Ξένα διαβατήρια και έγγραφα

Οι κύριοι τουριστικοί προορισμοί στη Ρίγα είναι ο τουριστικός τουρισμός, η παραλία και οι υπαίθριες δραστηριότητες. Περιγραφή του θέρετρου Ρίγα: φωτογραφίες, παραλίες, τι να δείτε, τιμές, αποστάσεις Πόλη θέρετρο στην παραλία της Ρίγας

Ο κόλπος, που θα περιγραφεί σε αυτό το άρθρο, βρίσκεται ανάμεσα σε δύο μικρά κράτη - την Εσθονία και τη Λετονία. Βρίσκεται στο ανατολικό τμήμα Βαλτική θάλασσα.

Εν συντομία για την παραλία της Ρίγας

Μιλώντας για αυτό, πολλοί πρώτα απ 'όλα αντιπροσωπεύουν τη γνωστή Jurmala - το θέρετρο του Κόλπου της Ρίγας. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι αυτή η ακτή βρίσκεται μόνο στην αριστερή πλευρά των εκβολών, όπου βρίσκεται και η πρωτεύουσα της Λετονίας, η Ρίγα.

Υπάρχουν επίσης χώροι αναψυχής στη δεξιά πλευρά της ακτής που αποτελούν μέρος της περιοχής της Ρίγας και έχουν τις ίδιες υπέροχες παραλίες με χρυσή άμμο όπου μπορείτε να απολαύσετε καλοκαιρινό ξεκούραση... Υπάρχει μόνο ένα χαρακτηριστικό αυτού του ιστότοπου - ακόμη και στο αποκορύφωμα της σεζόν είναι πολύ πιο ήσυχο εδώ, το οποίο είναι επίσης ευπρόσδεκτο από πολλούς παραθεριστές.

Κόλπος της Ρίγας: τοποθεσία, περιγραφή

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τουριστικούς προορισμούς είναι η παραθαλάσσια Ρίγα.

Στη βόρεια πλευρά του κόλπου βρίσκονται τα νησιά του αρχιπελάγους Moonsund, τα οποία ανήκουν στην Εσθονία. Οι περισσότερες ακτές της δεξαμενής είναι φτιαγμένες από άμμο. Η έκταση του κόλπου, που ρέει προς τη γη σε απόσταση σχεδόν 174 χλμ., Είναι 18,1 χιλιάδες τετραγωνικά μέτρα. χιλιόμετρα. Σε πλάτος, εκτείνεται για 137 χιλιόμετρα. Μέγιστο βάθος Ο Κόλπος της Ρίγας είναι σχετικά μικρός και ισούται με 54 μέτρα.

Τα νησιά του κόλπου χωρίζονται από την ηπειρωτική χώρα από το στενό Irbensky, που βρίσκεται μεταξύ της νότιας άκρης και του ακρωτηρίου Kolkasrags, καθώς και το Väinameri (στενό). Μεταξύ αυτών υπάρχουν νησιά που ανήκουν στην Εσθονία. Αυτές είναι οι Kihnu, Manilaid, Ruhnu και Abruka. Το μεγαλύτερο μέρος της ακτής του κόλπου είναι πεδινά και ο πυθμένας του είναι κυρίως αμμώδης.

Το Lielupe είναι ο ποταμός του Κόλπου της Ρίγας. Pärnu, Salaca, Gauja και Age περνούν επίσης σε αυτό.

Το μεγαλύτερο λιμάνι από αυτά τα μέρη είναι η Ρίγα. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η δυτική ακτή του κόλπου ονομάζεται Livsky και είναι προστατευόμενη περιοχή.

Στις παρακείμενες περιοχές του κόλπου, υπάρχουν υπέροχα φυσικά αξιοθέατα: Πάρκο Pisuras, κορυφογραμμή πέτρας Vella Kalva, βοτανικό καταφύγιο Randu Plavas, τμήμα της βραχώδους παραλίας Vidzeme κ.λπ.

Σχέδιο ροής και θερμοκρασία

Το καλοκαίρι, η θερμοκρασία του νερού φτάνει τους 18 ° C, το χειμώνα πέφτει στους 0-1 ° C. Ο κόλπος καλύπτεται με πάγο τον Δεκέμβριο και κρύβεται από αυτόν μέχρι τον Απρίλιο. Η αλατότητα των νερών φτάνει το 6%.

Η ροή έχει περιστροφικό τύπο και η μέση ταχύτητά της είναι περίπου 8 cm / sec.

Θέρετρα και πόλεις

Οι υπέροχες πόλεις και τα θέρετρα της Λετονίας προσελκύουν πολλούς επισκέπτες για ξεκούραση. Στη νοτιοδυτική ακτή βρίσκεται η ένδοξη πόλη Jurmala, στα βόρεια - η υπέροχη Pärnu, στο νησί Saaremaa είναι το Kuressaare.

Ο Κόλπος της Ρίγας έχει τοποθετήσει πολλές στις ακτές του οικισμοί... Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και πλεονεκτήματα.

Ενας από τα πιο όμορφα θέρετρα Όχι μόνο η παραθαλάσσια Ρίγα, αλλά και η Ευρώπη είναι η Jurmala, που βρίσκεται 14 χιλιόμετρα από την πρωτεύουσα της Λετονίας. Αυτή η περιοχή του θερέτρου εκτείνεται σε μια στενή λωρίδα κατά μήκος της μεγάλης έκτασης (32 χλμ.) Της ακτής του Κόλπου της Ρίγας.

Οι πιο διάσημοι οικισμοί είναι οι εξής: Dzintari, Lielupe, Bulduri, Asari, Dubulti, Majori και Kemeri. Κάθε ένα από αυτά τα χωριά είναι ξεχωριστό και μοναδικό. Παρακάτω είναι το Σύντομη περιγραφή μερικοί από αυτούς.

1. Το Dzintari είναι διάσημο για το περίφημο Μέγαρο Μουσικής, όπου διοργανώνονται μουσικοί διαγωνισμοί του "New Wave", φεστιβάλ KVN και συναυλίες παγκόσμιων ποπ σταρ.

2. Το Lielupe είναι ένα μεγάλο αθλητικό κέντρο με εξαιρετικά γήπεδα τένις και λέσχη γιοτ. Το μεγαλύτερο υδάτινο πάρκο στη Λετονία βρίσκεται επίσης εδώ.

3. Το Asari και το Melluzi προορίζονται κυρίως για πιο χαλαρωτικές διακοπές.

4. Το Majori είναι αξιοσημείωτο για τον πολυσύχναστο πεζόδρομο Jomas με πολλά καταστήματα και καταστήματα.

6. Το πάρκο είναι υπέροχο θαλάσσια αξιοθέατα μπορείτε να επισκεφθείτε στο Βαϊβάρι.

Χερσόνησος Mangalsala

Ο Κόλπος της Ρίγας πλένεται από αυτήν την εξαιρετική χερσόνησο. Αυτή η περιοχή είναι ένα μέρος όπου ένα εκπληκτικά καταπράσινο πευκοδάσος μετατρέπεται σταδιακά σε μαλακές χρυσές παραλίες. Το κύριο ανθρώπινο αξιοθέατο της χερσονήσου είναι η ανατολική προβλήτα (φράγμα Mangalsal), που χτίστηκε το 1861 κατά τη διάρκεια της βασιλείας του Αλέξανδρου Β.

Επίσης εδώ μπορείτε να δείτε με τα μάτια σας τις κατακόμβες που έχουν επιβιώσει από την περίοδο του ρωσο-σουηδικού πολέμου. Όλα αυτά προστατεύονται από το κράτος της Λετονίας. Τα εντυπωσιακά γραφικά ηλιοβασιλέματα φαίνονται υπέροχα εδώ. Πλούσιος θαύματα της φύσης στον Κόλπο της Ρίγας.

Λίγο για την ιστορία του σχηματισμού της Βαλτικής Θάλασσας και του Κόλπου

Αρκετά ενδιαφέρον είναι η ιστορία του σχηματισμού της νεότερης (από άποψη γεωλογίας) της Βαλτικής Θάλασσας στην Ευρώπη, με την οποία συνδέεται ο Κόλπος της Ρίγας.

Το Ολοκαίνιο είναι ο χρόνος που σχηματίστηκαν τα σημερινά του όρια. Πολύ νωρίτερα (κατά τη διάρκεια του Πλειστόκαινου) ο ηπειρωτικός πάγος κράτησε τα νερά του σε περιορισμένο χώρο (Βαλτική κατάθλιψη). Κατά τη διάρκεια της τήξης του πάγου, η θάλασσα μετατράπηκε σε λίμνη. Στη συνέχεια, καθώς γέμισε (πριν από 10 χιλιάδες χρόνια), μετατράπηκε ξανά σε μια θάλασσα - το Yoldium (πήρε το όνομά του από το μαλάκιο του Yoldium, το οποίο μπήκε σε αυτόν από τον Ατλαντικό), το οποίο συνδέθηκε με τον Βορρά. Ως αποτέλεσμα ορισμένων τεκτονικών διεργασιών πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια, σημειώθηκε ανύψωση του κεντρικού εδάφους της σημερινής Σουηδίας. Έτσι, η σύνδεση με τον ωκεανό έκλεισε και η Yoldian ελαφρώς αλατισμένη θάλασσα μετατράπηκε σε λίμνη γλυκού νερού Ancyl.

Λόγω της σταδιακής θέρμανσης του κλίματος, ο ισθμός στο μέρος βυθίστηκε, και η λεγόμενη Θάλασσα της Λιτόρινας (επίσης από το μαλάκιο - Litorina Littorea) έφτασε στον Ατλαντικό Ωκεανό. Ως αποτέλεσμα, πριν από 4 χιλιάδες χρόνια, το περίγραμμα των ακτών του εμφανίστηκε, φυσικά, άλλαξε κατά τη διάρκεια 1,5 χιλιάδων ετών.

Δεδομένου ότι το επίπεδο της προηγούμενης Θάλασσας Litorin ήταν 6 μέτρα υψηλότερο από την ηπειρωτική χώρα, η θάλασσα απλώθηκε σε τεράστιες περιοχές, σχηματίζοντας όρμους, μεταξύ των οποίων η Ρίγα ήταν η μικρότερη.

Η Ρίγα είναι μια συμβίωση της νεωτερικότητας και της αρχαιότητας. Η πόλη των παλιών ευρωπαϊκών παραδόσεων. Μεταξύ των πρωτευουσών της Βαλτικής, φημίζεται για την ενδιαφέρουσα αρχιτεκτονική του με στυλ ανάμιξης. Οι πόλεμοι δεν άγγιξαν τα αρχαία κτίρια, μπορείτε να θαυμάσετε την ιστορική κληρονομιά των προγόνων του κεντρικού τμήματος της πόλης για ώρες.

Λίγη ιστορία

Η πόλη, από τον 13ο αιώνα, ήταν διάσημη για πολιτιστικά και εμπορικό κέντρο... Ο κύριος πληθυσμός κατά τη διάρκεια των αιώνων έως τον 20ο αιώνα ήταν οι Γερμανοί, οι οποίοι άφησαν μια ισχυρή αποτύπωση στον πολιτισμό, τη νοοτροπία σύγχρονος πληθυσμός Ρίγα. Τα σκαμπανεβάσματα των σύγχρονων μεταναστεύσεων δημιούργησαν τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση ενός πολυεθνικού πληθυσμού στην πρωτεύουσα της Λετονίας. Η συγχώνευση των πολιτισμών επηρέασε επίσης τη διάθεση της πόλης, αλλά τα γερμανικά παραμένουν η κύρια συμβολή.

Πώς να πάτε εκεί

Η Ρίγα βρίσκεται στο κεντρικό τμήμα της Ευρώπης, κοντά στις ακτές του Κόλπου της Ρίγας της Βαλτικής Θάλασσας. Ο ποταμός Daugava (Δυτική Dvina, μετονομάστηκε στην επικράτεια της Λετονίας) ρέει μέσω της πόλης. Κέντρο Ιστορίας βρίσκεται στη δεξιά όχθη του Daugava.

Η πόλη διαθέτει εξαιρετικές συγκοινωνιακές συνδέσεις. Σιδηροδρομικός σταθμός - ένας σταθμός διασταύρωσης στο κέντρο της πρωτεύουσας της Λετονίας, παρέχεται επικοινωνία με οποιαδήποτε πόλη, υπάρχουν απευθείας δρομολόγια από τη Μόσχα. Με όλη την άνεση των επώνυμων αυτοκινήτων, ο ναύλος έχει αυξηθεί απαγορευτικά, τόσοι πολλοί επισκέπτες στην πόλη προτιμούν να ταξιδεύουν με αεροπορικές μεταφορές. Το αεροδρόμιο βρίσκεται στα προάστια, στην πλησιέστερη απόσταση, δεν είναι δύσκολο να φτάσετε από εκεί. Εκτός από τα ταξί, λειτουργεί τέλεια δημόσια συγκοινωνία, ναύλος σε ευρώ.

Καιρός

Η πόλη βρίσκεται κοντά στην ακτή του κόλπου, η οποία επηρεάζει το κλίμα της πόλης. Δεν υπάρχουν έντονες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία, αλλά το κλίμα είναι κοντά σε μέτρια ηπειρωτική χώρα. Υπάρχει μικρή βροχόπτωση, το καλοκαίρι δεν είναι ζεστό, η θερμοκρασία σπάνια αυξάνεται πάνω από + 250C, οι χειμώνες είναι με λίγο παγετό. Η κολυμβητική περίοδος στην ακτή ανοίγει στα μέσα Ιουνίου. Ο καλύτερος χρόνος για ταξίδια - θερινό καλοκαίρι. Αυτό τονίζεται επίσης από τον μεγάλο αριθμό συγκεντρώσεων beau monde αυτή τη στιγμή στη Ρίγα και τις γύρω περιοχές.

Που να μείνω

Η πόλη καλωσορίζει τους επισκέπτες της με ένα μεγάλο αριθμό ξενοδοχείων · υπάρχουν 260 ξενοδοχεία στη Ρίγα. Η κύρια τάξη είναι 4-5 αστέρια. Υπάρχουν αρκετά δωρεάν μέρηαλλά σε καλύτερα ξενοδοχεία καλύτερα να κάνετε κράτηση δωματίων εκ των προτέρων. Δημοφιλή είναι το Wellton Elefant, ένα νέο ξενοδοχείο του 2012 που βρίσκεται στον αυτοκινητόδρομο από το αεροδρόμιο προς την Παλιά Ρίγα, το ξενοδοχείο Islande στο κέντρο της Kipsala, μια πρώην φοιτητική πόλη και ένα boutique ξενοδοχείο στο ιστορικό κτήριο Wellton Gertrude, ένα υπέροχο μέρος για μείνετε με όλη την οικογένεια, κοντά στη διάσημη Εθνική Όπερα της Λετονίας δίπλα στην Παλιά Ρίγα.

Τι να προσέξετε

Κατά την περίοδο σεζόν στην παραλία είναι ενδιαφέρον να επισκεφθείτε την ακτή. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι, εκτός από την κατεύθυνση Jurmala, υπάρχει μια περιοχή θέρετρου στην πλευρά Vecaki, όπου υπάρχουν πολλές καλοκαιρινές εξοχικές κατοικίες διάσημων ανθρώπων. Όλη η ακτή διαθέτει υποδομή, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα καφέ, ανοιχτοί χώροι για χαλάρωση με τσάι και διάφορα μέρη ξεκούραση ευεξίας... Εδώ δεν θα ακούσετε την αγενή μεταχείριση, καθώς οι τουρίστες γίνονται σεβαστοί για την ικανότητά τους να αποφέρουν έσοδα.

Η ακτή είναι ένας παράδεισος για μεσήλικες ή οικογένειες με μικρά παιδιά. Υπάρχει επίσης πολλή ψυχαγωγία για τους νέους, αλλά αυτή η ηλικία είναι πιο χαρακτηριστική της έκφρασης, η οποία λείπει από τον μετρημένο ρυθμό της περιοχής του θερέτρου. Τα νεαρά πλάσματα προτιμούν να ξεκουράζονται κυρίως στη Ρίγα.

Η πόλη έχει πολλά αξιοθέατα. Εκτός απλώς περιηγήσεις σε αξιοθέατα, μπορείτε να επισκεφθείτε τον καθεδρικό ναό Dome, έναν τεράστιο αριθμό μουσείων που βρίσκονται στο κέντρο της πόλης, καθώς και μεσαιωνικά κάστρα, τα οποία απέχουν όχι περισσότερο από δύο ώρες με το αυτοκίνητο από τη Ρίγα.

Άνθρωποι διαφόρων ηλικιών επισκέπτονται την πόλη. Κάποιος προσελκύεται από νοσταλγία, κάποιος θέλει να δει ζωντανά διάσημη πόλη... Ήρεμος και μετρημένος, άξιος να το δεις. Παρ 'όλο που πρόσφατα ανήκε σε μια μεγάλη χώρα, ο τουρίστας πρέπει να θυμάται ότι τώρα είναι ξένο κράτος και οι γηγενείς Λετονείς είναι διατεθειμένοι να δυσπιστούν τους πολίτες ενός άλλου κράτους. Με το πρόσχημα της ευρωπαϊκής καλής θέλησης, μπορεί κανείς να δει την απροθυμία επικοινωνίας. Είναι καλύτερα να βασίζεστε στον εαυτό σας, να αποθηκεύετε σε οδηγούς και σε ευρώ.

Η Jurmala δεν είναι μόνο δημοφιλές θέρετρο στις ακτές της Βαλτικής Θάλασσας, αλλά και μια περιοχή με πολύ ευνοϊκές φυσικές και κλιματολογικές συνθήκες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα σανατόρια της Jurmala είναι άκρως δημοφιλή ντόπιοι κάτοικοι και τουρίστες.

Εδώ και πολύ καιρό, τα σανατόρια και τα κέντρα σπα στη Jurmala θεωρούνται μια καλή επιλογή για ανάπαυση και θεραπεία σανατόριου.

Πόροι θέρετρου υγείας της Λετονίας ήταν γνωστοί τον 19ο αιώνα... Ακόμα και τότε, η Jurmala ήταν διάσημη για τις ιαματικές πηγές της, οι οποίες τότε θεωρούνταν ιερές. Οι πλουσιότεροι άνθρωποι από τα ανώτερα στρώματα της κοινωνίας ήρθαν εδώ για να βελτιώσουν την υγεία τους.

Ταυτόχρονα, πραγματοποιήθηκαν οι πρώτες χημικές αναλύσεις στην Αγία Πετρούπολη. μεταλλικό νερό, και το 1838 η Jurmala απέκτησε το καθεστώς μιας παραθεριστικής πόλης.

Επί του παρόντος, σε όλη την ακτή της Jurmala, υπάρχουν γνωστά σανατόρια και ξενοδοχεία σπα που προσφέρουν στους επισκέπτες τους μια ποικιλία από ιατρικές διαδικασίες και διαδικασίες αποκατάστασης που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας και της συνολικής φυσικής κατάστασης. Τα συγκροτήματα SPA στη Jurmala είναι από τα μεγαλύτερα συγκροτήματα σε ολόκληρη την Ανατολική Ευρώπη.

Η δημοτικότητα της Jurmala ως ψυχαγωγικό θέρετρο, ιδανικό για περιποίηση σπα, εξηγείται επίσης από τη δυνατότητα συνδυασμού διαδικασιών ευεξίας με διακοπές στην παραλία, πρόγραμμα ψυχαγωγίας και εκδρομών.

Η βιομηχανία σπα είναι ανεπτυγμένη όχι μόνο στη Λετονία. Αφού επισκεφθείτε τη Jurmala, σίγουρα θα θελήσετε να επισκεφθείτε για να εμπλουτίσετε την εμπειρία των διακοπών σας στα Βαλτικά.

Γνωρίζατε ότι η θάλασσα δεν είναι η μόνη θαλάσσια ψυχαγωγία στη Jurmala; Διαβάστε για το υδάτινο πάρκο Livu και φροντίστε να το επισκεφθείτε αν είναι δυνατόν!

Τα κύρια πλεονεκτήματα της θεραπείας σπα στη Jurmala

Το Jurmala είναι μια μεγάλη πόλη της Βαλτικής που βρίσκεται στις ακτές του Κόλπου της Ρίγας, 25 χλμ. Από τη Ρίγα. Επί του παρόντος, υπάρχουν περισσότερα από 30 ξενοδοχεία και σανατόρια στη Jurmala, προσφέροντας στους επισκέπτες τους ξεκούραση και περιποίηση σπα.

Τα κύρια πλεονεκτήματα Το Jurmala ως θέρετρο για περιποίηση σπα είναι:

  • Μοναδικό φυσικό κλιματικές συνθήκες... Το ήπιο κλίμα στη Jurmala συνδυάζεται με τον καθαρότερο αέρα και την εγγύτητα με τη θάλασσα.

    Η θεραπεία σε τοπικά σανατόρια που βρίσκονται κοντά στα κωνοφόρα δάση και τη θάλασσα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και τη γενική κατάσταση των ατόμων με εξασθενημένο αναπνευστικό σύστημα;

  • Υψηλής ποιότητας θεραπεία σπα, αναγνωρισμένη σε όλο τον κόσμο. Τα sanatoriums Jurmala απασχολούν ειδικευμένους ειδικούς που χρησιμοποιούν σύγχρονο εξοπλισμό διάγνωσης και θεραπείας.
  • Ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων θεραπείας σε διάφορους τομείς.
  • Η παρουσία της θεραπείας μεταλλικά ελατήρια και αποθεματικά φαρμακευτικής τύρφης. Τα κέντρα αποκατάστασης στη Jurmala βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με πηγές υδρόθειου, καθώς και λάσπη τύρφης και σαπροπηλού, τα οποία χρησιμοποιούνται ενεργά σε διαδικασίες θεραπείας και σπα.

    Είναι επίσης σημαντικό ότι όλη η λάσπη, σε αντίθεση με πολλά άλλα θέρετρα υγείας στις χώρες της Βαλτικής, πηγαίνει για ιατρικές διαδικασίες σχεδόν αμέσως μετά την εξαγωγή τους... Αυτό εξασφαλίζει το μέγιστο αποτέλεσμα από την εφαρμογή τους.

    Το κύριο πλεονέκτημα των ιαματικών πηγών στο Jurmala είναι η διαφορετική σύνθεση του μεταλλικού νερού. Αυτό σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε έναν πολύ εκτενή κατάλογο ασθενειών.

  • Ένα ευρύ φάσμα θεραπειών σπα συνταγογραφούνται ανάλογα με την ασθένεια.

    Για την ανάκαμψη του σπα, τα θέρετρα υγείας της Λετονίας χρησιμοποιούν θεραπευτικά μέτρα όπως λουτροθεραπεία, θεραπεία διατροφής, θεραπεία με παραφίνη, διάφορους τύπους μασάζ, υδροθεραπεία, σύγχρονη φυσιοθεραπεία, ασκήσεις φυσικοθεραπείας και άλλες μεθόδους αποκατάστασης σπα.

  • Η δυνατότητα συνδυασμού θεραπείας σπα με διακοπές στην παραλία... Όλα τα σανατόρια Jurmala είναι κοντά καθαρότερες παραλίες Βαλτική.

    Το 1997, η Jurmala έγινε μέλος της παγκοσμίου φήμης εταιρείας Blue Flag Beach, η οποία οργανώθηκε από το Ευρωπαϊκό Ίδρυμα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης.

    Και το 2000, η \u200b\u200bπαραλία στο Μαγκόρι έλαβε και πάλι τη Γαλάζια Σημαία, η οποία μαρτυρεί την καθαριότητα της παραλίας, την υψηλή ποιότητα του θαλάσσιου νερού και την ασφάλεια.

  • Μεγάλη επιλογή Θεραπείες SPAεπιτρέποντάς σας να συνδυάσετε τη θεραπεία με ξεκούραση, χαλάρωση και φυσική κατάσταση.
  • Προσιτό κόστος ανάπαυσης και θεραπείας. Παρά το υψηλό Ευρωπαϊκό επίπεδο συντήρηση και διαθεσιμότητα του πιο σύγχρονου εξοπλισμού, το κόστος αναψυχής και θεραπείας στη Λετονία είναι πολύ λογικό.

    Οι τιμές για τις διαδικασίες υγείας στα σανατόρια του Jurmala συγκρίνονται ευνοϊκά με τα περισσότερα ρωσικά θέρετρα υγείας, για να μην αναφέρουμε τα ευρωπαϊκά σανατόρια.

    Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ποιότητα της θεραπείας στα Λετονικά κέντρα αποκατάστασης καθόλου κατώτερη από την ευρωπαϊκή υπηρεσία ·

  • Χωρίς γλωσσικό εμπόδιο. Όλοι οι υπάλληλοι των θέρετρων υγείας Jurmala μιλούν άπταιστα ρωσικά, πράγμα που εξαλείφει τυχόν παρανοήσεις στη διάγνωση, τη συνταγή θεραπείας και τις διαδικασίες.

Ενδείξεις για περιποίηση σπα στη Jurmala

Στα sanatoriums της Jurmala υπάρχουν πόροι για τη διεξαγωγή ιατρικών και βελτιωτικών υγειονομικών διαδικασιών για μια ποικιλία ασθενειών. Οι κύριες ενδείξεις για τη θεραπεία σπα στα κέντρα αποκατάστασης του Jurmala είναι:

  • αναπνευστικές ασθένειες
  • ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές ·
  • δερματικές ασθένειες;
  • διαταραχές του νευρικού συστήματος
  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος
  • ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος
  • ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος
  • γυναικολογικές και ουρολογικές ασθένειες.

Αυτή η λίστα ενδείξεων δεν είναι πλήρης. Ανάλογα με την εξειδίκευση συγκεκριμένων σανατόριων, μπορείτε να επιλέξετε προγράμματα ευεξίας για τη θεραπεία ορισμένων άλλων ασθενειών. Οι γιατροί συστήνουν ιδιαίτερα τα κέντρα σπα στη Λετονία για τη θεραπεία πολλών παιδικές ασθένειες.

Οι οδοντιατρικές υπηρεσίες έχουν μεγάλη ζήτηση στους τουρίστες. Το υψηλό επίπεδο εξυπηρέτησης στα θέρετρα υγείας της Λετονίας συνδυάζεται με ένα πολύ προσιτη τιμη... Για παράδειγμα, σε σύγκριση με τη Μόσχα, η οδοντιατρική θεραπεία στη Λετονία είναι 1,5-2 φορές φθηνότερη.

Αντενδείξεις υπάρχουν πολύ λίγα για τη θεραπεία σπα στη Jurmala. Η εύρεση και η θεραπεία σε σανατόρια αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από μεταδοτικές ασθένειες, ψυχικές διαταραχές... Και επίσης σε εκείνα τα άτομα που μπορούν να τραυματιστούν όταν βρίσκονται στο θέρετρο - στο στάδιο της επιδείνωσης διαφόρων ασθενειών, με κακοήθη νεοπλάσματα, γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, με τάση για αιμορραγία.

Τα σανατόρια Jurmala και η εξειδίκευσή τους

Σχεδόν όλα τα σανατόρια στη Jurmala διαθέτουν έναν καλό αριθμό δωματίων, εξαιρετική υποδομή και σύγχρονες ιατρικές και ψυχαγωγικές εγκαταστάσεις. Κάθε συγκρότημα αποκατάστασης είναι εξοπλισμένο με διαγνωστικός εξοπλισμός υψηλής τεχνολογίας και προσφέρει ένα ευρύ φάσμα περιποιήσεων και περιποιήσεων σπα.

Ορισμένα κτίρια κέντρων αποκατάστασης βρίσκονται ακριβώς στο πευκοδάσος, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα και την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.

Όλα τα σανατόρια στη Jurmala έχουν ανεπτυγμένη υποδομή - καταστήματα, εστιατόρια, χώρους στάθμευσης, καφετέριες, μπαρ, σαλόνια ομορφιάς. Δεν θα βαρεθείτε εδώ, καθώς συναυλίες, δημοφιλή φεστιβάλ, εκθέσεις και άλλες πολιτιστικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται συνεχώς στη Jurmala. Τα σανατόρια έχουν προϋποθέσεις για τη διεξαγωγή εκπαιδευτικών σεμιναρίων και συνεδρίων.

Τα μεγαλύτερα και πιο δημοφιλή σανατόρια στη Jurmala είναι τα σανατόρια "Yantarny Bereg", "Belorussia", "Jaunkemeri" και "Pegasa Pils".

Σανατόριο "Yantarny Bereg"

Αυτό είναι ένα από τα παλαιότερα θέρετρα υγείας στη Jurmala (βλ. Φωτογραφία). Παρ 'όλα αυτά, "Amber Coast" καλά εξοπλισμένο και διαθέτει μια από τις καλύτερες ιατρικές και διαγνωστικές εγκαταστάσεις στη Λετονία.

Εξαιρετικά καταρτισμένο προσωπικό, σύγχρονος εξοπλισμός, μεγάλος αριθμός προγραμμάτων αποκατάστασης και πρόληψης - όλα αυτά είναι διακριτικό χαρακτηριστικό αυτού του σανατορίου.

Το κύριο προφίλ του "Amber Coast" είναι ασθένειες του περιφερικού νευρικού συστήματος, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αναπνευστικό σύστημα και μυοσκελετικό σύστημα.

Επιπλέον, το σανατόριο προσφέρει προγράμματα για τη διαμόρφωση του σώματος, θεραπεία δερματικών παθήσεων, αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση ματιών, θεραπεία χρόνιων γυναικολογικών παθήσεων. Επιπλέον, προσφέρονται προγράμματα για εγκύους και προγράμματα ευεξίας κατά της γήρανσης.

Η ιατρική βάση του σανατορίου περιλαμβάνει θεραπεία λάσπης με τη διάσημη σαπροπηλική λάσπη Kemeri, βαλνοθεραπεία, θεραπεία παραφίνης, αλοσπελοθεραπεία, θεραπεία κατά της βαρύτητας για καρδιακούς ασθενείς και πολλές άλλες αποτελεσματικές μεθόδους ανάρρωσης και θεραπείας

Το σανατόριο "Yantarny Bereg" βρίσκεται στην περιοχή ΕΘΝΙΚΟ ΠΑΡΚΟ Κεμέρι. Αποτελείται από ένα κεντρικό εξαώροφο κτίριο και ένα εξοχικό σπίτι με αριθμούς VIP.

Από το σανατόριο στη θάλασσα - περίπου 200 μέτρα. Το σανατόριο έχει τη δική του καλά εξοπλισμένη παραλία και ανέπτυξε υποδομή όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και για καλή ξεκούραση.

Οι παραθεριστές στο σανατόριο μπορούν να επισκεφθούν την πισίνα, τη σάουνα και το γυμναστήριο. Το "Amber Coast" διαθέτει γήπεδα τένις, γήπεδο βόλεϊ, αίθουσα μπιλιάρδου. Συναυλίες, ταινίες, ντίσκο και άλλες ψυχαγωγικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται στο σανατόριο σχεδόν κάθε μέρα.

Το σανατόριο λειτουργεί όλο το χρόνο... Το κόστος διαβίωσης στο σανατόριο "Yantarny Bereg" με θεραπεία και 3 γεύματα την ημέρα κυμαίνεται από 41 έως 134 ευρώ ανά άτομο ανά ημέρα, ανάλογα με το δωμάτιο. Το κόστος ενός επιπλέον κρεβατιού με γεύματα είναι περίπου 25 ευρώ την ημέρα. Σε μια περίοδο μαζικής ζήτησης, οι τιμές μπορεί να αυξηθούν.

Σανατόριο "Λευκορωσία"

Το σανατόριο "Belorussia" βρίσκεται στο κέντρο της Jurmala, παρέχει υπηρεσίες σπα από το 1976.

Το προφίλ της «Λευκορωσίας» είναι η θεραπεία ασθενειών του νευρικού συστήματος, των κυκλοφορικών οργάνων και των μεταβολικών διαταραχών. Επιπλέον, υπάρχουν ευκαιρίες για θεραπεία spa ασθενειών του πεπτικού συστήματος, καρδιαγγειακού συστήματος, αναπνευστικού συστήματος, μυοσκελετικού συστήματος, δέρματος και αλλεργικών παθήσεων.

Το σανατόριο διαθέτει 257 κρεβάτια. Λειτουργεί όλο το χρόνο.

Τοποθεσία: 15 λεπτά με τα πόδια από τον κεντρικό πεζόδρομο Jomas και τον περίφημο Μέγαρο Μουσικής Ντζίνταρι. Απόσταση από τη θάλασσα - 200 μέτρα. Είναι στην περιοχή των αμμόλοφων πευκόδασος.

Υποδομή Sanatorium:

  • εσωτερική πισίνα με μεταλλικό νερό (25μ.)
  • σάουνα, Τουρκική σάουνα, υπέρυθρη καμπίνα.
  • μασάζ υλικού
  • φυτοβαρ;
  • σύγχρονο γυμναστήριο
  • αθλητικοί χώροι και γήπεδο τένις ·
  • κινηματογράφος, βιβλιοθήκη;
  • παιδική χαρά.

Η τιμή για τις υπηρεσίες του σανατορίου κυμαίνεται από 37 έως 80 ευρώ ανά ημέρα / άτομο. ανάλογα με το δωμάτιο, την εποχή και το πρόγραμμα θεραπείας. Η τιμή περιλαμβάνει διαμονή, 5 γεύματα την ημέρα και το επιλεγμένο πρόγραμμα θεραπείας. Εκπτώσεις για παιδιά.

Σε απόσταση 10-15 λεπτών με το τρένο από τη Ρίγα, 16 χιλιόμετρα δυτικά της, ξεκινά ένα θέρετρο με όλη την Ένωση - την παραθαλάσσια Ρίγα, την πόλη Jurmala. Η παραλία της Ρίγας είναι το μαργαριτάρι των Βαλτικών. Θέρετρο τεντωμένο Νότια ακτή Ο Κόλπος της Ρίγας από μια λωρίδα 18 χιλιομέτρων, κατάφυτη πευκόδασος... Από νότια και ανατολικά, η παραλία για 22 χιλιόμετρα πλένεται από τα νερά του ποταμού. Λιολούπη. Το πλάτος της λωρίδας θέρετρου μεταξύ του κόλπου και του ποταμού είναι περίπου 3 χιλιόμετρα, και στην περιοχή Majori - Dubulti μειώνεται στα 350 μέτρα. Το θέρετρο ξεκινά καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι Lielupe και εκτείνεται με μια συνεχή αλυσίδα καλοκαιρινών εξοχικών σπιτιών (Bulduri, Dzintari, Majori, Dubulti, Pumpuri, Melluzi, Asari) έως το σταθμό Vaivari.

Το μεγάλο λουτροθεραπευτικό θέρετρο Kemeri βρίσκεται 43 χιλιόμετρα από τη Ρίγα, 5 χιλιόμετρα από τον κόλπο της Ρίγας. Η κατασκευή του συγκροτήματος Jaunkemeri - Novoe Kemeri balneological sanatorium, το οποίο θα είναι το μεγαλύτερο στη Βαλτική, ολοκληρώνεται στην ακτή του κόλπου.

Μία από τις καλύτερες παραλίες της χώρας, πλάτους 50-100 μέτρων, εκτείνεται σε όλη την ακτογραμμή. Καλύπτεται με καθαρή, λεπτή, κιτρινωπή άμμο.

Η παράκτια ζώνη είναι ρηχή, και επομένως το νερό κοντά στην ακτή θερμαίνεται καλά το καλοκαίρι. Ρηχά κατά μήκος της ακτής συμβάλλουν επίσης στη θέρμανσή του.

Η παραλία σε όλο το μήκος της πλαισιώνεται από αμμόλοφους καλυμμένους με πεύκα. Οι αμμόλοφοι έχουν πλάτος περίπου 50 μέτρα και το ύψος κυμαίνεται από 10 έως 15 μέτρα. Οι αμμόλοφοι προστατεύουν αξιόπιστα τους τουρίστες από τους κρύους βόρειους ανέμους που φυσούν από τον κόλπο. Πίσω από τη λωρίδα των αμμόλοφων στο ποτάμι. Το Lielupe είναι ένα πεύκο και σε ορισμένα μέρη φυλλοβόλο δάσος.

Καλοκαιρινά σπίτια είναι διάσπαρτα ανάμεσα στα δέντρα, σε μερικά σημεία κτίρια σανατόριων και ξενώνες ανεβαίνουν. Μόνο οι Majori και Dubulti, που βρίσκονται στο κέντρο της Jurmala, μοιάζουν με μια πόλη στην εμφάνισή τους.

Υπάρχουν περισσότερα από 25 σανατόρια στην παραλία της Ρίγας, συμπεριλαμβανομένων των νέων ή εκσυγχρονισμένων "Kemeri", "Baltia", "Latvia", "Chaika", "Yurnieks", "Bulduri" και άλλα. Υπάρχουν περισσότερα από 30 σπίτια, συμπεριλαμβανομένων συμπεριλαμβανομένου του Σώματος της Δημιουργικότητας του Ταμείου Τέχνης της ΕΣΣΔ, το Σπίτι της Δημιουργικότητας των Συγγραφέων. Rainis και άλλοι, κάθε χρόνο δεκάδες χιλιάδες εργαζόμενοι ξεκουράζονται και υποβάλλονται σε θεραπεία στην παραλία.

Στα καθαριστήρια της παραλίας της Ρίγας, αντιμετωπίζονται ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αναιμία που προκύπτει μετά από απώλεια αίματος, μολυσματικές ασθένειες και λόγω χρόνιων ασθενειών διαφόρων οργάνων, λειτουργικές ασθένειες του νευρικού συστήματος (νευρασθένεια, νευρώσεις) κ.λπ. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται χρόνιες ασθένειες προέλευσης των αρθρώσεων, θεραπεία με λάσπη και υδρόθειο υδρόθειο από μεταλλικά ελατήρια. Μια νέα πολυκλινική με σύγχρονο εξοπλισμό έχει χτιστεί στην παραλία της Ρίγας και λειτουργεί ένας βιοκλιματικός σταθμός και ένα αγροκλιματικό περίπτερο.

Η παραθαλάσσια Ρίγα παρέχει άφθονες ευκαιρίες για ενεργό αναψυχή τουριστών και "άγριων". Υπάρχουν πολλές διαδρομές για περιηγήσεις με τα πόδια και εκδρομές με πλοίο σε μηχανοκίνητα πλοία κατά μήκος της Lielupe, στη Ρίγα, στη λίμνη Kisezers κ.λπ.

Τα αγαπημένα μέρη για τους κυνηγούς και τους ψαράδες είναι τα κλαδιά και τα βοοειδή στις εκβολές του Lielupe και ειδικά η λίμνη Babite με έκταση 26 τετραγωνικά χιλιόμετρα. Στην παραλία υπάρχουν αθλητικές εγκαταστάσεις και αρκετοί σταθμοί σκαφών. Διαγωνισμοί All-Union σε αθλητικά ιστιοπλοΐας, κωπηλασίας και θαλάσσιων αυτοκινήτων πραγματοποιούνται στη Lielupe.

Η παραθαλάσσια Ρίγα είναι ένα από τα παραθαλάσσια κλιματικά θέρετρα στην εύκρατη ζώνη και είναι φυσικό οι κλιματολογικές της συνθήκες να αποτελούν σημαντικό συστατικό του συνόλου του ιατρικού συμπλέγματος. Το κλίμα της παραλίας της Ρίγας είναι ημι-θαλάσσιος τύπος. Τα καλοκαίρια είναι σχετικά δροσερά, οι χειμώνες είναι σχετικά ήπιοι. Η ζεστή περίοδος είναι ιδιαίτερα ευνοϊκή για κλιματοθεραπεία και ξεκούραση. Ξεκινά τον Μάιο. Ο Μάιος είναι ο πιο ξηρός και ηλιόλουστος μήνας του χρόνου. Κατά τη διάρκεια του μήνα ο ήλιος λάμπει 260 ώρες, και συννεφιασμένες μέρες υπάρχουν μόνο τέσσερα. Οι καθαρές μέρες και μέρες με μερικώς συννεφιασμένο ουρανό είναι περίπου 20 ανά μήνα. Ο ηλιόλουστος ξηρός καιρός επιτρέπει μόνο περιστασιακά τον σχετικά κρύο καιρό με βόρειους ανέμους, μερικές φορές με παγετό. Οι άνεμοι από τον κόλπο είναι γενικά συχνές στην παραλία της Ρίγας, ωστόσο, υπάρχουν σημεία στην παραλία όπου η ταχύτητα του ανέμου μειώνεται σημαντικά. Πρόκειται για δασώδεις αμμόλοφους και δρόμους της Jurmala που εκτείνονται παράλληλα με αυτούς. Με μέση θερμοκρασία αέρα τον Μάιο 11-12 ° κατά τη διάρκεια της ημέρας, κυμαίνεται από 15 έως 20 ° στο μισό όλων των ημερών του μήνα. Η θάλασσα, ωστόσο, εξακολουθεί να είναι δροσερή τον Μάιο, η θερμοκρασία της επιφάνειας του νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μόνο 10-12 °, τις σαφείς ημέρες ανέρχεται σε 13-14 °. Τις μέρες αυτές, η επιφανειακή θερμοκρασία της άμμου στην παραλία είναι 13-15 ° το πρωί και περίπου το μεσημέρι αυξάνεται στους 25-27 °. Το δεύτερο μισό του Μαΐου, όταν ανθίζουν κεράσι πουλιών, λιλά, μηλιές και κερασιές, τα χωριά Jurmala μετατρέπονται σε κήπο.

Τον Ιούνιο, κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μέση θερμοκρασία του αέρα είναι ήδη 19-20 °, ενώ στο ήμισυ όλων των ημερών του μήνα είναι πάνω από 20 °, και σε μερικές ημέρες ακόμη και πάνω από 25 °. Ο ήλιος λάμπει 270-280 ώρες κατά τη διάρκεια του μήνα, και υπάρχουν μόνο μία ή δύο ημέρες χωρίς ήλιο το καλοκαίρι. Όλο το καλοκαίρι ο καιρός είναι κυρίως νεφελώδης ή νεφελώδης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν ο καιρός είναι καλός, ένας ελαφρύς άνεμος φυσάει από τον κόλπο, ένα θαλασσινό αεράκι που βελτιώνει την ευημερία. Βρέχει 10-12 φορές το μήνα. Ωστόσο, οι καλοκαιρινές βροχές είναι βραχύβιες και συνήθως ο ήλιος λάμπει ξανά σε μία ή δύο ώρες. Η άμμος της παραλίας απορροφά γρήγορα νερό της βροχής, έτσι οι δρόμοι και η παραλία στεγνώνουν γρήγορα ακόμα και μετά από έντονες βροχοπτώσεις.

Η θερμοκρασία της επιφάνειας του νερού κοντά στην ακτή τον Ιούνιο, κατά κανόνα, εξακολουθεί να είναι χαμηλή - το πρωί είναι συνήθως 14-15 °, και τις πρωινές και τις βραδινές ώρες αυξάνεται στους 16-17 ° και μόνο σε μερικές ημέρες μπορεί να είναι πιο ζεστό - 20-22 °. Η άμμος στην παραλία είναι ήδη πολύ ζεστή τον Ιούνιο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, η θερμοκρασία της επιφάνειάς της φτάνει τους 32-36 °, και μερικές φορές ακόμη και είναι υψηλότερη από 40 °.

Τον Ιούλιο και τον Αύγουστο, τους θερμότερους μήνες του έτους, οι καλύτερες συνθήκες για αναψυχή στην παραλία της Ρίγας. Η μέση θερμοκρασία του αέρα σε αυτούς τους μήνες είναι 16-17 ° και κατά τη διάρκεια της ημέρας 21-23 °, ενώ το απόγευμα στο μισό όλων των ημερών του μήνα διατηρείται στο εύρος από 20 έως 25 °, για 5-7 ημέρες είναι πάνω από 25 °, και σε μερικές ημέρες και πάνω από 30 °.

Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, στο απόγειο του καλοκαιριού, ξεκινά η κολυμβητική περίοδος στην παραλία. Η θερμοκρασία του νερού τις πρωινές ώρες είναι 16-17 °, τις ηλιόλουστες μέρες το πρωί αυξάνεται στους 18-19 °, και το απόγευμα και το βράδυ έως 18-20 °. Σε μερικές μέρες όταν βόρειοι άνεμοι ζεστό νερό από την επιφάνεια του κόλπου οδηγείται στην ακτή της ακτής, η θερμοκρασία του νερού κοντά στην ακτή μπορεί να αυξηθεί σε 23-26 °. Το κολύμπι σε τέτοιο νερό είναι ιδιαίτερα ευχάριστο. Ο νότιος άνεμος, από την άλλη πλευρά, οδηγεί ζεστό νερό από την ακτή και παρόλο που ο αέρας είναι θερμότερος σε τέτοιες μέρες, το νερό κοντά στην ακτή συνήθως παραμένει δροσερό και μερικές φορές η θερμοκρασία του πέφτει στους 8-10 °. Η επιφάνεια της άμμου τις ηλιόλουστες μέρες θερμαίνει έως 34-36g, και στις μη δασικές πλαγιές των αμμόλοφων - και έως 45 ° και υψηλότερη.

Τον Ιούλιο-Αύγουστο υπάρχει συνήθως σχετικά υψηλή βροχόπτωση (13-14 ημέρες με βροχή ανά μήνα). Ωστόσο, σε περίπου τις μισές περιπτώσεις, ειδικά τον Αύγουστο, βρέχει το βράδυ ή νωρίς το πρωί και μέχρι το μεσημέρι ο καιρός βελτιώνεται στην παραλία. Η ζέστη, που μερικές φορές αισθάνεται στην παραλία, δεν είναι κουραστική χάρη στη θαλάσσια αύρα. Επιπλέον, μπορείτε να κρύψετε από τις καυτές ακτίνες του ήλιου στη σκιά του παραθαλάσσιου δάσους. Ο αέρας, ειδικά στο πευκοδάσος, είναι πολύ ιονισμένος, κορεσμένος με τη μυρωδιά των βελόνων πεύκου και αναζωογονητικός καθαρός.

Ο Σεπτέμβριος είναι αρκετά ζεστός και στεγνός, συμβαίνει μάλιστα να είναι πιο ζεστός από τον Αύγουστο. Αυτό το μήνα η θερμοκρασία του αέρα και του νερού αρχίζει να μειώνεται. Η μέση θερμοκρασία αέρα το Σεπτέμβριο είναι 12 °, κατά τη διάρκεια της ημέρας ανέρχεται σε 16 °, και αυτή τη στιγμή της ημέρας η θερμοκρασία κυμαίνεται από 15 έως 20 ° (14 ημέρες) και μόνο 6 ημέρες μπορεί να είναι πάνω από 20 °.

Η κολυμβητική περίοδος συνήθως τελειώνει στα μέσα Σεπτεμβρίου.

Αν και δεν υπάρχουν τόσες πολλές ηλιόλουστες μέρες στην παραλία της Ρίγας όπως στην Κριμαία ή τον Καύκασο, τα καλοκαίρια εδώ είναι αρκετά ζεστά.

Το κλίμα της παραλίας της Ρίγας σκληραίνει και εκπαιδεύει το ανθρώπινο σώμα.

Μια μικρή διαφορά μεταξύ των θερμοκρασιών της ημέρας και της νύχτας, συχνές, αν και ασήμαντες, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και της υγρασίας από μέρα σε μέρα έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, το μεταβολισμό και αυξάνουν τον τόνο του νευρικού συστήματος. Αυξάνεται επίσης η αντίσταση ενός ατόμου στα κρυολογήματα.

Κολύμβηση στη θάλασσα, εναέρια και ηλιοθεραπεία, γυμναστική, κοιμάστε καθαρός αέρας βελτιώστε τη γενική υγεία, ενισχύστε το νευρικό σύστημα, δώστε δύναμη και ενέργεια.