Yürüyüş gəzintisində günün rejimi. Düşərgə səyahətində olan bir tələbənin rejimi və gündəlik rejimi. Artım tempi, ritmi və intensivliyi

Artıq səyahət sahəsini seçib, marşrutu hazırladığınızda, uşaqları ilə birlikdə bu "macəraya" getməyə hazır olan həmfikirlərdən ibarət bir qrup topladığınız zaman, planlı səyahətinizi həyata keçirmək üçün izlənilməli olan taktikaları düşünməlisiniz, bundan sonra siz və övladlarınız yürüyüşdə keçirdiyiniz zaman haqqında yalnız xoş təəssüratlar qalın.

Hər şeydən əvvəl, "uşaqlarla səyahət taktikası" anlayışının nəyi əhatə etdiyini aydınlaşdırmaq lazımdır. Nəzəriyyədə idman turizmi, kampaniyanın taktikası, marşrutun uğurlu və təhlükəsiz keçilməsinə yönəlmiş bütün tapşırıqlar, həll yolları, bunlara nail olma üsulları və vasitələridir. Sadəcə olaraq, uşaqlar ilə gəzintiyə münasibətdə bunlar:

• marşrut üçün düzgün sifariş və cədvəlin seçilməsi;
• qrupun gündüz rejiminin təyin edilməsi;
• uşaqlarla gəzinti zamanı təhlükəsizlik;
• yürüyüş zamanı idrak elementləri;
• uşaqların asudə vaxtının təşkili.

Yürüyüşdə hərəkət qaydası və cədvəli

Zəmmi və ya dağ zəmməsində, hərəkət başlamazdan əvvəl qruplar liderlik edən və arxada qalan böyüklərdən təyin edilir, uşaqlar həmişə böyüklər arasında və ya böyüklərlə birlikdə gedirlər. Uşaqların qabağa getməsinə icazə verilməməlidir - yüngül bir sırt çantası olan bir uşaq (və ya heç bir sırt çantası yoxdur) bəzən yavaş-yavaş (və darıxdırıcı) gəzən əsas qrupdan asanlıqla irəli gedə bilər və hara döndüyünü və hara getdiyini izləyə bilməyəcəksiniz. Vasitəçi növbəti istirahət və ya park yeri seçimi üçün nə vaxt və harada dayanacağını dəqiq bilməlidir. Mümkünsə, lider ətrafa baxaraq bütün qrupun necə getdiyini görməlidir və lazım gələrsə gecikənləri gözləmək üçün dayanmalıdır. Arxada olan insan heç bir halda geridə qalan (və ya bir kolun arxasına bükülmüş) olan uşaqları və yetkinləri arxada qoymamalı və güclü bir gecikmə ilə bir siqnal verməlidir - bağırın və ya düdük (fit evdən alınmalıdır) ki, qarşıdakılar dayansın və gözləsin.

Çünki in yürüyüş daha çox dərəcədə, uşaqlar hərəkət müddətindən deyil, bu hərəkətin monotonluğundan və monotonluğundan yorulur, 25-30 dəqiqəlik qısa keçidləri planlaşdırmalı, ardından qısa qəlyanaltılar üçün 10-20 dəqiqə dayanacaqlar (qəlyanaltılar düzülüşdə qoyulmalıdır), maraqlı yerlərin ziyarətləri və müşahidələr təbiət.

Velosiped gəzintisində, uşaqlar özləri velosiped sürürlərsə, hərəkət qaydası zəmmi ilə eynidir. Marşrut qismən federal və ya regional yollar boyunca uzanırsa, yalnız yolların kənarları boyunca hərəkət etməlisiniz, bu bir az daha çətindir, lakin daha təhlükəsizdir. Avtomobillərin nadir hallarda sürdüyü bir yolda uşaqların heç vaxt yolun ortasına getməməsinə əmin olun və yalnız sağ tərəfdə sürə biləcəyinizi izah edin.

Velosiped gəzintisindəki qəlyanaltılar daha az - 30-40 dəqiqəlik hərəkətdən sonra düzəldilə bilər - uşaqlar ümumiyyətlə velosiped sürməyi sevirlər və daha az yorulurlar.

Su səyahətində ilk qayıq (və ya digər gəmi) heyəti bütün qrupu gözləmək üçün nə vaxt və harada dayanacaqlarını dəqiq bilməlidir. Ayrılmadan əvvəl bu barədə razılaşmaq daha yaxşıdır, çünki qayıq hərəkət edərkən suyun səs-küyünə görə, görünən yaxınlıqda olsa da, öndəki kayağa bağırmaq çətin ola bilər.

Çayda nəzəri cəhətdən bir qəzanın baş verə biləcəyi sadə maneələr varsa, önlərində və ya (heyət müvəffəqiyyətli bir keçid olacağına əmin olduqda) arxalarında dayanmaq və növbəti gəminin keçidini sığortalamaq lazımdır.

Çətin maneələrdən əvvəl bütün qrup maneəni birlikdə yoxlamaq, keçidi təşkil etmək, keçmək və ya keçmək üçün toplanmalıdır. Uşaqların sahil boyu maneəni atlamasına qərar verildiyi təqdirdə, sahil boyu keçidi görüş nöqtəsinə qədər araşdırmaq və uşaqlarla birlikdə sahil boyunca gedəcək yetkinləri təyin etmək lazımdır. Göllərdən və su anbarlarından keçərkən qrup uzanmamalı, gəmilər lazım olduqda yardım göstərmək üçün yaxınlıqdakı əraziyə getməlidirlər. Küləkli havalarda, açıq su anbarlarında böyük bir dalğanın qalxa biləcəyi zaman hərəkətdən tamamilə imtina etmək və ya sahil xəttinin dərhal yaxınlığında hərəkət etmək daha yaxşıdır. Unutmayın ki, uşaq qayıqda ümumiyyətlə boş durur və o, tez bir zamanda yorula bilər. Keçidləri 30-40 dəqiqədən çox etməməyə çalışın, uşaqların istiləşib sahildə qəlyanaltı içə bilməsi üçün dayanacaqlar qoyun, gündə xalis gəzinti müddəti 4 saatdan çox olmamalıdır. Avtomobil sürərkən uşağınızı maraqlı hekayələr, nağıllar və hekayələr ilə əyləndirməyi unutmayın.

Gün rejimi

Hər bir zəmmi gününün rejimi yürüyüş növündən (su, yürüyüş və s.), Uşaqların yaşından, səyahət sahəsindən, hava şəraitindən və digər amillərdən asılıdır.

Zammdakı bilişsel elementlər

Gəzintiyə hazırlaşarkən marşrutunuzun yerləşəcəyi ərazini araşdırın:

• onun geoloji quruluşu - dağların, çayların necə yarandığını, buzlaq gölləri və s .;
• bölgənin tarixi - bu torpaqlarda hansı tarixi hadisələr baş vermişdir;
• flora və fauna - meşələrdə (dağlarda) hansı quşlar, heyvanlar və böcəklər yaşayır, çaylarda hansı balıqlar var, hansı bitkilər böyüyür.

Bütün bunlar səyahət zamanı açıq şəkildə izah edilə və göstərilə bilər və bir ensiklopediya oxumaqdan daha maraqlı və məlumatlı olacaqdır.

Uşaqların asudə vaxtının təşkili

Marşrut boyunca hərəkət zamanı, uşaqlar məşğul olduqda və böyüklər ayıq olduqda, ümumiyyətlə heç bir fövqəladə hal baş vermir. Təcrübə göstərir ki, hadisələrin əksəriyyəti gündüzlər, qəlyanaltılar, tüstü fasilələri və s. Bir sözlə, uşaqların ediləcək bir işi olmadığı zaman və ətrafdakı dünyanı öyrənmək üçün təbii istəkləri problemə çevrilə bilər. Gəzintidə təşəbbüs göstərən və uşaqlar üçün hər cür oyun, gəzinti və digər əyləncələrin təşkilatçısı kimi çıxış edəcək bir insan varsa (bu, kifayət qədər məsuliyyət daşıyır), bu uşaq baxımını çox asanlaşdıracaqdır. Əslində, bu cür insanlar nadirdir, buna görə səyahətə hazırlıq mərhələsində belə, dayanma və gündüz uşaqlar üçün hansı oyunlar, əyləncə təşkil edilə biləcəyini düşünməlisiniz.

Düşərgə qurmaq, od üçün odun yığmaq, balıq ovu təşkil etmək, giləmeyvə, göbələk və digər faydalı şeyləri kömək etmək üçün onları daha çox cəlb etməyə çalışın.

Oyunlardan və yarışmalarda iştirak etmək üçün mükafat olaraq təqdim edilə bilən kiçik oyuncaqlar, suvenirlər, hədiyyələr evdən götürməyiniz məsləhətdir. Hamı üçün kifayət etmələri vacibdir, çünki əsas şey qələbə deyil, iştirakdır.

Budur, yürüyüş zamanı ediləcək bəzi oyunlar və fəaliyyətlər.

• Xəzinə axtarışı (evdən bir xəzinə olacaq şeyləri, xəzinə axtarış xəritəsini çəkmək üçün kağız və flomasterləri götürməlisiniz);
• Bir daxmanın tikintisi;
• Şəhərlər - fiqurlar düzəltmək üçün çubuqları mişarlamaq və top və ya çubuq atmaqla qırmaq;
• Topla - futbol, \u200b\u200btopu tut, hədəfi vur və s.;
• Bir iplə - düyünləmə, kəndir korkulukları, dartışma, yelləncək, "bungee" (etibarlı yerdə);
• Bir xəritə və bir pusula ilə - xəritəni öyrənmək, əsas nöqtələri, ilkin oriyentasiya bacarıqlarını müəyyənləşdirmək.

Gəzintidə olan uşaqlar həmişə özlərinə məxsus bəzi yeni (və ya tanımadığı) oyunlarla qarşılaşırlar və bu oyunlar onlar üçün potensial təhlükəlidirsə, oynamalarını qadağan etməmək, təşəbbüsü öz əllərinə götürmək və oyunu daha etibarlı bir istiqamətdə aparmaq vacibdir. Evdəki zəmmi üçün yaxşı hazırlanmış, həm siz həm də övladlarınız, təbiətin avaralarından və yol boyunca çətinliklərdən asılı olmayaraq birlikdə keçirdiyiniz vaxtdan zövq alacaqsınız.

Müzakirə

Təcrübəli bir yürüyüş anasının təcrübəsinə görə, uşaqlar üçün bir yürüyüşün müvəffəq olmasında əsas şey valideynlərin hissləridir. Ana və baba uşaqla birlikdə meşəyə çıxdıqlarına görə xoşbəxt olsalar, uşaq da xoşbəxt olacaq və növbəti dəfə meşəyə aparıldığı hər şeyi edəcəkdir. Valideynlərdən biri meşədə özünü rahat hiss etmirsə, uşaq özünü pis hiss edəcəkdir.

22.06.2009 17:32:19, Slava218

"Uşaqlarla səyahət taktikası" məqaləsinə şərh

Oyuncaqları ağaclardan təzə götürdük və Olivier-i bitirdik, amma indi Yeni ilin ilk ayı bitmək üzrədir. Ancaq bitmədən, yanvar ayında uşaqlarınızla tuta biləcəyiniz ən yaxşı əyləncəni ehtiva edən seçimimizə baxmağı təklif edirik. “Çar Saltanın nağılı. Bir nağıl oxuyur - Alexander Oleshko "Monoton ağacların saysız-hesabsız seriyalarından sonra əsl təmiz hava nəfəsi. Bu yalnız Puşkinin nağılı deyil - bunun üçün illüstrasiyalar nəhəng bir ekranda qumla çəkiləcək, ancaq ...

Təcrübəli valideynlər bilirlər ki, noyabr ayında Yeni il tətilləri üçün əyləncə seçiminə baxmağın vaxtı çoxdur. Ancaq ildən-ilə təkrarlanan qazan plitələri proqramları möcüzələrə inamı sonsuza qədər öldürə bilər. Tətillərinizi aydınlaşdıracaq ən qeyri-adi Yeni il şoularının icmalı, bu dəfə Şaxta baba və Qar qızsız. İlya Averbuxun "Şelkunçik və Siçan Kralı" şousu Hoffmannın məşhur "Şelkunçik və Siçan Kralı" nağılının 200 yaşı var. Dekabr ayında eyni adlı balet gəzintisi artıq bir hissəyə çevrildi ...

Rus [link-9] Rusiya dövlətinin tarixi [link-1] Rusiya tarixi. Əsas kurs [link-1] Rusiya tarixi [link-1] Rusiya tarixinə dair təhsil videosu [link-1] "Keçmiş illərin nağılı" cizgi serialı - XII əsrdə Monk Nestor tərəfindən tərtib edilmiş eyni ad salnaməsinə bir illüstrasiya. [link-1] Qədim Rus tarixindəki ağ ləkələr [link-10] Cənab Veliky Novgorod. [link-11] Rus Vəftiz Əfsanəsi [link-1] Buzda Döyüş [link-2] Moskva Rurik distemper ...

Latviyadakı yay uşaq düşərgələri seçiminizi təklif edirik: "Eko-land" düşərgə sağlamlıq düşərgəmiz Baltik dənizinin sahilində, 50 km-lik quru zonada yerləşir. Latviyadan tərcümədə “Saulkrasti şəhərindəki Riqadan“ Günəşli sahillər". Doğrudan da, yayda sahildə xüsusi mikroiqlim olduğuna görə nadir hallarda yağış yağır. Ekoloji cəhətdən təmiz bir yer - şam meşəsi, dünlər və dəniz. Düşərgə binası, yay düşərgəsi üçün xüsusi olaraq bütün normalara və eko ...

Trafik bağlanmır, tıxac yoxdur, baxmayaraq ki, nəqliyyat bir qədər çətin olur. Göründüyü kimi Böyükşoyda bəxtimiz gətirdi. Oxotnıdan ayrılıb saat 19:30 radələrində Kuznetsky Most tərəfə getdik.

1 sentyabr. Zərif və gözəl uşaqların çiçəkləri və topları ilə böyüklər, onları həyatdakı ən xoşbəxt gün olduğunu izah edərək, onları birinci sinfə aparmaqdan məmnundurlar. Daha sonra bu mövzu müəllimlər tərəfindən seçilir. Uşaqlara onları sehrli bir bilik ölkəsinə aparacaqlarını söyləyirlər. Bütün böyüklər uşaqlarının yaxşı nəticə verəcəyinə və təbii ki, sağlam və xoşbəxt olacağına inanırlar. Ən azından buna ümid edirəm. 1 sentyabrda özünüzü necə hiss edirsiniz? Axı "sehrli bilik ölkəsi" həmişə deyil ...

Ən çox yayılan səhv düşüncələrdən biri də muzeyin darıxdırıcı və kimsəsiz bir yer olmasıdır. Ancaq bu belə deyil! Muzeyə səyahət inanılmaz, kəşf dolu bir səyahət ola bilər. 21 sentyabr - 10 noyabr 2013-cü il tarixlərində hər şənbə və bazar günü Moskva muzeyləri uşaqları olan valideynləri, eyni zamanda yeniyetmələri və onların dostlarını “Ailə səyahəti. Bütün ailə muzeyə! " ... Bu, bütün ailə üçün birləşdirən altıncı il üçün yeganə böyük miqyaslı şəhərlərarası muzeylərarası proqramdır ...

Vityaz Körfəzinin sahilində inanılmaz yay düşərgəsi. İyirminci dəniz ekspedisiyası - 1 avqust - 1 sentyabr 2013-cü il, burada, Primoryenin Xasanski rayonuna, qonaqpərvər sahilə Yaponiya dəniziRusiyanın hər yerindən ailələr ünsiyyət qurmağa, dənizdə üzməyə, bir uşağın möcüzəvi doğulmasına hazırlaşmağa, öz potensiallarını ortaya qoymağa və seminarlarda iştirak etməyə gəlir. Düşərgə proqramına gün doğumu və gün batması, səhər məşqləri, gündəlik ətraf mühit fəaliyyətləri, uşaqlar və uşaqlar üçün sağlamlıq və inkişaf fəaliyyətləri daxildir ...

Discovery club (Brave Travellers Club) uşaqlarının istirahəti Təmiz hava. Bir şəhər sakininə tanış olan havada selikli qişanı qıcıqlandıran və xroniki bronxit və astmaya səbəb ola biləcək bir çox "çirkləndirici" var. Uzaqda Əsas şəhərlər qıcıqlanma dərəcəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır! Uşaqlarda bronxların açıqlığı yaxşılaşır və reaktivliyi azalır, bu da gələn il uşaqlarımızın daha az xəstələnəcəyi deməkdir. Ancaq təmiz hava fərqlidir ...

Kampaniya, yol boyunca 400 m məsafədə uzanan 5 km / saat sürətlə hərəkət edir.Sütunun quyruğunda olan komandir, tapşırıqla velosipedçi baş dəstəsinə göndərir.Velosipedçi gedib 25 / km.h sürətlə gedir və tapşırığı tamamlayarkən hərəkət edir ...

Hər bir valideyn bilir: körpənizi sapından nə qədər götürsən də, onu nə qədər səylə qorusan da, hələ tezdir və vaxt gələcək ki, evə tək qayıtmalı, evdə tək, böyüklər olmadan qalacaq. Əlbətdə ki, bu zamana qədər hər bir uşaq lazımi təhlükəsizlik bacarıqlarına yiyələnməli idi. Və bir qayda olaraq bunu edir. Ancaq təəssüf ki, tez-tez yalnız nəzəri olur. Soruşun - və bir tələbə, hətta hazırlıq tələbəsi, "Qapıda olsanız nə edəcəksiniz ..." suallarına düzgün və ağıllı cavab verəcəkdir.

Yeri gəlmişkən, xizək bölməsinə (4-5-ci sinif) getdiyim zaman - hər məşqdə qaçırdıq, birdən tərəf xəstələnsə - məşqçi dərhal "nəfəs alma-nəfəs alma" hesabına nəzarət etməyə başladı, hərəkət tempinin dəyişməsinə icazə verilmədi.

Bir dəfə mənim, lakin daha yaşlı bir məktəb bədən tərbiyəsi müəllimi ilə birlikdə şəhərətrafı ərazidə gəzintiyə çıxdım. Uşaqlarla zəmmiyə çıxarkən gəzməyiniz məsləhətdir (daim hərəkətdə olsun), sonra suyu alüminiumda deyil, bədənə və plastik bir qaba yaxınlaşdırın. Yolda isti içmək.

Velosiped gəzintisinə çıxmaq üçün əvvəlcə gündə (təxminən 60 km), sonra 2 gündə bir dəfə (təxminən bir müddət. Təcrübə göstərir ki, 10-12 yaşlı uşaqlar böyüklərin hərəkət tempinə tab gətirə bilməzlər. Uşaqların da olduğu komanda ilə birlikdə zəmmi toplayın, sonra sizin ...

burda məni tənqid etdilər ... Amma həqiqətən dinc yaşamağa çalışıram, amma alınmır. Özüm yorulmuşdum, amma elə təəssürat yaratdım ki, bəzi valideynlərimiz (xüsusən də mənim) qalmaqalsız yaşaya bilməzlər ... Hətta otağıma gedirəm, bir daha zəng eləmirəm ... bir sözlə, münaqişələrdən uzaqlaşmağa çalışıram. , çünki. biz birlikdə yaşayırıq və onlar mənim uşağımla otururlar. Beləliklə, onlar birbaşa mübahisələrə cəlb olunurlar, nə olursa olsun ... bir istək olardı, hər zaman bir səbəb olacaq.Ama İSTƏMƏMƏM, QALANDALARDAN YORULDUM! Və ...

Əvvəlcə açıqukraynaya getmək istəyirdik, amma havanın nəm olacağından qorxurduq. Tavrika da var, amma may ayı üçün hazırladıqları işi bitirdilər. Uşaqları 4-cü sinifdən götürürlər. Keçən il noyabr ayında Gelendjikin üstündəki dağlarda bir zəmmi var idi.

1. Məktəbimizdə teatrlara və ekskursiyalara bütün səyahətlər yalnız həftə sonları və tətil günlərində olur (məktəb rəhbərliyinin mövqeyi). 2. Həmişə siniflə ehtiyacından daha çox getmək istəyən valideynlər.

Keçən il bu cür zəmmi gəzdik (biraz fərqli bir proqramla). Fərqli addımlarla problem olmaması üçün xüsusi olaraq "öz" qrupunuzu seçin. Qışda uşaqlarla _avtomatik_ bir zəmmiyə çıxmayacağam - təcrübə yetərli deyil.

Uşaqları zəmmində bəsləyin. beş gün ərzində bir dəfə zəmmədə toplandıq - yaxşı, zəmmi yox, təbiətdə oddan çörək yeyib çadırlarda yaşamaq. Yolda meyvələr, qaraciyərlər çay ilə qəlyanaltı yeyirdilər.

BELƏ GƏLƏCƏKSİNİZ? Bu nəzəriyyədə bunlar hərəkət səviyyələridir A B C D Bir qayda olaraq, həmişə A səviyyəsindən başlamağa dəyər, kuklaların gəlişi ilə, gündəlik süjetlərə görə oyun çox asanlıqla gedirdi: yemək (hamurdan) yemək, yemək vermək, yatağa qoymaq.

class \u003d "subtitle"\u003e

Zəmmi nədir?

Zəmmi vəhşi bir səyahətdir. Özünüzə və sizin kimi macəra, bir az həddindən artıq, gözəl mənzərə, canlı ünsiyyət, axşam isti atəş və səhərlər gözəl bir gün doğuşu istəyən eyni düşünənlərdən ibarət bir qrupun qüvvələri ilə səyahət edin.

Çox yaxşı başa düşürük ki, bu cür səyahət təcrübəsi olmaya bilər, buna görə toplanma mərhələsində belə, lazımlı yürüyüş avadanlığı dəstinin hazırlanmasında sizə kömək edəcəyik və ortaya çıxan sualları həll etməyə kömək edəcəyik.

Zəmmi başlayın

Zəmmi başlayan şəhərdə bir qrup toplanması ilə başlayır. Başlanğıc nöqtəsinə çatırsınız, zəmmətin qalan hissəsi və əlaqə quranları əvvəlcədən məlumatlandıracağınız təlimatçı ilə görüşürsünüz. Burada düşərgə yeməyinin bir hissəsi olan bir paket, habelə ictimai avadanlıq (qazanlar və ya ilk yardım dəsti kimi qrup əşyaları) veriləcəkdir. Yemək və avadanlıqların çəkisi iştirakçının yaşına və cinsinə görə paylanır. Məsələn, sağlam bir insana bir paket kraker daşıması etibar edilməz. Kövrək bir qız kimi - iki çadır və üç günlük yemək. Nəticədə, kişi sırt çantasının çəkisi 20 kq, qadın sırt çantası isə 15 kq-a qədərdir.

Stansiyada hazırlaşdıqdan sonra qrup bir vasitəyə minir, bu da sizi zəmmənin dərhal başlanğıc nöqtəsinə gətirir. Əlavə - yalnız piyada.

Gəzintidəki ilk gün ən çətindir... Hər qrupun fərqli iştirakçıları var: həm idmanla peşəkar məşğul olan və ya əvvəllər gəzintiyə çıxan cəsarətli kişilər, həm də daha passiv istirahətə alışmış insanlar. İştirakçıların böyük əksəriyyəti sonradan ilk gündə yeriməyin çox çətin olduğunu etiraf etdilər. Gəzmək qeyri-adi haldır, yürüyüşün əvvəlindəki sırt çantaları çox ağırdır və ola bilər ki, kimsə onu səhv yığıb və ya düzəldib. Bunun öhdəsindən gəlmək lazımdır. Üçüncü günə qədər əzələlər 100% işə başlayacaq, bədəndə güc və yüngüllük görünəcək və zəmmi bitdikdən sonra artıq belinizdəki sırt çantasını hiss etməyəcəksiniz.

Bunu nəzərə alaraq, zəmmi ilk bir neçə gündə yeni yükə uyğunlaşmağınız və vəhşi yerlərin gözəlliyini hiss etməyiniz üçün keçid rejimi ümumiyyətlə planlaşdırılır.

Qalan yürüyüş günləri

Bütün yürüyüş günləri fərqli olacaq. Bir tərəfdən, marşrut sizə daha çox təbii gözəlliklər göstərəcək şəkildə qurulub, digər tərəfdən, hava zəmminin sakit gedişatına görə öz tənzimləmələrini edir. Kanyonlar və düzənliklər, uçurumlar və meşələr, yağış, günəş, külək və isti istilər - bunların hamısı bir çoxunu özünəməxsus şəkildə xüsusi yürüyüş günləri yaradacaq. Üstəlik, eyni yol, eyni yollarla davam etsə də, davamlı müxtəlif yollarla görülür.

Yeri gəlmişkən, yollar haqqında. Hər yerdə - Karpatlarda, Türkiyədə, Gürcüstanda - yüzlərlə dəfə keçmiş, tanınmış insanlar var turizm marşrutları... Ancaq tez-tez "A" nöqtəsindən "B" nöqtəsinə keçmək üçün alternativ, daha az bilinən variantlar var. Hansı tərəfə getməyiniz təlimatçıdan asılıdır - axı o da hər səfərində yeni bir şey tapmaq istəyir və macəranı sizinlə məmnuniyyətlə bölüşəcəkdir.

Sadə günləriniz olacaq - gəzin və şəkillər çəkin. Kanyonun dibi və ya qayalı yaylalar boyunca gəzməyə ehtiyac duyacağınız daha çətin günlər olacaqdır. Çətin günlər olacaq - bir zirvəyə qalxdığınız zaman və ya çətin dağlıq ərazini qət etməli olduğunuz zaman. Hər halda - gün nə qədər ziddiyyətli və daha duyğulu keçir - keçdiyiniz səfərdən daha canlı təəssüratlar, xatirələr və fotoşəkillər olacaqdır.

Gecə keçirmək haqqında bir neçə söz.

Yay gəzintilərində (yaz dedikdə qar olmayanları nəzərdə tuturuq) çadırlarda yatıb yeməklərinizi ocaqda bişirəcəksiniz. Gecədə qalmağın üç vacib komponenti var: gözəl bir park yeri, su ilə bulaq və ya quyu və odun yığmaq üçün ən yaxın meşə. Bunun sayəsində axşam yuyub isti bir yemək bişirə, kifayət qədər yuxu ala və yeni bir gündən əvvəl güc qazana bilərsiniz.

Təlimatçı ilə birlikdə çadır quracaq, atəş açacaq, şam yeməyi hazırlayacaqsınız.

Əlbəttə ki, Kapadokya kimi gəzintilər var, burada qış olmadığı kimi görünür - ancaq otellərdə qalacaqsınız, hər gün fərqli yerlərə çıxacaqsınız. Əlbəttə ki, burada tonqallar yoxdur - yalnız dadlı otantik qidaları olan yerli restoranlar.

Zəmmi səhər yeməyi

Yürüyüşdə olan yeməklər üç hissəyə bölünür. Bunun səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi olduğunu rahatlamaq və güc ala biləcəyiniz vaxt olduğunu təxmin etmək çətin deyil.

Beləliklə səhər yeməyindən başlayaq... Xidmətçilər bunu hazırlayırlar. Hamıdan bir az əvvəl qalxıb od yandırır və səhər yeməyi hazırlayırlar. Atəş etmək çoxları üçün maraqlı və həyəcanlıdır, buna görə axşam qalanlardan biraz əvvəl kimin qalxacağına dair razılığa gələcəyik.

Səhər çay / qəhvə hazırladıqdan sonra işçilər qrupu oyadır, birlikdə səhər yeməyi yeyirlər, düşərgəni qururlar və marşruta çıxırlar.

Zəmmi nahar və fasilələr

Səhər yeməyi ilə nahar arasında mütəmadi fasilələr olur. İnsanların istirahət etməsi lazım olduğu aydındır və bu baxımdan vacibdir, buna görə qrup zaman-zaman dayanaraq qrup deyilənləri yeyir " əlavə"- daha çox təşviq üçün güc verən yüksək kalorili qəlyanaltılar (qoz-fındıq, quru meyvələr, şirniyyat).

Nahar təxminən saat 2-3 radələrində başlayır... Ümumiyyətlə, nahar böyük bir istirahətdir, yeganə fərq təxminən bir saat davam etməsidir və nahar üçün məhsullar daha çoxdur: qoz-fındıq, şirniyyat və toxum deyil, deyək ki, kolbasa və ya pate ilə sendviç və pomidor sousundakı sardalyalar.

Ümumiyyətlə, nahar və fasilələr, sakitcə, fiziki güc göstərmədən, ünsiyyət qurmaq və ətrafdakı təbiəti düşünmək üçün əlavə bir fürsətdir.

Zəmmi nahar

Gecə 5-6-ya qədər park yeri axtarmağa başlayırlar. Ümumiyyətlə bu vaxta qədər qrup artıq gecələmənin planlandığı yerə çatmışdı. Yemək üçün əvvəlki kimi bir düşərgə qurulur, atəş və yemək təşkil olunur. Axşam hamısını birlikdə bişirəcəyik: bütün qrupla yemək bişirmək daha asan və daha sürətli. "Yeddi dayə ..." ilə bağlı qayda burada işləmir - tarla borşunun hazırlanmasında nə qədər çox insan iştirak edirsə, sonunda daha dadlı olur :)

Şam yeməyi yalnız yemək üçün deyil, həm də atəş ətrafında toplanan axşam vaxtıdır. Yanınızda bir gitara olub-olmamasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur - atəşdə mahnı oxuya və zarafat edə bilərsiniz.

Yenə də yalnız yeməkdə, bir fincan çay üstündə təlimatçı sizə sabahın planlarını izah edəcəkdir.

Avadanlıq, turistlərin marşrutdan keçərkən maksimum təhlükəsizlik, zəmmi müəyyən bir rahatlıq və tapşırıqlarını müvəffəqiyyətlə yerinə yetirmək üçün şərait yaratmaq üçün özləri ilə apardıqları əşyaları əhatə edir.

Avadanlıq soyuq, istilik, yüksək rütubət və s. Şəraitdə istifadə olunmasına imkan verən yüngül və davamlı olmalıdır.

Avadanlıqlar fərdi və qrup şəklində bölünür. Şəxsi zəmmi iştirakçısı tərəfindən istifadə olunur və şəxsi ehtiyacları üçün xidmət edir. Qrup avadanlığı bütövlükdə qrupun ehtiyaclarına xidmət edir.

Qrup avadanlığı	Fərdi avadanlıq
	Günəşdən və soyuqdan şlyapalar
Turist vedrələri	Parça dondan maska \u200b\u200b(qış üçün)
	Günəş eynəyi
	Qış zəmmi üçün eşarp
Qazanlar	Fırtına gödəkçəsi və ya fırtına kostyumu
	Polietilen burun
	Ağır çəkili şalvar
	Təlim kostyumu
Kəlbətinlər	İsti alt paltarları (qış gəzintisi üçün)
Tornavida	Düz və yun corablar
	İdman ayaqqabıları və yürüyüş ayaqqabıları
	Xizək çəkmələri
Nəqliyyat vasitəsi	Yuxu çantası
	Köpük döşəyi
Odometr
Tibbi dəst
Foto kameralar
Film
İşıq sayğac
Əsas və köməkçi iplər
Karbinlər
Alpenstock	Qələmlər
	Açıqcalar
Masa oyunları	Zərflər
Gitara və digər musiqi alətləri
Müşahidə gündəliyi (zam)	Dəsmal
Kolleksiya qutuları və qovluqları	Diş pastası
Rekord pleyer	Ayaq dəsmalı
Transistor qəbuledicisi	Velosiped
Kayaklar
	Pasport və ya tələbə vəsiqəsi
	Şəxsi pul
Motosikllər
Marşrut vərəqəsi və ya marşrut kitabı
Qorunan ərazilərə giriş icazəsi
Səyahət sənədləri
Qələmlər və daha çox

Dörd nəfərlik tutumu olan çadırlar zamda istifadə etmək üçün ən əlverişlidir; Abalakov tərəfindən hazırlanmış dırmaşan sırt çantası, Yarov tərəfindən hazırlanmış ekspedisiya sırt çantası və digər çərçivə sırt çantaları. Dördbucaqlı və ya oval formalı tikilmiş dibi, geniş çiyin qayışları, enli ciblər və geniş bir qapaq örtüklü, güclü sıx parçadan hazırlanmış sırt çantalarına üstünlük verilməlidir. Yuxu çantalardan, yorğan kimi qatlanan fermuarlı çantalar xüsusilə əlverişlidir. Soyuq mövsümdə bu cür çantalara ildırım qoşula bilər və 2-3 nəfərlik "kollektiv" hala gətirilə bilər ki, bu da zəmmi iştirakçılarının daha yaxşı qarşılıqlı istiləşmə imkanı yaradır. Qrup yeməkləri üçün ən yaxşı seçim bir-birinə daxil edilmiş, oval (bomba şəklində) dibi olan 3-4 vedrə dəstidir. Mətbəxdəki yanğın aksesuarlarına tökmə qaşıqlar (çömleklər), uzun saplı qarışdırıcılar, kətan, tarpaulin əlcəklər, çəngəllər və əllər də daxildir.

Yürüyüş botları ən rahat yürüyüş botlarıdır. Bir ölçü daha böyük olmalı və iki coraba sərbəst şəkildə oturmalıdırlar: düz və yünlü.

Bir şeyi sırt çantasına düzgün şəkildə yığmağı bacarmaq çox vacibdir: arxa hissəsində yumşaq əşyalar (yuxu çantası, gödəkçə, sviter) qoyun ki, alt hissəsində yumşaq bir roller əmələ gəlsin; sonra ağır şeyləri arxaya qoyun. Başqa hər şeyi ağır şeylərin üstünə qoyun ki, sırt çantası uzansın və top şəklini almasın. Ən üst hissədə ehtiyacınız ola biləcək şeyləri yola və ya ən yaxın yerdə qoyun. Zəmmi zamanı avadanlıqdan məsul olan şəxs bütün ev əşyalarını paylayır və onların təhlükəsizliyinə nəzarət edir.

Turistin əlləri sərbəst olmalıdır, yalnız bir alpen, adi bir çubuq, bir buz baltası ola bilər.

2.2. Yürüyüş gün rejimi

Hərəkət rejiminin düzgün seçilməsi, qüvvələrin rasional paylanması, müxtəlif ərazilərdə hərəkət metodlarına və maneələrin öhdəsindən gəlmək üsullarına yiyələnmək - bunlar hamısı planlaşdırılan marşrutdan uğurla və təhlükəsiz keçməyə imkan verir.

Gündəlik rejim gücün bərpası üçün lazım olan yüklərin və istirahətin növbələşməsində müəyyən bir ritm təmin etməlidir. Yaşlı yeniyetmələr və gənc kişilər üçün keçid 40-45 dəqiqədən çox davam etmir və yol hissələrinin artan mürəkkəbliyi ilə - daha azdır. Kiçik fasilələr ümumiyyətlə 10-15 dəqiqə davam edir və çətin və çətin sahələrdə 20-25 dəqiqəyə çatır. Sürücülük rejimi ərazi, fəsil, hava və digər şərtlərdən asılıdır. Günün ilk yarısında gündəlik keçidin 60% -dən çoxunu keçməyin tövsiyə olunur. Günün keçidini vahid seqmentlərə bölərək turist nahardan əvvəl marşrutun dörd və ya altı hissəsini, nahar və istirahətdən sonra isə iki-üç hissəni keçməyi bacarır. Günortadan sonra nahar, günortadan sonra istirahət, ekskursiya və yerli tarix işləri ən az 3-5 saat çəkə bilər.

Təxmini gündəlik rutin.

	Qalxmaq, idman etmək, səhər tualet (soyuq su ilə yuymaq və ya çimmək), düşərgəni bağlamaq üzərində işləmək.
	Səhər yeməyi, düşərgənin bağlanması işlərinin tamamlanması, ərazinin təmizlənməsi.
	Qrupun keçidləri, kiçik dayanacaqları, ekskursiyaları və yerli tarix işləri.
	Böyük nahar fasiləsi (nahar, istirahət, yerli tarix işi, oyunlar).
	Keçidlər, kiçik dayanacaqlar, ekskursiyalar, yerli tarix işləri.
19:00 – 20:30	Gecə dayanacağı, düşərgə təşkili, nahar.
	Boş vaxt - şəxsi gündəliyə girişlər, yoldaşlarla söhbətlər; mədəni tədbirlər - mahnı, hekayə, oyun axşamları və s.
	Günü yekunlaşdırmaq üçün axşam hökmdarı.
22:30 – 23:00	Axşam tualeti, yatağa hazırlıq.

Hava isti olarsa, səhər 6-7-də marşruta çıxmalısınız, yəni yuxudan sonra daha erkən durun. Saat 10-11-də günün birinci yarısının keçidləri başa çatır. Keçidlərə istilik azaldıqdan sonra günün ikinci yarısında, ümumiyyətlə axşam 6-dan tez olmamaqla başlamaq tövsiyə olunur. Marşruta erkən qalxma və çıxışlar çaylarda suyun hələ səhər saatlarında qalxmadığı, dağ uçmalarının az olduğu və uçquna bənzər yerlərdən keçməyin daha təhlükəsiz olduğu dağlarda da faydalıdır.

Qrup həmişə bərabər və "ən zəiflərin tempində" getməlidir (buna görə qrup bərabər güclü cəhətlərə görə seçilir və zəiflərin səviyyəsini orta və daha güclü səviyyəyə qaldıraraq ciddi bir kampaniyaya hazırlaşır). Hərəkətin vahidliyi turistlərin gücünü və səmərəliliyini qorumağa kömək edir. Hərəkətin vahidliyini qorumaq üçün eyni vaxt aralığında addım sayının sabitliyini izləmək lazımdır. Üstəlik, kobud ərazilərdə turistin addımları asan enişlərdə uzanır və çətin hissələrdə və qalxmalarda qısaldılır. Dayanmadan ayrılan turistlər yavaş-yavaş optimal sürəti götürərək yavaşladır və növbəti dayanacağa yaxınlaşırlar.

Hərəkət üçün turist qrupu bir-bir sütuna yerləşdirilir. Birincisi, marşrutun bu hissəsini yaxşı bilən və seçən bələdçidir (naviqator) Ən yaxşı yol keçidi, hərəkət sürətini, keçid vaxtını izləyir və dayanır. Turist sütununun sonunda ümumiyyətlə təmirçi və ya mexanik olur (gəzinti xizək, kayak, velosiped sürmə və s.). Treyder, sütunda turistlər arasında ciddi boşluqların olmamasını təmin etməlidir ki, heç kim geri qalmasın. Hərəkət tempini dayandırmaq və ya yavaşlatmaq lazımdırsa, liderə bir siqnal verir.

Marşrut boyunca hərəkət edərkən, iştirakçıların bir-birləri ilə səs və ya vizual ünsiyyətini itirənə qədər (xüsusilə tələbə qruplarında) sütunda fasilə verilməsinə icazə verilmir. Yürüyüşün lideri qrupun rəhbərliyini və marşrutun təhlükəsizliyini təmin edir. Həmişə əvvəlcə təhlükəli sahələrdən keçir (digər bölgələrdə sütundakı yeri tənzimlənmir).

Yürüyüşdə marşrut hissələrinin keçmə üsulu ərazi, torpaq vəziyyəti, bitki örtüyü, cığırların və yolların olması ilə müəyyən edilir. Çayırlar, əkilməmiş sahələr, polislər və sıx bitkilər olmayan meşələr azimutdan keçir. Yoğun bitkilər olan meşələr, möhkəm ərazi, kol kolluqları, gündüz keçiş müddətini əhəmiyyətli dərəcədə artırsa da, yolları izləmək daha yaxşıdır.

Qaldırarkən, ayaq barmağın üstünə deyil, bütün ayağa qoyulur. Dırmaşma nə qədər dik olsa, turistlər daha yavaş dırmaşmalıdır. Daha çox tutma və gəzinti rahatlığı üçün ayaq bu cür meyllərdə xarici tərəfə çevrilir. Uzun, "uzanmış" bir qalxma ilə növbə ilə sağa və ya sola yamaca dönərək "serpantinaya" dırmaşmaq tövsiyə olunur.

Meşə qaranlıqlarının, sıx kolların keçməsi zamanı sütundakı məsafə kəskin şəkildə azalır və hər bir sonrakı iştirakçı əvvəlkinin hərəkətini təkrarlayır: budaqları saxlayır və çıxarır və s. Bataqlıq, lakin keçilə bilən sahələr qabarıqlıqlar üzərində aşılır; çaylar və digər su maneələri - körpülər və xəzinələr üzərində. Baqaj qeyri-sabitdirsə, bir dirəyin köməyi ilə bərkidilir və üstündən keçir və ip korkuluğu da çəkilir və ya uzun bir dirək parmaklık olaraq istifadə olunur. Lazım gələrsə, xüsusi bacarıq tələb edən jurnallardan bir keçid hazırlanır. Sakit axını olan çaylar bir-birinin məcburi sığortası ilə düzəldilə bilər.

2.3. Dayanır və gecə düşərgə səfərində qalır

Turist dayanacağı (bivuak) zəmmi iştirakçıları üçün düşərgə, istirahət, yemək, yatmaq, ekskursiyalardan toplanan materialların işlənməsi, yerli tarix işləri, gələcək səyahətə hazırlıqdır. Müddətdən asılı olaraq dayanmalar kiçik, böyük (nahar və ya görməli yerlər, yerli tarix), gecə və gündüz bölünür.

Dayanışın təşkili üçün xüsusi şərt, zəmmi iştirakçıları üçün etibarlı bir yer seçməkdir. Gecə qalma və gündüz böyük bir dayanma üçün digər tələblərə də cavab verməlidir: yemək hazırlamaq üçün kifayət qədər miqdarda içməli su və yanacaq mövcudluğu, düşərgə qurmaq və atəş etmək üçün bir yer. Yerini və vaxtını qrupun naviqatoru tərəfindən təyin olunan kiçik bir dayanmada, yorğun olanlar otura və ya uzana bilər, bir az istiləşmə edə bilərlər. Qış şəraitində, qarlardan təmizlənmiş yıxılmış ağaclarda, xizəklərin arxasına qoyulmuş kötüklərdə və ya sırt çantalarında istirahət edirlər.

Tez \u003e\u003e Bədən tərbiyəsi və idman

2.3 Hazırlanması və təşkilat istirahət zəmmi həftə sonu K təşkilat və istirahət yürüyüşlər ümumiyyətlə deyil ... sonra işlənir zəmmi... İştirak etmək üçün əks göstərişlər var turist səyahət. Əgər yürüyüş istirahət günü yox ...

FƏSİL 3. HƏFTƏ SONU REJİM VƏ PROSEDUR

Yürüyüş günü rejimi

Gecədə qalmaqla gəzinti zamanı çox günlük yürüyüş rejiminə əməl edin. Yüklərin və istirahətin növbələşməsində lazımi ritmi təmin etməlidir. Keçid rejimi ümumiyyətlə 40-50 dəqiqə hərəkət və 5-10 dəqiqəlik kiçik dayanmalardan ibarətdir.

Hərəkət rejimi səyahət sahəsindən, fəsildən və digər amillərdən çox asılı olmasına baxmayaraq, günün ilk yarısı ümumiyyətlə günün keçidinin üçdə ikisini təşkil edir, bu da 3 ilə 5 gəzinti saatı arasında davam edir. Marşruta daha erkən başlamaq və gecəni daha əvvəl dayandırmaq tövsiyə olunur. Günün ortasında turistlərin uzun bir istirahətə və isti bir nahara ehtiyacı var. Soyuq və ya yağışlı havalarda, nahar fasiləsi qısa bir qəlyanaltı ilə əvəz edilə bilər, ancaq bir termosdan isti çay ilə.

Turistlərin gündəlik rejimi

Turistlərin gündəlik rejimiməqsədə çatmağı təmin edən səyahət zamanı turistlərin fəaliyyətlərinin belə bir dəyişməsini təmin edir.

Təxmini gündəlik rutin:

7.00-8.00 - qalxmaq, idman etmək, yuyulmaq, yuyulmaq, gecə qalmağı təmizləmək.

8.00-8.30 - səhər yeməyi, keçid hazırlığı.

8.30-12.30 - marşrut boyunca hərəkət etmək,

12.30-16.00 - böyük istirahət (nahar, istirahət, ictimai faydalı iş, yerdə oyunlar).

16.00-18.00 - marşrutu keçmək.

18.00-20.00 - gecələməyə hazırlıq, şam yeməyi.

20.00-22.00 - boş vaxt.

22.00-7.00 - yuxu.

Asın - bütün iştirakçıların çadırlarda uzanması və danışıqlarını dayandırması lazım olan siqnal 22 saatdan gec olmayaraq verilməlidir.

Düşərgə bir yola yaxındırsa və ya qəsəbə, gecə, sifarişə nəzarət etmək üçün 1,5-2 saatlıq növbə təyin edə bilərsiniz. Saatın ardıcıllığı axşamdan etibarən təyin olunmalıdır ki, hər bir növbətçi saatının saatını və birinin yatacağı yeri, kimin oyanacağını bilsin. Böyük bir qrupla ikisi vəzifə ola bilər. Xidmətçilərin saatı və elektrik məşəli olmalıdır.

Səhər saatlarında növbətçi olanlar mətbəxdəki növbətçiləri oyadırlar ki, yoldaşlarını səhər yeməyinə təxirə salmamaq üçün ümumi yüksəlişdən bir saat əvvəl qalxmalıdırlar.

Turistin səhər yeməyi doyurucu olmalıdır - səhər yeməyindən sonra əsas günün keçidi.

Yürüş hərəkəti

Səhər yeməyindən dərhal sonra hərəkətə başlaya bilməzsiniz, 40-45 dəqiqə istirahət etməlisiniz. Bu müddət ərzində qurudulmuş, havalandırılan çadırları götürmək, düşərgə ərazisini təmizləmək üçün vaxt ayıra bilərsiniz. Çadırlardan qalan odun, dirəklər bir yerə diqqətlə qatlanmalıdır - digər turistlər üçün faydalı ola bilər. Atəş su ilə doldurulmalıdır.

Sübh vaxtı yola getmək daha yaxşıdır. Səhər gəzmək daha asandır, bədən daha az yorulur. İsti havada, yolun böyük bir hissəsi sərin səhər keçiləcəkdir.
Qışda və ya mövsümlərarası vaxtda, qar hələ əriməyə başlamadığında, uçqun təhlükəsi az olduğu zaman erkən çıxmalısınız.

Ayrılmadan əvvəl qrupu quraraq, lider sırt çantalarının paketini yoxlayır və növbətçi düşərgə ərazisini yoxlayır. Hərəkətə başlamazdan əvvəl yürüyüş iştirakçılarına marşrutu və keçiləcək təxmini məsafəni qısaca xatırlada bilərsiniz.

Bir qrup gəzirsə, hərəkət tempi lider tərəfindən təyin olunur. Arxada ən zəiflərin və fiziki cəhətdən ən güclü insanlardan birinin ikinci yerə getməsi arzu edilir. Əsas vəzifəsi heç kimin itməməsini təmin etmək, geridə qalanlara kömək etmək, təhlükə barədə xəbərdar etməkdir. Hər kəsin sıralarında öz daimi yerlərinin olması məsləhətdir, turistlər qonşularından birinin olmadığını dərhal hiss edəcəklər.

Kiminsə rəhbərlik etməsi yaxşıdır yazılı vaxt - səhər qalxıb marşruta çıxdığımızda, hansısa bir əlamətdar və ya maneəni keçdikdə, buna nə qədər vaxt sərf olunduğunu, nə vaxt dayanıb dayandıq və davam etdik. Bu, məsafəni və qrupun harada vaxt itirdiyini təyin etməyə imkan verəcəkdir (ümumiyyətlə uzun düşərgələrdə və ya uzun dayanmalarda). Zamanlama, ilə gündəlik kimi qısa təsviri yol, səyahət haqqında danışmağınız və ya bir hesabat tərtib etməyiniz lazım olduqda daha sonra əvəzsiz bir xidmət təqdim edəcəkdir.

Gəzintinin tempi, ritmi və intensivliyi

Gəzinti qrupunun hərəkət tempi. Ümumiyyətlə ərazi və hava şəraiti ilə müəyyən edilir və saatda 3,5-4,5 km piyada getməyə imkan verir. Bir başlanğıc yürüyüşçüsü qrupunda yürüyüşün lideri sürəti əsas götürərək təyin etməlidir qaydalar : ən zəiflərin tempini bərabərləşdirmək ... Qrup tərkibi ilə heterojendirsə (prinsipcə arzuolunmazdır), turistlərin güclərini fərqli sırt yükləmə ilə bərabərləşdirməyə çalışmaq, eyni zamanda istiqamətləndirmə, kəşfiyyat və ya istirahət yeri seçmək üçün qabaqcadan daha çox hazırlıqlı iştirakçıları göndərmək lazımdır.

Hərəkət ritmi - turist qüvvələrinin qorunması və səmərəliliyinin artırılması üçün əsas vasitələrdən biridir. Yaxşı bir yolda ritm sabit bir sürətlə və kobud ərazi şəraitində - bərabər zaman kəsiyində (hərəkət tempi) sabit bir sıra addımlarla ifadə edilir. Bədənin işıq enmələrindəki iş ritmini qorumaq üçün turistin addımı uzanır, çətin hissələrdə və qalxmalarda qısaldılır. Eyni zamanda, enişlərlə piyadaların adi hərəkət sürəti saatda 5-6 km-ə qədər artacaq və ya qalxışlarda saatda 1,5-2 km-ə enəcək.

Ritmi rəvan dəyişməlisiniz, hərəkətin əvvəlində tədricən sürət yığaraq sona 3-5 dəqiqə qalmış yavaşlatın. Gözlənilməz ani dayanmalar halında, ürək və tənəffüs orqanlarından yükü tədricən azad etmək üçün bir-iki dəqiqə yerində sabit bir templə "ayaq basmaq" faydalıdır.

Trafik intensivliyi və əlaqəli enerji xərcləri hərəkət sürəti ilə müəyyən edilir və eyni zamanda turistin bədənindəki ümumi yükü müəyyənləşdirir. Cədvəl 11-də dörd hərəkət dərəcəsi verilir - yavaş, normal, sürətlənmiş və məcburi. Bu məlumatlar qrup lideri tərəfindən düzgün hərəkət tempini seçmək və qrupu müəyyən bir hədəfə çatdırmaq üçün istifadə edilə bilər. Cədvəldə göstərilən rəqəmlər, hərəkət üçün əlverişli yollar və ya yamaclar boyunca, buzlaqların və firn tarlalarının düz səthində, 4000 m-ə qədər yüksəkliklərdə və sırt çantalarının normal çəkisi ilə göstərilmişdir. Yolun keyfiyyətinin pisləşməsi, yükün həddindən artıq ağırlığı, yüksək hündürlükdə hərəkət və həmçinin qeyri-kafi iqlimləşmə hərəkət tempini kəskin şəkildə azaldır.

Hərəkət sürətini hesablamaq üçün aşağıdakı düsturdan istifadə edə bilərsiniz: bir adam 3 saniyədə addım atdıqca (0,83 sm addım eni ilə) 1 saatda o qədər kilometr məsafədə gəzir.

Dəniz səviyyəsindən 2500-3500 m yüksəklikdə hərəkət sürəti təxminən 25-30%, 3500 m-dən yuxarı hündürlükdə 50-60% azalır.

Sıx ot örtüyü olan tikanlı və bakirə torpaqlı bir çəmənlikdən keçərkən - 25%, leysan və qar fırtınasında - 10-15% və güclü bir küləklə - 50%.

Palçıqlı yollarda hərəkət sürəti 50% azalır.

Cədvəl 11

Hərəkət dərəcəsi

Temp	Kaldırıcının üfüqi hərəkəti km / s	Dik qalxma və enmə, m / s	Hərəkət və istirahət vaxtının nisbəti,	Qeyd
Gecikdi	2-3	200-400	40/20 və ya 45/15	Yürüyüşün əvvəlində; ağır yorğunluqla; qrupda xəstələr olduqda.
Normal	4-5	300-500	50/10	Qrupun normal vəziyyətindədir.
Sürətləndi		400-600	50/10	Qrupun əla vəziyyətdədir; ehtiyac olarsa, yamaclarda vaxt al.
Məcburi	8-ə qədər və daha çox	və daha çox	Lazım gələrsə 5-10 dəqiqə istirahət edin	Təhlükəsizlik səbəbi ilə sürətin tələb olunduğu qısa hissələrdə; göstərilən müddətin mümkün pozulması halında; xilasetmə işləri zamanı.

Fəsil 4. BALLARIN TƏŞKİLATI VƏ YERLƏŞMƏSİNİN SEÇİLMƏSİ

Kiçik dayanmalar

Kiçik bir dayanacaq qoyun

Olduqca düz və quru ərazilərdə, örtüklərdə, meşə kənarında və ya yolun və ya cığırın kənarında seçilir. Yaxınlıqda içməli su mənbəyi - bulaq və ya təmiz bir axın olması arzu olunur. Küləkli havalarda istirahət yeri külək əsən meşə zolağı, kol kolları, təpə və ya sahil yamacı ilə qorunmalıdır. Ancaq ağcaqanadlar və dişlilər olduğu yerdə dayanmaq üçün küləkli ərazini seçməyiniz tövsiyə olunur. Qışda günəşli yerlərdə, yayda cənubda - kölgədə dayanmaq yaxşıdır.

Uyğun bir yer taparaq turistləri dayandıran lider, qrupun fərdi üzvləri arasında vəzifələri bölüşdürür. Ümumiyyətlə, turistlərdən birinin sendviç, turş şirniyyat və ya vitamin paylaması, digəri isə su içməyə getməsi kifayətdir. Qalanları, sırt çantalarını çıxardıqdan sonra kötüklərdə, yıxılmış ağaclarda və ya quru torpaqda 10 dəqiqəlik bir istirahətə yerləşdilər. Yorğun insanların bir növ döşəməyə uzanmasına və ayaqlarını yuxarı qaldırmasına icazə verilir (məsələn, onları sırt çantasına qoyun). Bir az istiləşmə etmək faydalıdır.

Tonqallar düzəldir

Torpaq atəşi texnikası

Atəş etmək texnikasına yiyələnmək turistlər üçün çox vacibdir. Tez-tez bir neçə qəzetin necə yandırıldığını görmək lazımdır, çiy və ya çürümüş budaq yandırmağa çalışan bir kibrit qutusu da boş yerə sərf olunmur. Həqiqi turist istənilən havada bir kibritlə od söndürməyi bacarmalıdır.

Nahar fasiləsi zamanı məşqə başlaya bilərsiniz.

Tonqal texnikası aşağıdakı addımlardan ibarətdir:

1) yer seçimi;

2) ocaq yandırmaq üçün yer hazırlamaq;

3) odun və odun hazırlanması;

4) alovlanma üçün materialın qoyulması;

5) alovlanma;

6) yanacaq materialının astarlanması;

7) yanğın növünün seçimi.

Yandırmağı ola bilməyəcəyi yerdə (dayanacaqda) deyil, yolda toplamaq daha yaxşıdır.

Alovun həqiqi binası odun alovlanması ilə başlayır.

Mehriban – qısa müddətə kifayət qədər böyük bir alov verə bilən bir materialdır ki, ondan kibrit qədər qalın çox nazik quru budaqlar alınsın.

Sonra budaqlar qalınlıqda bir qələmə yaxınlaşaraq qalınlığa qoyulur. Bunlar alovlandıqda, barmaq kimi qalın olanları qoyurlar. Beləliklə, tədricən qalın və qalın odunlar atəşə qoyulur. Bütün odunların quru olması aydındır.

Ümumiyyətlə kağız alışma üçün, daha az huş ağacı qabığı üçün istifadə olunur. Yalnız xatırlamaq lazımdır ki, yandırmaq üçün bivuak yaxınlığında böyüyən qayınlardan huş ağacının qabığını götürmək qəbuledilməzdir. Huş ağacı qabığı ümumiyyətlə keçid zamanı çürümüş və ya düşmüş bir ağac tapıldığı zaman gələcək istifadə üçün saxlanılır. Təcrübəli turistlər tez-tez kağız və ya huş qabığı olmadan edirlər. Yanğın olaraq quru bir odunun ortasından götürdükləri, uzunluğu uzanan və ya turistlərin dedikləri çox nazik bir məşəldən (az qala yonqar) istifadə edirlər. hörümçək toru , – kiçik quru ladin dalları... Gövdənin yanındakı asma budaqların altına baxsanız, demək olar ki, həmişə böyük bir ladin üzərində tapıla bilər.

Alovlanma ümumiyyətlə birbaşa yerə qoyulur və yanacağın ilk partiyasından olan budaqlar və ya qırıntılar üstünə qoyulur, lakin yığılmış hörümçək toru və ya dağınıq hissənin hamısı deyil, yalnız bir hissəsi, belə ki alovlanma onlarla birlikdə zibil halına gəlməsin.

Alovlanma aşağıdan yandırılmalıdır - o zaman hamısını sona qədər yandıracaq. Yuxarıdan bir alov yandırırsınızsa, onda tez-tez yalnız yuxarı hissəsi yanır və sonra alov sönür: atəş çox pis yayılar. Paketli hörümçək torları və ya qırıntılar şəklində alışma ən yaxşı şəkildə havada tutulur. Məşəl və ya budaqlar nə qədər incə olsa, daha asan yanar, lakin daha sürətli yanar. Yanmağa və ya ilk yanacaq partiyasına gedənlər qalınlığı ilə bir kibritlə müqayisə olunur və çox vaxt kibritdən artıq yanmazlar. Bu səbəbdən ilk iki-üç dəqiqə ərzində hər zaman yeni və yeni yanacaq çox tez atəşə verilməlidir. Bu vəziyyətdə təsadüfən atəşə ata bilməzsiniz. Yanacağı atəşə elə qoymaq lazımdır ki, budaqlar, qırıntılar və ya topaqlar arasında havaya giriş üçün lazım olan boşluqlar olsun. Sonra atəş yaxşı alovlanacaq.

Hörümçək toru alovlandıqda, hörümçək torunun tədarükünün qalan hissəsini istifadə etməlisiniz. Növbəti yanacaq dəstindən (məsələn, qələm qalınlığında) bir neçə budaq alovlanan hörümçək toruna qoyulur. Alovlandıqdan sonra bütün odun dəsti üçün bir qoruyucu kimi xidmət edəcəklər.

Bu, odda qoyulmuş budaqların və kütüklərin qalınlığını tədricən artırır.

Yağ və ya dizel yanacağına batırılmış, piramida şəklində budaqlarla örtülmüş bir kağızı boş bir qalay qutusuna qoyub alovlandıraraq tez bir zamanda alov alına bilər.

Yandırmaq üçün benzini istifadə etmək təhlükəlidir və təsirsizdir - partlayış kimi dərhal yanır və odunu qurutmağa və od vurmağa vaxt tapmadan tez yanır.

Alov alovlanana qədər onu yağışdan və küləkdən qoruyun - məsələn, kimsə çadırdan və ya yağış paltarından bir tent tutur, daş və ya çubuqlardan bir divar düzəldin. Alov atəşi hələ yanmayan çiplərə toxunmalıdır. Sonra tədricən bir az daha qalın ağac əlavə edin. Böyük bir odun qoymağa tələsməyin - alov verməyəcək və yanğını söndürməyəcəkdir. Odunu yığın içərisinə atmayın, araya qoyun ki, alova hava girişi olsun.

Ən məşhur tonqal növləri.

"Şalaş" (Şəkil 19, a) ümumiyyətlə yandırmaq, yeməkləri bir qabda və ya yağışda bişirmək üçün istifadə olunur. "Yaxşı", "taiga", "ulduz" (şəkil 19, b, c, f) yaxşı bir istilik verir və çoxlu kömür əmələ gətirir, eyni zamanda 2-3 vedrədə bişirmək rahatdır. "Nodya" (şəkil 20) və ya "üç günlük" əlavə yanacaq olmadan bir neçə saat bərabər bir isti alovla yanır (kütlə diametri 25-40 sm - bütün gecə) və "şömine" və "Polinezyalı" da istifadə edə bilərsiniz (şəkil 19) , d, e). Çadırsız bir gecədə istilik üçün ən çox xidmət edir. Bir "düyün" düzəltməyin ən asan yolu bu şəkildədir. Birincisi, üç düz, budaqsız, kütüklər balta ilə çoxsaylı çentiklər düzəldilir. Sonra onsuz da yanan odun və ya kömürlər boyunca dırmıqlayırlar, oraya kəllə ağacları, kiçik ağaclar qoyurlar və alovlandıqda, külək istiqamətinə kəskin bir açı ilə diametrinin təxminən yarısı məsafədə iki biçilmiş kütük qoyurlar, belə ki kömürlər əsasən kütüklər arasında odunlar arasındadır. Alovlandıqdan sonra üçüncüsünü üstünə qoyun. İnsanlar yuxarı tərəfdədir. Kündələr yandıqdan sonra bir-birinə bərabər şəkildə yapışması üçün döndərilir (məsələn, ağacın uclarından yapışmış iki baltanın köməyi ilə). dosta

a B C D E F

Şəkil: 19. Yanğın növləri: a - "daxma"; b - "yaxşı";

в - "taiga"; g - "şömine"; d - "Polinezya";

e - "ulduz".

Şəkil: 20. tonqal "Nodya" və bir reflektor baryeri.

Qarda yanğın çıxarmaq üçün 8-10 sm qalınlığında və 1,5 m uzunluğunda 6-7 nəmlik perch doğramalısınız, lazımi yerdə qar sıxılır və perches bir-birinə yaxınlaşdırılır. Onlara od vurulur. Bu metod qısa müddətli dayanmalar üçün istifadə edilə bilər.

VƏ KOLLEKSİYA

Çadır növləri və növləri

Turistlərin havadan yatmaq, dincəlmək və sığınmaq üçün istifadə etdiyi çadır.

Çadırlar dəyişə bilər:

1) dizaynı iləçadırlar çərçivə, yarı çərçivə və çərçivəsiz bölünür:

- çərçivə çadırlarında, struktur əsas, çadırın kətanının çəkildiyi sərt bir çərçivədir (şəkil 22, a-e);

- yarı çərçivədə - kətan, qismən uzanma işarələrindən istifadə edərək, çərçivəyə görə qismən uzanır (Şəkil 22, e);

- çərçivəsiz olanlarda - panel uzanan işarələrdən istifadə edərək mərkəzi dirəklərə (bəzən 1 dirək) və ya təbii dayaqlar (məsələn, ağaclar) arasında uzanır (Şəkil 22, g).

Çadır parça ümumiyyətlə davamlı suya davamlı materialdan hazırlanır, məsələn, incə branda, kalenderli neylon, perkal; karkas elementləri alüminium ərintilərindən (karbon lifli möhkəmləndirilmiş plastik və digər materiallar) hazırlanır.

2) Formaya görə tonozlar fərqlənir:

- 2-, 3-, 4 dikili çadırlar (şəkil 22, d, e);

- çadır (şəkil 23, a, b);

- qübbəli (Şəkil 23, c, d).

Çadırın girişi vestibüllü və ya olmayan, düz bir örtüklü və ya bir borulu ola bilər (qol girişi deyilən).

Stasionar, düşərgə, universal (bütün mövsüm), qış və xüsusi çadırlar var. Çadırların materialı, dizaynı və forması böyük ölçüdə məqsədləri və bu tip çadırlara xas olan istehlakçı xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir. Çadırın ən vacib istehlakçı xüsusiyyətlərinə aşağıdakılar daxildir: xüsusi çəkisi (bir nəfər üçün inventar avadanlığı nəzərə alınaraq çadırın ağırlığı), tutumu, rahatlığı, rütubət və külək müqaviməti, buxar keçiriciliyi, külək müqaviməti, yarıqlardan və qar yağışından qorunma, quraşdırma və sökülmənin asanlığı, nəqliyyat rahatlığı. Müxtəlif növ çadırlar üçün müəyyən istehlak xüsusiyyətlərinin əhəmiyyəti (əhəmiyyəti) fərqlidir. Məsələn, stasionar çadırlar üçün ikincil əhəmiyyətə malik olan xüsusi çəkisi (onlar daşınan yükün bir hissəsi olmadığı üçün), çadır çadırları üçün ən vacib parametrdir, marşrutda istifadəyə uyğunluğunu müəyyənləşdirir; qış çadırları üçün vacib olmayan nəmə qarşı müqavimət, yay gəzintilərində çadırların ən vacib xüsusiyyətlərindən birinə çevrilir; stasionar çadırları rahat edən çadırın böyük döşəmə sahəsi və hündürlüyü, böyük çəkisi və aşağı külək müqaviməti səbəbindən çadır şəraitində belə çadırlardan istifadə imkanlarını məhdudlaşdırır.

Stasionar çadırlar istifadə şərtlərinə görə, universaldır, turizm mərkəzlərində, turizm yarışlarında, mitinqlərdə və digər kütləvi tədbirlərdə, bir yerdə uzun bir istirahət üçün və ya nadir yerdəyişmə ilə turizm düşərgəsi təşkil edərkən quraşdırılır. Əsas istehlak xüsusiyyətləri tutum, rahatlıq, nəm və külək müqavimətidir.... Ən ümumi 4-6 nəfərlik stasionar çadırlar; 10-12 yerlik çadırlar var (kamp deyilən yer). Bir qayda olaraq, stasionar çadırlar bir vestibül, bir örtük, bir örtük ilə, tez-tez avtonom bir tentə ilə 2 və 3 dikdirilir (Şəkil 22, d, e).

Şəkil: 22. Turist çadırları üçün çərçivələr: a - düz kənarları olan kalça damı; b - kənarları "qırıq" olan kalça dam;

qübbəli; g - U şəkilli raflarla gable; d - L şəklində dayaqlar ilə gable;

e - yarım çərçivə; g - çərçivəsiz; 1 - çərçivə elementləri;

2 - uzanır işarələr; 3 - montaj dirəkləri; 4 - çadır paneli.

Yürüyüş çadırları turistlərin daşıdığı yüklərin bir hissəsidir, buna görə də onların əsas xüsusiyyətlər xüsusi çəkisi, tutumu, külək yüklərinə qarşı müqavimət, daşınma rahatlığı, quraşdırma və sökülmənin asanlığıdır. Sadə yürüyüşlər üçün ən yaxşı seçim 3-4 nəfərlik çadırdır. Boy, çadırın rahatlığı üçün böyük əhəmiyyətə malikdir. Bununla birlikdə, çadır nə qədər yüksəkdirsə, çəkisi və rüzgarlığı o qədər çox olur, buna görə uzun və çətin yürüyüşlərdə ümumiyyətlə 140-150 sm-dən yüksək olmayan çadırlar istifadə olunur, çadırların rahatlığını artırmaq üçün içəridən şaquli divarlarına ciblər tikilir, içərisində kövrək əşyaların (eynəklərin) saxlanması rahatdır. , kamera, pusula və s.).

Avadanlıqları çadırın "silsiləsi" altında qurutmaq üçün şnurunu 30-50 sm-dən sonra "silsiləyə" düzəldərək çəkin; eyni kordon bir fənər, şam, işıq avadanlığı asmaq üçün də istifadə olunur.

Çadırın içərisində bir soba istifadə edərkən, boru üçün bir çuxur olan yanmaz materialdan (məsələn, alüminiumdan) sərt bir təbəqə yamacda tikilir. Xüsusi düşərgə çadırlarında bir azalma əsasən çərçivə elementlərinin sayını və kütlələrini azaltmaqla əldə edilir, arasında dayanıqlı, yüngül, islanmadığı və çürümədiyi üçün neylon parçalar ən çox yayılmış olan davamlı, yüngül materiallardan hazırlanmış panellərdən istifadə olunur.

Çox yönlü düşərgə çadırları həm turizm, həm də yağışdan və qardan eyni dərəcədə yaxşı qoruyun.Onların yamacları ümumiyyətlə calendered neylon, nazik tarpaulin, rezinləşdirilmiş perkal və digər nəmə davamlı materiallardan hazırlanır. Adi neylondan və digər sintetik toxunma materiallardan hazırlanmış bir çadır, bir qayda olaraq, çayı yay gəzintilərində yağışdan və qışda soyuq deşən küləklərdən və qardan qoruyan nəmə davamlı bir tentə ilə təchiz olunmuşdur (məsələn, plastik örtükdən). Eyni tent, bir qış yürüyüşü zamanı qardan daha yaxşı istilik izolyasiyası üçün çadırın altına qoyula bilər.

Ən çox yayılmış universal yarı karkas və çərçivəsiz 2 dikimli çadırlar (Şəkil 22, f, g). Bunlar kifayət qədər genişdir, istifadəsi asandır və yağışdan qorunmaq üçün bir kölgəsi var. Çox vaxt çadırlar tikilmiş və ya bərkidilmiş bir vestibül ilə təchiz olunur, giriş divarından yamacları 0,5-1,5 m genişləndirir, ümumiyyətlə şaquli divarlar olmadan, vestibül parçasını yerə endirirlər. Vestibülün simləri (qandallar) ilə bərkidilməsi üstünlük təşkil edir, çünki zəmmi zamanı vestibülü çadırdan ayrı aparmağa imkan verir. Tambur, əlavə rahatlıqlar yaradır, məsələn, içərisinə yerləşdirilə bilər, səyahət yükünün bir hissəsi, pis hava şəraitində, sobada bişirilir ya da qaz sobası, yemək, paltar və ya ayaqqabı.

Şəkil: 23. Çadır və günbəz çadırları: a - "vəba" tipli; b - "qış" növü; в - "igloo" növü; d - "yurt" tipi;

1 - çadır paneli; 2 - çərçivənin elementləri; 3 - uzanır işarələrin dirəkləri; 4 - giriş.

Bəzən çadırlar bir-birinin girişləri ilə qurulur və ümumi bir vestibül ilə birləşdirilir. 2 dikili çadırın girişi düz bir örtüklə (bağlayıcılar, düymələr, fermuarlar ilə) və ya bir boru ilə (sonuncusu qış yürüyüşü üçün nəzərdə tutulmuş çadırlarda üstünlük təşkil edir) edilir. Kol giriş (boru) çadırı qar, külək və yarıqlardan etibarlı şəkildə qoruyur; hər növ çadırda istifadə olunur. Qol girişi şaquli ölçüləri təxminən 1 m və uzunluğu 120-150 sm olan dəyirmi və ya oval ola bilər, çadırlara qoyulmuş yük və avadanlıqlar üçün xüsusi bir baqaj bölməsi çadırın əks ucundakı apsis şəklində şaquli divarı meylli bir yerlə əvəz edir. üç və ya daha çox üz.

Bununla birlikdə, 2 düzəldilmiş çadırlar şəkillərinə görə əhəmiyyətli çatışmazlıqlara malikdir: böyük küləklər və damda qar yığılması ehtimalı. Çadırdakı külək təsirini azaltmaq üçün çadırların oğlan xəttlərində amortizator əlavələr istifadə olunur. Əlavələr oğlan xəttinə bərkidilir ki, külək olmadıqda, oğlan xəttinin insertlə örtülmüş hissəsi bir qədər sallanır. Şiddətli qar yağışlarında çadırın damında yığılan qar daim təmizlənməlidir, çünki çadırın içərisindən silkələmək demək olar ki, mümkün deyil.

Qış çadırları universal olanlardan fərqli olaraq, yağışdan qorunmağa ehtiyac duymurlar və buna görə ümumiyyətlə suya davamlı, lakin yüngül materiallardan hazırlanırlar. Bundan əlavə, qış çadırları daha çox tutum təklif edir; bir çadır düşərgə mətbəxi də daxil olmaqla bütün qrupu və avadanlıqlarını yerləşdirə bilsə yaxşıdır. Çadırın tutumundakı artım qaçılmaz olaraq onun döşəməsinin artmasına və ümumi bir çadırın daha ağır olmasına səbəb olur, lakin xüsusi çəkisi azalır.

Bəzən çadırı işıqlandırmaq üçün onu dibsiz düzəldirlər, yerinə plastik örtük və ya başqa bir nəmə davamlı material qoyurlar. Çadırın qol hissəsi (borudan). İstilik izolyasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün qış çadırları iki qat halında tikilir; daxili təbəqə çadırın formasını izləyir, xarici divar ilə boşluq 5-10 sm-dir.İstifadə rahatlığı üçün daxili təbəqə ümumiyyətlə bağlar, düymələr və ya düymələrlə çıxarıla bilər.

Sadə qış gəzintilərində, meşə zonası daxilində, ümumiyyətlə universal 2 mərtəbəli çadırlardan istifadə olunur; uzun və çətin gəzintilərdə (yersiz ərazilər daxil olmaqla) çadır və günbəz çadırlar ən çox istifadə olunur. Kalça çadırları "çum" tipli düz kənarları (yamacları) və "qış" tipinin qırıq kənarları ilə mövcuddur (şəkil 23, a, b). Ən rasional olanı, döşəmədən 70-120 sm hündürlükdə kənarları qırılmış, 6-10 tərəfli itburnu çadırlarıdır. Düz çadırlarla müqayisədə, bu cür çadırlar çadırın alt hissəsinin daha böyük bir faydalı həcminə malikdir, bu da eyni ərazidə daha çox insan və mal yerləşdirməyə imkan verir. "Qış" tipli çadırlar geniş yayılmışdır, standart (inventar) bir çərçivəyə malik deyillər, çadırın yürüş ağırlığını əhəmiyyətli dərəcədə azaldan xizəklər və dirəklər ilə əvəz olunur.

Qübbəli çadırlar, eyni sahəyə sahib çadır örtülü çadırlarla müqayisədə daha böyük tutuma, daha az xüsusi çəkiyə və daha yüksək külək müqavimətinə malikdirlər (şəkil 23, c, d). Formada, igloo Eskimo yaşayışına bənzəyirlər. İki qatlı yurd şəklində çərçivə çadırı qışda yürüyüş üçün əlverişlidir. Çadır qurarkən, yalnız bazası sayta əlavə olunur. Çadırın tutumu 5-7 nəfərdir. Dağ turizmində "pamirka" çadırlarından da istifadə olunur - 2 mərtəbəli bir qatlı çərçivəsiz çadır. "Pamirka" nın damı alüminium örtüklü (məsələn, gümüşdən) bir qat rezinləşdirilmiş perkaldan, döşəmə eyni materialdan 2 qat, yan və son divarlar lazımi havalandırmanı təmin etmək üçün rezinləşdirilməmiş perkaldan hazırlanır. Belə bir çadırın tutumu 2-3 nəfərdir. Kompakt, yüngül və tez qurulur.

Xüsusi çadırlar turizmdə çox nadir hallarda, əsasən dağ gəzintiləri zamanı, dik bir yamacda, məhdud ərazidə və ya şaquli divarda bivuak etməli olduğunuz zaman istifadə olunur. Ümumiyyətlə 1, bəzən 2 nəfər yerləşdirmək üçün hazırlanırlar. Tez-tez dik bir yamacda və ya şaquli bir divarda istirahət etmək üçün çadır əvəzinə iki ayaqlı çanta istifadə olunur. Bütün çadırlar üçün ümumi istehlak xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, xüsusi çadırların öz xüsusiyyətləri var: turist bədəninin ağırlığı altında qırılma ehtimalını istisna edən materialın artan gücü və güclü küləklərdə çadırın sabitliyini etibarlı şəkildə təmin edən möhkəmləndirilmiş bağlama.

Çadırların qurulması və yığılması

Gənc turistlərə çadır qurmağı öyrətməzdən əvvəl, onları tikinti ilə tanış etməlisiniz (şəkil 24). Çadırın nə qədər çəkdiyini, nədən ibarət olduğunu, səyahət zamanı onu tez və düzgün bir şəkildə qurmağın nə qədər vacib olduğunu söyləyin.

Bir çadır çadırı (“ev” tipi) qurmaq üçün 25-30 sm uzunluğunda 10-12 dirək və 150 \u200b\u200bsm-ə qədər iki paya balta lazımdır.

Şəkil: 24. Bir düşərgə çadırının əsas elementləri:

1 - divarlar (uc və yan); 2 - dam yamacları;

3 - damın "silsiləsi"; 4 - silsilə uzanır; 5 - yan uzanma işarələri; 6 - raflar; 7 - giriş; 8 - düz örtük; 9 - mərtəbə (alt); 10 - uzanır işarələrin dirəkləri; 11 - pəncərə (incə mesh); 12 - damın "qanadları".

Əməliyyatın ardıcıllığını göstərərkən, çadır qurarkən, uşaqların hər əməliyyatın dəqiq və dəqiq yerinə yetirilməsinə diqqət yetirməlisiniz.

Çadırınızı qurmaq üçün düz və quru bir yer seçməlisiniz. Çadır açılır ki, döşəməsi yerə uzansın. Döşəmə künc ayaqları içərisində dörd dirəklə uzanır ki, üzərində qırışlar olmasın. Bundan sonra silsilədən gələn ön və arxa uzanma işarələrində böyük paylar düzəldilir. Onları çadırın içərisinə bunun üçün hazırlanmış xüsusi çuxurlara deyil, çöldə qoymaq, oğlan xəttinin başındakı çadırın "silsiləsi" altındakı payları əvəz etmək və ya tələb olunan hündürlükdə çəkmə ipi ilə bağlamaq ən əlverişlidir. Böyük paylar kəskinləşməyəcək və ya tıxanmayacaq. Qazıqları düzəltdikdən sonra ön və arxa uşaqlar sıx şəkildə çəkilir və 50-60 dərəcə bir açı ilə yerə sürülən paylara bağlanır. Düzgün yerləşdirildikdə, ön və arxa dirəklər, oğlan ipləri və çadır silsiləsi növbədə olmalıdır.

Növbəti əməliyyat - yan dayaqların, ön və arxa hissələrin çəkilməsi. Eyni zamanda çəkilərsə daha yaxşıdır. Uşaqlar 45 ° -də çapraz istiqamətləndirilməli və çəkilmiş dirəklərə yapışdırılmalıdır. Quraşdırma zamanı çadırın girişi bağlanmalıdır - əks halda uzandıqdan sonra bağlamaq çətin olacaq. Çadır dartılmış və qırışsız olmalıdır. Bununla birlikdə, çadır asanlıqla qıra biləcəyi üçün turistlər quraşdırma zamanı həddindən artıq cəhdlərə qarşı xəbərdar edilməlidir. Qırışlar əmələ gəlmişsə və çadır bir qədər əyilmişsə, oğlan tellərini aşağıya endirmək və digərlərini dartmaqla bu qüsur tez aradan qaldırıla bilər. Uşaqları bağlayan dirəklər bir açı ilə yerə sürülür, əks halda oğlanları çəkərək yerdən çıxarılacaqlar.

Çadırların öz-özünə quraşdırılması zamanı lider məsləhətlərdə kömək edə bilər, əməliyyatların necə aparıldığını bir daha göstərir.

Çadırları necə düzgün bir şəkildə çıxartmağı və düzəltməyi öyrətmək lazımdır.

Çadırı çıxarmaq üçün oğlan tellərini açmalı, dirəkləri bir yerə yığmalı və qatlamalı, çadırdakı zibilləri silkələməlisiniz. İki qatlanan çadır, bir əlinizi ön və arxa tərəfdəki "silsiləyə", digəri ilə - bir tərəfdən künc damdakı uşaqlar götürün. Damın hər iki tərəfini qatladıqdan sonra, turistlər döşəmənin künc bəndlərini götürərək silsilənin yaxınlığında qatlayırlar. Beləliklə, qatlanmış çadırın xaricində zədələnmədən qorxmayan daha davamlı bir döşəmə var. Halatlar döşənərkən, ön və arxa divarlarla birlikdə çadırın içərisindən çıxarılır. Çadır bir örtükdə taxılırsa, yerə qoyulur və sonra yuvarlanır.

Hamıya yaş iplərlə yuvarlaq bir yaş çadırın döşənməməsi və uzun müddət saxlanmaması barədə xəbərdarlıq etmək vacibdir - bu, onu tez bir zamanda aradan qaldıracaqdır. Mümkün qədər tez yaş çadırı açın və hərtərəfli qurutun.

Qrup çadır qurmağı bacarıqlı bildikdən sonra çadırı qurma və endirmə sürəti və ən yaxşı keyfiyyəti ilə rəqabət edilə bilər. Bu cür yarışlar canlı və maraqlıdır və bacarıqları düzgün qiymətləndirməyə imkan verir.

Paltar və ayaqqabılara qulluq və qurutma

Zəmmidə şəxsi gigiyena

Turistlərin şəxsi gigiyenası - xəstəliklərin qarşısını almaq, enerjini və yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq üçün ən vacib vasitədir. Gəzintidə iştirak edən hər bir şəxs sanitariya və gigiyenik qaydaları yaxşı bilməlidir və onlara əməl etməlidir.

Turist piyada daim ayaqlarının təmizliyinə diqqət yetirməlidir, onları daha tez-tez soyuq su ilə yuyun, corabların təmiz və quru olduğundan əmin olun, kıvrımlara düşməyin - əks halda gəzinti zamanı yarıqlar yaranacaq və turist komanda üçün bir yük olacaq. Dayanmalarda, ayaqların dərisini yoxlayın, çatlamaları, cızıqlarını, sürtüşmələrini yod və ya parlaq yaşılla müalicə edin, proseduru ertəsi gün təkrarlayın. Bu baxımdan, ayaqqabıların qurudulmasına ciddi diqqət yetirilməlidir. Yürüyüşdən əvvəl, bacaklar bir neçə gündür tərləmə qarşısını almaq üçün maye ilə müalicə olunmalıdır. Bunlara "formidron" (formalin alkoqol və ya odekolon ilə qarışığı) daxildir. Eyni məqsəd üçün 3 hissə salisilik turşu, 10 hissə bor turşusu və 8 hissə talkdan ibarət bir toz istifadə edin. Xüsusilə ayaqları və rəqəmsal boşluqları emal etməlisiniz. Gün gəzintisindən sonra ayaqlarınızı sabunla yuyun və təmiz corab geyin.

Dırnaqlarınızı və dırnaqlarınızı mütəmadi olaraq kəsin. Püstüler xəstəliklərdən qorunmaq üçün axşam dayanarkən bədəni sabun və su ilə yuyun və təmiz paltar geyin.

Ayağınızda yıpranmış ləkələr aşkar edərsinizsə, dərhal yapışqan suvağı ayaqqabının sürtdüyü yerə vurun. Bir qabarcıq görünsə, steril bir iynə ilə dibində yumşaq bir şəkildə deşin və yaranan mayeni sıxın, sonra steril bir sarğı tətbiq edin.

Kalluslar ayaqlarda görünürsə, ən çox corablarda qırışlar və deliklər əmələ gəldiyi yerlərdə və ya qaranlığın kobud olduğu yerlərdə göründüyünü xatırlamaq lazımdır. Buna görə corablarınızı bir ayaqdan digərinə dəyişdirmək vəziyyətinizi bir qədər yüngülləşdirəcəkdir. Corablar çöldə içəridən daha hamar olur. Buna görə, onları içəriyə çevirib, bununla da ayaqlarınıza daha hamar bir səthlə əlaqə qurma imkanı verirsiniz və bu səbəbdən çətin və uzun bir keçid dövründə kallus ehtimalını azaldırsınız.

"Su baloncukları" və kallusların kürək və ya taxta saplı digər alətlərlə işləməsinin qarşısını almaq üçün alətin sapını odda yüngülcə yandırmalısınız (qaralıncaya qədər).

Səyahət zamanı əllərdəki dərini yumşaq etmək, çatlamamaq üçün bir çox turist əlləri üçün özləri üçün xüsusi bir məlhəm hazırlayırlar. Tərkibi: gliserin - 50%, hidrogen peroksid məhlulu - 20%, etil spirti - 20%, ammonyak məhlulu - 10%. Hazırlanmış qarışığa bir az odekolon əlavə edə bilərsiniz.

Yürüyüş zamanı şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməlisiniz - yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun, səhər və axşam dişlərinizi fırçalayın. Səfərinizdən əvvəl bir diş həkimi ziyarət edin.

Gəzintidə günəş vannası günəşdə çox qızmamaq üçün diqqətlə edilməlidir. Tədricən günəş vannası almalı olduğunuz və yalnız qaraldıqdan sonra günəşli bir gündə şort və köynək geyə biləcəyiniz izah olunmalıdır. İsti bir gündə günəş vurmamaq üçün başınızı açıq rəngli panama və ya şapka ilə örtməlisiniz.

Keçidlər zamanı sırt çantasının qayışları çiyinlərə kəsilir, bəzən qollar uyur, bel və ayaqlar yorulur. Dayanma zamanı əzələlərin daha sürətli və daha aktiv şəkildə rahatlaması üçün, dayandıqdan sonra, sırt çantalarını çıxardarkən, qol əzələləri, çiyin qurşağı, gövdə əzələləri üçün bir neçə məşq etməlisiniz - arxaya, yanlara, qollarınızı yuxarıya, bədənin bir dönməsi ilə tərəflərə. Sallanan ayaqları, rahatlama məşqlərini tövsiyə edə bilərsiniz. Məşqlər 3-4 dəfə təkrarlanır və 2 dəqiqədən çox davam etmir, əks halda istirahət əvəzinə yorğunluğa səbəb ola bilər.

Lider, xüsusilə yay gəzintiləri zamanı, sanitariya qaydalarına riayət olunmasına diqqətlə nəzarət etməlidir - onların pozulması uşaqlarda mədə xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Qaynadılmamış suyu yalnız bulaqlardan içmək olar, yemək bişirmək üçün su götürmə yeri düşərgənin üstündə, yuyulma və çimmək yerinin üstündə olmalıdır. Hamını yuyulmamış meyvə və tərəvəzlərin istifadəsi ilə yanaşı həddindən artıq istifadəsindən də xəbərdar etmək lazımdır. Turistlər hansı göbələk və giləmeyvələrin yeməli olduğunu bilməlidir - əks halda şiddətli zəhərlənmə mümkündür. Zəhərlənmə, yeməkləri galvanizli vedrələrdə, qutularda və s.-də bişirərkən və saxlayarkən, xarab olan yeməklər - kolbasa, balıq, konserv və s.

Paltar və ayaqqabılara qulluq və qurutma

Gündüz böyük dayanmalarda sistematik olaraq paltarları yuyun, xarici paltarları tozdan təmizləyin. Ayaqqabılarınızın və tabanlarınızın vəziyyətini izləyin.

Ladin və şam qatranını əlləri yumaq son dərəcə çətindir. Ölü ağac yığmaq, keçidinə mane olan budaqları qırmaq, onlardan sığınacaq qurmaq, əllərinizi qatranla ləkələmək asandır. Sabun onun qarşısında acizdir. Yalnız skipidar əllərinizdən və geyimlərinizdən zəhlətökən yapışqanlığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Terebentin yoxdursa, əllərinizi uzun müddət incə qum və ya torpaqla silməlisiniz.

Yürüyüş şəraitində nəm və ya nəm paltar (ayaqqabı) müxtəlif yollarla qurudula bilər (şəkil 25). Yaz aylarında, yaxşı hava şəraitində günəşdə qurutma ən təsirli olur. Paltarlar uzanan iplərə, budaqlara, çadır iplərinə asılır və ya quru (yosunla örtülməmiş) daşların üstünə düzülür, vaxtaşırı hər iki tərəfin günəş tərəfindən bərabər şəkildə işıqlandırılması üçün çevrilir.

Şəkil: 25. Bir şeyi odun yanında qurutma.

Buludlu, soyuq havalarda şeyləri qurutmaq üçün bir od vurmalısınız. Ətrafı kəndirlərlə örtülmüş və ya dirəklərlə asılmış, dirəklər içəriyə qoyulmuş və üzərlərinə nəm şeylər asılmışdır.

Gözlərini erkən qopardıqdan və macəra üçün bir seçim kimi isti və ya soyuqdan çıxmağa məcbur etdikdən sonra turist düşərgəni yığıb marşruta gedir.

Gəzinti günündə hərəkəti bir sıra məqsədlərə malikdir. İlk səyahətlərdə hədəflər şüursuz olaraq qoyulur, stereotipik səhvlərlə doludur və hərəkət rejiminə çox bağlı deyillər. Təcrübənin böyüməsi ilə hədəflər tədricən aydın şəkildə müəyyənləşdirilmiş və obyektiv olaraq bir-biri ilə və hərəkət ritmi ilə əlaqələndirilmişdir.

Beləliklə, çalışan günün hədəfləri:

• Nəzərdə tutulan yolla gedin.

Bu vəziyyətdə olan stereotip, yolun yalnız kilometrlərlə ölçülməsinə səmimi bir inandır. Yeni gələn birisi belə bir inancdan qurtarmaq, Metropoliteni katib olmağa məcbur etməkdən daha çətindir. Yalnız açıq həqiqət başa düşüldükcə - həqiqi turizm normal yolların itdiyi yerdə başlayır - neofit ustaya daha yaxın olur. Bundan sonra kilometrlərlə yalnız yolları və fil cığırlarını, marşrutunun qalan 9/10 hissəsini isə gəzənlərin sayında sayır. Xüsusilə çətin bölgələrdə sayma saatlara qədər davam edir. Yürüşmə köməkçi və ən vacib dəyərdən çox uzaqdır.

• Müəyyən maneələrin öhdəsindən gəlin - keçidlər, zirvələr, çaylar arasındakı keçidlər və s.

Burada bir ayıdan, uçqundan, yaban mersini olan bir tarladan qaça, bir neçə dəfə itkin düşə bilər, bir kütlədən bataqlığa düşə bilər, bir ovçu ilə içki içə bilər, bir milçək ağacı yeyə bilər, yadplanetlilərə baxa bilər, dünyanı xilas edə bilər və yüzlərlə fərqli macəra yaşayır.

• Gözəl yerləri ziyarət edin.

Ziyarət etmək kifayət deyil - onu hələ də yaddaşınıza yazmalı və gözəlliklərini qiymətləndirməlisiniz. Tamamilə idman yanaşmasında verilməyən bir şey, turist dilini çiynindən götürmədiyi zaman, amma dayanarkən köhnə buruşmuş corabın görünüşü ilə üfüqi vəziyyətdə qalır.

• Ümumi yürüyüş cədvəlinə uyğunlaşın.

Tez-tez yaxınlaşacaq marşrut planı, Barbarossa planından əzəmət baxımından aşağı deyil. Və turist elan ediləndən nə qədər az keçsə, o zaman daha dəhşətli şeylər danışır.

• Əvvəlki nöqtələri tamamlayaraq mümkün qədər az bir gündə yorulun.

Bu, hər gəzinti gününün ən yüksək hədəfidir. Bir turist istirahət etmək üçün zəmmələ gedir.

Siyahıda göstərilən hədəflərə əsasən, qaçış gününün bütün ritmi qurulur.

Düşərgədən qalxmaq və çıxmaq.

Qayda: gündəlik rejim mümkün qədər sərt olmalıdır.

Yəni turist hələ də yerlərdə əziyyət çəkməlidir.

Düşərgədən çıxma vaxtı həmişə "nə qədər tez olarsa, yaxşı olar" prinsipi ilə olmalıdır.

Yayda bu ümumiyyətlə 6: 30-7: 30 civarında olur.

İstisnalar:

• Fərdi yüksəlişlər ya pis hava şəraitindən əvvəl tutmaq üçün gecə həyata keçirilə bilər - ənənəvi olaraq günortadan sonra baş verərsə; və ya marşrutun texniki hissəsi üçün gün işığını maksimum dərəcədə artırmaq.
• Hava şəraitinə görə gec çıxış.

Qışda, bir qayda olaraq, çıxış vaxtı gün işığının başlanğıcına bağlıdır. Fərqli bölgələrdə, fərqli qış aylarında günəşin doğuşu zamanla əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Məsələn, Mart ayının sonunda Polar Uralda marşrutu 7: 00-da başlaya bilərəm; və Kodarda fevralın sonunda 9: 00-9: 30.

Vacibdir: erkən çıxış vaxtı qaçış günümüzün uzanacağı demək deyil. Kiçik dağlar da daxil olmaqla bir çox dağlarda hava günortadan sonra dəyişməyə meyllidir. Ancaq hər halda, nə qədər tez yola düşsək, ya hava şəraiti, ya da gündüz vaxtı o qədər gedəcəyik.

Bundan əlavə, erkən bir çıxış qarlı yamaclarda və ya qayalı ərazilərdə daha təhlükəsiz olma imkanı verir. Həm də - yağıntının olmaması halında - səhər çaydakı suyun səviyyəsi günortadan bir qədər aşağı ola bilər.

Müvafiq olaraq, çətin gəzintilərdə cədvəli tənzimləmək daha yaxşıdır ki, marşrutun ən təhlükəli / çətin hissələri səhərlər keçsin.

Bədbəxt gəzənin gövdəsinin oyanışı düşərgədən təxminən çıxmazdan 2-2,5 saat əvvəl tamamlanmalıdır. Yaz aylarında toplama müddəti daha qısadır, qışda daha çox. Yayda, marşrutun sonuna yaxın toplama müddəti azalır - daha az avadanlıq var; qışda ya az olur, ya da artır - soyuq yorğunluq səbəbindən. Qışda, tək bir insanın toplama müddəti ümumiyyətlə hava şəraitindən çox asılıdır.

Yuxudan qalxanda çölə çıxıb bu gün yaşamağa dəyər olub olmadığını görməyin mənası var. Çaylar boyu cığırlarda, yollarda və vadilərdə turist havadan az asılıdır. Səyyah getmək istəsə, yalnız Armageddon onun qarşısını ala bilər. Bununla birlikdə, zirvədə yağış, zəif görünmə və güclü küləklər asanlıqla pis hava şəraitində oturmağa məcbur edə bilər.

Təcrübənin göstərdiyi kimi, yayda səhər 5-6-da hava pisdirsə, iki saat daha təhlükəsiz yata bilərsiniz. Sonra bu planlardan asılıdır.

Bir turistin yerə atılması lazımdırsa, hava şəraitində kiçik bir pəncərə gözləyə və daha əlverişli bir zonaya gedə bilərsiniz. Aşırımdan keçmək üçün yuxarıya və ya silsilə boyunca hava lazım olsa, marşruta daxil olmaq üçün son tarix hesablanır. Müəyyən olunmuş vaxta qədər hava yaxşılaşmayıbsa, deməli biz də yerimizdə qalırıq.

Misal: gecəni 1B keçidinin altında keçiririk. Tamamlanması bir saat yarım çəkir. Keçidin arxasında bir buzlaq var, düşərgə üçün yerə çatmaq üçün bir saat daha lazımdır. Bu o deməkdir ki, çıxış yalnız yaxın iki il yarım ərzində hava şəraitinə inamla edilməlidir. Hava şəraitinə görə səhər çölə çıxa bilmiriksə, o zaman çıxmağın son tarixi nədir? Yayda, təxminən 18:30. Düşərgəni qurmaq üçün bir saat. Yəni hava 17: 30-dan əvvəl düzəlməyibsə, başqa bir gecə hərəkətsiz oturmalı olacaqsınız.

Əksər hallarda yerli hava üç dəfə fasilələrlə keyfiyyətcə dəyişir - gün batmadan, şəfəqdən əvvəl və günortadan sonra. Yəni səhərlər hava yaxşıdırsa, nahar vaxtına qədər az-çox qalma ehtimalı yüksəkdir. Nahar vaxtı süd gətirdisə, külək əsdi, yağış yağmağa başladı - belə bir hücumun ən azı axşama qədər davam edəcəyi ehtimalı var. Axşam dəyişməyibsə, növbəti növbə dövrü səhərə yaxındır.

Yuxarıdakı hava dəyişiklikləri sxemi kobuddur və yalnız birincil qiymətləndirmə xüsusiyyətinə malikdir. Növbəti fəsillərdən birində hava haqqında daha çox məlumat verəcəyəm.

Walker konsepsiyası

Gəzinti - səyyahın səylərinin ölçüsü, turistin dayanmaqdan dayanma marşrutu boyunca hərəkət etdiyi belə bir müddət.

Turist nə qədər yaxşı hazırlanırsa, yerimə şəraiti o qədər az gəzir.

Zəif fiziki hazırlığı və / və ya ağır yükü olan bir turist üçün gəzinti müddəti yorğunluqla məhdudlaşır. Hazırlıq yaxşıdırsa və yükün ağırlığı ən yaxşı şəkildə seçilirsə, o zaman turist bilərəkdən ilk gəzintinin vaxtını saatda məhdudlaşdırır.

Ən optimal gəzinti müddəti 45-50 dəqiqədir. Bu vəziyyətdə həddindən artıq yorğunluq olmadan yüksək bir orta hərəkət sürəti əldə edilir.

Optimal istirahət vaxtı 10 dəqiqədir. Bədənin dincəlməyə vaxtı var, bağlar və əzələlər soyumur, sinir sistemi tonunu qoruyur. Soyuq fəsildə 10 dəqiqə ərzində sərinləmək çətindir.

Gəzənlər arasında istirahət aşağıdakı funksiyalara malikdir:

• hipoqlikemiyanın təxirə salınması
• yorğunluq fonunda dərin biyokimyəvi dəyişikliklərin qarşısının alınması
• oynaqların və onurğanın boşaldılması
• böyrək sıxılmasının dayandırılması və onların "istirahəti"
• sinir sisteminin boşaldılması
• susuzluğu yatırmaq
• səmti müəyyən etmə
• uyğun avadanlıq
• digər

Gəzinti vaxtını yalnız yol hissəsinin məntiqi tamamlanması üçün artırmaq məsləhətdir - aşırıma qalxmaq, bataqlıqlı ərazidən çıxmaq, qayalardan ayrılmaq və s.

Uzun səyahət ehtiyacına çətin qış şərtləri də səbəb ola bilər - aşağıda bu mövzuya ayrıca toxunacağam.

Gəzinti müddətinin azaldılması, yükün çox sıxlaşdığı (aerobikdən qarışığa doğru gedən) və fiziki cəhətdən uzun müddət işləmək mümkün olmayan çətin bir hissədə məntiqlidir. Günortadan sonra yorğunluq səbəbiylə gəzinti müddəti də azala bilər.

Gəzinti zəmməki yolun əsas ölçüsüdür. Dərhal keçmə vaxtını və yorğunluq dərəcəsini göstərir. Kilometrin hesablanması köməkçi bir rola malikdir.

1B-dən keçərkən, qalxma və ya digər texniki maneələr halında, gəzinti konsepsiyası, hərəkət və yükün təbiətindəki dəyişiklik səbəbindən sadəcə saatlıq işlərə çevrilir.

Yəni texniki maneələr yarandığı təqdirdə, yalnız zaman ölçüyəgələn ölçüyə çevrilir. Bu vəziyyətdə yükün intensivliyi xarakterizə olunur yalnız maneənin mürəkkəbliyi ilə birləşir.

Səyahət sürəti

Optimal hərəkət sürəti, verilmiş ərazi üçün maksimum sürətin təxminən 3/4 hissəsi olmalıdır.

Daha yavaş getsək, eyni məsafədə yük altında olan ümumi vaxtı artırırıq. Daha sürətli olarsa, enerji istehlakı irrasional olaraq yüksəlir, mövcud enerji çatışmazlığı artır, yorğunluq fonunda biyokimyəvi dəyişikliklər daha da dərinləşir, zədələnmə ehtimalı kəskin şəkildə artır

Yeni başlayanlar üçün aşağıdakı problemlərdən biri xarakterikdir - sürətlə yeriyə bilməmək və ya əksinə, çox yüksək bir hərəkət sürəti.

Birincisi, yeriyə bilməməyinizlə əlaqədardır. Belə bir turist çəkməsini bir daha islatmaq istəmir, hər bataqlığa nifrətlə baxır, ayaqlarını hər daşa qoymağın hərtərəfli riyazi təhlilini aparır və s. Yəni çətin ərazilərdə sürəti populyar bir barda növbə sürətinə qədər azalır.

Normal bir turist günortadan sonra saat üçdə düşərgə quracaq, ancaq yavaş qardaşı axşam səkkiz-doqquzadək qəhrəmancasına əziyyət çəkəcək.

Sürətli turist Vysotsky'nin mahnısındakı o skaterə bənzəyir - "İki dövrə vurub yıxıldım, amma təəssüf." Sübhdən qaranlığa qədər mümkün qədər sürətli itələməyə çalışır.

Mövcud yüksək enerji çatışmazlığı səbəbindən, bir dağ gənəyi ümumiyyətlə normal bir zəmmi üçün kifayət deyil. Bəli - marşrutda ətrafında nə baş verdiyini, o zaman dəqiq deyə bilməz. Çünki baxmadı.

Hər iki mutasiyanın müalicəsi çətindir. Qrup zəmanətində hər şey daha sadədir - kürək, buz balta süngüsü, mişarlanmış karabina, müvəffəqiyyətlə atılmış daş və ya qar kornişi, eləcə də digər humanizm təzahürləri bir dərman kimi xidmət edə bilər. Vay, solo illərdir yanıltıcı ola bilər.

Səyahət sürətinin başqa bir yolu qorxudur.

Məxluq nə qədər qorxarsa, bir o qədər sürətli qaçar.

Qorxu müxtəlif səbəblərdən yaranır. Tənhalıq, ölüm, pis hava, aclıq, vəhşi heyvanlar və bənzəri qorxusu.

Qorxu hər şeydən daha təhlükəlidir. Gəzəni hipoqlikemiya vəziyyətinə salır, stresdən sonra bədənin bərpası kəskin şəkildə azalır, qidalanma və hormonal tükənmə fonunda sinir sistemi qeyri-kafi bir iş rejiminə keçir.

Marşrutda qorxu hərəkət sürətinizi diktə etməyə başlamışsa, əvvəl və nədənsə heç bir əhəmiyyəti yoxdur - ya yaxın gələcəkdə öləcəksiniz / yaralanacaqsınız, ya da dəyişmiş bir ruhi vəziyyətə görə marşrut tamamlanmayacaq.

Yerdəki hərəkət sürəti yalnız ayıq hesablama ilə təyin olunmalıdır və başqa heç bir şey yoxdur.

Gündə maksimum gəzinti sayı

Gündə maksimum səkkiz-doqquz gəzinti hədəfləyirəm. Bu, orta hesabla səkkiz saatlıq səyahətdir.

Gedənin altı və ya yeddi olduğu ortaya çıxır. Bunun səbəbi ümumiyyətlə hava və ya yorğunluq səbəbi ilə keçməyə vaxtım olmadığı bir keçidə və ya başqa bir maneəyə gəlməyimdir. Və əksinə, gücümün olduğunu hiss etsəm, çətin bir hissədən keçə bilərəm və deyək ki, doqquz gəzinti alacağam.

Yəni, yayda, səhər yeddidə ayrılaraq, günortadan sonra üçdə düşərgədən qalxa bilərsiniz. Hava pis olarsa, yaxşı, əla, onsuz da yaxşı bir iş görmüsən. Əks təqdirdə qış keyfiyyətində quruya, yuya, təmir edə, çay içə, odun axtara və ya qarda basa bilərsən - hər zaman ediləcək bir şey var.

Qışda səkkiz saatlıq hərəkət tez-tez gündüz saatlarında tavanı təşkil edir - bu artıq işləmir. Yalnız günəşin son şüalarında düşərgə qurmağa başlamaq üçün kifayətdir.

Kilometrləri sevənlər üçün: torpaq yollarında və fil cığırlarında səkkiz saatda 30 km gəzmək lazımdır. Yalnız yaxşı yollarda 24 km. Zəif oxunan yollar və ya park meşəsi boyunca 16 km. Dərin qarda və ya küləkdə 3,5-8,0 km. Günün sonunda yorğunluq hər yerdə təxminən eynidir.

Marşrut bir saatlıq işlə əlaqədardırsa, mən ən çox səkkiz-doqquz saat hesab edirəm. Yeterli bir marşrut təcrübəsi ilə, bu turizm çərçivəsində hər şey üçün kifayətdir.

Qayda: açıq çətin marşrut işlər nadir hallarda yaxşı gedir. Əslində on iki saat işləməyiniz və ya on gəzinti etməyiniz lazım ola bilər. Ancaq hər gün özünüzü idarə edirsinizsə, döyüşlərdə yetərincə gücünüz olmaya bilər.

Beləliklə, yük altında olan vaxtı məhdudlaşdıraraq, özümüz üçün bir tampon, lazım olduqda xərcləyə biləcəyimiz müəyyən bir güc ehtiyatı yaradırıq. Bu, mütləq qarşıdan gələn zirvədə bir doğrayıcı deyil, məsələn, fırtına və ya başqa bir təhlükə səbəbiylə düşərgəni axşam saatlarında köçürmək və ya bərpa etmək lazımdır. Yaşamaq müqavimət göstərmək, həmişəkindən daha çox səy göstərmək qabiliyyəti ilə müəyyən edilir.

Buna görə - qənaət etməyi öyrənin.

Yürüyənlərin nahar / qəlyanaltıya nisbətən paylanması

Gündəlik marşrutdan ilk üç gəzinti (üç saat) ən məhsuldardır... Eyni ərazidə hərəkət sürəti maksimumdur, sinir sisteminin işi şərtlərin adekvat qiymətləndirilməsinin ən böyük ehtimalını nəzərdə tutur, ən uğurlu qərarlar verilir.

Təəccüblü deyillər - səhər axşamdan daha ağıllıdır.

Növbəti gediş (saat), hərəkət və düşüncə intensivliyi tədricən azalmağa başlayır. Növbəti yürüşdə (saat) iş qabiliyyətində ilk üçə nisbətən keyfiyyətcə bir azalma var.

Buna görə, beşinci gedişin sonunda (beşinci saat) nahar etmək mantiqidir. Nahar əvəzinə iki qəlyanaltı varsa, buna görə dördüncü və altıncı gedişin sonunda onları düzəltmək daha yaxşıdır.

Səfər nə qədər uzun sürərsə, turist 7-8 gəzintidən sonra o qədər yorulur. Uzunmüddətli intensiv iş ehtimalı üçün tampon əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Nəticə 1: kompleks və texniki hər şey səhər başlamalıdır.

Nəticə 2: səfərin çətin hissəsinin sonuncu üçüncüyə düşməsi olduqca arzuolunmazdır. Uzun bir yürüyüşdə marşrutun sonuna yaxın texniki hissələr varsa, düşərgədən çıxdıqdan sonra beş yürüş / saat keçməməlidirlər.

Gündüz keçid məntiqi.

Sırt çantası altındakı vaxtı hesablamaq məntiqi aşağıdakı əlamətlərlə xarakterizə olunur:

• Sabit keçid üçün əlamətdar məqam. Yəni ərazi biliklərinə və ya ətraflı bir təsvirə əsaslanaraq, gəzinti günündə müəyyən bir yerə çatmağın rasional və ümumiyyətlə mümkün olduğu bilinir - yaxşı park, sığınacaq, sadəcə yaxşı bir yol. Bu vəziyyətdə tam olaraq bu yerə öz gəzintilərimizlə gedirik - və nə qədər olmasının fərqi yoxdur. Ən asan seçim.
• Yerli maneələrə bələdçi. Məsələn, keçidə piyada getməliyik, sonra keçidin özündə iki saat yarım işləməliyik. Növbəti keçişə daha iki saat yaxınlaşırıq. Ümumilikdə, gün ərzində yüklənmə vaxtı azdır, amma nisbətən çətin olsa, bu gün növbəti keçidi idarə edə bilərikmi? Yəni bir sıra yerli əngəllərə baxırıq, onlardan öz gücümüzün sahələrini ayırırıq və bunun əsasında gündəlik plan qururuq.
• Vaxt arayışı. Yəni ərazi təxminən eynidır, bilmirik, iplərsiz ayaqlarımızla hərəkət edirik - bu, sadəcə gəzmək deməkdir. Müvafiq olaraq hava şəraitinə, öz gücümüzə, çaylardakı suyun səviyyəsinə, cığırların oxunaqlı olmasına, ərazinin keçilməsinə və s. Səkkiz gəzintidə nə qədər adam keçə bildi, hər şey bizimdir. Bu, ən çətin seçimdir - bunu yerindəcə anlamalısan.

Bəzi gəzintilərdə, marşrut xətti sabit keçidlər və maneələrə yönəlmə səbəbi ilə gün ərzində asanlıqla imzalanır. Zamanlama təlimatı az fərq yaradır. Marşrut hesablamalarında pis hava şəraitində əlavə günlər əlavə etmək kifayətdir.

Ancaq bu olur, yalnız ərazidə nə qədər sürətli hərəkət edə biləcəyinizi çox nisbətən təsəvvür edə bilərsiniz. İkincisi, zəif ziyarət edilən, dağ-taiga və taiga bölgələri üçün, eləcə də qış yürüyüşləri üçün tipikdir. Yalnız bir adam üçün bunlar ən çətin yürüyüş seçimləridir.

Qış qaçış günü

Bir solo səyyah üçün çətinlik apotheosis, bir qış avtonom zəmmi.

Uğurlu bir keçidi ilə qürurun zirvəsidir.

Həyatında bir dəfə bir gecəni atəşə bürünmüş bir qış keçirən, öz böyüklüyünü hiss edən və evdə yatıb dərhal F.Konyuxovun yürüşləri və Dyatlov qrupunun ölümü haqqında şərh verməyə başladığı boş yerə deyil.

Bir qış zəmmi, tənha bir insan üçün qəddardır. Çalışan günün uzunluğu minimaldır. Trekking vəziyyətində hərəkət sürəti son dərəcə azdır, təlim keçmiş bir qrupun sürətindən ən azı iki dəfə azdır. Nəticədə, tənha bir adam səkkiz saatlıq gün işığı içərisində demək olar ki, iki dəfə az keçəcək və yük altında qalma müddətini artıraraq bunu kompensasiya edə bilməz - artıq qaranlıqdır.

Yorğunluq da daha yüksəkdir. Cığır zamanı sıx iş olduğundan bütün geyimlər islanır. Dondan sonra hərəkət həyata çevrilir. Gəzmə müddətinizi artırmalı və dayanma müddətinizi minimuma endirməlisiniz. Bu yuxarıda qeyd etdiyim xüsusi hallardan biridir.

Davamlı sərt trekking vəziyyətində, maksimum iş müddəti beş saat götürülməlidir. Təlim almış idmançı bu dəfə 3-4 dəqiqə beş dəqiqəlik istirahət edə bilər. Bundan əlavə, məhsuldarlığın elə bir keyfiyyətcə azalması var ki, müsbət məna kəsb etmir.

Sərt trekking zamanı əsasən anaerob və aerobik dövri keçid ilə qarışıq bir yükə sahibik. Düşənə qədər işləsəniz, onda güclü bir tükənmə ehtimalı və sonrakı travmatizmin Həvari Peterlə görüşü var.

Günün qalan hissəsi rahat bir bouak təşkil etmək, şeyləri qurutmaq, avadanlıqları təmir etmək və Hegel dialektikasının əsas hissəsində olmağın mənasını əks etdirməyə sərf edilməlidir. Suala vicdanla cavab verməyə çalışmaq da məsləhətdir - niyə bura qaçdıq? Planlaşdırılmamış bir həyat yolundan çıxması halında, Risk.ru-da sandboxda sonrakı müzakirələri üçün kədərli qeydlər aparmaq tövsiyə olunur.

Bivouak nə vaxt?

Əsas bivvy qaydaları:

• bivouac uyğun bir yerə çatdıqdan dərhal sonra qoyulur
• bivouac dərhal mümkün olan ən pis hava şəraitinə yerləşdirilir
• bivouac hava şəraiti zamanı deyil, pis hava şəraitindən əvvəl qoyulmalıdır
• bivuakın quraşdırılması üzrə əsas iş qaranlıqdan əvvəl tamamlanmalıdır
• tək bir adam qışda çadırsız gəzirsə, düşərgə üçün uyğun bir yer axtarmağa qaranlıqdan bir saat yarım əvvəl başlamalıdır.

Əsas əyilmə işlərinə aşağıdakılar daxildir:

• düşərgə üçün yer tapmaq
• təhlükə qiymətləndirmə - quru ağaclar, ayı yuvası, uçqunlar, uçqunlar, suyun səviyyəsinin qalxması və s.
• çadır və ya sığınacaq üçün bir sahənin avadanlığı
• axtarış tikinti materialı çadır yoxdursa və tikinti başlayırsa örtük altında
• lazım olsa yanğın üçün yanacaq axtarın
• su və qar olmadıqda buz yığmaq
• ona yaxınlaşmaq çətindirsə su tapmaq

Meşə zonasının üstündəki bivuakdakı ən təhlükəli şey, yaxınlaşan pis hava şəraitində yüksək keyfiyyətli bir şəkildə yerləşdirməyə vaxtınız olmamaqdır.

Təcrübəli tənha birinin gəzinti gününün sonunda düşərgə qurması üçün minimum vaxt:

• Yayda çadır, daşlarla möhkəmləndirilmişdir - 20 dəqiqə
• Qışda bir platforma, qardan təmizlənmiş və ətəklə örtülmüş, külək davamlı divarı olmayan bir çadır - 30-40 dəqiqə
• Yalan mağara - 40 dəqiqə
• Brülördə bişirmə ehtimalı olan mağarada oturmaq - 1,5 saat
• Ladin filiallarından sığınacaq - 1,5 saat

Çadır / sığınacaq içərisindəki şeylərin yerləşdirilməsi nəzərə alınaraq vaxt verilir.

Faydalı materiallar üçün bəbirə minnətdarlıq hər hansı bir simvolik və ya digər məbləği karta köçürməklə edilə bilər:

+7 924 340 14 53 telefon nömrəsi daxil olmaqla Sberbank kartı 4276 3800 1225 7999

Pul saytın ödəməsinə, qalanı müəllifin qabına gedəcək. Özü üçün nə qədər az yemək axtarsa, bir o qədər yaxşı məqalələr yazacaqdır 🙂

Xoş bir söz üçün e-poçtu və VK səhifəsi var: