Înainte de a face o excursie, trebuie să fii bine pregătit pentru ea: o excursie nu este o excursie. În primul rând, trebuie să înțelegeți: aveți ocazia să faceți o excursie de 2-3 zile (mai multe zile) cu una sau mai multe înnoptări pe câmp (în corturi) sau este mai bine să organizați o excursie de weekend.

Apoi, liderul campaniei (profesorul clasei) trebuie să stabilească obiectivele campaniei. Petrecerea timpului fără scop, chiar și în natură, îi poate obosi pe excursioniști. Scopul principal al oricărei călătorii este de a uni echipa adolescenților și de a-și consolida sănătatea. În plus, este posibil să se specifice obiective: colectarea materialului de istorie locală pe un anumit subiect, erbarii sau minerale, întâlnirea cu oameni interesanți, cercetarea ecologică a zonei, familiarizarea cu monumentele arhitecturale sau centrele culturale și educaționale etc.

Pregătirea pentru excursieîncepe cu recrutarea grupului. Dacă liderul excursiei (profesorul de clasă) decide să organizeze o excursie de weekend pentru întreaga clasă, atunci în acest caz există mai puține probleme: ai nevoie doar de dorința elevilor din clasă și de absența contraindicațiilor medicale. Dacă drumeția este de 2 zile (cu o noapte), atunci merită luată în considerare aici. Adulții ar trebui să-și amintească că „principiul compatibilității” participanților intră în joc pe drumeții lungi. Cel mai important lucru depinde de cine va fi în grup, care este pregătirea fizică și experiența turistică a participanților la excursie, ce sarcini au stabilit, ce timp și mijloace au, cel mai important lucru - alegerea traseului de excursie.

Bineînțeles, există dorința de a descoperi ceva nou, de a trece prin ceva ce nu a fost încă trecut. Țara noastră este atât de vastă, încât există atât de multe colțuri minunate, încât vor exista destule trasee și descoperiri interesante pentru o viață întreagă. Dar nu vă lăsați purtați, de regulă, uimitorul este întotdeauna acolo! Poate că în regiunea dvs. (în vecinătatea unui sat sau oraș, district, regiune, regiune) se află cele mai uimitoare locuri, monumente arhitecturale și istorice, trăiesc oameni interesanți.

Traseul este mai ușor atunci când este bine gândit și studiat. Apoi vor exista mai mult timp și energie pentru a vă familiariza cu locurile interesante, siguranța excursiei va crește și probabilitatea de a schimba sau de a nu trece traseul va fi redusă la minimum. Grupurile de turiști începători și cei care se îndreaptă spre o anumită zonă pentru prima dată ar trebui să utilizeze una dintre rutele de referință. Aceste rute sunt cele mai logice și interesante, introduc obiectivele turistice și includ obstacole tipice zonei. Sfaturi cu privire la traseu pot fi obținute la clubul turistic, MCC (comisia de calificare a traseului) și la muzeul local. Acolo puteți găsi, de asemenea, rapoarte despre drumețiile altor grupuri turistice.

Când dezvoltați un traseu, trebuie să colectați toate informațiile necesare despre zona excursiei, folosind hărți și diagrame, descrieri ale obstacolelor dificile, informații despre condițiile meteorologice, posibilitățile de transport, starea drumurilor și feriboturilor etc.

Toate lucrările pregătitoare trebuie efectuate în mod ordonat și ordonat. Pentru aceasta, se întocmește un plan, responsabilitățile sunt distribuite între membrii grupului.

Pe baza duratei și complexității traseului, sunt pregătite compoziția participanților la drumeție și sarcinile planificate, echipamentele generale și speciale, reparațiile și trusele de prim ajutor medical. Managerul grupului întocmește liste de produse, prezintă unde este cel mai bine să le cumpărați și decide asupra ambalajului. Datele obținute cu privire la traseu, echipamente și alimente ne permit să determinăm greutatea totală a încărcăturii, greutatea rucsacurilor pe abordări și ruta principală și să facem o estimare a costurilor.

Este necesar ca toți participanții la excursie să aibă nu numai abilități și cunoștințe similare, interese apropiate, ci și aproximativ aceeași capacitate fizică. Pentru a face acest lucru, cu 2-3 luni înainte de călătorie, ar trebui organizate sesiuni de instruire comune, în timpul cărora turiștii se îmbunătățesc fizic și stăpânesc abilitățile tehnice și tehnicile pentru depășirea obstacolelor. În acest scop, ar trebui folosite drumeții de weekend, adunări turistice și competiții.

La drumețiile de weekend, se practică metode de mișcare, depășirea obstacolelor naturale planificate pe traseu, metode de asigurare colectivă și autoasigurare, echipamentul este verificat și rafinat. Încărcările mari special create în aceste călătorii fac posibilă identificarea și compararea stării fizice și a antrenamentului participanților individuali.

Dacă mai mulți copii din clasă sunt angajați în secțiunea turistică a echipei de educație fizică a unei întreprinderi, instituții, instituții de învățământ, instituții de educație suplimentară pentru școlari, atunci aceste organizații ar trebui să creeze condiții pentru pregătirea fizică, tehnică și teoretică a turiștilor, furnizați-le echipamentul necesar, dacă este posibil.

Toți membrii grupului trebuie să fie supuși unui examen medical nu mai devreme de o lună înainte de începerea drumeției și să obțină permisiunea unui medic pentru a participa la drumeții de weekend din categoriile I-III de complexitate și pentru a participa la drumeții din categoriile IV-VI de complexitate - încheierea unui dispensar de educație fizică sau a unui medic de educație fizică ...

Orice excursie de mai multe zile începe cu un cec la IWC. Documentul principal care oferă dreptul de a efectua excursii de drumeții sportive de categorii I-VI de complexitate este o carte de trasee în forma stabilită. Cartea de traseu poate fi obținută de la comisia de calificare a traseului de la locul de reședință sau de muncă. Două exemplare ale cărții trebuie completate corect, însoțite de certificate despre experiența turistică a membrilor grupului, certificate medicale, material cartografic, descrieri și, dacă este posibil, fotografii ale secțiunilor dificile ale traseului, liste de echipamente speciale și mijloace de acordare a primului ajutor. Totul ar trebui colectat în prealabil pentru pregătirea excursiei. IWC își dă avizul cu privire la posibilitatea ca grupul să desfășoare campania declarată.

Chiar dacă aveți o excursie la sfârșit de săptămână și nu este nevoie să întocmiți documente în CPI, atunci trebuie să ne amintim că, înainte de excursie, se emite un ordin pentru școală (liceu, gimnaziu) care să indice traseul, compoziția grup, calendarul celor responsabili pentru viața și sănătatea copiilor ... Dacă grupul de elevi depășește 12 persoane, atunci este numit un asistent al conducătorului excursiei dintre adulți (profesori, părinți). Dacă excursia este efectuată de întreaga clasă, cel mai bine este că liderii excursiei sunt doi adulți. Profesorul de clasă ar trebui să-și amintească faptul că numirea unui al doilea profesor adult este un moment crucial. Condiția principală este ca un adult să fie sociabil, sănătos din punct de vedere fizic, mobil, să aibă autoritate (sau să fie familiarizați cu majoritatea copiilor) în rândul elevilor din acest grup.

Alegând între trasee de mers pe jos, pe apă și pe munte, ar trebui să acordați preferință primului. Acest lucru se datorează faptului că un începător are deja o mulțime de provocări: de la colectarea unui rucsac la gătitul la foc și nu ar trebui să căutați dificultăți inutile.

Categorie de dificultate

Toate traseele turistice au propria categorie de dificultate: de la I la VI în ordine crescătoare. Primele câteva drumeții ar trebui să urmeze cele mai simple rute din prima categorie. Sunt destul de pitorești și au parcare bine echipată, dar sunt destul de simple și sigure.

Durata traseului

Nu are sens să mergi pentru prima dată pe o lungă excursie. Este recomandabil să vă limitați la o excursie de weekend sau, cel mult, la un traseu de cinci zile. Acest lucru vă va permite să vă evaluați în mod sensibil punctele forte și greutățile unei astfel de vacanțe, precum și să înțelegeți dacă toți membrii echipei pot suporta o astfel de sarcină.

Contraindicații medicale

Înainte de a face o excursie, ar trebui să vă consultați cu terapeutul. O astfel de odihnă este contraindicată în caz de boli de inimă, plămâni, coloanei vertebrale, răceli netratate și multe alte boli.

Adunand lucruri

Nu trebuie să părăsiți colecția de lucruri în ultima zi, este recomandabil să o începeți cu 3-5 zile înainte de plecare. Faceți o listă cu ceea ce aveți nevoie, pe măsură ce împachetați rucsacul, tăiați ceea ce ați colectat și adăugați ceea ce vă amintiți. În același timp, amintiți-vă că toate acestea vor trebui purtate pe umeri, așa că minimalismul sunetului va fi cea mai bună opțiune.

Cumpărarea și închirierea de echipamente

Un turist începător ar trebui să aibă un rucsac, cort, sac de dormit și covor. Este mai bine să cumpărați aceste lucruri, deoarece acestea pot fi utile nu numai pe o excursie. Dar un set de vase pentru un foc, o copertină, bărci (pentru o excursie pe apă) pot fi închiriate. În același timp, este necesar să verificați toate lucrurile închiriate acasă, pentru a nu constata că se află într-o stare teribilă, deja în plină excursie.

Plecare și călătorie de întoarcere

Merită rezolvate în avans problemele legate de bilete, inclusiv pentru călătoria dus-întors, de preferință cu mult înainte de călătorie. Acest lucru se datorează faptului că în timpul verii biletele pentru trenuri și autobuze sunt la mare căutare și există toate șansele de a fi într-un oraș străin fără posibilitatea de a ajunge acasă.

Mâncare și alcool pe traseu

Numiți în avans un îngrijitor din grupul dvs. și strângeți bani pentru alimente. Dispunerea de alimente (câte grame de cereale, carne tocată, lapte condensat, legume etc. are nevoie de o persoană pe zi) în sortiment sunt prezentate pe internet. Amintiți-vă că puteți găti terci, supe, ceai și compot la foc. Dar prăjirea ceva nu este foarte convenabilă, deci nu este nevoie să luați cu voi o pungă de cartofi. Atunci când alegeți produse, ar trebui să acordați o atenție specială cerealelor și pastelor ușoare, care curg liber, precum și supelor din pungi. Este mai bine să le transportați turnându-le în sticle de plastic.

Fiecare instructor va răspunde la o întrebare despre alcool pe traseu cu un „nu” categoric și va minți. Puteți și chiar trebuie să o luați, respectând în același timp o serie de reguli. În primul rând, după o zi grea, un adult nu are nevoie de mai mult de 100 de grame de băutură tare pentru a adormi. În al doilea rând, puteți bea doar la sfârșitul zilei, când distanța necesară a fost parcursă și tabăra este pregătită. În cele din urmă, băuturile trebuie turnate și în plastic pentru a nu transporta paharul și a nu vă face griji cu privire la siguranța acestuia.

Treceri de zi

O persoană poate parcurge cu ușurință 15-25 de kilometri pe teren accidentat pe zi. Începătorii ar trebui să se concentreze pe o rată mai mică și să rețină că, după fiecare trei zile pe drum, este imperativ să organizăm o „zi”, adică parcare zilnică.

Este necesar să evaluați în mod sensibil forma fizică a tuturor participanților la drumeție, astfel încât pentru unul dintre ei aceste distanțe să nu devină insuportabile.

Cel mai important lucru dintr-o trusă de prim ajutor

O trusă de prim ajutor pentru camping, pe lângă mijloacele standard, ar trebui să conțină și bandaje (obișnuite și elastice), unguente pentru arsuri și vânătăi, un dezinfectant și o cantitate uriașă de produse otrăvitoare. În plus, persoana care se ocupă de medicamente ar trebui să se aprovizioneze cu analgezice, antibiotice, medicamente antialergice și să verifice cu fiecare membru al grupului dacă au nevoie de medicamente specializate.

Îmbrăcăminte și încălțăminte

Lucrurile care trebuie luate într-o excursie sunt ghidate în primul rând de funcționalitatea și comoditatea lor. Așadar, pe traseu veți avea nevoie de: cizme de trekking și papuci (până la tabără), un set de lenjerie termică și o pereche de seturi de lenjerie obișnuită, o jachetă sau pulover din lână, pantaloni impermeabili și o jachetă care poate proteja de ploaie și vânt, o șapcă sau bandă, pantaloni scurți, o pereche de tricouri, costum de baie (dacă pe drum vor fi zile lângă iazuri).

Setarea taberei

Merită să începeți stabilirea taberei înainte să se întunece. Un loc ideal este considerat a fi marginea unei păduri sau malul unui rezervor. Corturile ar trebui să fie la cel puțin 30 de metri de foc și, în niciun caz, pe partea de sub port.

Când înființează o tabără, cei de gardă încep imediat să se angajeze într-un foc și să gătească cina, în timp ce restul instalează corturi, ridică o copertină, lucruri uscate, dacă apare o astfel de nevoie etc.

Comunicare cu localnicii

Merită să te ridici în tabără la distanță de așezări și să-i escortezi politicos pe cei care au privit lumina. Departe de Moscova, se obișnuiește să furi de la turiști, prin urmare, dacă există un sat nu departe de tabără, este recomandabil să scoți toate obiectele de valoare de sub corturi.

În caz contrar, fii prietenos și evită contactul strâns cu străinii.

Inginerie de siguranță

În tabără și când vă deplasați, respectați măsurile de siguranță: nu vă pierdeți din vedere unul pe celălalt, nu opriți ruta, nu faceți foc în apropierea corturilor. Apropo, cortul arde exact trei secunde și îl puteți lăsa în cel mult o jumătate de minut, deci trebuie să acordați o atenție specială planificării parcării.

Nu lăsați gunoiul într-o parcare abandonată. De regulă, există un loc pentru gunoi în taberele echipate, dar dacă nu există, încercați să ardeți cea mai mare parte și duceți ceea ce a rămas cu dvs. la cea mai apropiată așezare.

Finalizarea logică a traseului

Indiferent de modul în care merge călătoria și de impresiile pe care le lasă, asigurați-vă că vă întâlniți la o săptămână după încheierea ei cu însoțitorii dvs. Turistii cu experienta numesc aceasta intalnire un „purtător de gâscă” și este extrem de apreciată. După ce s-au uitat la fotografii, au discutat și au amintit momentele amuzante ale drumeției, majoritatea celor care au încercat-o odată încep să-și planifice următorul traseu.

Foto: thinkstockphotos.com, flickr.com

În ultimii ani, tot mai mulți oameni care doresc să se relaxeze au făcut excursii cu bicicleta și drumeții. Într-o călătorie turistică, puteți scăpa de viața agitată a orașului și puteți fi singur cu natura. Dar, înainte de a merge într-o excursie de drumeții, trebuie să înțelegeți clar toate pericolele și dificultățile posibile ale acesteia. Pentru a le preveni și a le depăși, trebuie să aveți lucrurile necesare cu voi.

Un turist în drumeție ar trebui să aibă cu el:

1. Busolă.
2. Hartă.
3. O cratiță la o rată de 1,5-2 litri de persoană.
4. Pălărie cu bombă.
5. O cana.
6. O lingură.
7. Ladle.
8. Cuțit.
9. Un balon pentru apă.
10. Termos.
11. Lanterna manuala cu o sursa de baterii si becuri.
12. Accesorii de spălat.
13. Îmbrăcăminte potrivită.
14. Sac de dormit sau cort.
15. Încălțăminte confortabilă.
16. Accesorii de cusut.
17. Produse cu termen de valabilitate lung (de obicei cereale sau conserve).
18. Rucsac spațios și ușor.
19. Lama de sapă.
20. Sârmă de oțel subțire.
21. O tijă metalică cu un diametru de 5 milimetri.
22. Trusa medicală de prim ajutor.

Există câteva reguli generale pentru rochia unui turist. Ar trebui să fie cald și ușor. În același timp, hainele nu ar trebui să împiedice mișcarea în niciun fel. Iarna, este recomandat să folosiți lenjerie termică, iar vara să aveți un paravânt ușor în caz de vânt puternic. De asemenea, la o excursie de vară, este necesar să aveți mai multe perechi de șosete de bumbac, iar iarna, șosete de lână. Pantofii trebuie să fie confortabili, calzi și spațioși. Pantofii de iarnă trebuie să fie puși pe două perechi de șosete - bumbac și lână. Pantofii nu trebuie să vă frece niciodată picioarele!

Cum se completează o trusă de prim ajutor?

Iată o listă cu medicamentele esențiale de prim ajutor care ar trebui să fie în fiecare trusă de prim ajutor:

1. Bandajele sunt sterile și nesterile.
2. Bandajul este elastic.
3. Valorifica.
4. Tencuiala este bactericidă și în rulouri.
5. Apă oxigenată.
6. Permanganat de potasiu.
7. Albucid sau sofradex.
8. Pantenol.
9. Validol.
10. Amoniac.
11. Analgin sau baralgin.
12. Citramon.
13. Fenkarol sau suprastin.
14. Nu-shpa.
15. Bellalgin.
16. Carbon activat.

Trusa trusei de prim ajutor trebuie completată luând în considerare bolile cronice ale membrilor grupului. De exemplu, dacă există nuclee în grup, atunci trebuie să luați și nitroglicerină. Trusa de prim ajutor trebuie să aibă foarfece.

Cum să mănânci în timp ce faci drumeții?

În multe privințe, alimentația adecvată este cheia succesului unei călătorii turistice.

• Oamenii de știință și turiștii cu experiență sunt sfătuiți să organizeze mese calde de trei ori pe zi.
• Nu este de dorit să consumați apă uscată, deoarece o astfel de nutriție duce la o deteriorare a performanței.
• În timpul unei excursii, ar trebui să luați produse de depozitare pe termen lung, cum ar fi cerealele și conservele.
• De asemenea, puteți mânca fructe de padure recoltate și pești prinși în timpul excursiei.
• Este mai bine să nu luați alimente perisabile. Vara, la căldură, dispar mult mai repede. Prin urmare, utilizarea necugetată a alimentelor perisabile vara în timpul unei excursii de camping poate duce la boli gastro-intestinale și la întreruperea călătoriei.

Respectarea regulilor de bază ale siguranței și igienei personale în timpul călătoriei va fi cheia succesului acestui eveniment.

Este dificil să găsești o persoană care să nu viseze să se distragă de la o muncă plictisitoare enervantă, o metropolă zgomotoasă sau un studiu epuizant și să plece într-o călătorie. Desigur, la mențiunea de călătorie, mulți oameni se gândesc la o Franță fabuloasă sau la Turcia însorită, cu serviciul all inclusive. Dar există și oameni care sunt încântați de anticiparea plimbărilor lungi cu un rucsac, seara în jurul unui foc de tabără în pădure și nopțile petrecute într-un cort prin expresia „mergem în drumeție”. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece peisajele pitorești și natura curată merită să lăsați toate beneficiile civilizației pentru o vreme și să faceți o drumeție cu un rucsac pe spate.

Există mai multe tipuri de drumeții. De exemplu, acestea sunt planificate și independente, adică vă puteți înscrie într-un club sportiv special și puteți merge într-o excursie cu un instructor sau vă puteți aduna prietenii apropiați, puteți întocmi singur un plan de călătorie și puteți merge într-o excursie. În plus, drumețiile pot fi împărțite după tipul de mișcare: drumeții, schi, apă, munte etc. Există din ce în ce mai multe baze sportive care oferă turiștilor să călătorească cu un rucsac pe umeri în fiecare zi, dar drumețiile independente rămân în continuare incredibil de populare. Acest lucru se datorează faptului că călătoriile împreună aduc oamenii împreună. Într-adevăr, în condiții de teren, oamenii învață să depășească dificultățile împreună și să se bucure de micile victorii.

Separat, trebuie spus despre dacă merită să luați copii în excursii.

La prima vedere, acest lucru poate părea periculos, dar de fapt, o astfel de experiență este pentru supraviețuire în situații extreme. Drumețiile îi ajută pe copii să capete un sentiment de responsabilitate, dreptate și sprijin reciproc. Dar, desigur, este mai bine să lăsați copii foarte mici acasă.

Și totuși - dacă aveți copii, va fi util cu ei, din când în când, să jucați jocul „Atenție, hai să facem drumeții!” acasă. Dai un semnal de colectat, iar apoi copiii îți răspund la întrebările puse direct la punctele acestui articol. Dar înapoi la subiect ...

Ce ar trebui să iei cu tine atunci când faci drumeții?

Ar fi frumos să îmbraci un trening, să-ți pui cizme de trekking și să te întorci la natură, dar pentru ca drumeția să fie confortabilă și sigură, toată lumea ar trebui să ia cu ei minimul necesar de lucruri.

1. Rucsac

Ei bine, ce drumeție fără rucsac? Este necesar un rucsac pentru a pune acolo toate celelalte lucruri care ar putea fi necesare în condiții de drumeții. Prin urmare, trebuie să fie încăpător, fiabil și cât mai convenabil. Dimensiunea optimă pentru un rucsac este considerată a fi de 55-70 litri. Dar, pe lângă aceasta, atunci când îl alegeți, este necesar să se țină seama de fiabilitatea curelelor, precum și a elementelor de fixare externe, la care puteți atașa un fel de sarcină utilă sau inventar în afara rucsacului.

2. Cort

Un cort este o casă mică portabilă, indispensabilă pentru o drumeție. La urma urmei, când o persoană spune: „În curând mergem!”, - de regulă, el implică o călătorie de câteva zile,

Ce ar trebui să luați în considerare atunci când alegeți un cort? Primul pas este de a decide câți oameni vor merge într-o excursie. Dacă un grup de 10 persoane călătorește, atunci pot lua cu ei două corturi de patru persoane și o „piesă kopeck”. Acest lucru va ajuta la economisirea energiei călătorilor, deoarece corturile pot fi purtate pe rând. Atunci când cumpărați un cort, va trebui să luați în considerare cât de repede poate fi montat și asamblat, precum și greutatea sa totală și cantitatea de spațiu ocupată într-un rucsac turistic.

3. Sac de dormit

Poate fi foarte frig noaptea, iar un sac de dormit vă va ajuta să vă încălziți rapid. Cel mai bine este să alegeți un sac de dormit ușor plin de puf, se va încălzi bine noaptea, dar în același timp ocupă puțin spațiu în rucsac.

4. Covor de călătorie

Un astfel de covor este necesar pentru adunarea în jurul unui foc pe un teren umed, deoarece nu se udă.

5. Pungă termică

Va fi necesar pentru a pune acolo niște medicamente și alimente perisabile.

6. Inventarul gospodăriei

Ustensilele de uz casnic includ brichete, sticle de apă, ustensile pentru mâncare și gătit, un cuțit, o hașură, un ac și un fir, un fluier, o busolă și o lanternă cu sursă de baterii.

7. Trusa de prim ajutor

8. Haine

Din haine va trebui să luați pulovere calde, lenjerie de rezervă, tricouri. De asemenea, veți avea nevoie de ochelari de soare, un impermeabil, șosete, o șapcă și articole de igienă personală.

Organizarea meselor în timpul excursiei

Nutriției ar trebui să i se acorde o atenție specială. Impresia generală a călătoriei poate depinde de cât de corect vor fi organizate mesele în condițiile de teren. În articol veți găsi informații cuprinzătoare despre opțiunile pentru „meniul de drumeții”, conținutul de calorii al anumitor produse și puteți selecta cu ușurință atât o dietă individuală, cât și un plan de dietă pentru un grup. Aici vom descrie foarte scurt problema nutriției în timpul excursiei. La compilarea unui meniu de drumeții, trebuie luate în considerare următoarele puncte:

• nutriția trebuie să fie echilibrată (proteine, grăsimi, carbohidrați);
• alimentele ar trebui să fie bogate în calorii;
• mâncarea nu ar trebui să ocupe mult spațiu în rucsac.

În aer curat și după efort fizic activ, toată lumea vrea să mănânce, astfel încât dieta fiecărei persoane ar trebui să conste în aproximativ 3000-4000 de calorii pe zi (deși acest lucru poate să nu fie suficient pentru mulți). În articol veți găsi informații cuprinzătoare despre opțiunile pentru „meniul de drumeții”, conținutul de calorii al anumitor produse și puteți selecta cu ușurință atât o dietă individuală, cât și un plan de dietă pentru un grup. Aici vom descrie foarte scurt problema nutriției în timpul excursiei.

Experții recomandă alegerea unei persoane din grupul turistic care să se angajeze în gătit. Ar trebui să gătești mâncare fierbinte de două ori pe zi, deoarece este bună pentru stomac, iar pentru recuperarea rapidă și saturația corpului, trebuie să iei cu tine bare de proteine ​​în drumeție. Ocupă foarte puțin spațiu și aduc o mulțime de beneficii în condiții de teren.

Din produse se recomandă să luați sacadat, cârnați, cereale, paste, zahăr, vafe și halva. Dar conservele, pe care mulți se străduiesc să le ia cu ele, trebuie tratate cu prudență. Deși au o mulțime de avantaje, există și dezavantaje (de exemplu, conservele se deteriorează rapid când sunt deschise și pot provoca). În plus, atunci când planificați un traseu, trebuie să acordați atenție căilor care vor trece prin tufișuri cu fructe de pădure. Boabele vor ajuta la diversificarea dietei pentru drumeții și la saturarea corpului călătorilor cu vitamine esențiale.

În general, din toate informațiile descrise mai sus, se poate ajunge la concluzia evidentă că organizarea călătoriei ar trebui luată cât mai responsabil posibil. Într-adevăr, siguranța și sănătatea nu numai a ta, ci și a persoanei de lângă tine poate depinde de ce lucruri și mâncare iei atunci când faci o excursie. Dar ce nu poți face pentru plăcerea de a „fuziona” cu natura într-una singură?

Dacă nu v-ați împachetat niciodată rucsacul pentru a prinde autobuzul dimineața devreme și a pleca în vacanță în pustie, atunci presupuneți că nu știți ce înseamnă libertatea.

Absența zgomotului orașelor, a mulțimii de oameni, a gândurilor de griji, probleme, responsabilități și alte lucruri enervante - toate acestea vă permit să vă dați seama brusc de prezența propriului „eu”. Și probabil că a acumulat deja o mulțime de dorințe prăfuite pe care la un moment dat chiar și-a dorit să le îndeplinească.

Deci, de ce să nu lăsați totul deoparte și să vă răsfățați cu ceva plăcut și la fel de important ca slujba dvs.? Viața nu înseamnă o datorie eternă față de întreaga lume, ea este creată în mod egal pentru plăcere.
Așadar, lăsați-vă îndoielile deoparte și pregătiți-vă să mergeți la camping!

1. Cum se alege tipul de călătorie?

Dacă sunteți novici în drumeții, atunci alegând între trasee de drumeții, apă și munte, ar trebui să acordați preferința primei opțiuni.
De ce? Aceasta este cea mai sigură opțiune de călătorie, timp în care va trebui să vă bazați în principal pe abilitățile dvs. fizice. Vei avea în continuare timp să câștigi experiență în rafting sau alpinism, dar pentru început ar fi mai bine să alegi un traseu mai ușor, cu cerințe minime. Astfel, puteți obține emoții mai plăcute din drumeție, în primul rând, în timp ce vă odihniți și fără a vă testa forța.

2. Pentru câte zile ar trebui să-ți planifici călătoria?

Desigur, pentru prima dată, nu ar trebui să alegeți o cale lungă și „spinoasă”. Și în următoarele două sau trei călătorii, va fi mai bine să te limitezi la rute simple, până când vei începe să înțelegi că te descurci bine cu ele, atât mental cât și fizic, și este timpul să îți ridici nivelul.
Cea mai bună soluție ar fi să optezi pentru o plimbare de 2 zile și apoi să ridici treptat ștacheta la o plimbare de 5 zile sau mai mare.

3. Pe cine ar trebui să iei cu tine în călătorie?

Cu siguranță, să mergi singur la prima călătorie va fi destul de plictisitor. Este probabil că, chiar înainte de a ajunge la mijloc, veți dori deja să vă întoarceți. În plus, călătoriile singure, mai ales dacă aveți puțină experiență în astfel de chestiuni, sunt destul de periculoase, pentru că în acest caz nu va fi nimeni care să vă ajute.

Prin urmare, în astfel de cazuri, oamenii preferă să ia însoțitori cu ei: prieteni, membri ai familiei sau aranjează să se alăture unui grup de alți călători.

Vorbind despre numărul de persoane preferate pentru o drumeție, cel mai bine este dacă sunt de la 5 la 8 persoane, sau chiar mai puține. La urma urmei, mergi la natură, în primul rând, să te odihnești de lumea oamenilor și să nu continui să te joci cu ea deja în alte condiții.

Este demn de remarcat faptul că mulți excursioniști îndrăgostiți și îndrăgostiți extremi, dobândind experiență, iau din ce în ce mai multe animale de companie cu ei pe drum: cineva se plimbă în zona muntoasă cu o pisică, cineva se odihnește lângă ocean cu un arici, alții iau cu ei păsări îmblânzite și nu numai. De-a lungul timpului, le veți putea alătura și cu cineva nu mai puțin exotic.

4. În ce condiții NU POATE să faci drumeții?

Se întâmplă că sufletul cere, dar trupul nu poate. Prin urmare, înainte de a elimina toate temerile, mergeți totuși la o consultație cu un terapeut de familie. Și dacă aveți de gând să luați rude și prieteni într-o drumeție, atunci este mai bine să veniți imediat cu întreaga familie.
Acest tip de odihnă vă va fi contraindicat în următoarele cazuri:

• probleme în activitatea sistemului cardiovascular și respirator;
• tulburări ale aparatului locomotor;
• răceli slab vindecate sau posibilă exacerbare a bolilor cronice;
• alergii severe la multe tipuri de vegetație, precum și mușcăturile de insecte care trăiesc în zona selectată;
• sarcina.

5. Când și cum cel mai bine să începeți să colectați lucruri?

Este mai bine să alegeți punctul de mijloc - nu ar trebui să vă împachetați rucsacul cu două săptămâni înainte de călătorie și cu atât mai mult faceți-l în ultimul moment. Cu aproximativ 3-4 zile înainte de drumeție este ideal.

Nu suferi de hiperbolism - nu trebuie să iei mai multe lucruri cu tine decât poți purta. Să te simți confortabil acasă și în sălbăticie sunt lucruri complet diferite. Și pentru a crea confortul de care aveți nevoie, veți avea nevoie de o listă de lucruri speciale, precum: un cort, un sac de dormit și o pernă (covor).

Toate aceste lucruri trebuie să fie realizate din materiale dense, de înaltă calitate, etanșe la apă și hidrofuge. Numai în acest caz, puteți conta pe un nivel ridicat de confort atunci când le folosiți.

Alte lucruri, precum ustensile pentru gătit la foc, corturi, diverse tipuri de echipamente - lămpi, cuțite etc., le puteți închiria oricând de la prieteni. În timp, în funcție de preferințe, cumpărați tot ce aveți nevoie. Desigur, dacă nu au decis să facă la fel.

6. Ce să faci cu transportul?

Cea mai ușoară modalitate va fi să preferi călătoria cu autobuzele interurbane - costul este întotdeauna accesibil, condițiile sunt confortabile și timpul de călătorie este minim. De asemenea, merită cu siguranță să cumpărați bilete de autobuz dus-întors în avans, după ce ați studiat cu atenție toate zborurile existente, astfel încât să nu existe dificultăți neprevăzute care ar putea distruge experiența de călătorie.

7. De ce fel de rucsac ai nevoie?

Cel mai optim va fi un rucsac turistic cu următoarele avantaje:

spațiozitate (prezența unui compartiment principal larg și a multor compartimente suplimentare, cu accesorii puternice, precum și cârlige și elemente de fixare pentru fixarea unui tampon, a unei pălării și a altor lucruri);

caracter practic (protecție împotriva umezelii, prafului și focului, firmware bun, materiale durabile de calitate);

design discret (cel mai bun în stil militar sau kaki, dar va funcționa și negru, gri, albastru închis).

8. Cum se asamblează o trusă de prim ajutor?

Scrieți-vă cu litere mari că pansamente (obișnuite și elastice), tencuieli, unguente pentru arsuri, vânătăi și tăieturi, protecție solară, dezinfectanți - diferite antiseptice (peroxid de hidrogen, streptocid), analgezice puternice și medicamente antialergenice, antibiotice, precum și comprimatele din intoxicații alimentare ar trebui să își găsească cu siguranță locul în rucsac.

În plus, atunci când intrați în natură, amintiți-vă că țânțarii, mușchii și alți locuitori vor fi foarte mulțumiți de aspectul dvs., prin urmare, merită să adăugați creme și spray-uri pentru mușcături, precum și repelenți (spirale arzătoare).

Folosiți o pungă cosmetică de dimensiuni medii (pentru a economisi spațiu) sau o cutie robustă din plastic pentru a le depozita.

9. Cum se păstrează produsele de igienă?

Pentru a menține un nivel satisfăcător de curățenie, veți avea nevoie de următoarele lucruri:

• o lingură de săpun învelită într-o pungă de plastic;
• mai multe plicuri de unică folosință cu șampon obișnuit, dacă se dorește + câteva plicuri de șampon uscat, în cazul în care nu este timp să vă spălați părul;
• pasta de dinti inceputa (totusi, nu veti avea timp sa folositi intregul tub);
• ruj igienic, oglindă rabatabilă și pieptene simple și compacte);
• cantitatea minimă de rechizite pentru manichiură.

Puteți pune toate acestea și într-o pungă cosmetică mică.

10. Cum se rezolvă problema cu prevederi?

Când vine vorba de alimente, va trebui să compilați din timp o listă de produse pentru depozitare pe termen lung. Prioritatea va fi:

• tot felul de conserve: carne, pește, legume, fructe;
• paste și cereale: hrișcă, orez, mei;
• supe și cereale instantanee;
• ceai, cafea sau fructe pentru compot;
• lapte condensat;
• zahăr și condimente: sare, piper, condimente speciale;
• alcool puternic;
• pâine (feliată);
• bând apă.

Practica arată că pentru un grup de 3-5 persoane care fac o excursie de mai mult de trei zile, va fi suficient:

• 3-4 pachete de cereale;
• 20+ cutii de conserve;
• până la 10 pachete de cereale și supe preparate rapid;
• 1-2 pachete de pungi de ceai sau o cutie mare de cafea;
• 5+ pachete de pâine;
• 15+ litri de apă potabilă.

Dintre vasele pentru o persoană, veți avea nevoie: o pereche de furculițe, linguri și lingurițe, un cuțit, o cană termică, o pereche de boluri metalice, ambalaje de pahare de unică folosință. De asemenea, aduceți câteva pachete de șervețele - de masă și umede și decideți cine va fi responsabil de oala de gătit.

Condimentele se depozitează cel mai bine în cutii mici cu capac, cum ar fi Tik-Tac, iar alcoolul este turnat în sticle de plastic. Asigurați-vă că distribuiți apă potabilă între toți membrii grupului și, în același timp, căutați posibile locuri de completare a acestuia pe ruta dvs.

11. Ce fel de haine și încălțăminte sunt potrivite?

În primul rând, confortabil și familiar. Nu contează dacă pantofii tăi nu au aspectul cel mai estetic, principalul lucru este că sunt durabili, bine ventilați și au o talpă robustă. Pantofii sau cizmele de trekking sunt cele mai potrivite pentru aceste scopuri. De asemenea, nu uitați să vă aduceți flip-flop-urile cu dvs. pentru o mișcare ușoară în jurul taberei.

În ceea ce privește hainele, veți avea nevoie de un set de lenjerie termică și o pereche de seturi de lenjerie obișnuită, o jachetă caldă sau pulover, pantaloni impermeabili și o jachetă de mijloc de sezon. Nu va fi de prisos să luați pălării - o pălărie, șapcă sau bandană, precum și ochelari de soare.

Alternativ, aduceți pantaloni scurți ușori, niște tricouri și un costum de baie pentru a vă relaxa lângă apele din apropiere.

12. Ce gadgeturi să luați pe drum?

Dacă aveți un ceas inteligent cu senzori sensibili, asigurați-vă că îl luați cu dvs. În acest caz, veți avea un set întreg de funcții utile - și o lanternă, și navigație, precum și capacitatea de a controla nivelul de activitate fizică în timpul excursiei.

Dacă nu ești străin de frumos, atunci ar trebui să iei cu tine o cameră mică sau să te mulțumești cu un telefon cu o cameră bună. Pentru a vă reîncărca gadgeturile, nu va fi inutil să obțineți o baterie portabilă în avans, de exemplu, pentru a achiziționa o „bancă de alimentare”.

13. Cum să organizezi tabăra corect?

Începeți să vă instalați tabăra înainte de întuneric, de preferință nu într-o zonă deschisă. O opțiune ideală ar fi marginea unei păduri sau a unei maluri a râului. Înainte de a vă instala corturile, determinați direcția vântului și, de asemenea, decideți unde va fi focul dvs. Amintiți-vă că pentru propria siguranță va fi mai bine dacă corturile sunt situate la o distanță de 30-40 de metri de foc.

Pe baza considerațiilor privind abilitățile și experiența practică a însoțitorilor dvs., distribuiți responsabilitățile de muncă: cineva va colecta lemne de foc și va aprinde un foc, altul va găti mâncare, iar restul va înființa tabăra.

14. Cum să te comporti în natură?

Rămâneți întotdeauna împreună și nu vă abateți de la ruta intenționată în căutarea aventurii sau a unui traseu mai scurt. Nu lăsați gunoiul în urmă - este mai bine să ardeți cea mai mare parte și să aduceți rămășițele la cea mai apropiată așezare.

În cazul unei deteriorări accentuate a sănătății, nu fiți eroici. Este mai bine să omiteți continuarea drumeției și să luați în considerare opțiunile medicale.

Conștient este înarmat. Acum, vă puteți pregăti în siguranță și în mod consecvent pentru călătoria dvs.
Dacă doriți să călătoriți în Ucraina ieftin și cu o gamă completă de facilități, vă recomandăm să cumpărați în avans.
Vă dorim o odihnă bună!