Prima di intraprendere un'escursione, è necessario prepararsi bene: un'escursione non è un'escursione. Per prima cosa devi capire: hai la possibilità di fare un'escursione di 2-3 giorni (più giorni) con uno o più pernottamenti in campo (in tenda), oppure è meglio organizzare un'escursione nel fine settimana.

Quindi il capo del viaggio (insegnante di classe) deve determinare gli obiettivi del viaggio. Trascorrere del tempo senza meta, anche nella natura, può stancare gli escursionisti. L'obiettivo principale di ogni viaggio è unire la squadra di adolescenti e migliorare la loro salute. Inoltre, è anche possibile specificare obiettivi: raccogliere materiale di storia locale su un argomento specifico, erbari o minerali, incontrare persone interessanti, studi ambientali del territorio, familiarizzare con monumenti architettonici o centri culturali e educativi, ecc.

Prepararsi per campagna inizia con la costruzione del gruppo. Se il capogruppo (docente di classe) decide di organizzare un viaggio di fine settimana con tutta la classe, allora in questo caso ci sono meno problemi: serve solo la volontà degli studenti della classe e l'assenza di controindicazioni mediche. Se l'escursione è di 2 giorni (con pernottamento), vale la pena considerare qui. Gli adulti dovrebbero ricordare che nei lunghi viaggi entra in gioco il "principio di compatibilità" dei partecipanti. La cosa più importante dipende da chi sarà nel gruppo, qual è la preparazione fisica e l'esperienza turistica dei partecipanti al viaggio, quali compiti si prefiggono, quanto tempo e denaro hanno, dipende la scelta del percorso del viaggio.

Naturalmente, la voglia di scoprire qualcosa di nuovo, di attraversare qualcosa che non è ancora passato. Il nostro paese è così vasto, ha così tanti angoli meravigliosi che ci saranno abbastanza percorsi e scoperte interessanti per tutta la vita. Ma non lasciarti trasportare, di regola, il fantastico è sempre lì! Forse è nella tua regione (quartiere di un villaggio o città, distretto, regione, regione) che si trovano i luoghi, i monumenti storici e architettonici più sorprendenti, vivono persone interessanti.

Il percorso è più facile da superare quando è ben pensato e studiato. Quindi ci sarà più tempo, energia per conoscere luoghi interessanti, la sicurezza del viaggio aumenterà e la probabilità di cambiare o non superare il percorso sarà ridotta al minimo. I gruppi di turisti alle prime armi e coloro che si stanno dirigendo per la prima volta in una determinata area dovrebbero utilizzare uno dei percorsi di riferimento. Questi percorsi sono i più logici e interessanti, introducono i luoghi d'interesse e includono ostacoli tipici della zona. Puoi ottenere consigli sul percorso presso il club turistico, l'ICC (commissione di qualificazione del percorso), il museo locale. Lì puoi anche trovare resoconti sui viaggi di altri gruppi turistici.

Quando si sviluppa un percorso, è necessario raccogliere tutte le informazioni necessarie sull'area escursionistica, utilizzando mappe e diagrammi, descrizioni di ostacoli complessi, informazioni sulle condizioni meteorologiche, capacità di trasporto, stato delle strade e degli incroci, ecc.

Tutto il lavoro preparatorio deve essere svolto in modo organizzato e pianificato. Per fare ciò, viene redatto un piano, le responsabilità sono distribuite tra i membri del gruppo.

In base alla durata e alla complessità del percorso, viene preparata la composizione dei partecipanti alla campagna e le attività pianificate, le attrezzature generali e speciali, i kit di riparazione e di pronto soccorso. Il custode del gruppo stila elenchi di prodotti, delinea dove è meglio acquistarli e risolve il problema degli imballaggi. I dati ottenuti sul percorso, equipaggiamento e cibo consentono di determinare il peso totale del carico, il peso degli zaini sugli avvicinamenti e il percorso principale e fare una stima dei costi.

È necessario che tutti i partecipanti alla campagna abbiano non solo abilità e conoscenze simili, interessi simili, ma anche approssimativamente lo stesso allenamento fisico. Per fare ciò, 2-3 mesi prima del viaggio, dovrebbero essere organizzate sessioni di allenamento congiunte, durante le quali i turisti migliorano fisicamente e padroneggiano abilità tecniche e tecniche per superare gli ostacoli. A questo scopo dovrebbero essere utilizzati i viaggi del fine settimana, le manifestazioni turistiche e le competizioni.

Durante i fine settimana vengono elaborati metodi di movimento, superamento di ostacoli naturali pianificati sul percorso, metodi di assicurazione collettiva e autoassicurazione, controllo e messa a punto delle attrezzature. I carichi pesanti appositamente creati in queste escursioni consentono di identificare e confrontare le condizioni fisiche e l'allenamento dei singoli partecipanti.

Se diversi bambini della classe sono impegnati nella sezione turistica del team di educazione fisica di un'impresa, istituzione, istituto di istruzione, istituti di istruzione aggiuntiva per scolari, allora queste organizzazioni dovrebbero creare le condizioni per la formazione fisica, tecnica e teorica dei turisti, fornire loro l'attrezzatura necessaria, se possibile.

Tutti i componenti del gruppo devono sottoporsi a visita medica non prima di un mese prima dell'inizio dell'escursione e ottenere il permesso del medico per partecipare alle escursioni del fine settimana di I-III categorie di difficoltà e per partecipare alle escursioni di IV-VI categorie di complessità - la conclusione di un dispensario di educazione medica e fisica o di un medico sportivo.

Qualsiasi escursione di più giorni inizia con un controllo nell'IWC. Il documento principale che dà il diritto di condurre viaggi turistico-sportivi di I-VI categorie di complessità è il libro di percorso del campione stabilito. Il libretto di percorso può essere ottenuto presso la commissione di qualificazione del percorso del luogo di residenza o di lavoro. Il libretto deve essere compilato correttamente in due copie, corredato da certificati dell'esperienza turistica dei membri del gruppo, certificati medici, materiale cartografico, descrizioni e, se possibile, fotografie di tratti difficili del percorso, elenchi di attrezzature speciali e pronto soccorso . Tutto dovrebbe essere raccolto in anticipo in preparazione per il viaggio. L'ICC esprime un parere sulla possibilità che il gruppo effettui il viaggio dichiarato.

Anche se hai un'escursione nel fine settimana e non hai bisogno di redigere documenti presso l'ICC, allora dovresti ricordare che prima dell'escursione viene emesso un'ordinanza immancabile per la scuola (liceo, palestra) che indica il percorso, la composizione del gruppo , tempi, responsabili della vita e della salute dei bambini. Se il gruppo di studenti supera le 12 persone, tra gli adulti (docenti, genitori) viene nominato un assistente del leader del viaggio. Se il viaggio è fatto dall'intera classe, è meglio che due adulti siano i leader del viaggio. L'insegnante di classe deve ricordare che la nomina di un secondo insegnante adulto è un momento cruciale. La condizione principale è che un adulto sia socievole, fisicamente sano, mobile, abbia autorità (o sia familiare alla maggior parte dei bambini) tra gli scolari di questo gruppo.

Nella scelta tra un percorso escursionistico, acquatico e di montagna, dovresti dare la preferenza al primo. Ciò è dovuto al fatto che un principiante ha già molti test: dalla raccolta di uno zaino alla cottura sul fuoco e non dovresti cercare difficoltà inutili.

Categoria di difficoltà

Tutti i percorsi turistici hanno una propria categoria di difficoltà: da I a VI in ordine crescente. Le prime escursioni dovrebbero essere sui percorsi più facili che hanno la prima categoria. Sono abbastanza pittoreschi e dispongono di parcheggi attrezzati, ma allo stesso tempo sono abbastanza semplici e sicuri.

Durata del percorso

Non ha senso fare un lungo viaggio per la prima volta. Si consiglia di limitarsi a un viaggio nel fine settimana, o, al massimo, a un percorso di cinque giorni. Ciò ti consentirà di valutare in modo sensato i tuoi punti di forza e le difficoltà di una vacanza del genere, nonché di capire se tutti i membri del team possono sopportare un tale carico.

Controindicazioni mediche

Prima di andare in campeggio, dovresti consultare il tuo terapista. Tale riposo è controindicato nelle malattie del cuore, dei polmoni, della colonna vertebrale, del raffreddore non trattato e di molte altre malattie.

Collezionare cose

Non lasciare il ritiro delle cose per l'ultimo giorno, si consiglia di iniziarlo 3-5 giorni prima della partenza. Fai un elenco di ciò di cui hai bisogno, mentre prepari lo zaino, cancella ciò che hai raccolto e aggiungi ciò che ricordi. Allo stesso tempo, ricorda che tutto questo dovrà essere portato sulle tue spalle, quindi un sano minimalismo sarà l'opzione migliore.

Acquisto e noleggio di attrezzature

Un turista alle prime armi deve avere uno zaino, una tenda, un sacco a pelo e un tappeto. È meglio comprare queste cose, perché possono essere utili non solo durante un'escursione. Ma è possibile noleggiare un set di stoviglie per un fuoco, una tenda da sole, barche (per una gita in acqua). Allo stesso tempo, è necessario controllare tutte le cose affittate a casa, per non scoprire che sono in uno stato terribile, già nel bel mezzo di un'escursione.

Viaggio di andata e ritorno

Risolvere i problemi con i biglietti, incluso il viaggio di ritorno, vale la pena in anticipo, meglio molto prima del viaggio. Ciò è dovuto al fatto che nel periodo estivo i biglietti per treni e autobus sono molto richiesti e ci sono tutte le possibilità di trovarsi in una città straniera senza la possibilità di tornare a casa.

Pasti e alcolici lungo il percorso

Nomina in anticipo un custode nel tuo gruppo e raccogli fondi per la spesa. I layout alimentari (quanti grammi di cereali, stufato, latte condensato, verdure, ecc. Una persona ha bisogno al giorno) nell'assortimento sono presentati su Internet. Ricorda che puoi cucinare cereali, zuppe, preparare tè e composta sul fuoco. Ma friggere qualcosa non è molto comodo, quindi non è necessario portare con sé un sacchetto di patate. Nella scelta dei prodotti, prestare particolare attenzione ai cereali e alla pasta leggeri e fluidi, nonché alle zuppe in busta. È meglio trasportarli versandoli in bottiglie di plastica.

Ogni istruttore risponderà alla domanda sull'alcol sul percorso con un "no" categorico e bugia. Puoi e persino devi prenderlo, osservando una serie di regole. In primo luogo, dopo una dura giornata, un adulto non ha bisogno di più di 100 grammi di bevanda forte per addormentarsi. In secondo luogo, si può bere solo a fine giornata, quando la distanza richiesta è stata coperta e il campo è stato allestito. E infine, anche le bevande dovrebbero essere versate nella plastica per non trasportare il vetro e non preoccuparsi della sua sicurezza.

traversate diurne

Di giorno una persona può facilmente camminare per 15-25 chilometri su terreni accidentati. I principianti dovrebbero concentrarsi su un indicatore più basso e ricordare che dopo ogni tre giorni di viaggio è indispensabile organizzare una "gita di un giorno", cioè una tappa giornaliera.

È necessario valutare in anticipo la forma fisica di tutti i partecipanti alla campagna affinché per uno di loro queste distanze non diventino insopportabili.

La cosa più importante nel kit di pronto soccorso

Un kit di pronto soccorso, oltre ai prodotti standard, dovrebbe contenere anche bende (normali ed elastiche), unguenti per ustioni e contusioni, un disinfettante e un'enorme scorta di prodotti per intossicazioni alimentari. Inoltre, il responsabile dei medicinali dovrebbe fare scorta di antidolorifici, antibiotici, farmaci antiallergici e verificare con ogni membro del gruppo se ha bisogno di medicinali specializzati.

Abbigliamento e calzature

Le cose da percorrere dovrebbero essere guidate principalmente dalla loro funzionalità e comodità. Quindi, lungo il percorso avrai bisogno di: scarponcini da trekking e ciabatte (al campo), un set di biancheria intima termica e un paio di normali biancheria intima, una giacca in pile o un maglione, pantaloni impermeabili e una giacca che possa proteggere dalla pioggia e vento, un berretto o una fascia, pantaloncini, un paio di t-shirt, un costume da bagno (se ci sono gite di un giorno agli stagni lungo il percorso).

Allestimento del campo

Vale la pena iniziare ad allestire il campo prima che faccia buio. Il luogo ideale è il bordo della foresta o la riva di un bacino idrico. Le tende dovrebbero essere posizionate ad almeno 30 metri dal fuoco e in nessun caso sul lato sottovento.

Quando si prepara il campo, gli assistenti iniziano immediatamente ad accendere un fuoco e preparare la cena, e il resto monta tende, tira su una tenda da sole, asciuga cose se si presenta tale necessità, ecc.

Comunicazione con i residenti

Vale la pena allestire un campo lontano dagli insediamenti e vedere educatamente coloro che guardano la luce tornare a casa. Lontano da Mosca, è consuetudine rubare ai turisti, quindi, se c'è un villaggio vicino al campo, è consigliabile rimuovere tutti gli oggetti di valore sotto le tende delle tende.

In caso contrario, sii amichevole, evita il contatto ravvicinato con estranei.

Sicurezza

Nel campo e durante la guida osservare le precauzioni di sicurezza: non perdersi di vista, non deviare il percorso, non accendere fuochi vicino alle tende. A proposito, la tenda brucia esattamente per tre secondi e puoi lasciarla al massimo in mezzo minuto, quindi devi prestare particolare attenzione alla pianificazione del parcheggio.

Non lasciare la spazzatura in un parcheggio abbandonato. Di norma, nei campi attrezzati c'è un posto per la spazzatura, ma se non c'è, prova a bruciarne la maggior parte e porta ciò che è rimasto con te all'insediamento più vicino.

Completamento logico del percorso

Indipendentemente da come va il viaggio e dalle impressioni che lascia, assicurati di incontrare i tuoi compagni una settimana dopo la fine. Per i turisti esperti, questo incontro è chiamato "casa dell'oca" ed è estremamente apprezzato. Dopo aver guardato le foto, parlato e ricordato i momenti divertenti dell'escursione, la maggior parte di coloro che l'hanno provata una volta iniziano a pianificare il percorso successivo.

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Negli ultimi anni, sempre più persone che vogliono rilassarsi stanno facendo gite in bicicletta ea piedi. Durante un'escursione, puoi fuggire dalla frenetica vita cittadina e stare da solo con la natura. Ma, prima di intraprendere un'escursione, è necessario comprendere chiaramente tutti i suoi possibili pericoli e difficoltà. Per prevenirli e superarli, devi avere con te le cose necessarie.

I viaggiatori devono portare con sé:

1. Bussola.
2. Carta geografica.
3. Una pentola al ritmo di 1,5-2 litri a persona.
4. Cappello a bombetta.
5. Tazza.
6. Cucchiaio.
7. Mestolo.
8. Coltello a serramanico.
9. Boccetta per l'acqua.
10. Termos.
11. Lampada a mano con fornitura di batterie e lampadine.
12. Accessori per il lavaggio.
13. Abbigliamento adeguato.
14. Sacco a pelo o tenda.
15. Scarpe comode.
16. Accessori per il cucito.
17. Prodotti a lunga conservazione (solitamente cereali o conserve).
18. Borsa capiente e leggera.
19. Pala di zappatore.
20. Filo d'acciaio sottile.
21. Asta di metallo con un diametro di 5 millimetri.
22. Kit medico.

Ci sono alcune regole generali per l'abbigliamento turistico. Dovrebbe essere caldo e leggero. Allo stesso tempo, l'abbigliamento non deve in alcun modo ostacolare i movimenti. In inverno si consiglia di utilizzare biancheria intima termica, e in estate di avere una giacca a vento leggera in caso di vento forte. Inoltre, durante l'escursione estiva, devi avere diverse paia di calzini di cotone e, in inverno, calzini di lana. Le scarpe dovrebbero essere comode, calde e spaziose. Le scarpe invernali dovrebbero essere indossate liberamente sopra due paia di calzini: cotone e lana. Le scarpe non dovrebbero mai strofinarti i piedi!

Come completare un kit di pronto soccorso?

Ecco un elenco di medicinali essenziali di primo soccorso che dovrebbero essere presenti in ogni kit di pronto soccorso:

1. Le bende sono sterili e non sterili.
2. La benda è elastica.
3. Imbracatura.
4. Intonaco battericida e in rotolo.
5. Perossido di idrogeno.
6. Permanganato di Potassio.
7. Albucide o sofradex.
8. Pantenolo.
9. Valido.
10. Ammoniaca.
11. Analgin o baralgin.
12. Citramon.
13. Fenkarol o suprastin.
14. No-shpa.
15. Bellalgin.
16. Carbone attivo.

Il contenuto del kit di pronto soccorso dovrebbe essere integrato tenendo conto delle malattie croniche dei membri del gruppo. Quindi, ad esempio, se ci sono nuclei nel gruppo, è necessario assumere anche la nitroglicerina. Il kit di pronto soccorso deve avere le forbici.

Come mangiare durante un'escursione?

Per molti versi, una corretta alimentazione è la chiave del successo di un'escursione.

• Scienziati e turisti esperti consigliano di organizzare pasti caldi tre volte al giorno.
• Non è desiderabile mangiare cibo secco, poiché tale cibo porta a un deterioramento delle prestazioni.
• Durante le escursioni, dovresti assumere prodotti per la conservazione a lungo termine, come cereali e cibo in scatola.
• Durante l'escursione puoi anche mangiare bacche raccolte e pesce pescato.
• È meglio non assumere prodotti deperibili. In estate, con il caldo, scompaiono molto più velocemente. Pertanto, l'uso sconsiderato di prodotti deperibili in estate durante un'escursione può portare a malattie gastrointestinali e interruzione del viaggio.

Il rispetto delle regole elementari di sicurezza e igiene personale durante la campagna sarà la chiave del successo di questo evento.

È difficile trovare una persona che non si sognerebbe di prendersi una pausa da un lavoro noioso fastidioso, da una metropoli rumorosa o da uno studio estenuante e fare un viaggio. Naturalmente, quando si parla di viaggio, molte persone hanno in testa un'immagine della favolosa Francia o della soleggiata Turchia con un servizio all inclusive. Ma ci sono anche persone a cui la frase "andiamo in campeggio" fa tremare l'attesa di lunghe passeggiate con lo zaino, serate davanti al fuoco nella foresta e notti in tenda. E questo non sorprende, perché i paesaggi pittoreschi e la natura incontaminata meritano di lasciare per un po' tutte le benedizioni della civiltà e di fare escursioni con lo zaino in spalla.

Le escursioni sono divise in diversi tipi. Ad esempio, sono pianificati e indipendenti, ovvero puoi iscriverti a un club sportivo speciale e fare escursioni con un istruttore, oppure puoi riunire i tuoi amici più cari, fare un piano di viaggio da solo e fare un viaggio. Inoltre, per tipo di movimento, l'escursionismo può essere suddiviso in escursionismo, sci, acqua, montagna e così via. Ci sono sempre più basi sportive che offrono ai turisti viaggi zaino in spalla ogni giorno, ma i viaggi indipendenti rimangono ancora incredibilmente popolari. Questo perché viaggiare insieme unisce le persone. Infatti, in condizioni di campo, le persone imparano a superare insieme le difficoltà ea godere di piccole vittorie.

Separatamente, va detto se vale la pena portare i bambini a fare escursioni.

A prima vista, può sembrare pericoloso, ma in realtà è un'esperienza simile per la sopravvivenza in situazioni estreme. L'escursionismo aiuta i bambini ad acquisire senso di responsabilità, giustizia e assistenza reciproca. Ma, ovviamente, è meglio lasciare a casa i bambini molto piccoli.

E un'altra cosa: se hai bambini, sarà utile con loro, di tanto in tanto, giocare al gioco "Attenzione, andiamo in campeggio!" Case. Dai un segnale alla raccolta, e poi i bambini rispondono alle tue domande, poste direttamente sui punti di questo articolo. Ma torniamo all'argomento...

Cosa devi portare con te quando fai un'escursione?

Sarà bello indossare una tuta sportiva, indossare scarponcini da trekking e riprendersi verso la natura, ma affinché il viaggio sia comodo e sicuro, ogni persona dovrebbe portare con sé le cose minime necessarie.

1. Zaino

Bene, cos'è un'escursione senza zaino? Uno zaino è necessario per mettere tutte le altre cose di cui potresti aver bisogno in campeggio. Pertanto, dovrebbe essere spazioso, affidabile e il più conveniente possibile. La dimensione ottimale per uno zaino è considerata un volume di 55-70 litri. Ma, oltre a questo, quando lo si sceglie, è necessario tenere conto dell'affidabilità delle cinghie, nonché degli elementi di fissaggio esterni, a cui è possibile fissare una sorta di carico utile o inventario all'esterno dello zaino.

2. Tenda

Una tenda è una piccola casa portatile di cui non puoi fare a meno durante un'escursione. Dopotutto, quando una persona dice: "Andiamo presto in campeggio!", - di norma, presume un viaggio per diversi giorni.

Cosa bisogna considerare quando si sceglie una tenda? Il primo passo è decidere quante persone andranno a fare un'escursione. Se un gruppo di 10 persone è in viaggio, possono portare con sé due tende a quattro posti e un "pezzo di copechi". Ciò contribuirà a salvare la forza dei viaggiatori, perché le tende possono essere trasportate a turno. Quando acquisti una tenda, dovrai considerare quanto velocemente può essere montata e assemblata, nonché il suo peso totale e la quantità di spazio che occupa in uno zaino turistico.

3. Sacco a pelo

Può fare molto freddo di notte e un sacco a pelo ti aiuterà a riscaldarti rapidamente. È meglio scegliere un sacco a pelo leggero e imbottito di piumino, ti riscalderà bene di notte, ma allo stesso tempo occuperà poco spazio nello zaino.

4. Tappetino da viaggio

Un tappeto del genere sarà necessario per le riunioni vicino a un fuoco su un terreno umido, poiché non si bagna.

5. Borsa termica

Sarà necessario per mettere lì alcune medicine e cibo deperibile.

6. Inventario della famiglia

L'equipaggiamento domestico include accendini, bottiglie d'acqua, utensili per mangiare e cucinare, un coltello, un'accetta, un ago e filo, un fischietto, una bussola e una torcia con batterie di riserva.

7. Cassetta di pronto soccorso

8. Vestiti

Dai vestiti dovrai prendere maglioni caldi, biancheria intima di ricambio, magliette. Avrai anche bisogno di occhiali da sole, impermeabile, calzini, berretto e articoli per l'igiene personale.

Ristorazione durante un'escursione

L'alimentazione dovrebbe ricevere un'attenzione particolare. L'impressione generale del viaggio può dipendere da quanto bene è organizzato il cibo nelle condizioni del campo. Nell'articolo troverai informazioni complete sulle opzioni per il "menu del campeggio", il contenuto calorico di alcuni prodotti e puoi facilmente selezionare sia una dieta individuale che un piano alimentare per un gruppo. Qui descriveremo molto brevemente il problema dell'alimentazione durante un'escursione Quando si compila un menu del campeggio, è necessario considerare i seguenti punti:

• l'alimentazione dovrebbe essere equilibrata (proteine, grassi, carboidrati);
• il cibo dovrebbe essere ricco di calorie;
• i prodotti non dovrebbero occupare molto spazio nello zaino.

Tutti vogliono mangiare all'aperto e dopo uno sforzo fisico attivo, quindi la dieta di ogni persona dovrebbe consistere in circa 3000-4000 calorie al giorno (anche se questo potrebbe non essere sufficiente per molti). Nell'articolo troverai informazioni complete sulle opzioni per il "menu del campeggio", il contenuto calorico di alcuni prodotti e puoi facilmente selezionare sia una dieta individuale che un piano alimentare per un gruppo. Qui descriveremo molto brevemente il problema della nutrizione nella campagna.

Gli esperti consigliano di scegliere una persona dal gruppo turistico che cucinerà. Il cibo caldo dovrebbe essere cucinato due volte al giorno, poiché fa bene allo stomaco e per un rapido recupero e saturazione del corpo, è necessario portare con sé le barrette proteiche durante un'escursione. Occupano pochissimo spazio e apportano molti vantaggi in condizioni di campo.

Dai prodotti si consiglia di assumere carne secca, salsiccia, cereali, pasta, zucchero, cialde e halva. Ma il cibo in scatola, che molti si sforzano di portare con sé, dovrebbe essere trattato con cautela. Sebbene abbiano molti vantaggi, ci sono anche degli svantaggi (ad esempio, il cibo in scatola si deteriora rapidamente quando viene aperto e può causare). Inoltre, quando si pianifica un percorso, è necessario prestare attenzione ai percorsi che passeranno accanto a cespugli con bacche. Le bacche aiuteranno a diversificare la dieta escursionistica e a saturare il corpo dei viaggiatori con le vitamine essenziali.

In generale, da tutte le informazioni sopra descritte, possiamo trarre un'ovvia conclusione che l'organizzazione del viaggio dovrebbe essere presa nel modo più responsabile possibile. Dopotutto, la sicurezza e la salute non solo della tua, ma anche della persona accanto a te possono dipendere dalle cose e dal cibo che prendi quando fai un'escursione. Ma perché non farlo per il piacere di "fondersi" con la natura insieme?

Se non hai mai preparato uno zaino per prendere un autobus la mattina presto e andare in vacanza nella natura selvaggia, allora considera che non sai cosa sia la libertà.

L'assenza del rumore delle città, la folla di persone, i pensieri su preoccupazioni, problemi, doveri e altre cose fastidiose: tutto ciò ti consente di realizzare improvvisamente la presenza del tuo stesso "io". E lui, di sicuro, ha già accumulato molti desideri polverosi, che un tempo voleva davvero soddisfare.

Allora perché non mettere tutto da parte e regalarti qualcosa di divertente e importante quanto il tuo lavoro? La vita non significa un debito eterno verso il mondo intero, è ugualmente creata per il piacere.
Quindi metti da parte i tuoi dubbi e preparati per le escursioni!

1. Come scegliere il tipo di viaggio?

Se sei un principiante dell'escursionismo, scegliendo tra un percorso escursionistico, acquatico e di montagna, dovresti dare la tua preferenza alla prima opzione.
Come mai? Questa è l'opzione di viaggio più sicura, durante la quale dovrai fare affidamento principalmente sulle tue capacità fisiche. Hai ancora tempo per fare esperienza di rafting o arrampicata su roccia, ma per cominciare sarebbe meglio scegliere un percorso più facile, con requisiti minimi. In questo modo puoi ottenere emozioni più piacevoli dal viaggio, prima di tutto riposando, ma senza metterti alla prova per la forza.

2. Quanti giorni per pianificare un'escursione?

Certo, per la prima volta non dovresti scegliere un percorso lungo e "spinoso". E nei prossimi due o tre viaggi sarà meglio limitarsi a percorsi semplici fino a quando non inizierai a capire che li stai facendo bene, sia mentalmente che fisicamente, ed è ora che tu aumenti il ​​tuo livello.
La soluzione migliore sarebbe optare per una passeggiata di 2 giorni, per poi alzare gradualmente l'asticella fino a 5 giorni e oltre.

3. Chi portare con te in viaggio?

Di sicuro, fare la tua prima escursione da solo sarà piuttosto noioso. È probabile che, anche prima di arrivare a metà, vorrai già tornare indietro. Inoltre, viaggiare da soli, soprattutto se hai poca esperienza in materia, è abbastanza pericoloso, perché in tal caso non ci sarà nessuno ad aiutarti.

Pertanto, in questi casi, le persone preferiscono portare con sé compagni: amici, familiari o accettare di unirsi a un gruppo di altri viaggiatori.

Parlando del numero di persone preferite per un'escursione, è meglio se ci sono da 5 a 8 persone, o anche meno. Dopotutto, vai nella natura, prima di tutto, per prenderti una pausa dal mondo delle persone e non continuare a pasticciare con essa in altre condizioni.

Vale la pena notare che molti escursionisti accaniti e amanti estremi, acquisendo esperienza, portano sempre più con sé vari animali domestici sulla strada: qualcuno cammina attraverso le montagne con un gatto, qualcuno riposa in riva all'oceano con un riccio, altri portano con sé uccelli domestici e non solo. Col tempo, potrai anche unirti al loro numero con qualcuno non meno esotico.

4. A quali condizioni NON farlo fare escursionismo?

Succede che l'anima chieda, ma il corpo non può. Pertanto, prima di spazzare via tutte le paure, vai comunque a consultare un terapista familiare. E se hai intenzione di portare parenti e amici a fare un'escursione, allora è meglio venire subito con tutta la famiglia.
Questo tipo di ricreazione sarà controindicato per te nei seguenti casi:

• problemi nel lavoro dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
• violazioni del sistema muscolo-scheletrico;
• raffreddori mal curati o possibile esacerbazione di malattie croniche;
• forti allergie a molti tipi di vegetazione, nonché punture di insetti che vivono nell'area selezionata;
• gravidanza.

5. Quando e come iniziare al meglio a fare le valigie?

È meglio scegliere il mezzo d'oro: non fare le valigie due settimane prima del viaggio, e ancor di più fallo all'ultimo minuto. Circa 3-4 giorni prima del viaggio - sarà l'ideale.

Non soffrire di iperbolismo: non portare con te più cose di quante ne puoi portare. Sentirsi a proprio agio a casa e in natura sono cose completamente diverse. E per creare il comfort di cui hai bisogno, avrai bisogno di un elenco di cose speciali, come: una tenda, un sacco a pelo e un materassino (tappeto).

Tutte queste cose dovrebbero essere fatte di materiali densi, ermetici e idrorepellenti di alta qualità. Solo in questo caso puoi contare su un elevato livello di comfort nell'utilizzo.

Il resto delle cose, come: utensili per cucinare sul fuoco, tende da sole, vari tipi di attrezzature - lanterne, coltelli, ecc., puoi sempre "affittare" dai tuoi amici. Nel tempo, in base alle tue preferenze, acquista tutto ciò di cui hai bisogno. Naturalmente, se non hanno deciso di fare lo stesso.

6. Come affrontare il trasporto?

Il modo più semplice sarebbe dare la preferenza ai viaggi su autobus interurbani: il costo è sempre abbordabile, le condizioni sono confortevoli e il tempo di percorrenza è minimo. Inoltre, ovviamente, vale la pena acquistare in anticipo i biglietti dell'autobus di andata e ritorno, dopo aver studiato attentamente tutti i percorsi esistenti in modo che non ci siano difficoltà impreviste che potrebbero rovinare l'impressione del viaggio.

7. Che tipo di zaino ti serve?

Il più ottimale sarà uno zaino turistico, che presenta i seguenti vantaggi:

spaziosità (la presenza di un ampio principale e molti scomparti aggiuntivi con accessori robusti, nonché ganci e elementi di fissaggio per il fissaggio di un tappetino, una bombetta e altre cose);

praticità (protezione da umidità, polvere e accensione, buon firmware, materiali durevoli di alta qualità);

design discreto (meglio in stile militare o cachi, ma funzioneranno anche nero, grigio, blu scuro).

8. Come assemblare correttamente un kit di pronto soccorso?

A grandi lettere, annota per te stesso che bende (normali ed elastiche), cerotti, unguenti per ustioni, lividi e tagli, crema solare, disinfettanti - vari antisettici (perossido di idrogeno, streptocidi), forti antidolorifici e farmaci antiallergici, antibiotici, come così come le pillole per l'intossicazione alimentare dovrebbero sicuramente trovare il suo posto nel tuo zaino.

Inoltre, quando vai nella natura, ricorda che zanzare, moscerini e altri abitanti del posto saranno molto felici di vederti, quindi vale la pena aggiungere creme e spray per morsi, oltre a repellenti (spirali brucianti).

Usa una borsa per cosmetici di medie dimensioni per conservarli (per risparmiare spazio) o una robusta scatola di plastica.

9. Come conservare i prodotti per l'igiene?

Per mantenere un livello di pulizia soddisfacente, avrai bisogno dei seguenti articoli:

• una saponetta avvolta in un sacchetto di plastica;
• qualche bustina usa e getta di shampoo normale, se lo si desidera + un paio di bustine di shampoo secco, nel caso non ci sia tempo per lavarsi i capelli;
• iniziato il dentifricio (comunque non avrai il tempo di usare l'intero tubetto);
• rossetto igienico, specchietto pieghevole e un pettine semplice e compatto);
• il numero minimo di accessori per manicure.

Tutto questo può anche essere ripiegato in una piccola borsa per cosmetici.

10. Come risolvere il problema con le disposizioni?

Per quanto riguarda il cibo, dovrai anche fare un elenco di alimenti progettati per la conservazione a lungo termine in anticipo. La priorità sarà:

• tutti i tipi di cibo in scatola: carne, pesce, verdura, frutta;
• pasta e cereali: grano saraceno, riso, miglio;
• zuppe e cereali istantanei;
• tè, caffè o frutta per composta;
• latte condensato;
• zucchero e spezie: sale, pepe, condimenti speciali;
• alcol forte;
• pane (affettato);
• bevendo acqua.

La pratica mostra che per un gruppo di 3-5 persone che fanno un'escursione per più di tre giorni, sarà sufficiente:

• 3-4 confezioni di cereali;
• 20+ lattine di cibo in scatola;
• fino a 10 confezioni di cereali e zuppe a preparazione rapida;
• 1-2 confezioni di bustine di tè o una lattina grande di caffè;
• 5+ confezioni di pane;
• 15+ litri di acqua potabile.

Dai piatti per una persona ti serviranno: un paio di forchette, cucchiai e cucchiaini, un coltello, una tazza termica, un paio di ciotole di metallo, una confezione di bicchieri usa e getta. Porta con te anche un paio di confezioni di tovaglioli - da tavola e bagnati, e decidi anche chi si occuperà della pentola.

Le spezie sono meglio conservate in piccole scatole con coperchi, ad esempio da sotto il "Tik-Tak" e l'alcol viene versato in bottiglie di plastica. Assicurati di distribuire l'acqua potabile tra tutti i membri del gruppo e allo stesso tempo guarda i possibili luoghi per il suo rifornimento sul tuo percorso.

11. Quali vestiti e scarpe sono adatti?

Innanzitutto comodo e familiare. Non importa se le tue scarpe non sono delle più belle esteticamente, purché siano resistenti, ben ventilate e abbiano una suola robusta. Le scarpe da trekking o gli stivali sono più adatti a questi scopi. Inoltre, non dimenticare di portare con te le infradito per la comodità di muoverti all'interno del campo.

Per quanto riguarda l'abbigliamento, avrai bisogno di un set di biancheria intima termica e un paio di set di biancheria intima normale, una giacca calda o un maglione, pantaloni impermeabili e una giacca da mezza stagione. Non sarà superfluo prendere i cappelli: un cappello, un berretto o una bandana, oltre agli occhiali da sole.

Inoltre, porta pantaloncini leggeri, alcune magliette e un costume da bagno per rilassarti nelle acque vicine.

12. Quali gadget portare in viaggio?

Se possiedi uno smartwatch con sensori sensibili, assicurati di portarlo con te. In questo caso, avrai un'intera gamma di funzioni utili: una torcia, la navigazione e la possibilità di controllare il livello di attività fisica durante un'escursione.

Se la bellezza non ti è estranea, allora dovresti portare con te una piccola fotocamera o accontentarti di un telefono con una buona fotocamera. Per ricaricare i gadget, non sarà superfluo procurarsi in anticipo una batteria portatile, ad esempio acquistare un "Power Bank".

13. Qual è il modo giusto per allestire il campo?

Inizia ad allestire il campo prima del tramonto, preferibilmente non in aree aperte. Un'opzione ideale sarebbe il bordo di una foresta o una sponda del fiume. Prima di piantare le tende, determina la direzione del vento e decidi dove sarà posizionato il tuo falò. Ricorda che per la tua sicurezza sarà meglio se le tende si trovano a una distanza di 30-40 metri dal fuoco.

Sulla base delle capacità e dell'esperienza pratica dei tuoi compagni, distribuisci le responsabilità lavorative: qualcuno raccoglierà legna da ardere e accenderà un fuoco, un altro cucinerà il cibo e il resto si accamperà.

14. Come comportarsi in natura?

Rimani sempre unito e non deviare dal percorso previsto in cerca di avventura o di una scorciatoia. Non lasciare la spazzatura dietro: è meglio bruciarne la maggior parte e portare il resto all'insediamento più vicino.

In caso di un forte deterioramento del benessere, non essere un eroe. È meglio rifiutarsi di continuare la campagna e considerare le opzioni per l'assistenza medica.

Consapevole significa armato. Ora puoi prepararti con calma e coerenza per il tuo viaggio.
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Vi auguriamo buone vacanze!