Яке атмосферний тиск в літаку. У літаку артеріальний тиск підвищується або знижується. Хто не може бігати

Доведеним є той факт, що артеріальна гіпертензія є однією з найбільш поширених хвороб сучасного світу.

У 21 столітті можна сидіти за комп'ютером і заробляти мільйони, відпала необхідність ходити до супермаркетів або відвідувати лекції у ВНЗ.

Таким чином, сучасна людина мало рухається і рясно їсть. Якщо додати до цього низька якість продуктів, погану екологію і стрес, то ми отримаємо сприятливий фон для розвитку патології серцево-судинної системи.

Може трапитися так, що в зв'язку з довгоочікуваним відпусткою або відрядженням виникає необхідність скористатися послугами авіакомпаній. У медичній літературі існує безліч інформації про те, чи можна літати на літаку при гіпертонії. Вся вона носить неоднорідний характер і часом викликає сумніви.

У цій статті будуть коротко розглянуті основи впливу великої висоти на людський організм, описані протипоказання до польоту, а також рекомендації, які дозволять зробити подорож максимально комфортним і безпечним.

1 У чому небезпека польотів при гіпертонії?
2 Який тиск в літаку?
3 Ризик з боку серця
4 Вплив на судини
5 Як підготуватися до польоту на літаку при гіпертонії?
6 Протипоказання для польотів
7 Відео по темі

У чому небезпека польотів при гіпертонії?

Загальноприйнятою думкою серед медичних працівників є те, що політ на літаку не викличе небажаних наслідків, якщо артеріальна гіпертензія повністю контрольована.

Авіатранспорт безпечний для більшості пацієнтів із серцево-судинною патологією.

Інша справа складають люди, які відправляються в подорож з високим артеріальним тиском або тяжкою серцевою недостатністю. В першу чергу, якщо виключити фізичні фактори, пов'язані з набором висоти і прискоренням, багато людей відчувають страх або тривогу.

У кровотік викидається велика кількість стресових гормонів (адреналін, норадреналін, вазопресин), які викликають спазм периферичних судин і збільшення серцевого викиду. У зв'язку зі зниженням атмосферного тиску відбувається компенсаторне зростання кровотоку в малому колі, що підвищує ризик розвитку набряку легенів, особливо у людей, які страждають від серцевої недостатності.

Неконтрольована артеріальна гіпертензія викликає ушкодження судинної стінки і сприяє формуванню тромбів різної локалізації.

При перельотах на великі відстані людина змушена довго сидіти, в результаті чого порушується венозний відтік з нижніх кінцівок.

Таким чином, можливе утворення тромбів з подальшою їх міграцією. Якщо додати до всього перерахованого вище індивідуальні вегетативні реакції, які перешкоджають достатньому споживання рідини і сприяють зневодненню (нудота, блювота), то ми отримаємо сприятливий фон для розвитку судинної катастрофи.

Який тиск в літаку?

Сучасні літаки відрізняються підвищеним комфортом, конструктори намагаються створити умови, які максимально наближені до стандартних.

Навіть в герметичних авіалайнерах людина відчуває екстремальні навантаження.

При стандартному польоті на висоті від 10 до 14 тисяч метрів тиск в салоні літака дорівнює тому, якби ви перебували у відкритій кабіні або на вершині гори висотою від 2000 до 2500 метрів.

Використовуючи елементарні розрахунки, при температурі 22 градуси за Цельсієм ви відчуваєте тиск 570 мм.рт.ст, що на 190 мм.рт.ст менше ніж на рівні моря. Важливо враховувати швидку зміну градієнта при зльоті та посадці. Мало хто знає, при нормальній концентрації кисню в салоні (21%) підтримується дуже низька вологість повітря (від 10% до 20%).

Звичайний політ, який добре переноситься молодими здоровими людьми, може стати випробуванням для судин гіпертоніка.

Ризик з боку серця

Серце під час польоту відчуває підвищене навантаження в зв'язку зі зміною судинного тонусу, збільшенням опору легеневих судин і ішемії міокарда.

Стресові фактори, такі як шум, вібрація і страх примножують концентрацію катехоламінів, що викликає тахікардію.

Збільшення ЧСС може запустити аномальну циркуляцію електричного імпульсу в серцевому м'язі, таким чином спровокувати аритмію. Через короткої діастоли міокард відчуває дефіцит кисню, в результаті чого можливе розвитку приступу ішемії і навіть інфаркту.

Якщо людина страждає на хронічну лівошлуночковою недостатністю, спазм легеневих судин може призвести до набряку легенів.

Вплив на судини

На великій висоті знижується атмосферний тиск і концентрація кисню в навколишньому середовищі. Організм намагається компенсувати ці коливання шляхом спазму периферичних судин і перенаправлення крові до життєво важливих органів. Таким чином, збільшується артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень.

Тромб в посудині

Зниження кровотоку в нижніх кінцівках і в органах малого таза сприяє формуванню тромбів, які можуть мігрувати і викликати закупорку легеневої артерії.

Це найбільш грізне і потенційно смертельне стан можна запобігти, якщо вживати достатню кількість рідини і здійснювати невеликі прогулянки по салону кожні 2 години.

Як підготуватися до польоту на літаку при гіпертонії?

Якщо ви збираєтеся в подорож на літаку, необхідно виконати ряд обов'язкових умов, які дозволять попередити ускладнення:

правильне харчування. Уникайте солоної їжі. Ідеально приготувати відповідне блюдо будинку і взяти з собою. Це може бути нежирне м'ясо або риба, овочі або фрукти. Можете попросити у провідника обід або снек зі зниженим вмістом солі. Пийте достатню кількість рідини (вода, соки);
медикаменти. Не забувайте виконувати прийом ліків, які вам призначив лікар, не забудьте взяти їх з собою в подорож, в тому числі кошти для невідкладної допомоги при гіпертонічному кризі і стенокардії (Фармадипін, Нітрогліцерин);
відвідайте вашого лікуючого лікаря. Вислухайте рекомендації щодо польоту, можливо лікар призначить лабораторно-інструментальні дослідження (ЕКГ, загальний аналіз крові та сечі, ліпідограму);
сон і відпочинок. Напередодні польоту не виконуйте важку фізичну роботу, уникайте переїдання, вживання алкоголю, спіть не менше 8 годин;
тонометр. Візьміть з собою в подорож справний апарат для вимірювання артеріального тиску і запасні батарейки (якщо він електронний).

Якщо під час польоту ви відчуваєте себе погано, зверніться за допомогою до супроводжуючого персоналу. Під час польоту кожні 2 години вставайте і ходіть по салону протягом 10 хвилин, таким чином, ви препятствуете надлишкового стазу крові в ногах і формуванню тромбів.

Уникайте стресу, якщо ви випробовуйте страх, допустимо використання седативних препаратів. Не зациклюйтеся на своїй артеріальної гіпертензії, не думайте про те, що вона може стати перешкодою до подорожі. Готуйтеся ретельно, але не перестарайтеся.

Протипоказання для польотів

Існує досить великий спектр протипоказань для подорожі авіатранспортом.

З ознайомчою метою нижче представлені не тільки випадки, які стосуються артеріальної гіпертензії і кардіальної патології:

важка дихальна недостатність із задишкою у стані спокою;
нестабільна стенокардія;
пневмоторакс або пневмомедиастинум;
шлунково-кишкова кровотеча;
важка анемія - гемоглобін менше 75 г / л;
неконтрольована аритмія і порушення серцевої провідності (атріовентрикулярна блокада 3 ст.);
виражена застійна серцева недостатність;
період після інфаркту міокарда - більшість експертів сходяться на думці, що період в 21 день після хвороби є абсолютним протипоказанням до польоту;
тромбоз глибоких вен нижніх кінцівок до тих пір, поки адекватні заходи профілактики не буде вжито (антикоагулянтна терапія або оперативне лікування);
термін вагітності більше 36 тижнів, також протягом всього третього триместру, якщо в анамнезі були передчасні пологи або викидні;
протягом 10 днів після оперативного втручання на органах черевної порожнини (апендицит, холецистит) і 3-4 тижнів при торакальної хірургії (легкі, коронарні судини, серце).

Будь-яке показання може бути абсолютним або відносним в тій чи іншій ситуації. Завжди консультуйтеся з лікарем перед подорожжю, повідомляйте йому вид транспорту, яким ви плануєте скористатися.

Відео по темі

Про те, як впливає високий і низький атмосферний тиск на гіпертоніків, у відеоролику:

Найбезпечніший вид транспорту буде комфортним і надійним супутником для гіпертоніка лише при правильному підході. Дотримання рекомендацій при підготовці до польоту, попередній медичний огляд і ретельний контроль артеріального тиску зроблять ваше подорож абсолютно нешкідливим.

Інформація на сайті сайт є довідково-узагальнюючої, зібраної із загальнодоступних джерел і не може служити підставою для прийняття рішення про використання медикаментів в курсі лікування.

сайт

А ще у нас є

Людям з гіпертонією і гострими серцевими захворюваннями фізично важко літати на літаку, хоча він і вважається одним з найбільш комфортних і швидких транспортних засобів для тривалих подорожей. Тряска і турбулентність при високому тиску викликають запаморочення, шум у голові, слабкість, нудоту, іноді блювоту. Перш ніж купувати авіаквиток, гіпертонікам слід врахувати всі ризики, щоб довгоочікувану подорож не перетворилося на муку.

У літаку артеріальний тиск підвищується або знижується?

Інтенсивне негативний вплив на кровоносну і серцево-судинну систему людини відбувається на початку і кінці польоту під час різких стрибків атмосферного тиску - швидкого зниження при зльоті і підвищення при посадці. Незважаючи на регулювання і підтримка постійної температури, вологості і циркуляції повітря в кабінах сучасних літаків, навіть здорові пасажири мають неприємні відчуття.

Вкажіть свій тиск

рухайте повзунки

Коли літак набирає висоту, кров'яний тиск у пасажирів підвищується. Пов'язано це з різницею між зовнішнім тиском повітря і тиском в барабанної порожнини вуха.
Звуження судин стрімко підвищує тиск.
У герметичних салонах літаків знижений тиск, який становить 75% від нормального атмосферного, призводить до зниження рівня кисню в крові, а у важких випадках - до гіпоксії або, іншими словами, до кисневого голодування. В першу чергу на зниження концентрації кисню в повітрі реагують головний мозок і міокард. Поступово погіршується кровообіг в ногах, збільшується в'язкість крові, звужується просвіт судин, що нерідко провокує підвищення тиску, поява задишки, прискорене серцебиття, запаморочення, непритомність, збій серцевого ритму, збільшує ризик інфаркту або інсульту. Проти подібних станів допомагає киснева подушка або інгалятор, якими оснащені літаки окремих авіакомпаній.

Чи можна літати гіпертонікові?
Щоб мінімізувати ризики, потрібно заздалегідь врахувати можливе погіршення стан здоров'я на борту літака. Небезпека перельоту залежить від ступеня і стадії гіпертонії. При нормальному самопочутті і стабільному перебігу хвороби летіти можна, але важливо точно слідувати рекомендаціям лікаря. Перельоти протипоказані гіпертонікам, які страждають іншими захворюваннями, а саме:
аневризмом аорти;
перикардитом;
ішемічною хворобою;
вродженими вадами серця;
стенокардією;
хворобами дихальних шляхів;
лейкоцитозом;
анемією.

Підвищене навантаження на серце викликає больові відчуття.
Чим молодше і здоровіше людина, тим легше судини справляються з навантаженнями на висоті, відповідно, чим довше людина хворіє на гіпертонію, тим гірше судини реагують на фізичні навантаження. На еластичність судин може впливати і високий рівень холестерину, який знижує здатність судин і серцевого м'яза швидко реагувати на зміну тиску, пов'язаного з розгоном, зльотом і приземленням. У подібних ситуаціях виникають гіпертонічні кризи, збої серцевого ритму, болі в області серця.

Використання ліків
Турбулентність і низький рівень кисню збільшують навантаження на серце, змушуючи його працювати інтенсивніше. Це призводить до різкого підвищення кров'яного тиску, яке може спровокувати серцевий напад і навіть інсульт. Тому людям з підвищеним тиском перед польотом бажано прийняти гіпотензивні препарати.
На борту літака є аптечка, але краще взяти з собою прописані лікарем ліки, які допомагають стабілізувати стан і швидко привести себе в норму. Медпрепарати завжди повинні знаходитися під рукою, тому потрібно взяти їх в ручну поклажу в літак. При поганому самопочутті і головного болю бажано постаратися розслабитися, спробувати заснути або хоча б подрімати. Так переліт пройде швидше і легше.

Уявіть, що ви зручно розташувалися в кріслі літака і насолоджуєтеся польотом, мріючи про наближення відпустці на морському березі або про зустріч з близькими. А для того, щоб вам було зручно і комфортно, так само як і на землі, в авіалайнерах передбачені спеціальні системи, що відповідають за якість повітря в салоні.

Пасажирські літаки літають на висоті від 9 до 12 тисяч метрів. Все залежить від моделі, оскільки у кожної з них є своя «ідеальна» висота, на якій лайнер витрачає мінімальну кількість палива і відчуває невеликий опір. Після того, як літак злетів і набрав висоту, він виявляється в атмосферному повітрі, параметри якого сильно відрізняються від таких у поверхні. Того повітря, який є в салоні, вистачає приблизно на 15-20 хвилин польоту, а далі в ньому падає вміст кисню і їм стає неможливо дихати. Але для того, щоб додати свіжого повітря в салон, не вийде просто відкрити для провітрювання люк. Справа в тому, що вміст кисню на такій висоті зменшується до 7-8%, в той час як внизу цей показник дорівнює 21%. А атмосферний тиск за бортом (другий не менш важливий показник повітря) знижується до 170-250 мм. рт. ст., замість звичних для нас 740-760 мм. рт. ст.

Але зі збільшенням висоти навіть при незмінному процентному співвідношенні компонентів повітря парціальний тиск кисню падає, що призводить до загального зниження рівня кисню в крові людини, та й будь-якого іншого живої істоти. Тому недостатньо просто збагатити атмосферне повітря киснем, необхідно привести в норму і тиск.

Для забезпечення комфортних умов по всiх авіалайнерах працює спеціальна система кондиціонування повітря. Система забирає повітря, який знаходиться за бортом і стискає його за допомогою компресорів. Завдяки цьому щільність кисню в ньому підвищується до прийнятних значень. Одночасно з цим відбувається вирівнювання параметрів температури до комфортного рівня.

Що стосується тиску, то в салоні авіалайнера підтримується більш низький тиск, ніж те, що відповідає рівню аеропорту. Як правило, це 600-650 мм. рт. ст., що відповідає висоті 1300-1800 метрів над рівнем моря. Вважається, що це нижня межа комфортного для людини атмосферного тиску повітря.

Але у системи кондиціонування є один істотний недолік: повітря, що потрапляє в салон, дуже сухе. Розріджений в атмосфері, він містить менше вологи, а при доставці в салон осушується додатково. Робиться це для того, щоб в патрубках системи кондиціонування не намерзає лід, який може привести до її закупорки. Тому деякі пасажири відчувають постійну спрагу під час польоту, а також скаржаться на сухість в очах і горлі.

Переїзди повітряними лайнерами не тільки зручні, з їх допомогою можна швидко дістатися в далекі країни. Однак для деякої категорії людей переміщення з їх допомогою може бути небезпечним для життя. В першу чергу це відноситься до пацієнтів з гіпертонічним артеріальним тиском та іншими серцевими недугами.

Чи можна гіпертонікам літати на літаку? Ця тема є актуальною для багатьох хворих з цим захворюванням. Що необхідно зробити, щоб переліт для людини з гіпертонією не приніс ускладнень і негативних наслідків?

Зайнятість сучасних людей примушує їх до швидкого переміщення на далекі відстані, для цієї мети ідеально підійде повітряний транспорт. Однак подорож не закладено в природу людського організму, тому часто викликає у людини стресовий стан.

Люди з деякими патологіями, зокрема, травної та серцево-судинної системи потрапляють в групу ризику. Справа в тому, чим вище повітряне судно піднімається над рівнем моря, тим разюче змінюється атмосферний тиск, склад мікроклімату і повітря. Внаслідок таких кардинальних змін організм починає виробляти гормон стресу, так званий адреналін, що провокує:

Почастішання серцевого ритму.
Збільшення артеріального тиску.
Прискорення обмінних процесів.

Крім цього під час перельоту у всіх пасажирів без винятку спостерігається загальний стан - закладеність вух, яке триває від двох хвилин до дванадцятої години. Чому виникає таке явище? Фахівці пояснюють його появу істотною відмінністю між тиском в салоні літака і в середньому вусі людини. Коли борт знаходиться на висоті більше 2 тис. Метрів над рівнем моря, тиск повітря всередині і зовні від барабанної перетинки піднімається до максимального рівня, що і провокує цей синдром, який з точки медицини визначається як закладання вух.

Виходячи з вищенаведеного, можна сказати, якщо у людини присутні якісь невідповідності у випадку охорони здоров'я, особливо з боку серцево-судинної системи, бажано вибирати найбільш раціональний вид транспорту, наприклад, поїзд, автомобіль.

Чи можна літати на літаку при підвищеному тиску? Однозначної відповіді на це питання немає, а вдалість перельоту залежить від ступеня хвороби, показників артеріального тиску, загального самопочуття гіпертоніка. Особливо уважно варто підійти до цього питання, якщо пацієнт досяг похилого віку.

При запущеній стадії захворювання, після перенесеного гіпертонічного кризу та інсульту або хірургічної операції лікарі категорично проти польотів. З цього випливає, що літати на літаку при гіпертонії дозволяється тільки при задовільному самопочутті і з дозволу лікаря.

Для гіпертонії крім високого артеріального тиску, характерна така клініка:

Головний біль в потиличній і скроневій зоні голови.
Хворобливість і печіння в ділянці серця.
Неприємний дискомфорт.
і оніміння в кінцівках.
Нудота, що супроводжується блювотою.
Запаморочення.
Підвищений страх.
Панічний стан і хвилювання.
Почервоніння обличчя, набряклість.
Надмірне потовиділення.

Вищеописана симптоматика в момент подорожі літаком здатна виявлятися з подвоєною інтенсивністю, що може спровокувати серйозні ускладнення:

Гіпертензивний криз.
Серцевий напад.
Летальний результат.

Висока ймовірність розвитку такої клінічної ситуації пояснюється різким перепадом атмосферного тиску в момент зльоту і приземлення лайнера. Коли він набирає висоту, об'єм присутнього на борту кисню починає стрімко падати, що і провокує стрімке погіршення здоров'я гіпертоніка. Як тільки літак починає рух по злітній смузі, в організмі людини спостерігаються певні хворобливі процеси, що негативно позначаються на самопочутті.

Що відбувається з тиском людини в літаку? Навіть люди з цілком хорошим здоров'ям важко переносять скачки тиску в момент польоту, у них виникає:

Головний біль.
Нудота.
Блювота.
Закладеність у вухах.

Можливий ризик з боку серця

Коли літак досягає висоти в 3 тис. Метрів, кількість кисню істотно знижується, при тривалих міжконтинентальних рейсах авіалайнери піднімаються на висоту 10 тис. Метрів і вище. Для гіпертоніків це дуже серйозна ситуація, так як показник кисневого речовини здатний знижуватися до критичної позначки.

Небезпека підстерігає і тих пацієнтів, у яких в анамнезі:

Атеросклероз.
Стенокардія.
Ішемія.
Інфаркт.
Інсульт.

Перенести знижений рівень кисню допомагають так звані кисневі подушки - вони забезпечують додаткову вентиляцію легким під час критичних моментів перельоту. Однак багато авіакомпаній відмовилися від цих пристроїв через високу вибухонебезпечність кисню.

Вплив перельоту на судини

Надмірне навантаження під час авіаперельоту відчувають і судини кровоносної системи, адже людина змушена тривалий час перебувати в сидячому положенні, але найбільше дістається венах на ногах. Через низьку гемодинаміки, спостерігається звуження судинних просвітів, що в свою чергу провокує підвищення артеріального тиску. Для гіпертоніків такий патологічний процес небезпечний закупоркою вен і капілярів тромбом.

У будь-якому випадку літати на літаку або вертольоті для людей з високим тиском - це завжди великий ризик, про який не варто забувати. У тій ситуації, коли немає можливості скористатися альтернативним транспортом, то доцільність подорожі літаком необхідно обговорити зі своїм лікарем. Спеціаліст підкаже, що необхідно зробити, щоб уникнути ймовірних ускладнень.

Коли пересування повітряним транспортом протипоказано

Є ряд патологічних факторів, при яких перельоти вертольотом і літаком строго заборонені. Пацієнтам з недавно перенесеним інфарктом та інсультом переліт літаком абсолютно заборонений, а після гіпертонічного кризу він дозволяється тільки через півроку або рік після минулого загострення.

Якщо в ході операції людині були встановлені шунти, регулятори серцевого ритму або кардіостимулятори, то це теж може стати причиною заборони на авіа переліт.

У список ризику потрапляють люди, у яких в анамнезі:

Тромбофлебіт.
Гіпертензія легких.
Пневмонія.
Бронхіальна астма.
Надлишкова вага.
Гіпотонія.
Психічні розлади.
Невміння справлятися з панічними атаками.
Серцеві напади в минулому.
Недавнє оперативне лікування.
Тромбоз глибоких вен на нижніх кінцівках.

Необхідно з обережністю літати людям з проблемним тиском, якщо у них діагностовано наступні хвороби:

Атеросклероз.
Ішемія.
Стенокардія.
Цукровий діабет.
Затяжні недуги органів дихання.
Інші захворювання ендокринної системи.
Знижена або підвищена згортання крові.

Медики не радять подорожувати літаком вагітним жінкам з гіпертензією. Переліт може стати причиною розвитку ускладнення, що небезпечно як для майбутньої мами, так і ще не народженого малюка.

Часто на запитання, чи можна літати в літаку з високим тиском, лікарі відповідають негативно, однак бувають такі ситуації, коли літак залишається єдиним транспортом для переміщення. Наприклад, людині потрібно терміново потрапити на лікування в іншу країну.

Існує ряд правил, які можуть допомогти хворому з гіпотензією перенести переліт з мінімальним збитком для свого здоров'я і правильно підготуватися до поїздки.

Підготовка до польоту

Що необхідно зробити до передбачуваної дати подорожі літаком? Перед купівлею квитка на літак людям з проблемним тиском необхідно обстежити своє здоров'я, що допоможе дізнатися, чи зможе організм перенести подорож. Для цього потрібно:

Щоденний моніторинг АТ.
Систематичний контроль пульсу.
УЗД серця.
Аналіз крові на цукор.
Клінічний аналіз крові.

Якщо стан здоров'я задовільний і лікар не забороняє переміщення літаком, можна готуватися до польоту, з огляду на наступні рекомендації:

захід	опис
Наявність кисневими подушками в салоні	Перевагу віддаватимуть тим авіакомпаніям, авіалайнери яких укомплектовані кисневими подушками або ингаляторами. Замовляючи квиток через турагентство, обов'язково уточнюйте цей нюанс. В окремих випадках цю послугу можна оформити додатковим замовленням. Замовити кисневу подушку можна за кілька діб до запланованого польоту. Підставою для оформлення замовлення є лікарська рекомендація або рецепт.
Розташування крісла	При бронюванні місця в літаку перевагу віддавайте крісла, яке знаходиться біля проходу. Це дозволяє частіше вставати, не турбуючи сусіда.
зміна раціону	За тиждень до подорожі перейти на низькокалорійне харчування, жирна їжа не кращим чином впливає на судинні стінки. Обов'язково відмовитися від надмірного споживання солі, тим самим знизитися ризик розвитку набряклості після закінчення подорожі.
Зміна способу життя	Більше гуляти на свіжому повітрі,. Не забувати висипатися, сон повинен бути міцним і здоровим.
підготовка ліків	У дорожню сумку обов'язково покласти лікарські препарати від гіпертонії, які пацієнт приймає щодня і невелику подушечку, її можна буде підкласти під поперек - вона допоможе нормалізувати кровообіг і буде підтримувати комфортне положення тіла.
наявність супроводжуючого	Не варто при гіпертонії летіти на самоті, необхідно взяти з собою супроводжуючого з членів сім'ї, які зможуть підтримати в разі погіршення самопочуття.

Відносно прийому лікарських засобів можна дотримуватися такої схеми:

Хворим на стенокардію за годину до рейсу слід випити позапланову дозу (одночасно) по одній таблетці нітрогліцерину і аспірину. Прийняті ліки здатні знижувати ризик серцевого нападу.
За 30 хвилин до планованого перельоту прийняти будь седативний препарат зі спазмолітичну або гіпотензивну дію (корвалол, настоянка валеріани або пустирника, серцеві ліки, що знижують тиск або інші засоби седативного напрямки). На замітку, корвалол заборонений у багатьох країнах, тому брати його з собою не можна, альтернативний варіант - настоянка пустирника.
Безпосередньо перед зльотом покласти під язик таблетку ментолу або валідолу. Ці ліки сприяють зниженню і купірування тривожного стану під час подорожі.

Дії в салоні літака

У більшості людей з цілком задовільним здоров'ям під час польоту починає збільшуватися відчуття страху і занепокоєння. Усунути ці негативні психологічні емоції допоможе настоянка валеріани або пустирника. Хорошою альтернативою стане через навушники або книга з цікавим сюжетом, перегляд легкого фільму - вони допоможуть відволіктися від напору негативних думок.

Під час подорожі літаком уникнути ускладнень в самопочутті допоможуть наступні рекомендації, представлені в таблиці:

Також корисними будуть наступні поради, що можна, а що не можна робити на борту літака:

Якщо це дозволено умовами перельоту, можна періодично підніматися (1-2 рази на годину) і робити прогулянку по салону літака. Корисними стануть і розминки в кріслі - ворушіння руками і ногами, повороти шиєю.
Безпосередньо під час подорожі приймати препарати від тиску ні в якому разі не можна. Вони можуть викликати сильну слабкість внаслідок сильного зниження артеріального тиску через знаходження на високій висоті.
Для попередження задишки, яка може перейти в задусі потрібно дихати рівно і глибоко, а випередити її поява допоможуть кисневі коктейлі.
Ні в якому разі не можна придушувати тривогу і занепокоєння алкогольними напоями.
Не вживати каву, енергетики через які тиск може підвищитися. Оптимальний варіант - негазована вода (розріджує кров і попереджає тромбоутворення).
У разі різкого погіршення самопочуття сповістити про це екіпаж літака, який навчений надавати екстрену допомогу.

Але з цими напастями можна впоратися, якщо до повітряного подорожі грамотно підготуватися.

У польоті можуть стати проблемою:

перепади тиску. Навіть в самому комфортабельному літаку умови для людського організму близькі до екстремальних. При польоті на висоті 10-14 кілометрів на пасажирському салоні підтримується такий тиск, як якщо б ви перебували на висоті від 1500 до 2500 метрів, що неминуче веде до низького насичення крові киснем. До того ж в салонах сучасних літаків зазвичай підтримується дуже низька вологість повітря - від 10 до 20%.

Кому доведеться туго: В першу чергу пасажирам, які страждають на серцево-судинними та бронхо-легеневими хронічними захворюваннями.

Муками може обернутися авіапереліт і для хворих на гострий та хронічний синусит.

З закладеним носом сідати в літак не можна, інакше під впливом перепадів тиску можна заробити ексудативний середній отит, а в особливо важких випадках - навіть розрив барабанної перетинки. Особливо при зниженні літака.

Авіаперельоти протипоказані при:

недавно перенесений інфаркт міокарда; нестабільної стенокардії, застійної серцевої недостатності, нерегульованої гіпертонії, неконтрольованої шлуночкової або надшлуночкової тахікардії, вираженому захворюванні клапанів серця, що супроводжується симптомами недостатності кровообігу; бронхіальній астмі нестабільного перебігу, пневмоторакс; гострої інфекції середнього вуха; відшарування сітківки ока і важких формах глаукоми; важких формах анемії; вагітності терміном після 36 тижнів; недавно перенесеної хірургічної операції.вихід: Перед тим як купити квиток на літак, проведіть клінічне обстеження, звертаючи особливу увагу на функціональні можливості міокарда і ресурс легких (їх життєву ємність).

Якщо кількість вдихуваного повітря і дифузійна здатність лег-ких складають менше 50% від очікуваного-мих, з авіаперельотом краще пошкоджені-нити.

Якщо летіти все ж необхідно, запасіться життєво важливими препаратами. Всім хворим на астму (крім найлегших випадків) слід взяти з собою стероїдні препарати для перорального прийому в екстрених ситуаціях. В інших випадках може бути доцільним під час польоту використовувати кисень.

Людям, що страждають на гострий або хронічний синусит, слід взяти з собою в політ аерозоль про-тівозастойного дії, способст-вующий зрівнювання тиску в пазусі. Корисно і обприскування порожнини носа фізіологічним розчином через низьку вологості повітря в салоні.

Зміна часових поясів. Годинна акліматизація - випробування нелегке. Безсоння, головні болі, різь в шлунку - ось лише неповний перелік тих неприємностей, які випадають на долю тих, кому доводиться перетинати один або кілька часових поясів. Найважче доводиться тим, хто здійснює переліт на схід: в цьому випадку біологічний годинник людини значно відстають від місцевого часу. Для того щоб прийти в себе, організму в цьому випадку буде потрібно до трьох-чотирьох тижнів.

Кому доведеться туго: Найбільше від зміни часових поясів страждають хворі на запалення легенів, бронхіальну астму, серцевими аритміями, гіпертонічної і виразкової хворобою.

Вихід: в разі переміщення зі сходу на захід вилітати краще ранковим рейсом. При цьому від сну в літаку краще утриматися, прийнявши тонізуючий засіб. Тоді ви зможете зануритися в обійми Морфея ввечері за місцевим часом.

При перельотах із заходу на схід виліт краще підгадати на вечірні години і докласти всіх зусиль для повноцінного відпочинку під час польоту.

Бажано також, щоб між тривалими авіаперельотами (туди і назад) був двотижневу перерву - тоді вам буде легше захистити себе від неприємностей, пов'язаних зі зміною часових поясів.

Порушення венозного крово-обігу. Багатогодинне перебування в положенні сидячи без руху призводить до збільшення гідростатичного тиску і уповільнення кровотоку в венах і навіть його зупинки (стазу).

У свою чергу застій крові в венах ніг, викликаний тривалою скутою позою або стисненням підколінної вени краєм сидіння, може бути причиною набряку і привести до розвитку тромбозу глибоких вен, що загрожує раптовою смертю від тромбоемболії (закупорки легеневої артерії) при відриві тромбу з «насидженого» місця . Згідно з міжнародною статистикою, кожну годину в різних аеропортах світу таким чином йде з життя одна людина.

Кому доведеться туго: Страждають варикозним розширенням вен, людям з підвищеною в'язкістю крові, діабет, серцево-судинними захворюваннями.

вихід: Для профілактики тромбоутворення під час польоту, надіньте компресійний трикотаж (панчохи гольфи або колготки), а також комфортну вільний одяг з натуральних матеріалів і зручне взуття.

Періодично міняйте положення тіла або пройдіться по салону літака (кожні 30 хвилин), вибравши (якщо це можливо) місце біля проходу. Частіше пийте воду (але не алкогольні, газовані напої або кава).

Кинетоз - «повітряна хвороба» .Вона проявляється запамороченням, блідістю, холодним потом, сонливістю, нудотою, блювотою.

Кому доведеться туго: Схильним до заколисування, дітям і літнім.

вихід: Приблизно за 30 хвилин до польоту прийміть препарат проти заколисування. Сприйнятливим до закачування людям також рекомендується уникати надлишку рідини, газообразующей їжі і сидіти ближче до крила літака, якщо це можливо.