobie" derivat din cuvântul grecesc „potamos”, care poate fi tradus ca „pârâu”. O persoană se teme de apa în mișcare, vârtejuri și cascade, simțindu-și propria slăbiciune în fața elementelor furtunoase.
Talasofobie reprezintă frica de mări și oceane.
Batofobie denotă frica de profunzime. Apare în cazurile în care o persoană nu poate înțelege ce distanță o separă de fundul rezervorului.
Antlofobie- teama de posibilitatea de inundare. De obicei, o astfel de frică este trăită de oamenii care au supraviețuit unei inundații sau i-au întâlnit pe cei care au suferit din cauza elementelor.
Chionofobie denotă teama de a fi prins de zăpadă. În acest caz, persoana experimentează o aversiune patologică față de zăpadă.
Ombrofobie- un termen derivat din cuvântul grecesc „ombros”, adică ploaie. Desigur, oamenii care suferă de ombrofobie sunt îngroziți de ploaie. Adesea, această fobie este asociată cu o frică de umiditate, care poate provoca o proliferare crescută a agenților patogeni, cum ar fi mucegaiul.
Ablutofobie- frica de orice contact cu apa. O persoană care suferă de o astfel de fobie poate refuza nu numai să înoate în corpurile naturale de apă, ci și să amâne procedurile de igienă necesare.

Tratamentul hidrofobiei

Există două moduri de a face față fricii obsesive. Puteți solicita ajutorul unui psihoterapeut sau puteți încerca să scăpați singur de hidrofobie.

Luptă independentă cu fobia

Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă faceți față fricii:

Învață să înoți. Găsiți un antrenor bun și, sub îndrumarea lui, încercați să „construiți o relație” cu corpurile de apă. Nu este nevoie să urmezi sfaturile celor care recomandă să sari în apă, să-ți depășești frica și să încerci să înoți pe cont propriu: o fobie poate provoca un atac de panică.
Alege cel mai confortabil loc pentru tine, unde vei lupta cu frica. Ar putea fi o piscină, un râu sau un lac pitoresc. Principalul lucru este că simți pacea interioară și te simți în siguranță. Mai întâi, mergi de-a lungul țărmului, apoi încearcă să intri în apă.
Încearcă terapia prin artă. Începeți să desenați mări și oceane, precum și alte corpuri de apă care vă provoacă groază. Lasă imaginile să fie luminoase și optimiste. Scrieți poezii și povești despre apă: acest lucru va ajuta și la depășirea fricii interioare.
Încercați să faceți ca apa să evoce asocieri plăcute. Faceți o plimbare cu prietenii lângă iaz, plimbați-vă cu barca sau catamaranul sau mergeți la râu pentru a face un picnic.
Aceste metode vor reduce treptat hidrofobia și vă vor ajuta să obțineți o adevărată plăcere de la înot. Merită să vă pregătiți pentru faptul că va dura ceva timp pentru a depăși o fobie. Nu este nevoie să disperi: eforturile tale vor da cu siguranță rezultate.

Psihoterapie

Dacă o persoană nu poate face față fricii singură, poate avea nevoie de ajutorul unui psiholog.

Există multe metode pentru a depăși rapid orice fobie:

terapie prin artă;
terapie comportamentală;
terapie cognitivă.

Adesea, un specialist trebuie să caute cauza principală a fricii: în acest caz, hipnoza regresivă și psihanaliza pot ajuta.

Filmul științifico-fantastic „The Shape of Water” va fi lansat în cinematografele din Ucraina pe 18 ianuarie. Realist vă va spune ce trebuie să știți despre acest film uimitor al regizorului mexican Guillermo del Toro înainte de a vedea filmul pe marele ecran.

Filmul are loc în anii 60, complotul se desfășoară pe fundalul confruntării dintre SUA și URSS în Războiul Rece.

Personajul principal, Eliza curatatoarea, lucreaza intr-un laborator militar secret din Baltimore. Este o femeie foarte modestă și discretă; din cauza traumei pe care a suferit-o în copilărie, Eliza a rămas mută.

Într-o zi, un nou obiect este adus în laborator pentru studiu, a cărui existență este păstrată în cea mai strictă confidențialitate. Se dovedește a fi un amfibian cu aspect de umanoid, de care Eliza se atașează treptat. Femeia îl urmărește și treptat apare simpatia între ei.

Când conducerea laboratorului decide să omoare amfibianul, Eliza încearcă să organizeze o evadare.

Filmările au durat doar 12 săptămâni. Dar procesul de creare a amfibiului a durat aproape 9 luni. Când imaginea și costumul au fost gata, au apărut încă anumite dificultăți cu creatura acvatică.

Actorul Doug Jones, care a jucat rolul unui amfibian umanoid, a petrecut trei ore în fiecare zi pentru a prelua aspectul personajului său.

„Am vrut să fac David lui Michelangelo să arate ca un om amfibie, așa că am proiectat un nas grecesc pentru monstrul nostru”.

„Dacă arăți imediat că monstrul este fermecător, va fi plictisitor. De aceea, în Forma apei pare mai întâi amenințător, apoi plăcut, apoi din nou periculos.”

The Shape of Water ar fi trebuit să fie lansat în alb-negru, dar din cauza diferențelor de buget, planurile creatorilor s-au schimbat.

"Când filmul a fost planificat să fie alb-negru, bugetul era de 12 milioane de dolari. Apoi Fox Searchlight a spus: „Ascultă, dacă îl filmezi color, îți vom oferi 19,6 milioane de dolari", a spus designerul de producție al filmului. Paul D. Austenberry.

Coloana sonoră, scrisă de compozitorul francez Alexandre Despl, a oferit filmului o atmosferă magică.

În 2015, Despl a primit un Oscar la categoria „Cea mai bună muzică originală” pentru muzica sa pentru filmul „The Grand Budapest Hotel”. Alexander a creat, de asemenea, compoziții pentru filmele „The Curious Case of Benjamin Button”, „The King’s Speech!”, „Harry Potter and the Deathly Hallows”, „The Danish Girl” și zeci de alte filme celebre.

Când actriței Sally Hawkins i s-a oferit rolul principal în film, scenariul pentru The Shape of Water nu era încă gata. Apoi, agentul artistului i-a spus că „este o poveste despre o femeie care se îndrăgostește de un siren”, iar Hawkins a fost de acord.

Interesant este că în acest moment Sally lucra la scenariul unui scurtmetraj despre o femeie care nu știa că este o sirenă.

Guillermo del Toro a visat să filmeze The Shape of Water timp de șapte ani, așa că regizorul a abordat procesul de filmare cu o teamă deosebită.

În primele zile de lucru la film, a adus în studio o cutie uriașă de vopsele, care conținea o paletă cu 3.500 de culori. Așa că s-a ales un ton special pentru film, care amintește de lumea subacvatică.

Potrivit psihologilor, majoritatea oamenilor care au întâmpinat cel puțin o dată un accident pe apă vor suferi de batofobie sau frică de adâncime. Sentimentul de panică de frică pe care o trăiește o persoană la adâncimi mari poate duce la înec. Acest lucru se explică prin faptul că într-un moment de groază incontrolabilă în fața abisului subacvatic, chiar și un înotător experimentat își poate pierde controlul. Experții consideră că fobia fricii de adâncime este similară cu frica de moarte, deoarece departe de țărm există o probabilitate mare de înec.

Cauzele batofobiei

Există o concepție greșită că pentru a scăpa de batofobie este suficient să înveți să înoți bine. Acest lucru nu este în întregime adevărat; uneori, chiar și înotătorii excelenți experimentează frica la adâncimi mari. După ce a parcurs o distanță mare, uneori este suficient să priviți în jos pentru a experimenta teama de necunoscut care pândește în adâncuri. Pentru a scăpa de această fobie, este necesar să identificăm motivele fricii de apă nesfârșită.

Motivele fricii de adâncimea apei variază:

Capacitate slabă de înot. Dacă o persoană își evaluează cu adevărat capacitățile și înțelege că abilitățile sale nu vor fi suficiente pentru a depăși distanțe mari de apă, îi este teamă să nu rămână fără putere și să se înece.
Bathophob a asistat la un accident în care o persoană s-a înecat.
Vizionarea de filme care descriau accidente reale care implică întinderi mari de apă.
O imaginație bogată, în care în abisul apei se află rechini, monștri de mare care sunt capabili să rupă în bucăți un nefericit înotător.
Ereditate. Rezultă că la nivel genetic se pot transmite diverse fobii de la părinți la copii.
Experiență proastă în trecut. Apariția convulsiilor sau posibilitatea de înec a dat naștere la teama de posibilitatea reapariției acestora.
Încercări nereușite de a învăța cum să plutești și să înoți. Mulți părinți pur și simplu își aruncau copiii în apă, dorind astfel să-i învețe să înoate. Instinctul de autoconservare a trebuit să funcționeze în timp, iar copilul a dobândit astfel abilități de înot. Această metodă barbară poate speria pentru totdeauna un copil departe de apă și de dorința de a înota.

În literatura medicală, frica de profunzime este împărțită în două tipuri:

Primul tip se numește batofobie obiectivă. În acest caz, o persoană se teme de abisul apei din cauza unui pericol real: frica de a se îneca din cauza abilităților slabe de înot, posibilitatea de a se încurca în alge sau de a se poticni cu un pește mare.
Tipul distructiv de batofobie se bazează pe imaginația bogată a unei persoane. Cu cât distanța de la țărm este mai mare, cu atât groaza de priveliști ale spațiului nesfârșit sub apă. Batofobii își imaginează sirene, monștri de mare, sireni și alți locuitori fabuloși ai adâncurilor. Uneori i se pare că locuitorii subacvatici scot sunete.

Cum se manifestă frica de profunzime?

Oamenii care trăiesc la distanțe mari de corpuri mari de apă rareori experimentează teama de apă abisală. Dacă înotul are loc exclusiv într-o piscină, unde fundul este clar vizibil, sau într-un râu, unde apa nici măcar nu ajunge până la genunchi, astfel de oameni nu vor înțelege senzațiile batofobilor. Cu cât adâncimea este mai mare, cu atât este mai mare furtuna de emoții pe care aceste sărmane creaturi trăiesc:

Ritmul cardiac crește;
Există o senzație de furnicături la tâmple și apar amețeli;
Membrana mucoasă din gură se usucă, limba devine aspră;
Ritmul respirației devine confuz, este posibilă sufocarea astmatică;
Apare un reflex de gag;
Există un sentiment de irealitate al evenimentelor care au loc;
Mușchii furnică și devin amorțiți;
Există o teamă de a pierde autocontrolul;
Batofobia se aruncă în căldură și apoi în frig;
Teama de moarte iminentă este terifiantă și duce la paralizia parțială a membrelor.

Fiecare persoană poate suferi de stadiul inițial al bolii. Frica de necunoscut este considerată o funcție normală de protecție a corpului, așa că nu ar trebui să alergi la un psiholog la prima ușoară anxietate la înotul pe distanțe lungi. Uneori este suficient să evaluezi obiectiv situația, să înțelegi că nu există nicio amenințare ascunsă care pândește în adâncuri, iar anxietatea va dispărea. Este indicat dacă în timpul înotului există o persoană de încredere în apropiere care să vă liniștească și, dacă este necesar, să vă ofere asistență. Dacă groaza de panică însoțește fiecare vizită la râurile și lacurile de adâncime, nu contează dacă înoți singur sau folosești o barcă, o vizită la un psihoterapeut nu va fi de prisos.

Cum să-ți depășești frica

Fobia de profunzime necesită o abordare integrată a tratamentului. Există anumite tehnici prin care îți poți depăși frica. Iată un exemplu al unuia dintre ele:

Aflați mai multe informații despre resursele de apă

Acest lucru se poate face prin vizionarea unor programe speciale despre adâncurile mării sau despre locuitorii râurilor și lacurilor locale. Lumea subacvatică este frumoasă și diversă și nu ar trebui să vă fie frică de ea. De asemenea, se recomandă urmărirea sporturilor acvatice care au loc în apă adâncă.

Prezentarea unei imagini pozitive a corpului de apă

Privirea peisajelor cu un țărm frumos și o suprafață de apă calmă ar trebui să evoce doar sentimente pozitive. Este o idee bună să puneți un astfel de screensaver pe computerul dvs. de lucru și să admirați priveliștile magnifice în timpul liber. Treptat, atitudinea ta față de apă va începe să se schimbe într-o direcție pozitivă.

Dezvoltarea directă a apei

Când vă confruntați cu o fobie de profunzime, trebuie să abordați rezolvarea problemei treptat și inteligent. În primul rând, persoanele care nu pot înota trebuie să învețe să plutească cu ajutorul unui antrenor într-o piscină în care fundul este clar vizibil. În primele tale lecții, trebuie să înveți că apa „ține” bine corpul și nu ai nevoie de abilități speciale pentru asta. Principalul lucru este să vă relaxați și să nu intrați în panică.

Nu este nevoie să grăbiți lucrurile, lăsați lecțiile să vă aducă plăcere, iar anxietatea de la contactul cu apa se va retrage treptat. Următorul pas este să te obișnuiești cu adâncimi mici în condiții reale. Odată ce înveți să înoți, nu ar trebui să înoți imediat pe distanțe lungi. Înotați de-a lungul țărmului, unde fundul este clar vizibil.

Este important să găsiți o persoană de încredere în apropiere, care să împrumute un umăr dacă este necesar. În această etapă de adaptare, va fi suficient dacă apa ajunge la umeri. Dacă te simți încrezător și adâncimea nu mai provoacă o asemenea groază, poți crește distanța de la țărm în timpul înotului.

Ajutor de la un psihoterapeut

Dacă nu puteți face față singur problemei și chiar numele apei evocă doar emoții negative, este timpul să căutați ajutor de la un specialist. După o conversație, un medic cu experiență va selecta un program de terapie individual, va ajuta la identificarea cauzei fricii de profunzime și apoi modalitățile de a scăpa de aceasta. Dacă conversațiile cu un medic nu sunt suficiente, hipnoza este adesea folosită în scopuri terapeutice.

În psihologie, există un tip de frică de profunzime numit buttofobie. Spre deosebire de batofobie, această fobie este o frică de orice corp mare de apă. Nu adâncimea în sine este cea care sperie o persoană, ci lacurile, râurile și mările înseși.

Batofobia afectează cel mai adesea persoanele care nu nu pot înota. Această condiție nu le permite să se bucure pe deplin de vacanța lângă corpuri de apă; excursiile cu barca induc panică. Adesea, cauza fricii de adâncime este antrenamentul inadecvat de înot în copilărie sau un accident pe apă. Poți scăpa de batofobie pe cont propriu, lucrând constant pe tine sau cu ajutorul unui specialist.

Frica de apă este una dintre cele mai frecvente fobii. O persoană care stă cu încredere pe pământ se află aproape complet la mila elementelor din apă. Unora le este frică să înoate în apă deschisă, altora le este frică chiar și la gândul că se îmbarcă pe o navă. Care este motivul fricii de apă? Cui îi este mai frică de apă - adulților sau copiilor? Și este posibil să faci față unei fobie?

Cauzele fricii

Acvafobia, sau hidrofobia, este frica de apă, așa cum este numită în psihiatrie. Ambele nume sunt corecte și au rădăcini comune. Cu toate acestea, există multe tipuri de acvafobie. Este necesară o definiție pentru a facilita identificarea cauzelor și a face față fricii. Există următoarele tipuri de frică de apă:

Limnofobia îi afectează pe cei cărora le este frică de corpurile mari de apă;
Talasofobia este tipică pentru oamenii cărora le este frică de mare;
batofobia este frica de profunzime;
anthlophobia este inerentă celor cărora le este frică de inundații și diverse inundații;
Ablutophobia este teama de orice contact cu apa.

Cauzele acvafobiei pot fi foarte diferite. Ambele pot avea originea în copilărie și pot apărea la un adult. Adesea, frica de apă apare după un accident, când o persoană, de exemplu, a căzut peste bord, s-a înecat, a fost lovită de un val etc. Un adult dobândește o fobie tocmai după un astfel de incident. Cu toate acestea, frica de apă poate fi o consecință a traumei psihologice din copilărie.

Când învățăm să înotăm, ne este mereu frică. Uneori este suficient ca un copil să ia o înghițitură de apă sau să se scufunde accidental pentru ca corpul de apă să provoace ulterior groază. Când faci baie în cadă, poți aluneca, cădea și te răni. Apoi frica de apă va fi asociată cu senzații dureroase în timpul scăldatului. În plus, părinții înșiși contribuie adesea la dezvoltarea acvafobiei la copilul lor, reacționând la căderea unui copil în timp ce înoată cu un plâns puternic și emoții negative. Ca urmare, copilul se sperie și începe să experimenteze frica de apă.

Rareori, există cazuri când acvafobia se dezvoltă încă de la naștere. Motivele pot fi patologii în timpul dezvoltării fetale, stresul la naștere, puncția sacului amniotic etc. Copiii prea impresionabili refuză să înoate după ce au vizionat un film sau desene animate care au arătat incidente periculoase în rezervoare, inundații, epave etc. Chiar și situații neplăcute cu alte copiii în timp ce înoată în mare sau în râu îi pot face pe copil să se teamă de apă.

Adesea, refuzul copiilor de a face baie este asociat cu capricii și puțină frică. Mulți copii nu le place să-și spele părul, să se ude, etc. Un astfel de comportament nu este acvafobie. Astfel de temeri dispar adesea odată cu vârsta. Dar dacă un copil mai mare nu a încetat să se simtă frică de apă, atunci ar trebui să te gândești la rezolvarea problemei, deoarece acvafobia avansată nu va dispărea de la sine, ci se va agrava.

Cum să scapi

Înainte de a învăța să înoate, este obișnuit ca adulții și copiii să se teamă de corpurile de apă. Acest lucru se întâmplă din cauza incapacității de a controla elementele. Învață să înoți, simți că elementul de apă poate fi redus puțin, apoi frica de apă va trece rapid. Cu toate acestea, oamenii se plâng adesea: mi-e frică să învăț să înot, mi-e frică să mă înec etc. Pentru a face contactul cu apa cât mai confortabil posibil, alegeți un corp de apă calm într-un loc pitoresc pentru primele dvs. lecții de înot. Pentru început, vă puteți relaxa pur și simplu de mai multe ori pe malul unui lac, iaz sau râu frumos.

Un părinte ar trebui să-l ajute pe copil în timpul băii, calmându-l și pregătindu-l pentru emoții pozitive. Adulții pot lua cu ei un prieten sau o rudă care este un înotător bun. O persoană apropiată și un înotător de încredere se află în apropiere și vă vor oferi sprijin moral și ajutor în cazul unei situații neprevăzute. Frica ta de apă va deveni imediat mult mai mică.

Dacă vă este frică să vă apropiați chiar de un corp de apă, nu puteți face fără psihoterapie. O metodă populară este să „simți” frica. În timpul terapiei, pacientul își imaginează intrând într-un iaz, înotând și scălând. Mai mult, acest proces trebuie să fie cu siguranță însoțit de emoții pozitive. Printr-o astfel de experiență virtuală a fobiei, apa reală sperie mai puțin o persoană.

Desigur, un acvafob poate pur și simplu să evite corpurile de apă, să nu meargă la mare sau să se relaxeze pe coastă. Cu toate acestea, oamenii cărora le este frică să înoate se privează de mari bucurii în viață. În plus, acvafobia, care nu este tratată, capătă adesea o formă complexă atunci când o persoană nu numai că refuză croazierele pe mare, dar se oprește să schieze, să se plimbe pe zăpadă, se confruntă cu stres sever în timpul unei furtuni, îi este frică să facă o baie și chiar să bea. apă. Simptomele cazurilor severe de acvafobie includ:

frica de apă în oricare dintre manifestările sale - înot într-o baie, piscină, rezervor deschis, prins de o ploaie etc.;
anxietate înainte de a bea lichid din recipiente mari;
disconfort la contactul oricăror lichide cu pielea;
când te gândești la înot, încep amețeli, greață, dureri de cap și crește tensiunea arterială;
La intrarea într-un corp de apă apar convulsii, atacuri de panică și pierderea conștienței.

Poți înceta să-ți fie frică de apă în cazuri avansate doar cu ajutorul unui bun psihoterapeut. Un specialist va determina tipul de acvafobie, va identifica cauza acesteia și va determina o strategie pentru a scăpa de frică. Cel mai adesea, în practică sunt folosite două metode de combatere a hidrofobiei - hipnoza și metoda contactului. Hipnoza este excelentă în identificarea și eliminarea temerilor copiilor. Când folosește metoda de contact cu obiectul fricii, pacientul își schimbă treptat atitudinea față de fobie și scapă de frica de apă.